Amazon人気商品ランキング／笹原 進一

カスタマーレビューピックアップ
買って損はない！
速攻で目に見えるダイエットを望む方にはオススメできません。
あくまでも焦らず、自分の体の柔軟性と健康を目的とする方は必見です。
気長に無理なく続けられたら、きっと体の変化に気付くはず。
その喜びは、やり続けた人だけにしか与えられません。

カスタマーレビューピックアップ
運動が苦手でも楽しくできました
バレエ経験なし、運動習慣なしでしかも運動音痴、軽い腰痛持ちとかなり悪条件の人間ですが
単純にダンサー体型への憧れと、運動不足が原因の腰のこわばりによる腰痛解消を目的に購入しました。
かなり不安を持ちながら始めてみましたが、思った以上に楽しく、
お手本と違いかなり低レベルではありますが何とか動きには付いていくことが出来ます。

【良い点】
・出演されてる方々の動き、音楽が美しく本当にゆったりした気分で出来ます。
・身体がかたい人のため替わりのポーズがあり、特に難易度が高いものに関してはニ分割画面で表示される。
・寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢とプログラムが分かれていて慌しく立ったり座ったりしなくてよい。
・最初に基本の姿勢が説明と共に数秒示されてから実際のプログラムが開始されるので動きに取り残されない
・使用される道具はタオル（もしくは棒）のみ

【悪い点】
・70分のフルコースだけで、15分、30分などのショートコースがない
・立った姿勢のストレッチ 2の最初が出演者がアップでバレエ未経験者には足のポジションが分かりにくい。
・立った姿勢のストレッチ 3でいきなりバレエのワルツステップが始まる。

特に悪いところで上げた、立ったストレッチ 3のワルツステップはバレエ経験者には正直無理に近いと思います。
足運びをゆっくり示して頂ければ何とかなる方もいらっしゃると思いますが
いきなり音楽とともに「ワルツステップです」と言われても全く付いていけません。
寝た姿勢、座った姿勢に比べて立った姿勢2・3はバレエ未経験者には急に不親切な作りになっています。
バレエ経験者に絞ったDVDならそれもわかるのですが、
あくまでバレエ要素を売りにしたストレッチとして未経験者も対象にしてるところを考えると改善の余地ありだと思います。
それから70分のフルコースしかないのもかなり残念でした。
「時間がない人は毎日これだけでも」というのを各姿勢からピックアップして再生出来る機能があれば嬉しかったです。
とはいえ、これだけエレガントな気分で楽しく出来て、70分という長さを感じさせないストレッチも他に無いと思いますので
出来れば続編を希望しています。

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期待しすぎて
レビューの評価も良かったし、バレエの動きを習得したくて買ってみたはいいけど普通にストレッチ。むしろ動きがゆっくり過ぎて飽きてきて(>_<)求めてたものとは違いました。一度見てもう見てません。どーしよー

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体幹が強くなる。
バレエを離れて数年。
細かった身体がすっかりポッチャリ体型に。
いろいろなダイエットを試しても痩せられず、
困っていたとき、このＤＶＤに出逢いました。

寝転んだ姿勢や座った姿勢で行う運動が中心なので、
体重の重いワタシも膝や足首への負担を心配することなく、
安心して取り組めます。

ゆったりとした運動ですが、１時間１５分、
みっちりやると程よい疲労感を感じます。
ストレッチしながらオナカや背中、ヒップの筋肉が
確実に鍛えられていくのが分かります。
体幹がしっかりしてくるので、
日常の姿勢もよくなっていくようです。

１日１回、はじめて一カ月。
劇的に痩せたわけではありませんが（痩せるためのＤＶＤではありませんが）、
以前に比べると、ずいぶん太りにくくなってきたように感じます。
バレエスタジオ復帰（プレバレエから再スタートです）に向けて、
まずはこのＤＶＤで頑張りたいと思います。

