定価：￥ 3,990(税込)
特価：￥ 3,416(税込)
中古品￥2630 より
発売日：2007-03-29
売上ランキング：DVDで24913位
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Amazon人気商品ランキング／カルメン・エレクトラ
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商品総数：29／総ページ数：3
最終更新日：2008/10/08
ポールダンス・バイブル レッスン&パフォーマンス ~POLE DANCE BIBLE LESSON & PERFORMANCE~
カスタマーレビューピックアップ
楽しい！かっこいい！
私は、ポールダンスをはじめて３ヶ月になりますが、
レッスンの時になんとなく上手くいかないなぁと感じていた
点などが明確になって目から鱗でした。
前半は、お二人のパフォーマンスで後半がレッスンになっているのですが、
とにかくかっこいい！！早く私もお二人の様にに踊れるようになりたいです。
でも、ポールダンスは器具（ポール）が必要となる為、ＤＶＤさえ見れば
上達するかと言うと、そうでもないと思います。
はじめは、スクールに入って、ＤＶＤで復習するという方法がいいように思います。
そして、いつかは家にもポールが欲しいと思っている今日この頃。
楽しい！かっこいい！私は、ポールダンスをはじめて３ヶ月になりますが、
レッスンの時になんとなく上手くいかないなぁと感じていた
点などが明確になって目から鱗でした。
前半は、お二人のパフォーマンスで後半がレッスンになっているのですが、
とにかくかっこいい！！早く私もお二人の様にに踊れるようになりたいです。
でも、ポールダンスは器具（ポール）が必要となる為、ＤＶＤさえ見れば
上達するかと言うと、そうでもないと思います。
はじめは、スクールに入って、ＤＶＤで復習するという方法がいいように思います。
そして、いつかは家にもポールが欲しいと思っている今日この頃。
叶恭子+叶美香 SUPER BEAUTY III SEXY DIET with POLE DANCE
カスタマーレビューピックアップ
恐怖の体
サイボーグの様な体と顔、在る意味ホラー映画のようです。同じ様な作品なら「フリークス」のほうが幾分カタルシスを感じられます。
恐怖の体サイボーグの様な体と顔、在る意味ホラー映画のようです。同じ様な作品なら「フリークス」のほうが幾分カタルシスを感じられます。
カスタマーレビューピックアップ
恐ろしく叶ワールド炸裂！
恭子さんの射るようなまなざし、美香さんの香るような繊細な美しさ・・・・・
ポールダンスってアクロバットのようなイメージがありましたが
とても品よくエレガントで、目からうろこでした！
恐ろしく叶ワールド炸裂！恭子さんの射るようなまなざし、美香さんの香るような繊細な美しさ・・・・・
ポールダンスってアクロバットのようなイメージがありましたが
とても品よくエレガントで、目からうろこでした！
シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション
カスタマーレビューピックアップ
ビ○ーより良い!
ダイエットをしようと、ビ○ーを購入しましたが、女性には少しきつすぎるのと、子持ちには子供を寝かしつけた後にやると、もう一度お風呂に入らないといけないという理由で、数回で断念しましたが、このDVDはきつくなってきたころに終わってくれるし、お風呂に入り直す必要もないけど、筋肉に効いてきます。産後太り解消を前提に創られているので、子供のいる人には、本当に最高です。これなら、無理なくつづけていけます。
ビ○ーより良い!ダイエットをしようと、ビ○ーを購入しましたが、女性には少しきつすぎるのと、子持ちには子供を寝かしつけた後にやると、もう一度お風呂に入らないといけないという理由で、数回で断念しましたが、このDVDはきつくなってきたころに終わってくれるし、お風呂に入り直す必要もないけど、筋肉に効いてきます。産後太り解消を前提に創られているので、子供のいる人には、本当に最高です。これなら、無理なくつづけていけます。
カスタマーレビューピックアップ
足腰に効きます
産後、骨盤系のエクササイズをやっていましたが、そろそろ物足りなくなり、産後5ヶ月でシンディのこのDVDを始めました。何より、足腰に効きます！A、Bだけで十分な内容だと思います。Cまで出来ればもう産後という言葉は要らないのではないでしょうか。
トランプを使ったエクササイズはいきなりやるとひざを壊す可能性があるので、最初は枚数を減らしてやった方がいいと思います。
足腰に効きます産後、骨盤系のエクササイズをやっていましたが、そろそろ物足りなくなり、産後5ヶ月でシンディのこのDVDを始めました。何より、足腰に効きます！A、Bだけで十分な内容だと思います。Cまで出来ればもう産後という言葉は要らないのではないでしょうか。
トランプを使ったエクササイズはいきなりやるとひざを壊す可能性があるので、最初は枚数を減らしてやった方がいいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
いぃ!
