Amazon人気商品ランキング／シヴァ・リー

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購入して良かった
ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、
やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、
チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、
今回、ヨガDVDを購入しました。

無理なく続けられる姿勢ばかりですが、
初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、
「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、
無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、
１時間のヨガがすぐに出来る様になりました。

やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、
流れについていきながら行う方がやりやすいです。
３０００円なら買いだと思います。

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イシュタヨガの入門編にピッタリ!
パワーヨガやホットヨガだけでマンネリしてきたため、新しいDVDを探していました。
評価も良さそうだし、イシュタヨガをやってみたく購入。
レビューは賛否両論で、呼吸法が分かりにくい、スピードが早い…などの声があり、不安ながらもさっそく実践してみました。
ヨガってこんなに流派によって違うの?!とビックリ。
私は立木のポーズのようなヨガしか経験したことがなかっため、イシュタヨガのポーズは斬新で感動しました。
不安だったスピードもちょうど良いです。筋肉も使いつつ、リラックスも出来るのがイシュタヨガの魅力ではないでしょうか?伸びます、鍛えられます!
ただし、みなさんがおっしゃるように、呼吸法のレクチャーがあまりないのが残念です。
全体的には途中途中で無理をしないで…呼吸を深くして…とアドバイスをしてくれるので、それも良かったと思います。あとは体がかたい人と普通の人のためにモデルが2人いてポーズが分かりやすいのも魅力的です。
インストラクターの解説が若干早口で、モデルとのタイミングが微妙にズレるのも気になりますが、何度もやるうちに気になりなくなります。
まるっきりヨガ経験がない方はもしかしたら分かりにくい部分もあるとは思いますが、少しずつ実践すれば必ず身に付くはず!ぜひイシュタヨガの心地よさをぜひ感じてください!
私は気分や体調によってイシュタヨガとパワーヨガを使い分けています。機会があれば続編のパワーヨガDVDも挑戦してみたいです。

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ナレーションはプロに任せたら?
ポーズがどうとかいう以前にナレーションの声がカツゼツが悪く、何言ってるか分からなくて集中出来ないし、ストレスを感じます。
常に映像を見ながらじゃないと出来なくて面倒臭い。

評価が良い様ですが、私は全然良いと思いません。

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初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。
これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。
良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。
それが３０００円以下で手に入るなんて。
どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。

しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。
ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。

ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。
宗教と同じですよ。
頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。
極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。

私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。
『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。

それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。
長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。

追記
確かに初級だけど早いですね動作が。
１時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。
だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。
それに想像以上にハード。
でもやってくうちにマスターできるでしょ。
もっと全体的にゆったりしてたらなあ。
せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。
あとはなかなかいいですよ。
だから☆４つ。

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良い
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。

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天然の睡眠薬。。
平日用のリラックスできるヨガDVDを探していたところ、このDVDに出会いました。皆さんのレビューを参考に、買って大正解でした。首と肩の凝りがひどい私は、この中の『首・肩編』を毎日寝る前に行ってから、だいぶましになったように思いますし、気持ちのよい眠りにつけます。約20分間の短い章でラクなものなので、習慣化しやすいです。なんと言っても幻想的で美しい映像と音楽とナレーションが癒し効果満点です。
各パーツの柔軟性を高め、凝りを取るためのものなので、汗ばむほどのポーズは一切ありません。ちょっときつめのパワーヨガなどとこれを、その時のコンディションやニーズに合わせて使い分けるといいと思います。

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久しぶりに・・
ずいぶん前に購入していたのですが、当時は初級編に夢中で3回ぐらいで使わず眠っていました。
最近、肩こりがひどくなってしまい・・　眠れない日があったので久しぶりに肩、首バージョンをしたところ　かなり久しぶりなのでスムーズには腕が動かなかったですが、終った時にはだいぶ楽になりました！　　健康骨や肩にダイレクトに効く！かんじをあらためて実感しました！

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すっきりした〜
　ヨガは初めての私。届いてからさっそくやってみました。
自然の中での映像と音楽がマッチしていて心地良い。
色んな動作があるから映像が見えない時もある、でもナレーションを聞きながらやれば大丈夫だった。
どこに力を入れていいのかとかをいってくれるので、とってもやりやすかったです。
50分はきつかったけど、その後立ったら本当に地に足がついているというか、姿勢がしゃんとして気持ちよかったんです。不思議・・・
続けたらきっとスタイルも良くなるかも！！

