Amazon人気商品ランキング／カルメン・エレクトラ

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効きます
今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。
千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。
しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)
ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。
ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。
もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。
それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。
さよならピラティス 笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。
やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。
私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。

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予想外。
他のフィットネスDVDをしたことがないので比べることは出来ませんが、このDVDは思っていたよりキツイです。運動不足＆スタミナ不足で根性なしの為、８回やらなければならないところをズルして７回とか休み休みやったりしてます。今はプログラムが組めるので、フォーミングアップとクールダウンを入れて、１ディスク二日に分け、２ディスク全部で４日かけて徐々にやっています。それでも、翌日は使ったパーツが筋肉痛になったり、張ったりしているので、効いている感じがします。焦らず少しずつ回数やエクササイズを増やして取り組みたいと思います。

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地味に効きます!
DVDが届き、さっそく上半身、下半身とやってみました! めちゃめちゃハードな動きはないけれど、地味にじわじわ効いてきます。次の日には、全身いたるところ筋肉痛デス…。この内容でこのお値段はお買い得だと思います。

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プログラムを作れるのがいい★
エクササイズDVDは初めてで、お試しのつもりで、レビューも拝見しつつ一番お得なお値段のものを選びました。私は運動ギライ&運動不足なので、最初は気になる所のみ、無理のない回数でやりました。最初から全部やらなきゃいけないものだと、私のような初心者はきっと続きませんでした(他の方もおっしゃってますが、簡単だけどキツいです笑)。でも、できるようになったら少しずつメニューを増やしていく事ができるので、メニューを増やせたときに達成感が得られて楽しめます。
私は日本語吹き替えで見ていますが、エクササイズ中の、優しく励ましてくれているような、とても穏やかな声が気に入っています。

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地味にキツく汗だく(笑)
ビリーは動きが早くて…と心配されてる方にはぜひお勧めしたいです!早すぎない動作で呼吸と筋肉を意識しながらのエクササイズ。アドバイスも細かく入っているので初回から正しいエクササイズができます。美しいクローディアのスタイルに励まされますよ。全身エクササイズ2枚DVDでこのお値段は格安です!これなら続けられますよ!あ、ヨガマットとダンベルと椅子のご用意もお忘れなく♪

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楽しく踊れる
クラブで踊れるようなダンスを覚えたかったので購入しました
ストレッチから入って筋トレ、有酸素ダンス
とダイエットに最適
クラブでもなんとなくのステップを応用すると使えるかも！！
今の一押しはこれです

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「女」を意識させてくれながら、楽しく元気なダンスでダイエット！
販売元（製造元？）のリットーミュージックのＨＰで試聴してから購入。

私は、試聴した中から服装がかわいくて、見ているだけで元気がでそうだし、タイトルが「ダイエット」「ダンス」ということで、このＤＶＤを選びました。
しかも新作だったし。。。

★最初のストレッチだけでも、ダイエット効果抜群だと思います。

★基本の動きに対する説明は、とても丁寧だと思います。
それほど難しい動きもないです。ただ早く動かしてダンスっぽく･･･っていうと難しいですね。
動きも簡単バージョンから、難しいバージョンまで教えてくれるし親切だと思います。
　（↑そんな教えてくれるＫＩＹＯさんのトークは、はじめて聞いたときに私はとても目が点になるほど「若いネーちゃん」的な話し方でビックリ。（←笑。そう感じる私は、３０歳。）
　でも、慣れてくると元気にさせてくれるトークに聞こえてきましたよ。
　気持ちも若くなってきますし、とても良かったです。（気持ちはダンサー？）

★マンション住まいの人へ★
思いっきり足踏みを入れたダンスは出来ないと思いますが、それでも「カカト」を上手に使って、下の階に迷惑にならないように気をつけながらやれば、このＤＶＤでも十分ダンス（ダイエット）を楽しめると思いますよ。
下の階に気をつけながらのダンスでもダイエット効果は私にはメキメキありましたよ。
（そもそも、真似できるほど私も上手でもないですがね・・・）
何よりも、「ノリ」ですかね。ノリ♪（←ＤＶＤを見たら、この「ノリ」という意味がわかるはずよ☆）