輸入版を買って今日到着したので、早速やってみた。
一応、一通りやりましたがCのプログラムはちょっとhardなので10分だけして終わりました(笑)
でも、ものすごい簡単なのに筋肉が刺激されているのが分かり汗が大量に出ました。
ズボラな私でも十分に続けられるプログラムだったので買って良かったなって思いました。
いぃ!輸入版を買って今日到着したので、早速やってみた。
一応、一通りやりましたがCのプログラムはちょっとhardなので10分だけして終わりました(笑)
でも、ものすごい簡単なのに筋肉が刺激されているのが分かり汗が大量に出ました。
ズボラな私でも十分に続けられるプログラムだったので買って良かったなって思いました。
カスタマーレビューピックアップ
シンディ最高
私はいろいろDVDを持っていますが、シンディのは一番やりやすいです 飽きないし、ワークBはとくに手軽に全身鍛えられておすすめです★★
シンディ最高私はいろいろDVDを持っていますが、シンディのは一番やりやすいです 飽きないし、ワークBはとくに手軽に全身鍛えられておすすめです★★
カスタマーレビューピックアップ
3年お世話になっています
バランスのいいプログラムだと思います。既に４年目に入ります。
他にも手を出しましたが、色々欲張るとこのＤＶＤに戻ってきます。
運動不足が祟って最初はＡもきつかったのに、今ではＣをこなすように
なりましたが、それでもＡのストレッチが一番好きで、これなしでは
一日が始まりません。
ハリウッドセレブのパーソナルトレイナーとして名高いキャッシーは、
教えながら体を動かしてもぶれないし、リズムが崩れない（そういう
セレブ系のＤＶＤも幾つかお目にかかり損をしました）、そして猫の
ような柔らかいしなやかなＢｏｄｙが羨ましい。さすが！です。
シンディもお茶目をしていますが、出来たら全編キャシーのお手本で
やりたかった・・・。シンディはパワー筋力系はお得意のようですが、
体硬いですね。それとリズムがキャッシーとはやはり違いますし、
ストレッチ系やエアロビのお手本としてはシンディではなくて、
キャッシーの動きを見て行う方が効果的です。
キャッシーの本を読みましたが、彼女はこのＤＶＤと同じ内容を個人
レッスンでも教えていると書いていました。その点でも大変お得だと
思います。
3年お世話になっていますバランスのいいプログラムだと思います。既に４年目に入ります。
他にも手を出しましたが、色々欲張るとこのＤＶＤに戻ってきます。
運動不足が祟って最初はＡもきつかったのに、今ではＣをこなすように
なりましたが、それでもＡのストレッチが一番好きで、これなしでは
一日が始まりません。
ハリウッドセレブのパーソナルトレイナーとして名高いキャッシーは、
教えながら体を動かしてもぶれないし、リズムが崩れない（そういう
セレブ系のＤＶＤも幾つかお目にかかり損をしました）、そして猫の
ような柔らかいしなやかなＢｏｄｙが羨ましい。さすが！です。
シンディもお茶目をしていますが、出来たら全編キャシーのお手本で
やりたかった・・・。シンディはパワー筋力系はお得意のようですが、
体硬いですね。それとリズムがキャッシーとはやはり違いますし、
ストレッチ系やエアロビのお手本としてはシンディではなくて、
キャッシーの動きを見て行う方が効果的です。
キャッシーの本を読みましたが、彼女はこのＤＶＤと同じ内容を個人
レッスンでも教えていると書いていました。その点でも大変お得だと
思います。
裸のセレブ モンローからアンナ・ニコルまで
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SEXY
カスタマーレビューピックアップ
超ウケる！！
セクシー・ボディ・レッスンの代表的なタイトル。
メガネに息をフーッて吹きかけたり、鉛筆（！）で留めてた巻き髪を振りほどいたり、
ネクタイで鞭打ったり、笑えるダンスてんこ盛り。
見てるだけでも面白い。
幸田來未みたいなエロカワになるにはもってこいのレッスンかも。
家でこっそりやりたい。
こんなＤＶＤ今までないと思うからチェックしてみて！
超ウケる！！セクシー・ボディ・レッスンの代表的なタイトル。
メガネに息をフーッて吹きかけたり、鉛筆（！）で留めてた巻き髪を振りほどいたり、
ネクタイで鞭打ったり、笑えるダンスてんこ盛り。
見てるだけでも面白い。
幸田來未みたいなエロカワになるにはもってこいのレッスンかも。
家でこっそりやりたい。
こんなＤＶＤ今までないと思うからチェックしてみて！
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE HAPPY
プレイボーイのモテ・ボディ・レッスン 抱かれる女のエクササイズ
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
カスタマーレビューピックアップ
像足がたった2回で
この像足がたった二回で太もも-2センチそして
周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました!
