定価：￥ 1,990(税込)
特価：￥ 1,512(税込)
発売日：2008-03-19
売上ランキング：DVDで120位
ユーザー評価：
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Amazon人気商品ランキング／クローディア・シファー
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商品総数：8／総ページ数：1
最終更新日：2008/05/17
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組
カスタマーレビューピックアップ
クローディアではこれが一番お得です！日本語吹き替えもうれしい！
今まで上半身編と下半身編が個別に販売されていましたが、
これはそれが両方入っていてしかも別々に買うより断然お得ですよ。
クローディアＰＦの中ではこれが一番お得です！
日本語吹き替えもうれしい！
字幕しか収録されていない「フィットネスＤＶＤ」だと、
トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、
この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が
収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）
でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。
（動きに集中できます！）
日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが
監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明も
とてもレベルが高いですよ。
他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、
心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤ
らしいので「もと」がとれてるんすかね！？
でもありがたいことです。
クローディアではこれが一番お得です！日本語吹き替えもうれしい！今まで上半身編と下半身編が個別に販売されていましたが、
これはそれが両方入っていてしかも別々に買うより断然お得ですよ。
クローディアＰＦの中ではこれが一番お得です！
日本語吹き替えもうれしい！
字幕しか収録されていない「フィットネスＤＶＤ」だと、
トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、
この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が
収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）
でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。
（動きに集中できます！）
日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが
監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明も
とてもレベルが高いですよ。
他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、
心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤ
らしいので「もと」がとれてるんすかね！？
でもありがたいことです。
カスタマーレビューピックアップ
なかなかの優れモノ
男性、女性問わず誰でも気軽にできます。メニューも自分でプログラムでき初心者から上級者まで幅広く利用できます。
なかなかの優れモノ男性、女性問わず誰でも気軽にできます。メニューも自分でプログラムでき初心者から上級者まで幅広く利用できます。
カスタマーレビューピックアップ
引き締め効果、期待できます！
友だちに借りてビリーのブートキャンプを少しだけやってたんですが、
もっと短時間で手軽にできるものがないか探していたところ、これを見つけました。
ビリーも欲しかったけど、値段が高いし、続けられるかわからないのに
そんなにたくさんお金はかけられないってことで、こちらを購入。
筋肉モリモリのビリーと違って、元スーパーモデルのクローディアの
美しいプロポーションを見せ付けられるからか、励みになります。
ビリーは毎回40分くらいワークアウトしなきゃいけなかったけど、
クローディアは気になる部分だけを選んべるので、短時間で済むのがいい。
ビリーと一緒に楽しく体育会系のノリでやるのも楽しいけど、
長期的に続けるんだったら、クローディアのほうがおすすめです。
引き締め効果、期待できます！友だちに借りてビリーのブートキャンプを少しだけやってたんですが、
もっと短時間で手軽にできるものがないか探していたところ、これを見つけました。
ビリーも欲しかったけど、値段が高いし、続けられるかわからないのに
そんなにたくさんお金はかけられないってことで、こちらを購入。
筋肉モリモリのビリーと違って、元スーパーモデルのクローディアの
美しいプロポーションを見せ付けられるからか、励みになります。
ビリーは毎回40分くらいワークアウトしなきゃいけなかったけど、
クローディアは気になる部分だけを選んべるので、短時間で済むのがいい。
ビリーと一緒に楽しく体育会系のノリでやるのも楽しいけど、
長期的に続けるんだったら、クローディアのほうがおすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
しなやかで美しい筋肉。
ダイエットしたいからご飯食べたくない、と言っていたら、ドイツ人の医学博士に「美しい体は美しい筋肉によって作られるものだから、運動しなさい」といわれまして、納得しながら買ったのがこれ。
安いし地味な動きなのにどこもかしこもバッキバキに・・・。
一週間続けただけで体中のパーツがみるみる上を目指してきやがりました 笑
特に下半身はおしりの境目がプリプリに（＾＾）
シファー様がうっつくしいので最初の５回くらいは見られるんですが、動きが地味で余りに退屈なので、横で映画見たり、アニメ見たり（時間の長さがちょうどいいので）しないと続かないっすね。
体重を測るダイエットからおさらばしたい人にお勧めです。
しなやかで美しい筋肉。ダイエットしたいからご飯食べたくない、と言っていたら、ドイツ人の医学博士に「美しい体は美しい筋肉によって作られるものだから、運動しなさい」といわれまして、納得しながら買ったのがこれ。
安いし地味な動きなのにどこもかしこもバッキバキに・・・。
一週間続けただけで体中のパーツがみるみる上を目指してきやがりました 笑
特に下半身はおしりの境目がプリプリに（＾＾）
シファー様がうっつくしいので最初の５回くらいは見られるんですが、動きが地味で余りに退屈なので、横で映画見たり、アニメ見たり（時間の長さがちょうどいいので）しないと続かないっすね。
体重を測るダイエットからおさらばしたい人にお勧めです。
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
カスタマーレビューピックアップ
効果アリ!!