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内容をもっと充実させて欲しかった。
出てる子もかわいくておしゃれな仕上がりですが
10個ほどの簡単なレゲエのステップは覚えられますが
私的には物足りなさを感じました。
そのステップを生かしてエクササイズする時間が極端に短いからだと思います。
(1分ほど？？）

冒頭のストレッチと筋トレはがっちりやるとそれなりの効果があります。

あとの部分でノンストップの音楽が3〜40分続いて、その間ずっと動いてなくちゃならないような、そういう構成だったら星5つだったと思います。

最後のホッティやKIYOのダンスムービーは見ててすごいけど、自分には真似は無理なので
いらない要素でした。

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パソコン仕事の人にもオススメ！
昨年末の忘年会続きでお腹回りがきになっていたところ、みつけたレゲエダンスが覚えられて、痩せれちゃうDVD！
きっちりストレッチと筋トレをした後に、レゲエのダンスレクチャーが始まるんですけど、途中疲れたなと思っても、３人のダンサーの掛け合いでほんわかさせられ、いつの間にか全てをクリア！
時間がない時でも、毎日お風呂上がりにストレッチだけはやっています。

そのおかげか、わたしはパソコンを使う仕事をしているのですが、肩の凝りとか、冷え性が和らいだ気がします！
お気に入りのダンスはパピコ！このダンスを覚えて、クラブに行くという目標も出来ました。

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かわいいダイエットDVD
前作も買って、特にホッティちゃんのレゲエが気に入っていたので、バッチリ予約して買っちゃいました。
・まずは、前作もそうだけど、ファッションが超カワイイ！　そろそろキツイなーと感じたときに、３人の衣装替えがあるので、なぜかヤル気が湧いてきます♪　キヨちゃんのユルくて男前のトークも最高です（笑）
・前作には、なかったストレッチと筋トレがかなり効果的だと思いました。お風呂上がりにストレッチをやるだけで気持ち良く寝られますし、筋トレも正直キツいですが、リズムの乗ってやるので、笑顔でできる、かな；
・有酸素運動編で特に私が気に入ったのが、「パピコ」。簡単に出来るし、やってるうちに自然に笑顔になりました。
・あとは「レットミールース」とか「マイスペース」とか、簡単に楽しくできるんだけど、キレイな形でやるのが難しいなんてダンスが盛りだくさんで、やってるうちに部分が引き締まってる感覚があるので、楽しく長く続けられそうです！

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入門、初心者としては
独学で自宅で入門しようと購入しましたが、値段の割りには少し不満が残る。説明が速いと感じるのは私だけでしょうか?トントン拍子で進んでいきます。皆さんがおっしゃる通り何故にブーツカットパンツ?初めて購入したレッスンDVDでしたが、後に購入したスーパスターズ達のレッスンDVDの方がゆっくり丁寧だし足がどうなっているのか確認できてわかりやすかった。
また、曲が単調な一曲なので、しばらく頭から離れなくなります。
最後の方先生達が衣装を着ての踊りは良かったですけど曲がまた同じ。レッスンにはNGのやり方も教えてくれるのでその点は良い。
けど、やっぱり皆さんの口コミでもあるように本当の初心者にはついていけないかもです。
余談ですが、スーパースターズがお好きな方ならソニア、アマールも出演のレッスンDVDの方が値段も安くてゆっくり丁寧な説明(英語ですが…そんなに難しくないですよ)で、私的にはオススメです。

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とても中途半端
このｄｖｄの約半分はtaeさんの「ベリーダンス・メソッド＆エクササイズ」の動画がそのまま使われていました……。taeさんのほうでは、本で丁寧な解説がされているし、応用ダンスもたくさん紹介されているので、基礎からみっちり学ぶには未完成なｄｖｄという感じ。買って損しました。

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参考になりました。
全くの初心者でも、ひとつひとつ丁寧に説明してくれるので、わかりやすかったです。教えてくれる方もよくTVなどで見る方だったので信用性もありました。ただ最後のダンスシーンの所は、もっと足元がわかる格好だとわかりやすくてよかったなと思います。