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気分が爽快!
笹原 進一先生のDVDが欲しくて迷わず購入です。
バレエの要素が入っているいて、尚かつ、ストレッチもできる。
一石二鳥です。
バレエの運動でコアマッスルも鍛えられるので、予想通りの効果に驚いています。
私もフィットネス雑誌の広告に、掲載されていたのを見て、凄く興味をもちました。
キャスティングににおいて、とても豪華で、この価格でこれだけの演出ならと納得です。
モダンバレエというをエクササイズの領域を超えて、観るものを楽しませてくれる。
特に目を見張るのが、笹原先生の体の柔らかさと美しさ、本当に男性なのと思えてしまうくらい、うっとりです。
ちなみに、わたしは脚が以前から太くてスキニーはけませんでしたが、このエクササイズ毎日してるうちに、はけるようになりました。
ここで脚が太さが悩みの女性がいたら、脚やせに凄く効果的なこれ以上のDVDみつけました!
脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
これからも笹原先生のような柔軟性のある体を目指して頑張ります(^o^)/

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癒しのDVD
首藤さんのレッスンが良かったと知り合いに聞いていたのとamazonのレビューが５つ星１０人すべてだったので、そんなに良いのであればと買ってしまいました。確かに緩やかに気持ちよいレッスンでリラクゼーションに良さそうでさらにバレエの基礎が学べるのは素敵なことです。でも、右のレッスンしかなかったりもう少しストレッチ欲しいとか、終わったときの満足感がなく足りない感じがちょっと残念で、普段のレッスンでも呼吸や姿勢のことは教えてもらっているのですご〜く役に立ったとは言い切れずあえて星４つでレビューを出しました。全員が星５はちょっと・・・と思います。期待し過ぎました。

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癒し系
手元にあるバレエ、エクササイズ系のDVDの中で最も心地良く取り組める一本です。
映像も音楽もお洒落で落ち着いていて、疲れている時でも夜寝る前に至福のひとときが味わえます。
運動量は大した事ないので、ある程度運動をされている方だと物足りないでしょうし、
痩せる効果などはそれほど期待できないと思いますが、
良い姿勢や優雅な動きを身につけたい人にはおすすめです。
お手本も非常に美しいです。
もちろん大人バレエの自主トレにも!
レッスンの間が空いてしまう事も多いのですが、少し家で触れておくだけでもかなり調子が違います。

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「豪華な授業です！」
以前から、首藤康之先生のファンでしたので、迷わず即購入。
バレエの初歩的な基本動作のレッスンは、バレエをされてる
方だけでなく、十分ダイエットにも通じると思います。
何といっても、彼が美しいバレエダンサーと賞賛されるのも
納得できます。男性とは思えません。
正直、女性のわたしよりも彼の方が、断然セクシーですので
ちょっと悔しかったりします（笑）
本編 約75分、特典映像 約46分と時間も長くて充実してます。
これだけ長い時間は収録されているDVDは珍しいのではないで
しょうか？
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
で脚やせに成功したので、今度は首藤先生のDVDで絶対やせます(*^^)v

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気持ちまで前向きに！
バレエの体験レッスンに何度か通ったのですが初心者クラスでもかなりの高レベルだったため、ついていくことができずにレッスンから遠ざかっていました。そんな時にあの首藤康之さんがバレエの基礎から教えてくれるDVDがあると聞き、さっそく購入。美しいスタジオ、生ピアノ、そして優しく的確な指導・・・、まるでプライベートレッスンを受けているようで、周りの人と自分を比べて落ち込む事もなくなり、気持ちも前向きに明るくなったような気がします。美しく優雅な動きを目指して、これからも頑張れそうです。

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癒しの語り口による明確かつ的確な指導
バレエ初心者です。このDVDを見て、ほぼ毎日自宅でレッスンして１ヶ月経ちました。
一ヶ月続いた理由は、DVDの中での首藤さんの言葉、「毎日5分でも10分でも、続けることが大きなことを成し遂げる」でした。

優しくて柔らかな首藤さんの指導ですが、それが的確だと確信したのは、この間、バレエの中級者クラスに体験参加してみた時のことでした。付いていくことも厳しい状況でしたが、レッスン終了後、クラス担当の先生が「基本的なところが判っている感があるから、直ぐ慣れるでしょう」と言ってくださいました。DVDの中での指導が、初心者にも解り易く、また重要なポイントをしっかりと押さえているからだと実感。このDVDがあれば、自宅でのレッスンはもちろん、クラスでのレッスンも継続できるに違いないと意欲が沸いてきました。

