定価：￥ 1,861(税込)
特価：￥ 1,861(税込)
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発売日：2000-06-13
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商品総数：7／総ページ数：1
最終更新日：2008/11/18
Am & Pm Yoga for Beginners (2pc)
カスタマーレビューピックアップ
初心者は、まずはこれから！英語も気にならない簡単さ！
わたしはこのビデオを何人の人にプレゼントしたことか、、、
３０代のバレイの先生、男性精神科医、８０代のおばあちゃんまで、皆さんけっこうはまってしまいました、、、小学生の姪とも一緒にやりました！
ＡＭヨガは、わずか１０分ほどの本当に簡単なストレッチなのですが、ヨガの基本が解かりますし、気分もスッキリします。
８０歳のおばあちゃんも喜んでいたくらいですから、英語は解からなくても、問題ないようです。英語の説明は、「リラックスしましょう」とか、「息を吸って吐いて」のような、とりあえずいらないような、些細な指示です。
（もちろんインストラクターを馬鹿にするわけではないですが、、、）
しばらく（１年くらい）は、ＡＭヨガだけでも充分みたいです。
ＰＭヨガも簡単なのですが、ポーズがややきつく、日本でいえばパワーヨガに近いものです。でも、もちろん初めて見ても、真似できます。
週末など運動不足のときに、ＡＭヨガの補足にやるくらいで、充分かとおもいます。もちろん毎日続ければ、ダイエット間違いなしです。
なにせバレーの先生も「きつい」と言っていたくらいですから、、
ともかく、ヨガはまったくしらない、はじめてという人に、とってもおすすめのビデヲです。
この２本をクリアーできてから、中級のヨガやピラティスに進むとスムーズだと思います。 とっても効果あるヨガですよ！
初心者は、まずはこれから！英語も気にならない簡単さ！わたしはこのビデオを何人の人にプレゼントしたことか、、、
３０代のバレイの先生、男性精神科医、８０代のおばあちゃんまで、皆さんけっこうはまってしまいました、、、小学生の姪とも一緒にやりました！
ＡＭヨガは、わずか１０分ほどの本当に簡単なストレッチなのですが、ヨガの基本が解かりますし、気分もスッキリします。
８０歳のおばあちゃんも喜んでいたくらいですから、英語は解からなくても、問題ないようです。英語の説明は、「リラックスしましょう」とか、「息を吸って吐いて」のような、とりあえずいらないような、些細な指示です。
（もちろんインストラクターを馬鹿にするわけではないですが、、、）
しばらく（１年くらい）は、ＡＭヨガだけでも充分みたいです。
ＰＭヨガも簡単なのですが、ポーズがややきつく、日本でいえばパワーヨガに近いものです。でも、もちろん初めて見ても、真似できます。
週末など運動不足のときに、ＡＭヨガの補足にやるくらいで、充分かとおもいます。もちろん毎日続ければ、ダイエット間違いなしです。
なにせバレーの先生も「きつい」と言っていたくらいですから、、
ともかく、ヨガはまったくしらない、はじめてという人に、とってもおすすめのビデヲです。
この２本をクリアーできてから、中級のヨガやピラティスに進むとスムーズだと思います。 とっても効果あるヨガですよ！
カスタマーレビューピックアップ
よさげです
AMのほうは、簡単な動きです。15分ほどなのですぐ終わります。
足の筋がよく伸びて気持ちよかったです。
ただ、PMのプログラムより、一つ一つの動作にあまり時間をかけていないうちに、次の動作へすぐうつってしまう印象がありました。
朝は忙しいとは言え、ゆっくりじっくり全身を伸ばせるような時間配分であれば、なおよかったです。
PMは、AMよりも初心者の私には少し難しいポーズがありました。
英語をよく聞いていないので、右の足…左の足…さっき、どっちの足を伸ばしていたかちょっぴり不安になったようなプログラムの組み方でした。