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不親切　
サンプルの時間は短く、説明も分かりづらい。初心者には向かないDVDです。

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ベリーダンス初心者でも楽しめ＆効果抜群かも
ウエストシェイプ（クビレ作り）目的で購入しました。ベリーダンスの初心者でも、基礎から丁寧に教えてくれて嬉しいDVDです。他のベリーダンスのDVDも購入したのですが、基礎の動きの丁寧さは一番かもです。私は音楽に合わせてダンスをするより（それもこのDVDでできますが）ベリーダンスの動き自体を丁寧に練習したい方だったので、そういう点では◎です。
ただ、ナレーションが画面の動きに追いつかないところがあったりするので、声を聞いてから画面の動作をあわせようとするとちょっと最初は慌しくて大変かも。なので星４つにしました。でもこれも段々に慣れてきます。
1ヶ月ほど、週に2回くらいやってみての効果のほどですが、腹斜筋が鍛えられたようで、脇腹が少しすっきりしたように思います。がんばればクビレはできそうです。腹直筋は腹筋した方が早いかも。もしかすると一番の効果はDVDのインストラクターの方々の美しいお腹、腰を見ながら、鏡の中の自分を見ると「あぁこれじゃいかん」と励まされることかもしれません。これからも続けていきたいと思っています。

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汗をかくなら
今までフィットネス関連のDVDに全く縁のなかった私ですが、妊娠しているかと間違われたハプニングを機に、これではいけないと思い買ったのがこのDVDでした。ダンスは、３回目には殆ど間違いなくついていけるようになりました。最初は１０分程度で汗だくになり、５分ほど休憩を取りながらやっていましたが、１-２週間で、１時間通して踊り続けることが可能になりました。費やすエネルギーは、ジョギングと猛烈ダッシュの間くらい。かなり汗をかきます。しかし筋肉が付くせいか、水分補給を十分にするせいか、なかなか体重は落ちません。なんでこんなに運動して体重が落ちないのだろうと心底不思議です。食べ物もかなり気を付けているのですが。そこで良くインストラクターの体を観察。彼女のウエストもあまり細くなく、どちらかというと健康的なしっかりした体型であることに気がつきました。でも踊りながらのエクセサイズはそれなりに楽しいです。最近はWii Fitのヨガなどと組み合わせて使うようにしており、それからウエストが８センチ細くなりました（でもなぜか体重はそのまま！）。
それから踊りの振りが大きいので、４畳位のスペースは最低でも必要だと思います。

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いろんなものがぎゅっと詰めこまれたＤＶＤ
ダンス初心者用に、ラテン、ジャズ、バレエ、クラブがちょっとずつ入っていて、その日の気分でやりたいものだけを選べるのがいいです。個人的にデニスのノリが好きです。インストの立場でありながら、平気で間違い、どんどん一人で調子にのっていく様が憎めないというか、かわいいというか、、。後ろにいるお姉さんたちも美しくって、華があっていいです。
スポーツジムでいつまでたってもどう踏めばよくわからなかったラテン系のステップもこのＤＶＤを何度か繰り返して観る中で、できるようになりました。
運動嫌いの夫も、このＤＶＤならやっていて楽しいらしく、夫婦で自宅のリビングでやってます。

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見始めとやった後では感想が変わります
最初に見始めたときには、ウォーミングアップの動きがモデル歩きのエクササイズのようで（なんだこりゃ？）だったので、購入は失敗したと思いましたが、やってみたらなかなかじわじわと汗をかき、半ばを過ぎたら汗が滴ってきました。
それぞれ約１０分のラテン、ジャズ＆ポップ、クラブファンク、バレーの動き（しなやかそうで筋肉使いました）と、ウォームアップ、クールダウンとメニューから選べるようになっていて、もちろん通しでもできます。基本的にできない振りはありません。
Denise先生を中心にきれいなお姉さん方が後ろで笑顔で踊っていますが、たまに調子に乗って踊っている先生に対し苦笑しているように見えるのは私だけでしょうか。最初はパソコンでリージョン１設定をして踊っていましたが（やはり大きな画面で）と、リージョンフリーのプレーヤを買ってしまいました。やるとはまってしまうDVDです。続けられそうです。