確かに楽にできるのも
あれば辛いのも・・・
様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです!
何よりこの安さで
足痩せに成功するなら
お得ですよ!
像足がたった2回でこの像足がたった二回で太もも-2センチそして
周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました!
確かに楽にできるのも
あれば辛いのも・・・
様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです!
何よりこの安さで
足痩せに成功するなら
お得ですよ!
カスタマーレビューピックアップ
ききまっせー。
上半身編とあわせて購入しました。
はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。
むしろ、余裕の表情で体を動かすクローディアを見てると
こうなりたい！と思える一枚です。
がっしがっし体を動かすブートキャンプと違い、
単調に、静かにするようなエクササイズですが、これがなかなか効くのです。
お尻周りが結構スッキリしてきたような・・・。
続けることによってつく筋肉の方が落ちにくいっていいますしね、
気長に続けてみるとよいのでは？
ききまっせー。上半身編とあわせて購入しました。
はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。
むしろ、余裕の表情で体を動かすクローディアを見てると
こうなりたい！と思える一枚です。
がっしがっし体を動かすブートキャンプと違い、
単調に、静かにするようなエクササイズですが、これがなかなか効くのです。
お尻周りが結構スッキリしてきたような・・・。
続けることによってつく筋肉の方が落ちにくいっていいますしね、
気長に続けてみるとよいのでは？
カスタマーレビューピックアップ
笑顔で引き締め
「ビリーの次は何やろうかな」とAmazonで探して見つけました。
上半身編とセットで買いました。
数ヶ月使ってみて、ビリーと比較してみました。
フォームや呼吸の指示がとても正確で細やかです。
冷静はトレーナーに横で指示されているような感じです。
ガッツ系要素はゼロなので、キャプテンビリーと好対照ですね。
自分は
ガッツで汗かいて体重減→ビリー（以下B）
ピンポイントで引き締め/ちょっとだけ運動したい→クラウディア（以下C）
という風に使い分けてます。
@雰囲気
B：テンション、達成感高い。体育会系的「辛くても頑張れ！」
C：静かなリゾート風。トレーニング中もクラウディアは笑顔。
A運動内容
B：有酸素運動を含み、発汗量が多。短期間で体重が減る。
C：引き締め系筋トレ。1セットだとそれほど汗かかず。
B道具、向いている場所
B：バンド付。但しDisk2は結構うるさいので、近所への騒音や時間帯に注意。
C：自前のダンベル、椅子が有ったほうがいい。激しい動きは無く、
アパート等でもボリューム下げれば夜でも出来ます。
笑顔で引き締め「ビリーの次は何やろうかな」とAmazonで探して見つけました。
上半身編とセットで買いました。
数ヶ月使ってみて、ビリーと比較してみました。
フォームや呼吸の指示がとても正確で細やかです。
冷静はトレーナーに横で指示されているような感じです。
ガッツ系要素はゼロなので、キャプテンビリーと好対照ですね。
自分は
ガッツで汗かいて体重減→ビリー（以下B）
ピンポイントで引き締め/ちょっとだけ運動したい→クラウディア（以下C）
という風に使い分けてます。
@雰囲気
B：テンション、達成感高い。体育会系的「辛くても頑張れ！」
C：静かなリゾート風。トレーニング中もクラウディアは笑顔。
A運動内容
B：有酸素運動を含み、発汗量が多。短期間で体重が減る。
C：引き締め系筋トレ。1セットだとそれほど汗かかず。
B道具、向いている場所
B：バンド付。但しDisk2は結構うるさいので、近所への騒音や時間帯に注意。
C：自前のダンベル、椅子が有ったほうがいい。激しい動きは無く、
アパート等でもボリューム下げれば夜でも出来ます。
カスタマーレビューピックアップ
クローディアがかわいい
海や屋上など映像もキレイで優雅に見えてけっこうキツいです。
やってる最中から筋肉がプルプルいって効いてるのが実感できました。
人形は、マンガ家などが体を描くとき使うような小さい木製のマネキンなので全然怖くないですよ。
クローディアがかわいい海や屋上など映像もキレイで優雅に見えてけっこうキツいです。
やってる最中から筋肉がプルプルいって効いてるのが実感できました。
人形は、マンガ家などが体を描くとき使うような小さい木製のマネキンなので全然怖くないですよ。
カスタマーレビューピックアップ
効きそう…
上半身下半身セットで購入。
まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。
希望のセット回数を１〜３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。
そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。
効きそう…上半身下半身セットで購入。
まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。
希望のセット回数を１〜３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。
そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。