しかし、AMよりも、一つ一つの動作をじっくりおこなっている印象がありました。
最後に、体のかたい方で、これからヨガを始めようと思っていらっしゃる方は、ヨガマットの購入の際には、マット･ベルト･ブロックの3点セットを購入されるといいと思います。
AMでベルト、PMでベルト･ブロックがでてきました。
私も3点セットを購入すればよかったと後悔しています。
よさげですAMのほうは、簡単な動きです。15分ほどなのですぐ終わります。
足の筋がよく伸びて気持ちよかったです。
ただ、PMのプログラムより、一つ一つの動作にあまり時間をかけていないうちに、次の動作へすぐうつってしまう印象がありました。
朝は忙しいとは言え、ゆっくりじっくり全身を伸ばせるような時間配分であれば、なおよかったです。
PMは、AMよりも初心者の私には少し難しいポーズがありました。
英語をよく聞いていないので、右の足…左の足…さっき、どっちの足を伸ばしていたかちょっぴり不安になったようなプログラムの組み方でした。
しかし、AMよりも、一つ一つの動作をじっくりおこなっている印象がありました。
最後に、体のかたい方で、これからヨガを始めようと思っていらっしゃる方は、ヨガマットの購入の際には、マット･ベルト･ブロックの3点セットを購入されるといいと思います。
AMでベルト、PMでベルト･ブロックがでてきました。
私も3点セットを購入すればよかったと後悔しています。
カスタマーレビューピックアップ
1回でも効果が感じられます
AMはゆったりとした少ない動きなので、初心者のわたしでも全く無理はあり
ませんでした。朝からヘビーな運動をしたくはないけれど、体が伸びてほどよ
くリラックスできるのがいいですね。
PMのほうはわりと動きがあり、途中でカーっと体が熱くなってきたので驚き
ました。終わったあとは首のマッサージの後のように頭に血液がどっと流れ出
すのを感じました。冷え性気味のわたしは夜中にトイレで起きてしまったり、
寒さで目が覚めてしまうのですが、このヨガのあとはぐっすりと眠れて手足も
ぽかぽかです。
1回でも効果が感じられますAMはゆったりとした少ない動きなので、初心者のわたしでも全く無理はあり
ませんでした。朝からヘビーな運動をしたくはないけれど、体が伸びてほどよ
くリラックスできるのがいいですね。
PMのほうはわりと動きがあり、途中でカーっと体が熱くなってきたので驚き
ました。終わったあとは首のマッサージの後のように頭に血液がどっと流れ出
すのを感じました。冷え性気味のわたしは夜中にトイレで起きてしまったり、
寒さで目が覚めてしまうのですが、このヨガのあとはぐっすりと眠れて手足も
ぽかぽかです。
カスタマーレビューピックアップ
足の疲れむくみと肩こりに最適
ストレッチと瞑想中心のAMヨガに比べて、動きの大きな全身屈伸運動なので、日頃運動不足の人にはぴったりだと思います。音楽や映像もきれい。英語ができなくても内容はわかりますが、前屈動作が多いので、アップ・ダウン、レッグ、アーム、サイ（太股）、アブドーメン（腹部）など基礎的な英単語は耳で聞き取れた方がいいかも。呼吸については、インヘイル（「インネー」と聞こえるかも）で深く息を吸い、エックスヘイル（こちらは「エクセー」かな）で吐きます。初めの注意書きは確かに長いけど、アメリカの規制で仕方ないのでしょう。欲を言えば、ビデオの入れ替えが面倒なので、AMヨガとPMヨガがまとめて１本だったらなあと思います。
足の疲れむくみと肩こりに最適ストレッチと瞑想中心のAMヨガに比べて、動きの大きな全身屈伸運動なので、日頃運動不足の人にはぴったりだと思います。音楽や映像もきれい。英語ができなくても内容はわかりますが、前屈動作が多いので、アップ・ダウン、レッグ、アーム、サイ（太股）、アブドーメン（腹部）など基礎的な英単語は耳で聞き取れた方がいいかも。呼吸については、インヘイル（「インネー」と聞こえるかも）で深く息を吸い、エックスヘイル（こちらは「エクセー」かな）で吐きます。初めの注意書きは確かに長いけど、アメリカの規制で仕方ないのでしょう。欲を言えば、ビデオの入れ替えが面倒なので、AMヨガとPMヨガがまとめて１本だったらなあと思います。