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30分がアッという間！
ジムに通うにはお金がかかるし、仕事で時間も不規則。
そんな私が取り入れたカーディオキック。
音楽に乗りながらパンチやキック、コンビネーションを行っていくことで
気がつけばアッと言う間に30分が経過していました。
もっちろん汗だくだく(^^;)
途中でしんどい部分も「エイヤーッ」ってキックでストレス発散。

最後のストレッチフォローもあり、忙しい日には5分間メニューなどなど。
運動苦手な人にもシンプルな動きで簡単にできてしまうのもオススメ！
何よりパンチやキックで鏡の前でちょっと「カッコイイ」と思えるのがGood!
余裕のある日や土日は30分メニューを２回繰り返してシッカリ運動もできますネ。
ジャンプ等が少ないのでマンション暮らしにもピッタリ！


エクササイズは飽きずに続ける事が一番なので、
楽しく効果的に運動できるDVDとしてイチオシです！！！

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ジャンプしないから
ジムにも通っていますが、
ジムのボクササイズ系にはついていけなかった私にもちゃんとできました。
嫌なことがあったときなど、嫌な人物の顔などを思い浮かべながらやると、
すっきりするかもしれません。

何より、ジャンプをほとんどしないので、
膀胱が弱い方でも遠慮なく動き回れるのがよかったです。
確かにこれを毎日したら痩せそうな気はしますね。

ただ、再生するといきなり全章再生になるので、
最初にメニューでも出ればよかったかな。

それでもそんなことも気にならないくらい、
できがよいです。

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なんたって楽しい☆
あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが　これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて　でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆　だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど　音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに　パンチやキックのポーズがカッコいいー☆　このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが……　しばらくマイブームになりそうです☆

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汗だく!
音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。

欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)

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ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ〜　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。

ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。

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見るにはいいけど・・・
ダイエットのひとつとして素人がやるにはあまりに不親切で無理がある気がしました。

見てるだけなら、へーすごいね〜っていう感じで楽しいですけどね！

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無理…
ダイエットというよりダンスに興味があって購入しましたが、クラブで踊れそうな感じのダンスはないしダイエットと言うには程遠い感じでがっかり…あんなに激しいダンスじゃ周りに引かれそう。
レゲエのヒップアップは即効き目がありそうなので、日常生活に取り入れてやってみるつもりです。
内容は一回見たらもういいかなっ…て感じなので☆1つで。。。

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運動神経良い人向け
もともとヒップホップやＲ＆Ｂ好きで、クラブにも通っていたので、エクササイズついでにダンスも覚えられたらなぁって気持ちで購入してみました。
でも、動きがとっても早くてついていけず・・・（涙）
最初の２日間は、「もう明日からやらない」って思っていたのですが、やっぱりかっこよいダンスに憧れていたので、なんとかがんばろう！って気合を入れなおして一週間。
だんだんと彼女達の動きについていけるようになりました。
まだ、彼女達が３回動いてるところを１回しか動けてない状態ですが（笑）
でもやっぱり音楽好きなので楽しいです。
運動神経いい人なら、すぐに覚えられそうな気がします。
運動量は半端じゃないので、一週間位でもウエストが引き締まった気がしますよ！

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お蔵入り
ダンス経験が全くない私でも覚えられるくらい動きは簡単です。

ダンサーの４人はとても可愛いですがインストラクターではないので、
説明が少し不親切だったり、言葉遣いがおかしかったりします。
私はこの素人っぽい感じは特に気にならないのですが、
中には不快に思われる方もいらっしゃるかも。

肝心のダンスですが、膝を少し曲げて軽く腰を落とした状態でする動きが多く、
私は割りと筋肉がつき易いので、太ももの前側が鍛わってしまうのではと
不安になりました。（前腿を鍛えると足が太く見えるので）
あとはジャンプしたり、体を揺すったり、腕の動きだったりで
胸がけっこう揺れて、サイズダウンしてしまいそう。