上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。
確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。
まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
効果アリ!!上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。
確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。
まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
カスタマーレビューピックアップ
適度にキツイ。
ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。
2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。
体重はさして変わりませんでしたが、
全体的に、確実に引き締まってきた感じです。
ビリーより軽度と言えども、
デスクワークのお仕事などをされていて、
普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。
初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。
あと、やっぱり女性向きですね。
クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。
適度にキツイ。ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。
2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。
体重はさして変わりませんでしたが、
全体的に、確実に引き締まってきた感じです。
ビリーより軽度と言えども、
デスクワークのお仕事などをされていて、
普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。
初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。
あと、やっぱり女性向きですね。
クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。
カスタマーレビューピックアップ
買ってよかったです
私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。
１ 自分に合わせエクササイズが組み合わせられる
２ 日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる
３ 運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている
４ 時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる）
簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。
買ってよかったです私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。
１ 自分に合わせエクササイズが組み合わせられる
２ 日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる
３ 運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている
４ 時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる）
簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。
カスタマーレビューピックアップ
ビリーより断然こっち派です
ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。
実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆
ビリーより断然こっち派ですハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。
実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆
カスタマーレビューピックアップ
本当にいい
10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。
DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。
以前は3kg程度、簡単に落ちました。
10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
本当にいい10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。
DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。
以前は3kg程度、簡単に落ちました。
10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト(下半身編)
クローディア・シファー パック
カスタマーレビューピックアップ
コストパフォーマンス最高
