Amazon人気商品ランキング／ハウツー

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ものたりません
こちらは購入者のレビューが大変よかったので期待しすぎたせいか
内容には物足りなさを感じました。
最初のストレッチからなのですが、左右足があるのにレクチャーは片方だけで
一緒にストレッチをしていく、という方法ではなく後でゆっくりやってください、という感じでした。
また、あとの跳躍やひねりのある型をやるにはストレッチが不十分であると思いました。

カンフーは格闘であると解釈していたので、このDVDのような優雅さを基調とした内容は物足りなく、いくら必至でやっても汗が全く出ません。
はたしてダイエットに成功したり、きれいになれるのかどうか疑問です。

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誰にでもと言うわけには・・・
陳静先生は凛々しくってカッコよくってステキなのですが、
武術系のフィットネスはどれもそうだと思いますが、かなり基礎体力があって
体を動かす事に慣れている人でないと無理です。
まず、構えの姿勢がどんなものでもとても低い、これだけでも普段運動を
していない人には相当キツイと思います。
それとこのDVDは前から見た所しか収録していないので一緒にやろうと
するとちょっと難しい。
できる事なら後ろから、さらには横からなども収録して欲しかった。

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若くて力のある人は是非チャレンジを!
女性の講師らしく動きにしなやかさが感じられます。とてもスピード感があります。時間をかけて徐々に練習したいと思います。

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「強く」？
私はある格闘技を習っていましたので、もうそれが体に染みついていて、カンフーはなかなか定着しませんでした。それは突き・蹴りなどが全く違ったせいです。とくに突きの拳の位地は、明らかに拳を痛めるでしょう。実践的なことを考えると、「キレイ」はめざせても、「強く」はめざせるかどうか微妙です。

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すこしずつはまっています
最初、型が1種類しかないのでちょっと物足りなく感じました。
しかしこの1種類でも覚えるのは大変なんです。時間にすると数十秒しかないのにね。

カンフーストレッチもたいしたことないように見えて、他ではあまり見ないすばらしいストレッチです。先生は壁に足をつけて頭まであげ柔軟しています。
私もあれぐらいできればハイキックとかできて強くなれるのに。

武術ダンスだと割り切ってやればすっごく面白いと思います。汗も結構かくし。
「次の動きはどうだったかな」と考えながらやるのは単純な動作のトレーニングよりよっぽど鍛錬になります。
格闘技でもつねに考えながらやるから、その練習にもなるでしょう。

動きがキレイなのでかっこいいしはまると思います。

最初,星3つにしましたが、いまは星4つです。

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基本を知るには良いかと思う
題名が『頭を使えばミスは激減』となっており、内容は、
１．パッティング
２．スイング再チェック
３．フライトコントロール

スイング再チェックでは、スライス・フックの直し方、また、打ち方を説明。
フライトコントロールではつま先上がり・下がり、左足上がり・下がり、それぞれに打ち方を説明している。

ボールの置き位置、立ち方などを知らない人間は一度ここで基本を知るのも良いと思う。
私は別の本(『練習嫌いはゴルフがうまい』)で、スライスの打ち方、フックの打ち方を読んだときに、目からうろこだったのだが、ここで先に同じことを説明していたことに後から気付き、やはりいろいろな本を読まないを学ばないなと気付いた次第。

フック・スライスなど何で打たなくてはと思っていると打ち方を覚える気もしないが、ハンディが上がってくるとその重要性が分かってきます。

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良い内容です
Vol１、２に引き続き買いました。基本的な内容でわかりやすいく良いと思いますのでお勧めします。

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バレエを始めたばかりの人のための復習用
ひとつの動きごとに、まず先生が動きを説明しながら、先生と生徒さんがお手本を示します。
その後、先生が間違えやすい点を説明します。再び先生と生徒さんがお手本を示します。
Chapter3、4ではこのあとに音楽にあわせて先生のお手本がつきます。（音楽は、練習用の
短い曲ではなく、クラッシック音楽が使用されており、少し違和感がありました。）

レッスンのときに注意すべき点を丁寧に説明してくださるため、正しい動きを理解することが
できると思います。また、先生と生徒さんの動きを比べることによって、何に気をつけるべき
なのかがより明確になります。

下村さんの動きはそれはそれは優雅で、レッスンのときには脚に意識が集中して、
ついおざなりになってしまうポールドブラが、こんなに動きの印象を変えてしまうんだと
改めて気づかされました。