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心も身体もほぐれます
何より映像が美しいです。最初見たときは、大雪の屋外なんて、ヨガをやるにはかなり寒すぎ？と思いましたが、氷や雪と対称的な炎、洞窟の中の温泉？、ゆったりとしたプログラム（出演者も美しいです）で、見ているだけでもリラックスできます。プログラム構成も良く出来ていて、やってみて本当に太ももの裏にストレスがすごく溜まっていたので驚きました。初心者にとってもベテランにとっても、良いDVDだと思います。しかし、わたしは長年ヨガやってきて、道具などを使ったことが一度も無いので、ちょっと面倒でした。

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気持ちいいです
初級編・パワーヨガとは違って、のんびりとリラックスして
軽めな感じです。
個人的には、3番目の「バック」が一番リラックスできて
好きです。
ちなみに私は、ボルスターのかわりに大きめな枕を、ブロックの
かわりには、ビデオテープ10本ﾊﾟｯｸの箱を使用しています。

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自分のペースで、ゆるやかにがんばりましょう。
be yoga japan のマック久美子さんの「yoga basic」をやり続けて
半年？

すべてのシークエンスをこなして満足してきたころだったので、
こちらのDVDを購入しました。

内容は、満足！
パワー系のアーサナもありますが、ところどころで子供の変形のアーサナ
（お休みのポーズ）が入っているのも心地よい。

ねじりが結構多いのも個人的に好きです。

胸を大きく開いて、自分のしやすいように呼吸してください。

先生の声を感じて、自分の五感を内に引き入れて、思いきり自分の世界に
入り込める時間を作るツールとしては素晴らしいと思います。

最後の瞑想までいくころには心が安定して、
精神状態がとても落ち着きます。

私は購入して2週間ほどしか経っていないので、自分が
「もうつらいな〜」「暑くてしんどいなー」「呼吸がしずらくなってきた」
と感じたらスキップしてシャバ・アーサナ（寝転がるお休みのポーズです）
に飛ばしてしまっています。

ヨガは個人主義のもの。DVDですから、スタジオと違って、
自分の好きな用に活用できるところがとてもいい点だと思います。

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じっくり、そしてすっきり！
休日などちょっとしっかりヨガをやりたい時用に購入しました。
時間をかけて、特にハムストリングを最初の方でじっくりと温めて伸ばしてから負荷の高いポーズが徐々に加わっていきます。
収録されたアーサナが載っているブックレットがあるので、実際ヨガを行う前に流れが確認できますし、2人のモデルのうち片方が初級用のポーズを取ってくれているので、その日の体調に合わせて無理なく続けることができます。
途中できつくて、もう駄目だ〜と思うことがありますが、やりきった後のシャバサナと瞑想を終えて目を開いたときのすっきり感を味わうと、もうやみつきです。

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よかったです！
ベーシックを最初に購入し、すっかりイシュタヨガにハマってしまいました。
最初はベーシックのおさらいのような感じでしたが
最後はちょっと難しい！しかしポーズの一つ一つがおだやかに筋肉に効いて、身体の歪みが調整されたような心地よさがありました。
ベーシックをマスターしたあとはオススメの一本です。

あとは好みの問題ですが、川のせせらぎ音だけでなく、
ベーシックの時のようにヒーリング音楽もつけてほしかったです。

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効きそう
だけどポーズの進行が若干早いしヨガ用語とか難しい言葉が出て来て、やや苦戦…。初心者向けではなくて、やや中級向けの様な気がしました。でもポーズと呼吸に慣れたら、バッチリ効きそうです♪買って後悔は無いです。

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満足感アリ！
つらいことが続いてとても落ちていた時期、このDVDと出会い元気回復にとても役立ちました。
ストレス状態が続くと、無意識に気が詰まり、ちゃんと呼吸する事を忘れているんだと思います。
ヨガの呼吸法でしっかりストレスごと吐く、運動して汗を出し不要な物を出す、を意識してやると効果大でした。
やる時はちゃんと９０分時間を取って、今日はやるぞ！ってかんじでやります。真剣にやっているとけっこうあっという間に終わります。
私は呼吸法だけジムでおそわった後、いきなりこのパワー系DVDに挑戦した無謀な人間ですが
しっかり鍛えたいという思いを満足させてくれます。夏場にやると汗ダラダラでした。体の代謝が上がって太りにくくなりました。人にもよりますが、私には効き過ぎて、日をおかずしてやると痩せ過ぎてしまうので2週間に一度ぐらいでやっています。