というわけで、1回しかやってませんがお蔵入りです。

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できませんでした
動きが早くて難しかったです

やっぱり素人は教室にちゃんと通うべきなんですね、、 ガッカリしました

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カルメン・エレクトラ素敵!
もともとカルメンが大好きで、カルメンのエクササイズDVDが出たということで購入(^-^)

体を程良く引き締めたい方、女子力アップしたい方、カルメン好きな方、かなりオススメです♪

楽しみながら自分自身の成長を促すことの出来るDVDです( ^_^)

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無理せず続けられます。
友達に借りたビリーはキツいだけで楽しくかったし、次の日が辛かったので続きませんでした。
でも、これは運動不足の私にはちょっとキツいくらいの運動量があるのに、楽しいので続けられます。
ダンスは動きをキチンと覚えるまでちょっと苦労しますが、覚えてしまえば楽しくなってきます。
やっぱり筋肉痛にはなりますがいきなり次の日が辛いくらいの筋肉痛ではなく、まだ軽いので毎日続けても次の日が辛くはないです。今まで生活のなかに無理せず取り込めるようにプログラムされているのが良かったです。
ビリーのように1週間ですぐ効果が出てすごく筋肉がつくとかじゃないけど、私はビリーのように筋肉をつけたいわけでは無かったのでこれがピッタリでした。
たぶん筋肉は必要なぶんだけ鍛えてあとは絞りたい人はこっちがいいんじゃないかなと思います。
これからも、自分のペースに合わせて続けていきたいです。

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ごめんなさい。
いやぁ、ナメてました。
簡単なダンス、あまりきつくない、そんな印象で始めたのですが。
確かにBe sweetはウォームアップというだけあって、
ちょっと物足りないかな・・・って思いましたが、
毎日続けるにはこのくらいがいいのかもしれません。
Be activeに至っては・・・ごめんなさい。ナメてました。
謝ってしまうほど、きつかったです。
ビリーよりも楽だけど、運動不足気味のわたしにはきつくて。
でも毎日続けられるかも・・・と思わせてくれる程度なので、
続けようと思います。

仕事で疲れて帰ってきて、ビリーはかなりハードですが、
これは、カルメンの美しさ、音楽の楽しさも相まって、
結構続けていけそうです。

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楽しくレッスン
運動不足でダンス未経験の私にはちょっときついけど毎日無理なくこなせる内容です。Be Sweet→ウォームアップとダンスの基礎。腰や上半身を回す動きが最初はきつかったけど慣れると楽しい。Be Active→結構きついですが疲れたぁと思うと使った筋肉を伸ばすストレッチが入ったり…気がきいてます。Be Happy→初めHIPHOPの速さについていけなかったけど、ステップ自体は難しくないので楽しくダンスできました。Be Sexy→きつくはないのですが、これを上手に踊るには相当修行を積まなくては!と思いました。歩き方や目線までセクシーなカルメン様を堪能できました。カルメンのウェアや髪型も可愛いので参考になりました。まだ始めて2週間なのですが体重は2kg減で、なんとなく引き締まった気がします。

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運動不足の方の入門に
クローディア・シファー→ビリー→ターボジャムとDVDをやってきて、カルメンに手を出してみましたが、楽すぎて物足りなかったです…。
物足りないのは、カルメンの内容がどうこう言うより、私の場合は順番のせいかな、とも思っております。

DVDの中身としては動きの説明が丁寧すぎるほど丁寧で、動いてる時間が短く、エクササイズしてる感じがありません。
エクササイズもBeSweetでウォームアップ、BeActiveで軽い筋トレ、他２枚は要らないかな…て感想。
ダンスに関しては好きじゃないので、なんとも言えませんが…
筋トレもある程度していて、運動も日課になってる方には効果は期待できないんではないでしょうか？
負荷があれば痩せるってものではないですが、達成感が無いのでやってても楽しくないかな。