カスタマーレビューピックアップ
身体が伸びて気持ちよい
AMヨガでは、眠っていて縮こまっている体が伸びていくのを感じます。
PMヨガでは、身体がリラックスして、気を抜くとヨガ後にそのまま寝てしまいます。
身体が伸びて気持ちよいAMヨガでは、眠っていて縮こまっている体が伸びていくのを感じます。
PMヨガでは、身体がリラックスして、気を抜くとヨガ後にそのまま寝てしまいます。
身体に一日の時間の流れを教えてあげるのに最適なビデオだと思います。
値段と照らし合わせてもお勧めです！！
Broken Angel
Yoga Practice for Meditation
カスタマーレビューピックアップ
腰の凝りがとれます
イスを使ったポーズがあったり、初心者が手軽に実践できる良い内容でした。腰から腿の裏（ハムストリングス）あたりまで固いのが悩みでしたが、このビデオで実践した翌日から、腰周りが柔らかくなったのを実感しました。自転車のペダリングも軽快に。座りっぱなしのデスクワークの人におすすめです。
腰の凝りがとれますイスを使ったポーズがあったり、初心者が手軽に実践できる良い内容でした。腰から腿の裏（ハムストリングス）あたりまで固いのが悩みでしたが、このビデオで実践した翌日から、腰周りが柔らかくなったのを実感しました。自転車のペダリングも軽快に。座りっぱなしのデスクワークの人におすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
AMヨガの次はこれ！初心者必見！
AMヨガは、だれにでもでき、また短時間で、お手軽ですが、
少し、物足りない感じは残ります。
ところが、PMヨガは、ポーズがすご過ぎて、
初心者には、ちょっと、抵抗がある感じ、
あの女性がインストラクターのものは、みなちょっと、
大変なポーズのものが多い感じです。
そこにいくと（どこ？）、このメディテーションは、
AMヨガの次はこれ！初心者必見！AMヨガは、だれにでもでき、また短時間で、お手軽ですが、
少し、物足りない感じは残ります。
ところが、PMヨガは、ポーズがすご過ぎて、
初心者には、ちょっと、抵抗がある感じ、
あの女性がインストラクターのものは、みなちょっと、
大変なポーズのものが多い感じです。
そこにいくと（どこ？）、このメディテーションは、
ポーズは、AMヨガ程度で、簡単ですが、
５セッション入っているので、時間が長く、
AMヨガの、物足りなさを、時間でカバーしてくれます。
ポーズはすべて、だれでもできる、簡単なものばかりです。
わたしは、毎日ひとつか、ふたつづつ、やっています。
そうすると、飽きないし、いいです。
技術的に、簡単すぎるので、星４つにしてみま!したが、
そこがまた、わたしには、いい感じです。
目立たないですが、初心者におすすめのビデオです。
Back Care Yoga for Beginners
カスタマーレビューピックアップ
終わった後よく眠れます～ナマステ～
A.M.&P.M.Yogaも持っているのですが、できないポーズが
結構ありました。このBack Care Yogaは、イスで補助するからか
体の硬い私でも、できないポーズがほとんどありませんでした。
慣れてくるうちにビデオで先生が言う「吸って」「はいて」の
呼吸が自然に身についてくるのがわかります。
終わった後は体がホカホカし、リラックスしてよく眠れます。
終わった後よく眠れます～ナマステ～A.M.&P.M.Yogaも持っているのですが、できないポーズが
結構ありました。このBack Care Yogaは、イスで補助するからか
体の硬い私でも、できないポーズがほとんどありませんでした。
慣れてくるうちにビデオで先生が言う「吸って」「はいて」の
呼吸が自然に身についてくるのがわかります。
終わった後は体がホカホカし、リラックスしてよく眠れます。