習い始めでレッスンで分からなかった細かな動きを確認したい方や、基礎をじっくり復習
したい方に最適だと思います。自宅で音楽に合わせてレッスンすることが目的の方には
不向きです。

超入門編の基礎の割には、ロン・ド・ジャンプ、フォンデュ、デベロッペ、フラッペが
収録されていないのは残念でした。Chapter.4をカットしてでも入れて欲しかったです。
（習い始めの人にとっては、エチュードの順番を覚えることやポールドブラに気を取られて、
肝心の動きに集中できないのではないかと思います。）なので、星3つです。


【レッスンの内容】
Chapter.1　レッスンの前に／床に座って行うストレッチ
ひざの裏側をのばす、背中をきれいに、背筋を美しく、脇をのばす、体をまっすぐに、股関節をのばす

Chapter.2　バーレッスン（１）／両手でバーにつかまっての練習
脚のポジション、腕のポジション、美しい姿勢、プリエ、バットマン・タンジュとデガジェ、バランス移動、クッペとパッセ、ルルベ、ソッテ、シャンジュマン

Chapter.3　バーレッスン（２）／片手でバーにつかまっての練習
バットマン・ダンジュとポールドブラ、バットマン・タンジュとルルベ、バットマン・タンジュとデガジェ、バットマン・とグラン・バットマン

Chapter.4　エチュード／曲に合わせてバーレッスンのまとめ（パッヘルベルのカノン）

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もう少し...
バレエの基礎の基礎を学ぶにはちょうど良い教材だと思います。ただ、説明が長すぎて、自宅で行う練習用に買った私には物足りなさを感じました。

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まずは買い！の一本
大人からバレエを始めた初心者の方にわかりやすい内容になっています。
とにかく下村さんがエレガントで、ひとつひとつの仕草が本当に綺麗でうっとり。指導の言葉遣いにも品の良さが出ています。

内容は基本中の基本をじっくり丁寧に教えています。ポイントを押さえつつ、悪い例も挙げていてわかりやすいです。
何より最初にストレッチのチャプターがあるのが嬉しい！多少面倒だなーと思っていたストレッチも、簡単に確実にできるようになっています。

ただ難点を挙げるとすれば、初心者用に作られたＤＶＤですが、生徒さんはある程度できる方なので「最初からそんな風にできないよ！」と思いました＾＾；

本での説明では限界があるため、実際の動きが見えるDVDは持っておくべきだと思います。

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基本がわかる
大人になってからバレエを始めたのですが、教室では断片的にしかわからなかったことが、このDVDで繋がりました。習い始めの方にはとてもいいと思います。
先生もとても上品な話し方や身のこなしをされますので、いろんな面でお手本になるのではないかと感じました。

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お手本がきれい
内容は本当に入門なのですが、モデルの女性がある程度動ける方なので良いのですが、最初からそうはできないかも、と思ってしまう悪い面もありました。ストレッチが上巻の分が下巻に入っているらしい感があり、上下巻でそろえるのが良いと思います。しかし、下村由理恵さんのお手本は本当にきれいで、何でもない動きでも踊っているようでした。アームスの使い方、顔の傾け方、ちょっとしたことがとても勉強になりました。

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話のネタにどうぞ。
あまりに馬鹿馬鹿しい水野愛也のナンパ講習を収録したDVD。女性の外見や顔はわかるが、性格まではわからない。しかし良い性格の女性を自分から話しかけることもなく、ただ歩いているだけで性格の良い女性から声をかけさせることができる神のナンパ師術ならぬ紙のナンパ師には大爆笑。実践は無理だろう的な内容が多い中で、後半の「宮益坂蟻地獄理論」は必見。話のネタとヒマつぶしにどうぞ。

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カルメン・エレクトラ素敵!
もともとカルメンが大好きで、カルメンのエクササイズDVDが出たということで購入(^-^)

体を程良く引き締めたい方、女子力アップしたい方、カルメン好きな方、かなりオススメです♪

楽しみながら自分自身の成長を促すことの出来るDVDです( ^_^)