DVD中、レッスンの間に首藤さんのお話が出てきます。その語り口にも癒されますが、お話の内容にも心動かされます。バレエを通じて、肉体との対話ができることは素晴らしいことだと思いました。

一つだけ思ったことがあります。片手バーレッスンについてです。右手バーと左手バー、両方でのワークが必要だとの説明がないことです。このDVDだけでバレエと対峙する人は、それを知らずに過ぎてしまう可能性はないでしょうか？そんなド素人を対象にしていないのかもしれませんが、説明はあったらよいと思いました。

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運動以前の基本
正直、web上の広告は怪しげで迷いました。でもこの方のブログとかHPにやっと辿りついたら、どうやら全然イメージが違い、DVDで足りない事や補足を丁寧にブログで公開していて、今時珍しいことをやっているなという印象です。このDVDを購入すると、質問にも答えてくれるようです。
「即効」ということだけがやたらと目につきますが、実は、運動や柔軟する前に必要な事が満載で、S字形成、骨盤の立て方、寝方、アーチの作り方（扁平足、外反母趾の予防、改善）、立ち方など詳しく載っています。間口が広いので、整体師や指導者、部活でも活用できそうな内容も入っています。実際「即効」で深まったのもありますし、時間をかけてゆっくり確実に進歩している感じのもあるし、まだまだわからないのもあります。でも、多分、正しい使い方がわかればナビしてくれているのでやみくもにはならないのでケガの予防になると思います。何よりも、何をしたらいいかわからなかったので、それが解決できました。
辞書みたいなイメージで、必要なものだけ調べて実践、って感じです。でもこういう事を説明しているのは他に無い気がします。この方の新しい「おうちレッスン」も購入したのですが、（HPから、Amazonには無かったです）柔軟性ＵＰ方は、体のことや使い方を理解するためにじっくり見て頭に入れて、おうちレッスンは、画面を見ながら実際のトレーニングに大いに役立つ感じで両方あるともっといいと思いました。DVDや本は、人によっては何の役にも立たない事も多々あると思います。私は良かったと思います。

カスタマーレビューピックアップ
本気で自分の身体を　変えたかったら
自分の身体の堅さを　どうしても、どうしても改善したと　本気で思う人に
このDVDを　ぜひ見てほしいと思います。
部分的にではなく　全体として考えることで　柔軟への正しいアプローチ仕方を
丁寧に　説明してくれています。
ほぐしとケアーの大切さを　自分の身体で　実感すれば
いかに自分の身体が　凝っていて
凝っていることも自覚できない　鈍感な身体に　なっているのかが感じられると思います。　
そして　どうすればよいのか分かります。
理論が　わかれば　自分の　求める段階に　合わせて　自分の身体と相談しながら　柔軟を深めていけます。
やろうと思えば　だれでもできる方法を　紹介しています。
２人でやれる時はこうだけど　１人の時は　このようにという　フォローもされています。
たっぶり３枚組のこの内容を　自分に活かせることが　できれば　このお値段は　納得がいくはず。
自分の身体を　変えられるのは　自分だけです。

DVD「おうちレッスン」もお勧めです。

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ほかのヨガDVDと変わりない
私が習っているヨガのトレーニングと変わらない。
これで、12000円は高すぎる。
肩甲骨等のトレーニングは二人でないとできない内容ばかりだ
（一方の方は指導者）。
フェルデンクライスのような内容だと思って購入したのに
結局はもともと柔らかい人がもっと柔らかくなるような内容だった。
指導する方むきで、まったくストレッチしたことのない方は
ＤＶＤを見ただけではできないと思う。
　このような方法は、ほかのストレッチの本等に書いてある
内容と同じだ、さも期待を持たせた広告には要注意だ。

