Amazon人気商品ランキング／New York City Ballet Workout

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楽しい♪
凝り性で飽き性なほうなのですが。これは飽きません。
楽しいです♪
説明が英語なので、はじめは見よう見まねで楽しんでいたですが、もっとがんばろう！と、強く思うようになってからは英語のリスニングにも力が入ってきて・・・。
語学と運動の一石二鳥です！
かなり！おすすめです。

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初心者には結構難しいぞ
週１くらいの割合でバレエを始めた者ですが、このビデオのエクササイズは、筋力・柔軟性があまりない全くのバレエ初心者には結構きついのではないかと思います。バレエ・ダンサーのスクエア・ボディの在り方を少しでも勉強してから入ると、より正確に、効果的な運動が出来るのではないでしょうか。ダンサーの美しいお手本、バレエ・マスターの穏やかな語り、音楽や背景等は洗練されていて、毎日見ても飽きが来なさそうです。また、巻末におまけとして付いている出演ダンサー四人の日常を紹介したクリップも、興味深くて楽しめます。特に、女性プリンシパルの方は、何とお子さんが二人で、バリバリの現役！余暇の楽しみは、「株」だそうです。

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バレエ初心者でも楽しめますよ！
私はバレエが全くの初心者でしたが、皆さんが購入していたことと
自宅なので恥ずかしくないと思い、購入を決意しました。

バックミュージックにクラシックがかかり、映像も落ち着いた雰囲気で
とてもリラックスした感じがとても気に入りました。

エクササイズの内容も
運動不足の私には最初きつかったものがだんだん慣れてきて、

何よりバレエを（自分なりに）しているんだ！という充実感と
普段の姿勢がとても良くなったことが
一番うれしかったことです。

このビデオは恐らくバレエというものに
興味がある方や、なくてもバレエエクササイズを１度はしてみたい！
と思う方にぴったりだと思います。

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バレエ初心者
私はバレエはやったことが無く、しかし興味があったので買ってみました。

最初は軽い踊りでついていけるようなので一緒に踊りました。応用になると早い動きについていけませんでした。その後は主に床中心のストレッチになります。これは腹筋を使います。足先、指先の動きを重要視バレエ用したストレッチです。初めての私にはついていくのもやっとでした。しかし毎日やればこのビデオのダンサーのような、身の締まった美しい身体と軽やかな動きを身につけることが出来ると思います。
運動時は音楽が流れるので精神的にも心地よい感じを受けました。
何回もやれば曲に合わせて踊るのが楽しくなると思います。
自分の運動力のなさに恥じ★４つとさせていただきました。

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身体を伸ばして！
とにかくきちっとやるとじわっと汗が出てきます。運動不足で身体が重いと、綺麗な基本の姿勢ができなくなります。なので、これで「補正」しています。
・・・常々「Sex and The City」のサラ・ジェシカ・パーカーの美しい肢体にあこがれていた私。冒頭で彼女が出てくるのもご愛嬌です。ストレッチ中心ですが、汗をかきます。少女からおばあちゃままで、ゆっくりとこのビデオで身体をいとおしんで欲しいです。4人のダンサーの美しい肢体と動きを見る楽しみつきなのです。

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バレエでエクササイズのDVD
日本語のナレーションはダンサーの首藤康之さんですが、必死で画面に付いて行ってるとうっかり忘れがちなポイントに絶妙なタイミングで的確なアドバイスが入ります。
最初のウォーミングアップからかなりの心拍数になりました。腹筋もかなりやらせます。エアロビクスで言うと中上級クラスでしょうか。バレエの動きは難しくありませんが、丁寧にやるほど強度が増します。汗かきます。骨盤や姿勢矯正に良さそう。辛い場合は中間を間引いてやれば良いと思います。
コスパは良いと思いますが、できれば運動靴ではなくバレエシューズを履いて欲しかったのと、男性ダンサーの柔軟性が女性陣よりなかったり足が浮きぎみだったりでマイナス★１つです。

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結構きついですよ
エクササイズのやり方は首藤さんのナレーションが入っているので
分かりやすくてとてもいいです。首藤さんファンには特におすすめ。（私もその１人！）
最初の方はストレッチや筋トレっぽいエクササイズで、
最後の方では振りの入ったエクササイズもあって
少しバレエっぽいですが、外股とか足先とか気にしなくていいので、
バレエを知らなくても大丈夫です。
最後までやると結構キツイし汗かきます。

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美しい腹筋がつきそう
バレエは未経験ですがジャズダンスをやっていたので｢１｣を買わずにいきなり｢２｣からトライしてみました。始めはバレエのかたちをまねしているのがせいいっぱいだったのですが、繰り返していくうちにかたちを覚え、より奇麗なポーズをしようと意識してきました。より正確に、奇麗にやろうと思うほど身体のすみずみの筋肉を使っている気がして気持ちがいいです。このビデオを購入して２日に１度位のペースで２週間たちましたが全身の筋肉にはりがでてきたのを感じています。体重はそんなに変化ありませんが友人にほっぺたから首のあたりがすっきりしたっていわれました。運動のし始めは筋肉のせいで一時的に体重は重くなり、それから脂肪が燃えて減っていくのでこの調子でエクセサイズを続けようと思います！

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前作よりパワーアップ！
前作を踏まえた動きに加えて、振り付け的な要素の入ったエクササイズが
あってお勧めです。お腹を引っ込めて胸と背中に空気をたくさん入れて、
身体の中からキレイになっていく気がします。
ウォーミングアップやストレッチ、腹筋など難しい動きはなく、
徐々に身体の線も美しくなっていく気がします。

何と言ってもダンサー達を見ているだけでも楽しい気分になるビデオだし
イメージトレーニングにもなると思います！