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最終更新日：2008/10/08
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
カスタマーレビューピックアップ
読んでやめた人が多い
友人から薦められ、半信半疑で読んでみました。
読み終わるまでは煙草を吸いながら読んでいました。だって、吸いながら読めって書いてあるんですもん（笑
本を読み終わり、最後の一本を吸って、さあ禁煙開始！ と意気込んだのですが、拍子抜けするくらいあっさりやめられました。禁断症状も全然無いのです。ほんとに信じられません。
しかも、やめた次の日が会社の忘年会でお酒もいっぱい飲んだのですが、それでも全然吸いたくならないのです。
禁煙で何がつらいかって、普通の禁煙法だとお酒を飲むと無性に吸いたくなるんですよね。それがなかったので感激してしまいました。
とにかく、この本を読めば、ほとんどの人は余計なお金をかけずに楽にやめられると思います。100％ではありませんが、私がこの本を薦めた人はどんなヘビースモーカーでも8割以上はやめています。
一方、ニコチンパッチなどで禁煙している人は、パッチがあるときはいいのですが、無くなったらもう全然ダメという有様。高いお金をかけて、哀れとしか言いようがありません。
読んでやめた人が多い友人から薦められ、半信半疑で読んでみました。
読み終わるまでは煙草を吸いながら読んでいました。だって、吸いながら読めって書いてあるんですもん（笑
本を読み終わり、最後の一本を吸って、さあ禁煙開始！ と意気込んだのですが、拍子抜けするくらいあっさりやめられました。禁断症状も全然無いのです。ほんとに信じられません。
しかも、やめた次の日が会社の忘年会でお酒もいっぱい飲んだのですが、それでも全然吸いたくならないのです。
禁煙で何がつらいかって、普通の禁煙法だとお酒を飲むと無性に吸いたくなるんですよね。それがなかったので感激してしまいました。
とにかく、この本を読めば、ほとんどの人は余計なお金をかけずに楽にやめられると思います。100％ではありませんが、私がこの本を薦めた人はどんなヘビースモーカーでも8割以上はやめています。
一方、ニコチンパッチなどで禁煙している人は、パッチがあるときはいいのですが、無くなったらもう全然ダメという有様。高いお金をかけて、哀れとしか言いようがありません。
カスタマーレビューピックアップ
ガムもパッチもお金もいらない
本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。
要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップを踏むかということです。本書のタイトルはうさんくさいですが、読むことが自動的にそのステップになっているため、気がついたらすでに禁煙への１歩を踏み出していた、となるカラクリです。
だからと言ってよくある禁煙ポスターのように、「タバコをやめないとこんなひどいことになりますよ」というような脅しは一切ありません。なぜなら喫煙者ならそういう脅しにさらされると、ストレスでタバコを吸いたくなってしまうから（笑）。タバコに限らず中毒と依存への考察としても興味深いですし、できれば、喫煙者の気持ちを理解できない、ただの意志薄弱じゃねえかと思う非喫煙者にも読んでもらいたいです。
ちなみに一時は誰よりもヘビースモーカーで、幾度もの禁煙失敗もして、とうとう依存のメカニズムを解明し、一転して禁煙の啓発者となった筆者ですが、亡くなった原因は肺がんだったそうで、事実はフィクションのように皮肉です。
ガムもパッチもお金もいらない本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。
要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップを踏むかということです。本書のタイトルはうさんくさいですが、読むことが自動的にそのステップになっているため、気がついたらすでに禁煙への１歩を踏み出していた、となるカラクリです。
だからと言ってよくある禁煙ポスターのように、「タバコをやめないとこんなひどいことになりますよ」というような脅しは一切ありません。なぜなら喫煙者ならそういう脅しにさらされると、ストレスでタバコを吸いたくなってしまうから（笑）。タバコに限らず中毒と依存への考察としても興味深いですし、できれば、喫煙者の気持ちを理解できない、ただの意志薄弱じゃねえかと思う非喫煙者にも読んでもらいたいです。
ちなみに一時は誰よりもヘビースモーカーで、幾度もの禁煙失敗もして、とうとう依存のメカニズムを解明し、一転して禁煙の啓発者となった筆者ですが、亡くなった原因は肺がんだったそうで、事実はフィクションのように皮肉です。
カスタマーレビューピックアップ
最後の一押しを望んでいる方へ。