カスタマーレビューピックアップ
ビギナー向けではありません
初めて5年、まだまだわからない用語や足の動きがたくさんあるので
買いました。初心者の頃ではとてもついていけなかったとは思います
が、ある程度の経験者であれば、とてもよい教材です。経験年数と
上達度にもよるので、一概にはどれくらいとは言えませんが、週に2回
以上通われているのであれば、2,3年経てばついていけると思います。
週1だとやはり5年くらいは掛かってしまうかもしれません。
概してよく作られていると思います。
一つ一つの動きに、テロップで言葉が出てくればなお良かったと
思ったので、★4つです。

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勉強になります
レッスンDVDでセンター中心のものが今までなかったので、とても勉強になります。
ひとつひとつのパはわかっていても、実際はつなぎのパがどうなっているのか分からず、なかなか音楽に合わせて流れるように踊ることができませんでしたが、何度もこのDVDを見て目から鱗状態です。
手足の動きや音のとり方などもよくわかります。ポアントとバレエシューズとの両方で見本を見せてくれるのも有難いです。おかげでレッスンのグランワルツで先生から褒められました。
センター･テクニック･レッスン・パート２が出るのを期待します。

カスタマーレビューピックアップ
いいｄｖｄです
バレエのビデオは、バーレッスンから始まる物が多いのですが、これはセンターだけで、家で何度もみて自分で練習するのにいいdvdだと思います。初めは、後ろ向けにやってくれたり、ポワントをはく場合とはかない場合とあって見比べられる点も良いと思います。もう少し、ポールドブや、エポールマン、体の向きなど、細かいポイントも上げて、解説してくれるともっと、よかったです。英語、日本語言語も選べるので、ＮＹでレッスンを受けた気分になれます。！

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Turns,leaps and bounds
初級の私にはレッスンと思って見ながらやるにはかなり難しいですが、ゆっくりにして何度も見て手足の細かい運びと順番を覚えるという作業をして真似てみると、とっても上達した気分になれます。レッスンをお休みしても、これさえあれば休みの分の補充が出来ます。同じ動きでもポアントとバレエシューズのお手本があるし、いいものを見つけた！と言う感じです。

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NYでレッスン気分が味わえる♪

外国の先生らしく、ステージで踊ることを意識したアンシェヌマンが多いと思いました。
移動するパも多く、実際にレッスンしてみましたが、とても楽しいです！

また、お手本の背中を見て順番が覚えられる点も（これは珍しいと思います）、レッスンが左右ともはしょらずに収録されている点もポイント高です。一度ＤＶＤをセットしてしまえば、いちいち一時停止、再生としなくて済むのでレッスンに集中できます。

ちょっと画質・音質が粗いかな？と思うときがありますが、レッスンものなのでそんなに気になりませんでした。レッスンのアンシェヌマンがマンネリ化してきた方、外国のレッスン気分を味わいたい方、センターで気分よく音楽にのって踊りたい方におすすめします。ピアニストの選曲もGOOD♪

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品良く、しなやかなラジオ体操をイメージしよう
品良く、しなやかなラジオ体操をイメージしよう

　元気いっぱいに行うとばかり思っていたラジオ体操がバレリーナの手になる振り付けで、見せるラジオ体操に変わった。あのラジオ体操の音楽もヴァイオリンで聞いて、癒されるような音楽になった。そこで、その音楽を聴いて、あのラジオ体操を体で覚えている人は、このバレエ・ストレッチ[ＤＶＤ]の動きを真似することなく、自分のラジオ体操をやってみようと思うに違いない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＧＴＨ記

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毎日やれば・・・
ラジオ体操は国民全員が知っているという前提なのか、体操の途中で西島さんの大写しアップになるのが気になりました。何をやってるのかわからない〜。（ファンの皆様には励みになるのかもしれませんが･･･。）

第一と第二の間に練習パートがあって、それが気になるという方もいらっしゃるかもしれません。

私は基本第一をやってから、練習パートをやって、第二をやって、終了という流れでやっています。練習部分（これにも西島さんのアップつき･･）とにかく回数が多いので、けっこういい運動になります。