朝起きてやると、またそのまま寝てしまいそうになるのでご注意を。
最後に座禅を組んで、手を合わせると心が静まります。
日本人の心にはやっぱり仏教が浸透しているのかな？と思いました。
カスタマーレビューピックアップ
背中が楽に・・・
イスを使用して行うヨガですが、終わった後
背中、腰などがすっきりとします。
もうひとつ同じシリーズの物を購入したけど、
こっちの方が全身すっきりとするという感じかな？
ちょっとイスを用意するのが面倒くさいけど・・・。
背中が楽に・・・イスを使用して行うヨガですが、終わった後
背中、腰などがすっきりとします。
もうひとつ同じシリーズの物を購入したけど、
こっちの方が全身すっきりとするという感じかな？
ちょっとイスを用意するのが面倒くさいけど・・・。
カスタマーレビューピックアップ
ロドニー・イーはやっぱり偉大・・・
これは単なる背筋のストレッチ＆強化にとどまらず、
股関節と体幹部のストレッチと矯正、
そして腹筋もバランスよく動かせるスグレモノです。
座りっぱなしの仕事の後、このビデオに倣ってやれば、
疲れも変なクセもリセットできます。
メーンの背筋の方は、軽い負荷で筋トレするよりグッときます。
肩甲骨の可動範囲も広がった感じ。
ロドニー・イーはやっぱり偉大・・・これは単なる背筋のストレッチ＆強化にとどまらず、
股関節と体幹部のストレッチと矯正、
そして腹筋もバランスよく動かせるスグレモノです。
座りっぱなしの仕事の後、このビデオに倣ってやれば、
疲れも変なクセもリセットできます。
メーンの背筋の方は、軽い負荷で筋トレするよりグッときます。
肩甲骨の可動範囲も広がった感じ。
あっ、私、決して英語に精通しているわけじゃないんですよ。
でも、ロドニー氏の解説はなぜかわかるんですよね～。お薦めです!
Yoga Practice for Energy
Abs Yoga for Beginners
カスタマーレビューピックアップ
引き締まりそう
～例えばある程度の運動、エクササイズ経験があればそんなにきつくはないかもという感じです。腹筋がない方にはかなりきついかと思います。でもこのシリーズは特にロドニーさんの見た目のすっきり感や声に癒されます。英語がまったくダメな方にはHowToとしては多少わかりづらいのかなとは思いますが、数回見れば大丈夫です。みなさんが気にしている呼吸はインヘル～～と聴こえたら吸う、エクセルと聴こえたら吐く って感じでOKです。鼻で呼吸するとよりヨガっぽいです。短時間で運動でき、飽きにくく良い感じなのでみなさんにおすすめです。～
引き締まりそう～例えばある程度の運動、エクササイズ経験があればそんなにきつくはないかもという感じです。腹筋がない方にはかなりきついかと思います。でもこのシリーズは特にロドニーさんの見た目のすっきり感や声に癒されます。英語がまったくダメな方にはHowToとしては多少わかりづらいのかなとは思いますが、数回見れば大丈夫です。みなさんが気にしている呼吸はインヘル～～と聴こえたら吸う、エクセルと聴こえたら吐く って感じでOKです。鼻で呼吸するとよりヨガっぽいです。短時間で運動でき、飽きにくく良い感じなのでみなさんにおすすめです。～
カスタマーレビューピックアップ
日本語吹き替え出ないかな
画面の雰囲気は良いが、何を言っているのかが理解できない
ヨガは呼吸とか意識するところが大事だと思うので
初心者にはおすすめ出来ないと思う
日本語吹き替え出ないかな画面の雰囲気は良いが、何を言っているのかが理解できない
ヨガは呼吸とか意識するところが大事だと思うので
初心者にはおすすめ出来ないと思う
カスタマーレビューピックアップ
まだ２日目ですが、結構きついです＞＜；
朝のを最初買おうと思ったのですが、ビギナーだしちょっとくらいきつめのにしておいた方が慣れたときのことを考えたらいいかなと思いこちらのにしました。でもまだ最初だからかもしれませんがきついです。