しかし、カルメンのボディラインはとっても好みでカルメンを見てるのは楽しいです（笑）
このDVDでこんな体になるとは思えませんけれど。

全く運動習慣のない女性の入門としては良いDVDかもしれません。
カルメンでモチベーション上がるし、説明も丁寧でわかりやすいですから。
筋トレなんかもやってない方には結構キツイかもしれませんね。
BOXを買うより興味あるものをピックアップした方が良いかもしれません。
BeSexyは活用できないんじゃないかと思います…

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ムダにセクシー！？☆
“セクシー×カルメン・エレクトラ”という点に惹かれて購入しました。
このシリーズのBe Sweetしか持っていないので他のシリーズが解らないのですが
シリーズのなかで　キュート　なのはコレだとおもいます。

エクササイズ自体はとっても簡単。
それにレッスン時間を選べるからやりやすい。

とくに気に入ってるのが
カルメンのムダにセクシーなところ！！！

彼女の鏡に映る自分のセクシーさをチェックする姿勢・・・すばらしい！！！
見ていてちょっと「こんな時まで意識するのぉ！？（ウォームアップなのに・・・・）」
って思うところもありますが、
そんなところがちょっと笑えつつ、彼女の事が大好きになってしまいました。
そして私自身、彼女を見習って常に動作にセクシーを取り入れるようになりました。

レッスンをしていくうちに、セクシーなポーズが身に付きます☆

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地味に効きます!
ウォームアップとダンスか2つ入ってます。
このウォームアップはBe Active以外の3本にも入ってます。ハードではないのですが腰や上半身を回したり楽しいです。ふくらはぎやヒップにも効果ありますよ。
ダンスもウォームアップで習った動きの応用で楽しいです。

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かわいくて楽しい☆
セクシー・ボディ・レッスンの中でも一番かわいくて実用的！
ウォームアップからダンスまでカルメンが丁寧に教えてくれるから分かりやすく、やりやすい。
ファッションもおしゃれで見てるだけでもエロカワイイ☆
お尻を叩く、とか指を口でくわえるとかちょっとセクシーな動作がプラスされてるのがカルメンならでは。
これなら楽しくダイエットできそう！！

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初心者です
とてもわかりやすいです
先生の丁寧な説明があって
だめな見本そしてそれがどう悪いかとゆう説明があってから
動きのあわせにはいります
初心者ですがついていけました
むずかしくない動きだったからですけど

ただちょっと残念なのがあまりにもだめな見本がダメすぎてつられます
その間小さい画面でもいいので正しい動きが付いていたらな　と思いました

動いたら説明動いたら説明なので疲れずに最後までいけます

これ一枚では踊れませんが基本の動きを丁寧に説明してくれるので
海外のベリーダンスレッスンDVDをみて踊るときちょっと参考になりました

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基礎のみと割り切ろう
ベリーダンス、まったくの初心者です。
基礎に関しては丁寧な説明があり解り易かったです。
基礎の他に通しレッスンがあるのですが、基礎レッスンとの間の橋渡しが何もない。
基礎だけやってもいきなり踊れません。
少しづつ振り付けを覚えながら最後に通すのが普通のレッスン方法ではないでしょうか？

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可ではなく不可でもなく
日本語で学べるはじめてのベリーダンスＤＶＤ！・・・・ということで期待していました。
ヒップドロップ、シミー、アンジュレーション、ベールの基礎など基本のきから丁寧に教えてくれます。
良い点
・説明が大変丁寧。
・日本語なのでより分かりやすい。
・ベリーダンス衣装が色々と紹介されており、見ていて面白い。
・著者の別作品の内容を（ほんの僅かではあるが）垣間見ることが出来る。
良くなかった点
・値段が微妙に高い。（日本製だから？）
・コンビネーションの説明が無いに等しい。
・「エンドレス再生機能」をつけたところは大変評価できるが、その意図に反して効果的に使われていない。

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絶対やせる！
プロモビデオ見たけど、これは絶対痩せますね！
特に気になるウェストに効果的☆

前のシリーズ好きだし、このエクササイズもやってみようと思います。