第一から第二の説明部分までを毎日やれば痩せるんだろうなぁ〜。

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西島さんは美しいですが
テレビで見てこれだ！と思い、即購入しました。
私的には構成がイマイチだったかな。
最初のウォーミングアップから基礎の動きまでの流れは良いのですが、ラジオ体操第一と第二の後にそれぞれ解説が入ってて、続けてやりたいときはそれをスキップするのが面倒臭いです。
あと映像を見ながらやってるので、急にスローモーションになったりバイオリンのアップになったりすると、動きが分からなくなってしまうのがちょっとなーと思いました。
でも総合的にはまぁまぁ良かったと思います。

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優雅すぎてちょっと･･･
貴公子のような西島千博さんが，手をひらひらとさせながら優雅にラジオ体操をデモンストレーションしてくれます。
あまりに優雅なラジオ体操なので，ちょっと笑ってしまいます。
ラジオ体操第一，第二のそれぞれにデモンストレーションが２種類ずつと
動きの注意点を細かく説明する”レッスン”がついていて懇切丁寧です。
そして，ピアノとバイオリンによる，かな〜りゆったりしたテンポ。
なのに，ウォーミングアップとクールダウンまで付いてます。
振り付けは，普通のラジオ体操と同じですが，
バレエ･ストレッチの観点から，筋肉の伸びを意識しながら動作するというものです。
･･･が，ゆったりしすぎてすぐに飽きてしまいました。
西島さんごめんなさい。
気を取り直して，最後に白鳥の湖の１曲を伴奏にして，
西島さんがバレエを踊ってくれるボーナストラックがありましたね。
白いスーツで登場し，羽ばたく振り付けからすると，ジークフリート王子ではなくて
自らが白鳥を演じている感じです。
背景に，東京タワーやハチ公交差点がフラッシュバックするので，
都会の白鳥王子かもしれません。
素敵でしたが，ちょっと短かったです。
まあ，こちらが本題ではないので仕方がないですけど。

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ラジオ体操が好きな人は◎
妹に勧められて購入しました。
姉妹ともバレエを習っていたので、身体をグーンと伸ばす、気持ち良さは、知ってました。
で、ラジオ体操を優雅にバレエ感覚で、しかも、バィオリンの音色で体操を・・・。な〜んてリッチなんだろうと期待。
また、西島さんのバレエもネットの「プロモーションビデオ」で見て、それなりにその他のバレエの映像も見られるのかなと思って、期待大に。
が・・・、前半の望みはかないましたが、後半の西島さんの映像がちょっとだけ。とても、残念でした。
なので、妹は満点の評価、の、ようですが、私は★★★星３つにします。
ラジオ体操には丁寧すぎるくらいの解説がついています。ラジオ体操を日課にする夢見る女性には◎なのでしょう。

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子供とバレエ。母はダイエット目的
バレリーナのストレッチ運動を取り入れたくて購入。
子供３歳のおうちリトミック用と、大人（私の）ダイエットストレッチ用です。
もともと根性なしなのでスクールでコミュニケーションをとったりというのが面倒でｗ
習った経験がないのでどうやってストレッチしたら良いのかわからない。
教室は子供がいるので時間が取りにくいし（子供の分も親の分も）
というわけで、ストレッチのところだけ自宅でブートキャンプ風にやってます。
あんな動きはできませんが、それなりにストレッチすると汗かけるし
小さなお子さんにバレエを習わせる前にちょこっとやってみるのに良いのではないでしょうか？
見本とするならそのへんのバレエ教師の数千倍も良い見本だと思いますよ。
子供も喜んでやってくれます。ｵｽｽﾒです。

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バレエ経験者向け
「瀕死の白鳥」を思い出すような腕の動きから始まります。バーレッスンはなく、床にすわり全身の筋肉をほぐしていくようなワークアウトがほとんどで、最後はセンターでバレエ曲に合わせた振り付け（もどき）が挿入されダンサー気分がでるようになっています。少しバレエを習ったことのある人にとっては優雅な気分でストレッチや体幹を鍛えることができるのでエアロビ系のエクササイズよりも向いていると思います。