まだ２日目ですが、結構きついです＞＜；朝のを最初買おうと思ったのですが、ビギナーだしちょっとくらいきつめのにしておいた方が慣れたときのことを考えたらいいかなと思いこちらのにしました。でもまだ最初だからかもしれませんがきついです。
一番気になるのが、言っていることが分かっているようでいて、本当に自分で正しく呼吸する部分が分かっているのかな？！と思う点。ヨガは呼吸法が大事ですしね。それだけがちょっと心配です。
カスタマーレビューピックアップ
続けるべき！
前々から興味があったので試しに購入してみました。ビギナーとは言え結構ハードです。でも続けらける程度なのでいいと思います。スポーツジムでやるストレッチなども入っているので効果がありそうです。音楽・風景共にリラックス出来てこれまたいいと思いました。
続けるべき！前々から興味があったので試しに購入してみました。ビギナーとは言え結構ハードです。でも続けらける程度なのでいいと思います。スポーツジムでやるストレッチなども入っているので効果がありそうです。音楽・風景共にリラックス出来てこれまたいいと思いました。
カスタマーレビューピックアップ
アメリカでも人気です
アメリカの人気番組オプラショーで紹介された為に、一躍有名人となったロドニー。彼の鍛えられた体を見てため息！？ あれくらいの腹筋をつけたいものだと毎日続けてます。バックに流れる音楽、映像ともに素晴らしい！
アメリカでも人気ですアメリカの人気番組オプラショーで紹介された為に、一躍有名人となったロドニー。彼の鍛えられた体を見てため息！？ あれくらいの腹筋をつけたいものだと毎日続けてます。バックに流れる音楽、映像ともに素晴らしい！
Power Yoga for Beginners: Stamina
カスタマーレビューピックアップ
超初心者向け
私は主に自宅でＣＤやＤＶＤなどを使いパワーヨガをやっていますが
これは時間的にも短くて、なんとなく物足りなかったです。
ただ、初めての方にとっては充分だと思います。
初心者、叉は体力のない方なら効果はあると思います。
ヨガの映像は背景も自然の中で、インストラクターもエキゾチックでした。
映像を流しているだけでも雰囲気ありますよ～。
値段の割には良い商品だと思います。
超初心者向け私は主に自宅でＣＤやＤＶＤなどを使いパワーヨガをやっていますが
これは時間的にも短くて、なんとなく物足りなかったです。
ただ、初めての方にとっては充分だと思います。
初心者、叉は体力のない方なら効果はあると思います。
ヨガの映像は背景も自然の中で、インストラクターもエキゾチックでした。
映像を流しているだけでも雰囲気ありますよ～。
値段の割には良い商品だと思います。
カスタマーレビューピックアップ
パワーヨガをお手軽にできます
現在、60分（内、30分間だけノンストップのヨガ）のパワーヨガのクラスに通っています。
ですので、だいたい内容がわかり、ついていけるのですが、全く初めてだと大変かもしれません。でも2回もこなせば流れがわかると思います！
パワーヨガをお手軽にできます現在、60分（内、30分間だけノンストップのヨガ）のパワーヨガのクラスに通っています。
ですので、だいたい内容がわかり、ついていけるのですが、全く初めてだと大変かもしれません。でも2回もこなせば流れがわかると思います！
カスタマーレビューピックアップ
Power Yoga for Beginners: Stamina
もっとゆっくりなイメージだったのですが、意外と動きが速いです。
でもストレッチ的な要素もあるので、体が硬い人にはお勧めです。
ただヨガの呼吸法が分からないので、その点はイマイチかも。
でも時間が２０分くらいなので、調度良い時間だと思います。
Power Yoga for Beginners: Staminaもっとゆっくりなイメージだったのですが、意外と動きが速いです。
でもストレッチ的な要素もあるので、体が硬い人にはお勧めです。
ただヨガの呼吸法が分からないので、その点はイマイチかも。
でも時間が２０分くらいなので、調度良い時間だと思います。