昔ビデオ時代に友人が持っていて、ちょっとうらやましいと思っていましたが、当時のビデオより安く、DVD版が出ていたのでさっそく購入。
すばらしいプロポーションのクローディアときれいな風景を見るだけでもやる気がわいてきます。でも、正直きついです。
上半身編と下半身編を交互に3週間続けたところ、目に見えて体型が変わりました。
こんなに安いのに、こんなに効果があるなんて、本当にうれしいです。
コストパフォーマンス最高昔ビデオ時代に友人が持っていて、ちょっとうらやましいと思っていましたが、当時のビデオより安く、DVD版が出ていたのでさっそく購入。
すばらしいプロポーションのクローディアときれいな風景を見るだけでもやる気がわいてきます。でも、正直きついです。
上半身編と下半身編を交互に3週間続けたところ、目に見えて体型が変わりました。
こんなに安いのに、こんなに効果があるなんて、本当にうれしいです。
カスタマーレビューピックアップ
お得です！！
昔ビデオを持っていましたが DVDなら自分がエクササイズしたい所だけ組み合わせれるし
何より1枚1000円きってるなんて お買い得！！
映像観ているだけでも かっこいいのでお勧めです。
お得です！！昔ビデオを持っていましたが DVDなら自分がエクササイズしたい所だけ組み合わせれるし
何より1枚1000円きってるなんて お買い得！！
映像観ているだけでも かっこいいのでお勧めです。
カスタマーレビューピックアップ
クローディア目指してがんばります！
何となく買ったのですが、クローディアすごいです。その美しさに魅かれてついつい一緒にがんばろうと思ってしまいます。みんなが気になる腹筋だけでも何通りもエクササイズがあって、すごい。ききそう。スポーツジムに通うことを考えたら、１ヶ月分の会費よりもはるかに安い値段で、自宅で好きな時間に毎日できる！これはおすすめです。まあ、実際のところ毎日はできませんが・・・、できるだけがんばろうと思わせてくれるDVDです。
クローディア目指してがんばります！何となく買ったのですが、クローディアすごいです。その美しさに魅かれてついつい一緒にがんばろうと思ってしまいます。みんなが気になる腹筋だけでも何通りもエクササイズがあって、すごい。ききそう。スポーツジムに通うことを考えたら、１ヶ月分の会費よりもはるかに安い値段で、自宅で好きな時間に毎日できる！これはおすすめです。まあ、実際のところ毎日はできませんが・・・、できるだけがんばろうと思わせてくれるDVDです。
カスタマーレビューピックアップ
シファー最高！そしてありがとう。
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
シファー最高！そしてありがとう。レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
この値段で…
この値段で、DVD2枚なんて普通ならあり得ません。それだけでも買う価値はあるかと思います。途中で飽きてもこの値段なら惜しくないでしょう。
私の場合、とりあえず毎日決まった時間になったら再生するようにしてます。画面に流れてたら、「しゃーない、やるか」と思うもの。完璧についてはいけてませんが、できる範囲内でなんとかやっております。
ちなみに、今店頭では置いてる所を捜す方が難しいので、アマゾンさんで買ってください。送料無料だし。
この値段で…この値段で、DVD2枚なんて普通ならあり得ません。それだけでも買う価値はあるかと思います。途中で飽きてもこの値段なら惜しくないでしょう。
私の場合、とりあえず毎日決まった時間になったら再生するようにしてます。画面に流れてたら、「しゃーない、やるか」と思うもの。完璧についてはいけてませんが、できる範囲内でなんとかやっております。
ちなみに、今店頭では置いてる所を捜す方が難しいので、アマゾンさんで買ってください。送料無料だし。
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.1 アッパー・ボディ・ワークアウト(上半身編)
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト
カスタマーレビューピックアップ
努力を裏切らない効果
３ヶ月ほぼ毎日続けて、ジーンズのサイズが３つ落ちました。
やってる時は苦しくても、ちょっとずつ引き締まってくるのが触ると分かるので、
続けていけます。
脚を大きく前に踏み込む動き（ランジ）があるので、
畳やカーペットの上でやると危ないです。
ヨガマットのような、滑りを防ぐものを敷いてやるのがオススメです。
床に音が響くようなことはしないので、階下の方に気遣わなくてもできると思います。
個人的に、ビリーズブートキャンプとかパワージャムのような
ハイテンションな雰囲気は苦手なので（仕事後にあのテンションにはなれません…）、
淡々とこなすこのＤＶＤはとてもやりやすいです。
明るく楽しみたい！ っていう方には物足りないかも知れませんが。
努力を裏切らない効果３ヶ月ほぼ毎日続けて、ジーンズのサイズが３つ落ちました。
やってる時は苦しくても、ちょっとずつ引き締まってくるのが触ると分かるので、
続けていけます。
脚を大きく前に踏み込む動き（ランジ）があるので、
畳やカーペットの上でやると危ないです。
ヨガマットのような、滑りを防ぐものを敷いてやるのがオススメです。
床に音が響くようなことはしないので、階下の方に気遣わなくてもできると思います。
個人的に、ビリーズブートキャンプとかパワージャムのような
ハイテンションな雰囲気は苦手なので（仕事後にあのテンションにはなれません…）、
淡々とこなすこのＤＶＤはとてもやりやすいです。
明るく楽しみたい！ っていう方には物足りないかも知れませんが。
カスタマーレビューピックアップ
頑張ったら引き締まった!!