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語りと景色
ジムのクラスでYOGAに参加し始めてから、
体調がとてもよくなり、家でも習慣にしたくて購入してみました。
このDVDの撮影がモルディブ（ココア・アイランド）というのは
映像を見て知り、ダイバーの私にとっては、
景色を見ているだけでも、癒されました。
マック・久美子さんの語りもとても静かで力強く、
気に入っている点です。
海で行うYOGAは、キモチ良いだろうな〜っと
イメージしながら試しています。
今度ダイビングに言ったら、この映像のように、
早朝からビーチでYOGAをしてみようと思っています！

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マック・久美子さん、憧れです！
もともと身体にいいもの全てに興味があるけど、ヨガを２年前からやっていて、少し前にマック・久美子さんを知って彼女の考え方やセンスに憧れています。YOGAのDVDは２種類とも楽しみです！ヨガのいいところは生活全体に心のゆとりが出た事かな。やはり身体だけじゃなく、心も鍛えられるのが最高です。

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癒し効果抜群です。
同じシリーズの『ベーシックヨガ〜ストレス解消編〜』を購入して、毎日やっていますが、このDVDも気になり、買ってみて正解でした。
ゆったりしたポーズが多いですが、月の礼拝などはわりと動きが早かったり、ポーズによってはDVDを見ながらするのが困難に感じ、一度何も行わず通しでDVDを見るだけにしたのですが、見るだけで大変癒されるのです。モルディブの砂州で行っているヨガと美しいヨガの巨匠の動きは音楽にもあっていてとても引き込まれます。宇宙や自然の神秘を感じることのできる少し次元の高いヨガに感じました。
今度は、太陽系の少し動きの多いものにも挑戦しようと思います。

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実は初心者にはこっちの方が良いかも
ステップアップ用に買うつもりです。
インドではなくアメリカ輸入の流行りのパワー・ヨガはどうも気が進まない(いずれやると思うが)。
このＤＶＤのグルも米国出身らしいがポーズや呼吸法がメニューに入ってることは伝統的なハタ・ヨーガやラージャ・ヨーガに近いものが載っていると推測する。
楽しみだ。

追記
イシュタ・ヨーガはシヴァ・レーさんが独自に編み出したものらしい。
ハタ・ヨーガやアシュタンガ（ラージャ）・ヨーガは習ってないのかな。
こっちの方がリラックスできますよ『ヨガ・ベーシック・初級』より。
『ベーシック・初級』は終わったあと呼吸がハアハア言ってました。
でもこっちも屍のポーズは時間が短いなあ。
片方の鼻だけでする呼吸法はいい！
アレなら本当に呼吸に集中できる。

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当たりっ
チャンドラナマスカーラに期待して買いましたが、当たりでした♪
チャンドラナマスカーラ自体はスーリヤとの違いがそれほど解らずシャシャンカなどもなく期待ハズレだったのですが、それ以上にインストラクションの素晴らしさ間の取り方、全てがヨガをお伝えしている私にとって勉強になるものでした。

イシュタってイイかも…
と思う1枚です☆☆

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夜にやるといいです★
ゆったりめのヨガなのですが、ちゃんとやるとけっこう体が温まります。
ポーズの運びは初心者には、ちょっと早いかも。
その日のストレスを呼吸法で吐きだすように意識してアロマオイルをたきながら、気が向いた時にやっています。
モルジブの海の背景がスキ。波の音を聞きながら瞑想すると、本当に目の前に
海が広がっているような。リラックス効果の高いヨガですね★

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ヨガは気持ちがいいですね
ずっと前から興味があったヨガを初めてよかったです。もっと難しいものかと思ってたけど、このDVDだと自分で順番を変えられるメニューの仕組みになっていたので、分かりやすいとか真似しやすいものからはいれます。学生の時に体操部だったおかげで何とか先生に近いポーズもとれてます。画面には余分なものが映る事なく景色や音楽も作用する感じで、心が洗われますよ。ジャケットが気になり仕事帰りに買いましたが、カリスマと呼ばれる先生だったのですね。すごくシンプルでいて親切な作りなので、長く使えるDVDだって思いましたね。

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Very Enjoyable
If you can see past the new age jargon, the content of this DVD is excellent. It combines structured exercises along with your choice of free form dance. It really gives you an opening to let loose and express yourself.