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バレエをする人も、しない人も
大学生の時、運動不足を何とかしようと思い立ってふと手にとってみてハマりました。
それまで全く運動経験が無かった事もあり、筋肉を意識することやエクササイズで自分の体が如実に変わっていく経験はまさに目からウロコでした。(結果的に5キロほど痩せました)
それから数年…しばらく忘れていましたが、本格的にやってみたくなりバレエ教室に通い始めたところ筋肉の弱さを痛感。
週一のレッスンではとても追いつかないと判断して引っ張り出してきたら効果てきめんでした。
鍛えるべき所を鍛えておけば不安定なポーズでもグラグラしないんだなあ…と。当たり前ですが。
ただ、コレでバレエの基礎が身につくわけではありません。
画面を見ずにこなせるほどやり込みましたが、最初のレッスンには全くついて行けませんでしたから。
あくまで筋トレとしてですが、非常に優秀なDVDだと思います。

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よかった
バレエ未経験でもわかりやすい内容。バレエダンサーが実際にしているストレッチや腹筋が私たちにも効果がないわけが無いです。腹筋は最初この通りに出来なくても毎日やっていれば、徐々にDVDのように出来るようになります。

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つらすぎないところがいい
久しぶりに引っ張り出して、やってみたら、腹筋がなくてびっくりしました。
なんとなく、姿勢や、歩く姿がよくなった気がします。

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期待していたほどでは・・・
レビューを拝見して、かなり期待して購入しました。しかし物凄く足がつったことと、「なんとなく持続したくなる愛嬌」に欠けており、結局2回しかできませんでした。今は友人に貸しています。唯一勉強になったこと：黒人の体は美しい・・・

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ダンサーって大変！
バレエが好きなのですが、現在仕事の都合などでレッスンに通うことができないため購入しました。
音楽と、首藤さんの声がとても落ち着いていて癒し系のバレエエクササイズＤＶＤです。ビリー隊長のようにガンガンエクササイズをしたい人向けではないと思いますが、内容は一見癒し系に見えて結構ハードで、腹筋やフロアバレエの段階で結構疲れてしまいました。
長いのがちょっと難点ですが、重点項目を決めてぼちぼち続けて行きたいと思います。

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不安な人に最適
私がスタジオでバレエクラスを受け始めたころにこのDVDの英語版を見て家で自習しました。バレエ教室は基礎、入門クラスと言えども、本当に初めての大人にはついていけないことが多いと思うのですが、せめてレッスンに出た時に少しでも手足が動くように練習したい人にぴったりだと思います。先生のお話も入っていて「私でもバレエができるかな」という不安を和らげてくれます。実際にレッスンを受ける生徒さんもバラエティにとんでいて、まったく初めての人、大人になって初めて１０年の人、子供の頃やったきりで久しぶりの中年のご夫人など様々。。。日本製のレッスンDVDに比べると典型的なバーレッスンの種類が少ないとか、センターの動きは単純と思えます。でもロンドンで私が受けた入門クラスもそんな感じでしたから、ちょっと留学気分を味わえるということもあります。センターのステップは実際のクラスに何度も出てきたりして役立っています。これがもうやさしいと感じた時に、普通のレッスンDVDにステップアップしたらやりやすいと思います。

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うーん・・・・
自分がやっているバレエのレッスンとは違いすぎて違和感で結局見なくなってしまいました。
違うものを受け入れない気はないのですが、それにしても違う。
DVDってのは結構いい値段するのでいつも買うときはえいやー、という感じで注文ボタンを押しますが、それゆえに期待したものとは違うものだった時の残念感は、書籍のそれより強い感じがします。

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バレエ経験者に
経験者の方ならなんとかわかりますが、非常にわかりにくい画面構成です。
今どのような動作を行えばいいのか、わかりにくい説明と画面です。せめてタイツの色を右と左で違うものにするとか、そういう工夫があってもよかったのではないでしょうか。一つ一つの動きも速いので、まったくの初心者にはお勧めできません。

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続けています
商品の発送まで時間がかかって心配でしたが、届いてからは続けています。
幼いころからバレエをならっていましたが、今はなかなか時間がとれないので部屋でできるＤＶＤを探していました。ぴったりです。