とにかく値段がお手ごろすぎて買いました。
3ヶ月間毎晩1時間の運動。結構最初はきつかったけど、
段々慣れてくるし、集中的に引き締めたい箇所の運動を
セレクトできるから続きやすいです。
結果、5キロも落ちました〜〜
頑張ったら引き締まった!!とにかく値段がお手ごろすぎて買いました。
3ヶ月間毎晩1時間の運動。結構最初はきつかったけど、
段々慣れてくるし、集中的に引き締めたい箇所の運動を
セレクトできるから続きやすいです。
結果、5キロも落ちました〜〜
カスタマーレビューピックアップ
いいですね
とてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、
その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。
とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。
でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて
全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように
なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。
ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、
吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。
いいですねとてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、
その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。
とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。
でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて
全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように
なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。
ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、
吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。
カスタマーレビューピックアップ
安いのに効果実感！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
安いのに効果実感！レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
これも効く！
上半身編も持っていて、その日によってどちらかのみやっています。苦しいのは上半身の方。しかし、こちらのDVDも、初めてチャレンジした次の日は筋肉痛で歩くのもガクガクでした。私は全てを通してやるのではなく、自分の気に入ってるチャプターのみ（トータル20分くらい）行っていますが、効果は絶対あります。会社でコピーを取っていたとき、同僚が「子豚、ヒップが小さくなってる！」と驚いていました。最近だれているのでまたやらなきゃ。
これも効く！上半身編も持っていて、その日によってどちらかのみやっています。苦しいのは上半身の方。しかし、こちらのDVDも、初めてチャレンジした次の日は筋肉痛で歩くのもガクガクでした。私は全てを通してやるのではなく、自分の気に入ってるチャプターのみ（トータル20分くらい）行っていますが、効果は絶対あります。会社でコピーを取っていたとき、同僚が「子豚、ヒップが小さくなってる！」と驚いていました。最近だれているのでまたやらなきゃ。
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト
カスタマーレビューピックアップ
シファーありがとう！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
シファーありがとう！レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
手軽に続けられて効果あり
ダイエーで999円だったので買ってみました。体力のない私は全ての運動を通してやることはとても無理で、クローディアが40回腹筋するところを私は20回など休み休みですが週に3、4回、下半身編と交互にやるだけで体が引き締まってきました。自分では気がつかないのですが、母が「背中の肉が落ちてる！」と驚いていました。 自分の部屋で誰にも見られず、コツコツ出来るのでとてもいいです。ターボセルを着てエクササイズすると汗をびっしょりかいて効果倍増です。
手軽に続けられて効果ありダイエーで999円だったので買ってみました。体力のない私は全ての運動を通してやることはとても無理で、クローディアが40回腹筋するところを私は20回など休み休みですが週に3、4回、下半身編と交互にやるだけで体が引き締まってきました。自分では気がつかないのですが、母が「背中の肉が落ちてる！」と驚いていました。 自分の部屋で誰にも見られず、コツコツ出来るのでとてもいいです。ターボセルを着てエクササイズすると汗をびっしょりかいて効果倍増です。
カスタマーレビューピックアップ
綺麗だけど・・・
価格の安さとクローディア・シファーのエクササイズということで購入しましたが、内容は・・・？1つのエクササイズが終わり、次のエクササイズに移るときに、流れるように移行しないので動きが途切れてしまい、燃焼の妨げになっていると思う。次もしたいとは思わない構成でした。
綺麗だけど・・・価格の安さとクローディア・シファーのエクササイズということで購入しましたが、内容は・・・？1つのエクササイズが終わり、次のエクササイズに移るときに、流れるように移行しないので動きが途切れてしまい、燃焼の妨げになっていると思う。次もしたいとは思わない構成でした。
カスタマーレビューピックアップ
一緒にエクササイズ
あまりに安いので騙されたつもりで買ったのに、本当に続いています！苦しくってもう～止めたいって思うと、いいタイミングでラスト１セットーしかも、私がツライ時はクローディアもがんばっている！！又、今日もがんばります。あなたも騙されてみてはいかが・・・
一緒にエクササイズあまりに安いので騙されたつもりで買ったのに、本当に続いています！苦しくってもう～止めたいって思うと、いいタイミングでラスト１セットーしかも、私がツライ時はクローディアもがんばっている！！又、今日もがんばります。あなたも騙されてみてはいかが・・・
カスタマーレビューピックアップ
ウエスト－4.5センチ！
腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、
腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が
まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？
でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。
最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、
胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。
おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。
三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで～。
ウエスト－4.5センチ！腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、
腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が
まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？
でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。
最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、
胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。
おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。
三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで～。
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
定価：￥ 995(税込)
特価：￥ 995(税込)
発売日：2007-03-23
売上ランキング：DVDで8192位
ユーザー評価：
DVD / 在庫切れ
カスタマーレビューピックアップ
像足がたった2回で
この像足がたった二回で太もも-2センチそして
周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました!
確かに楽にできるのも
あれば辛いのも・・・
様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです!
何よりこの安さで
足痩せに成功するなら
お得ですよ!
像足がたった2回でこの像足がたった二回で太もも-2センチそして
周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました!
確かに楽にできるのも
あれば辛いのも・・・
様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです!
何よりこの安さで
足痩せに成功するなら
お得ですよ!