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無理せず続けられます。
友達に借りたビリーはキツいだけで楽しくかったし、次の日が辛かったので続きませんでした。
でも、これは運動不足の私にはちょっとキツいくらいの運動量があるのに、楽しいので続けられます。
ダンスは動きをキチンと覚えるまでちょっと苦労しますが、覚えてしまえば楽しくなってきます。
やっぱり筋肉痛にはなりますがいきなり次の日が辛いくらいの筋肉痛ではなく、まだ軽いので毎日続けても次の日が辛くはないです。今まで生活のなかに無理せず取り込めるようにプログラムされているのが良かったです。
ビリーのように1週間ですぐ効果が出てすごく筋肉がつくとかじゃないけど、私はビリーのように筋肉をつけたいわけでは無かったのでこれがピッタリでした。
たぶん筋肉は必要なぶんだけ鍛えてあとは絞りたい人はこっちがいいんじゃないかなと思います。
これからも、自分のペースに合わせて続けていきたいです。

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ごめんなさい。
いやぁ、ナメてました。
簡単なダンス、あまりきつくない、そんな印象で始めたのですが。
確かにBe sweetはウォームアップというだけあって、
ちょっと物足りないかな・・・って思いましたが、
毎日続けるにはこのくらいがいいのかもしれません。
Be activeに至っては・・・ごめんなさい。ナメてました。
謝ってしまうほど、きつかったです。
ビリーよりも楽だけど、運動不足気味のわたしにはきつくて。
でも毎日続けられるかも・・・と思わせてくれる程度なので、
続けようと思います。

仕事で疲れて帰ってきて、ビリーはかなりハードですが、
これは、カルメンの美しさ、音楽の楽しさも相まって、
結構続けていけそうです。

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楽しくレッスン
運動不足でダンス未経験の私にはちょっときついけど毎日無理なくこなせる内容です。Be Sweet→ウォームアップとダンスの基礎。腰や上半身を回す動きが最初はきつかったけど慣れると楽しい。Be Active→結構きついですが疲れたぁと思うと使った筋肉を伸ばすストレッチが入ったり…気がきいてます。Be Happy→初めHIPHOPの速さについていけなかったけど、ステップ自体は難しくないので楽しくダンスできました。Be Sexy→きつくはないのですが、これを上手に踊るには相当修行を積まなくては!と思いました。歩き方や目線までセクシーなカルメン様を堪能できました。カルメンのウェアや髪型も可愛いので参考になりました。まだ始めて2週間なのですが体重は2kg減で、なんとなく引き締まった気がします。

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運動不足の方の入門に
クローディア・シファー→ビリー→ターボジャムとDVDをやってきて、カルメンに手を出してみましたが、楽すぎて物足りなかったです…。
物足りないのは、カルメンの内容がどうこう言うより、私の場合は順番のせいかな、とも思っております。

DVDの中身としては動きの説明が丁寧すぎるほど丁寧で、動いてる時間が短く、エクササイズしてる感じがありません。
エクササイズもBeSweetでウォームアップ、BeActiveで軽い筋トレ、他２枚は要らないかな…て感想。
ダンスに関しては好きじゃないので、なんとも言えませんが…
筋トレもある程度していて、運動も日課になってる方には効果は期待できないんではないでしょうか？
負荷があれば痩せるってものではないですが、達成感が無いのでやってても楽しくないかな。

しかし、カルメンのボディラインはとっても好みでカルメンを見てるのは楽しいです（笑）
このDVDでこんな体になるとは思えませんけれど。

全く運動習慣のない女性の入門としては良いDVDかもしれません。
カルメンでモチベーション上がるし、説明も丁寧でわかりやすいですから。
筋トレなんかもやってない方には結構キツイかもしれませんね。
BOXを買うより興味あるものをピックアップした方が良いかもしれません。
BeSexyは活用できないんじゃないかと思います…

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ピラティスはいい！
レベル1が物足りなかったので、すぐこちらのレベル2に移りました。

レベル1はストレッチものが多かった気がしますが、
レベル2はトレーニングものがちょっと増えます。
最後の方にはかなりキツめのポーズもあります。

しかし、個人的にはもう少しハードなもの希望なので、
またすぐレベル3に移りそうです。
朝のウォームアップ用にはこちらがちょうど良いかも。

私はこのＤＶＤの「雰囲気」が好きです。
ステファン先生は清涼感があってポーズも綺麗だし、
撮影しているスタジオの雰囲気も落ち着いていて素敵です。
そういう＋αの部分が自分に合うのってすごく大事だと思うので、
数あるピラティスＤＶＤの中からこれを選んで本当に良かったと思います。

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わかりやすくて、いいです！
ピラティス初心者ですが、レベル1から始めて、すぐにレベル2に移りました。
「このくらいの運動量でいいの？」と思うくらい軽い運動ですが、自己流では効果が低そうなので、このDVDはわかりやすくて、とてもいいです。
家でピラティスを試してみたい方におすすめです。

ただ、他の方もおっしゃっているように、
・実際に「仰向け」になるところを「うつ伏せに」と言っている
・「5回吸って5回吐く」を「4回吸って4回吐く」と言っている
・「オルタネイティブアン」って何？
・日本向けなのに「1インチ、ハーフインチ、クォーターインチ」と言っている
といったナレーションのお粗末さが気になりました。

また、レベル1では、ナレーションの「足」というイントネーションがおかしくて非常に気になりましたが、レベル2ではイントネーションでの不快感がなくてよかったです。

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体幹づくりに最良です。
激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。

2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。ピラティス初心者でもレベル２の運動はこなせるでしょうが、ぜひレベル１で確実に呼吸法を身に付け、身体の基礎を作ってから２に移行して欲しいです。１をこなしているかいないかで、運動の意味・効果の出方が全く違います。楽な運動を軽くこなしては意味がない、ということをレベル１の段階で身体に教え込まなくてはいけないのです。ちなみにですね、レベル２を始めるくらいから水分の摂取量を意識して以前より多くとって下さい。発汗量が目に見えて変わってきますので、うっかりしてるとかえって不健康な状態になりかねません。

3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！

追記： ところで健康を目的に行うのなら２の運動まででレベルアップをやめてしまっても問題ないようです。３はインナーマッスルとその外延の筋肉まで使っていくので、やり込んでない内は少し疲労が残りますし、その割りに効果が目に見えて感じられません。ダイエット目的なら２をマスターした後、３をやり込むべきだと思います。具体的に１つ挙げましょう。３をやり込むとお尻の形が綺麗になりますよ。

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やっぱり良い
ＬＥＶＥＬ１も持ってますが、ＬＥＶＥＬ２も良いです。ＬＥＶＥＬ１と重なる部分もありますが、少しずつレベルアップしている感じで今回も心地よい汗をかけます。ピラティスやるなら、やっぱりメルモンでしょう。

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早く出会ってれば…
私は1年程、ダイエットの為にステッパーやジョギングなどの有酸素運動を毎日していました。ある時、捻挫をしてしまい、安静にしていなければいけず、ストレスも溜ってきた時にこのDVDに出会いました。こんなに楽な動きで本当に効果あるの?と不安でしたが、呼吸に集中して行うと、びっくりするくらいポカポカしてきてジンワリ汗が。溜ってたストレスもなくなり、一ヶ月後にはどんなに運動しても付かなかった腹筋や背筋、太股の後ろの筋肉など全体的にバランスよく筋肉がついた上に食べ過ぎても太りにくくなりました。まるで補正下着を着ているかのようです。今まで憂鬱になりながら、腰を痛めながら、中々理想体型にならないことにイライラしながらしていた運動はなんだったのでしょう。早くこのDVDに出会ってれば良かった。気持ちがいいのに引き締まるなんて夢のようです。インストラクターのステファン・メルモンの説明も分かりやすいですし、BGMも心地よい。1と2を同時に購入しましたが、1は基本のウォームアップを詳しく説明していて、2はそれをマスターした上で流れるように進んでいきます。1よりも背筋やヒップが鍛えられる気がします。ポイントは絶対に呼吸です。「こんなのエクササイズになるの?」ってくらい簡単な動きでも呼吸に気を付ければ効いてくるのが分かります。

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よく分かりやすくまとまっている
SRTTに実際に参加もしているが、うまくまとめてあり実際のトレーニングで常に内藤氏が話をしている内容が網羅されていると思う。
舵角で曲がると言うことにフォーカスを当てているので、ハングオフをしたい人や峠を攻めたい人には、その辺りの方法は紹介されていないが、安全で楽しめるコーナリングをしたい人にはお勧めのDVDとなっています。

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SRTTの教科書的内容
ビッグマシン誌上でおなじみの内藤栄俊のライテクDVD。

内容は主に操舵系コントロールに主眼を置いた濃い内容。
バンク角ではなく、あくまでステアリング・リアタイヤで曲がる感覚を掴み、安全にバイクを楽しめる方法論として紹介している。

クローズドコースでのパイロンを使った説明が、操舵角の重要性を実感する映像となっている。

SRTT（氏の主宰するライテク講習会）でおなじみのパイロンスラロームも紹介されており、アクセルワークなどは公道でも参考にしたい。

舵角旋回が理解できたらコーナリングへの応用。CBRとCB1300を使って実演しているので、解りやすい。

あくまで舵角トレーニングオンリーなので、他のライテク物よりはテクニック項目は少ないものの、目的がはっきりしているので実践しやすく、トレーニングの教材にぴったりだ。