カスタマーレビューピックアップ
ききまっせー。
上半身編とあわせて購入しました。
はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。
むしろ、余裕の表情で体を動かすクローディアを見てると
こうなりたい！と思える一枚です。
がっしがっし体を動かすブートキャンプと違い、
単調に、静かにするようなエクササイズですが、これがなかなか効くのです。
お尻周りが結構スッキリしてきたような・・・。
続けることによってつく筋肉の方が落ちにくいっていいますしね、
気長に続けてみるとよいのでは？
ききまっせー。上半身編とあわせて購入しました。
はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。
むしろ、余裕の表情で体を動かすクローディアを見てると
こうなりたい！と思える一枚です。
がっしがっし体を動かすブートキャンプと違い、
単調に、静かにするようなエクササイズですが、これがなかなか効くのです。
お尻周りが結構スッキリしてきたような・・・。
続けることによってつく筋肉の方が落ちにくいっていいますしね、
気長に続けてみるとよいのでは？
カスタマーレビューピックアップ
笑顔で引き締め
「ビリーの次は何やろうかな」とAmazonで探して見つけました。
上半身編とセットで買いました。
数ヶ月使ってみて、ビリーと比較してみました。
フォームや呼吸の指示がとても正確で細やかです。
冷静はトレーナーに横で指示されているような感じです。
ガッツ系要素はゼロなので、キャプテンビリーと好対照ですね。
自分は
ガッツで汗かいて体重減→ビリー（以下B）
ピンポイントで引き締め/ちょっとだけ運動したい→クラウディア（以下C）
という風に使い分けてます。
@雰囲気
B：テンション、達成感高い。体育会系的「辛くても頑張れ！」
C：静かなリゾート風。トレーニング中もクラウディアは笑顔。
A運動内容
B：有酸素運動を含み、発汗量が多。短期間で体重が減る。
C：引き締め系筋トレ。1セットだとそれほど汗かかず。
B道具、向いている場所
B：バンド付。但しDisk2は結構うるさいので、近所への騒音や時間帯に注意。
C：自前のダンベル、椅子が有ったほうがいい。激しい動きは無く、
アパート等でもボリューム下げれば夜でも出来ます。
笑顔で引き締め「ビリーの次は何やろうかな」とAmazonで探して見つけました。
上半身編とセットで買いました。
数ヶ月使ってみて、ビリーと比較してみました。
フォームや呼吸の指示がとても正確で細やかです。
冷静はトレーナーに横で指示されているような感じです。
ガッツ系要素はゼロなので、キャプテンビリーと好対照ですね。
自分は
ガッツで汗かいて体重減→ビリー（以下B）
ピンポイントで引き締め/ちょっとだけ運動したい→クラウディア（以下C）
という風に使い分けてます。
@雰囲気
B：テンション、達成感高い。体育会系的「辛くても頑張れ！」
C：静かなリゾート風。トレーニング中もクラウディアは笑顔。
A運動内容
B：有酸素運動を含み、発汗量が多。短期間で体重が減る。
C：引き締め系筋トレ。1セットだとそれほど汗かかず。
B道具、向いている場所
B：バンド付。但しDisk2は結構うるさいので、近所への騒音や時間帯に注意。
C：自前のダンベル、椅子が有ったほうがいい。激しい動きは無く、
アパート等でもボリューム下げれば夜でも出来ます。
カスタマーレビューピックアップ
クローディアがかわいい
海や屋上など映像もキレイで優雅に見えてけっこうキツいです。
やってる最中から筋肉がプルプルいって効いてるのが実感できました。
人形は、マンガ家などが体を描くとき使うような小さい木製のマネキンなので全然怖くないですよ。
クローディアがかわいい海や屋上など映像もキレイで優雅に見えてけっこうキツいです。
やってる最中から筋肉がプルプルいって効いてるのが実感できました。
人形は、マンガ家などが体を描くとき使うような小さい木製のマネキンなので全然怖くないですよ。
カスタマーレビューピックアップ
効きそう…
上半身下半身セットで購入。
まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。
希望のセット回数を１〜３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。
そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。
効きそう…上半身下半身セットで購入。
まだ、下半身しかやってませんが、私的には初心者でもわかりやすく動きもそれほどハードだったり、複雑ではないようにと思います。でもしっかり鍛えられる感があります。
希望のセット回数を１〜３回に自分で決められるので、自身の体力に合わせてワークアウトができるところがうれしいです。
そしてなによりも、クローディアの美しいボディを見ながらやることで、とても励みになります。