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参考になるかも
内容がわからないまま購入したのですが、始まってすぐ笑ってしまいました。何だこれ?みたいな。軽いタッチのキャラクターがいい味だしてます。男性器になんらかの固定観念がある方、いざ目の前にして困ってしまった方、これから出会いがある女性は観ておいて損はないと思います。女性向けですが、これを観た女性と出会えた男性は少なからず安心感を得られるはずです。(自信がある方は別として)男性がどうしてほしいのかわからない方やり方がわからない方にお薦めです。知識として観ておくといい作品です。

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おもしろかったです。
地方に出かけ、一般の方に講義しながら、という形式。大西先生やクリスの、ちょっととぼけたギャグのファンだったら楽しめるでしょう。
以前のシリーズに比べ、ちょっと「勉強感」は薄らいでいますが、ファンの幅を広げようという意図があるのでしょうか。個人的にはもう少し突っ込んだ、レベルの高めのものを期待してたのですが、それはこちらの都合というもの。多くの人には面白い、いつものように「目ウロコ」の授業なのではないか、と思います。とくに英語の勉強でちょっと行き詰まっちゃった人には、すごく役に立つのではないかと思います。開眼できます。
前のシリーズのファンであることと、安田美沙子のつまんないコメントが癇に障るんで、星３つにさせていただきます。

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難しく感じていた英語がやさしく感じます
大西先生のDVD「ハートで感じる英文法」でもそうでしたが、今回の出張　英語塾も非常にわかりやすく「なんだ！そんなことだったの！もっと早く教えてくれれば・・・」というものばかりで目からうろこです。
個人的には出張先の紹介の時間をなくして、その分を講義に回していただければ嬉しかったです。
私は今年35歳ですがこういった教材を学生時代に見ていれば英語力が全然違ったと思います。
下手な小難しい昔ながらの英文法書を見るよりはるかに役に立ちます。
内容的にはハートで感じる英文法の方が役に立ったので2つセットで購入されると英語力は間違いなくアップはずです。私は実際、そう感じました。
大西先生・クリスさん、NHKの皆さんに感謝です。

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全く英語わからない方にはOK
自分は全く英語を知らない状態なのですが、下手な参考書みるより、最初にこれをみたらいいとおもいました。この方式を体で感じて、単語さえ覚えれば普通に話せると思います。ちなみにこれをみて日本語つきの英語の歌詞カードみたら、わからない単語もありましたが、自分の思ったイメージと日本語がほとんどあっていました。繰り返してみることで英語が怖くなくなると思います。

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ムダにセクシー！？☆
“セクシー×カルメン・エレクトラ”という点に惹かれて購入しました。
このシリーズのBe Sweetしか持っていないので他のシリーズが解らないのですが
シリーズのなかで　キュート　なのはコレだとおもいます。

エクササイズ自体はとっても簡単。
それにレッスン時間を選べるからやりやすい。

とくに気に入ってるのが
カルメンのムダにセクシーなところ！！！

彼女の鏡に映る自分のセクシーさをチェックする姿勢・・・すばらしい！！！
見ていてちょっと「こんな時まで意識するのぉ！？（ウォームアップなのに・・・・）」
って思うところもありますが、
そんなところがちょっと笑えつつ、彼女の事が大好きになってしまいました。
そして私自身、彼女を見習って常に動作にセクシーを取り入れるようになりました。

レッスンをしていくうちに、セクシーなポーズが身に付きます☆

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地味に効きます!
ウォームアップとダンスか2つ入ってます。
このウォームアップはBe Active以外の3本にも入ってます。ハードではないのですが腰や上半身を回したり楽しいです。ふくらはぎやヒップにも効果ありますよ。
ダンスもウォームアップで習った動きの応用で楽しいです。

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かわいくて楽しい☆
セクシー・ボディ・レッスンの中でも一番かわいくて実用的！
ウォームアップからダンスまでカルメンが丁寧に教えてくれるから分かりやすく、やりやすい。
ファッションもおしゃれで見てるだけでもエロカワイイ☆
お尻を叩く、とか指を口でくわえるとかちょっとセクシーな動作がプラスされてるのがカルメンならでは。
これなら楽しくダイエットできそう！！