禁煙をしたいと思っている人へ。この本は絶大な効果を発揮してくれるでしょう。しかし、漠然とした気持ちのまま読んでも意味がありません。
禁煙したいけど、あと何か自分の背中をポンと押してくれるもの（きっかけ）が欲しい人向けです。
自分もこれを呼んで禁煙を始めました。
真剣に禁煙したくて、禁煙にまつわる本を探しこの本を検索した人は、すでにこの本を読む資格があると思います。
最後の一押しを望んでいる方へ。禁煙をしたいと思っている人へ。この本は絶大な効果を発揮してくれるでしょう。しかし、漠然とした気持ちのまま読んでも意味がありません。
禁煙したいけど、あと何か自分の背中をポンと押してくれるもの（きっかけ）が欲しい人向けです。
自分もこれを呼んで禁煙を始めました。
真剣に禁煙したくて、禁煙にまつわる本を探しこの本を検索した人は、すでにこの本を読む資格があると思います。
カスタマーレビューピックアップ
喫煙15年→禁煙成功1年経過
喫煙歴15年→毎日2箱位吸ってました。
この本は友人に進められて読みはじめたのですが、半分読んだ頃にタバコをきっぱりやめました。
喫煙に関する正確な知識が入ると、吸いたくなる時、吸った後の身体の症状など、いろいろ納得できるので、吸うのがムダに思え虚しくなりました。
喫煙者の方やめる気がなくてもタバコに関する知識として読んでみて下さい。禁煙に何度も挫折していた私がもう1年以上禁煙してますし、吸おうと思わなくなりました。
喫煙15年→禁煙成功1年経過喫煙歴15年→毎日2箱位吸ってました。
この本は友人に進められて読みはじめたのですが、半分読んだ頃にタバコをきっぱりやめました。
喫煙に関する正確な知識が入ると、吸いたくなる時、吸った後の身体の症状など、いろいろ納得できるので、吸うのがムダに思え虚しくなりました。
喫煙者の方やめる気がなくてもタバコに関する知識として読んでみて下さい。禁煙に何度も挫折していた私がもう1年以上禁煙してますし、吸おうと思わなくなりました。
カスタマーレビューピックアップ
本当にやめられますよ
１5年間毎日2箱、数度の禁煙失敗経験がありましたが
この本でやめられました（3年半になります）。
ただ、本当にやめようと決意したときに読んでください。
興味本位で読むのにはおすすめしません。
著者は、この本の効力は1度きりだと書いております。
この本で失敗したら、2度目はないよ、と。
パラパラとページをめくったとき、「吸いながら読んでかまわない」と
書いてあるのが目に入り、皆さんと同じようにいつかはやめなきゃと
思っていた私は、軽い気持ちで手に取りました。
そのまま最後まで読んで、軽い気持ちで2〜3日やめたあとに、
再び吸ってしまいました。
自己嫌悪に陥りながら、また著者の「2度目はない」の言葉に絶望しながら
数ヵ月後にすがるような気持ちで再びこの本を手に取り、今度は成功しました。
読まれる方が心よりにやめたい願い、決意し、読むならば、サブタイトルの通り
この本は、読むだけで本当に絶対やめられます。
読めば、本当に目が覚めるような思いです。
政府がたばこ増税を検討している今、ことさら著書の主張を
素直に受け入れられるでしょう。
たばこの陰謀に負けてはいけません。
非喫煙者が1人でも増えることを心より祈っております。
本当にやめられますよ１5年間毎日2箱、数度の禁煙失敗経験がありましたが
この本でやめられました（3年半になります）。
ただ、本当にやめようと決意したときに読んでください。
興味本位で読むのにはおすすめしません。
著者は、この本の効力は1度きりだと書いております。
この本で失敗したら、2度目はないよ、と。
パラパラとページをめくったとき、「吸いながら読んでかまわない」と
書いてあるのが目に入り、皆さんと同じようにいつかはやめなきゃと
思っていた私は、軽い気持ちで手に取りました。
そのまま最後まで読んで、軽い気持ちで2〜3日やめたあとに、
再び吸ってしまいました。
自己嫌悪に陥りながら、また著者の「2度目はない」の言葉に絶望しながら
数ヵ月後にすがるような気持ちで再びこの本を手に取り、今度は成功しました。
読まれる方が心よりにやめたい願い、決意し、読むならば、サブタイトルの通り
この本は、読むだけで本当に絶対やめられます。
読めば、本当に目が覚めるような思いです。
政府がたばこ増税を検討している今、ことさら著書の主張を
素直に受け入れられるでしょう。
たばこの陰謀に負けてはいけません。
非喫煙者が1人でも増えることを心より祈っております。
読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)
カスタマーレビューピックアップ
昨夜、最後の１杯を呑みました・・・
酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、
勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。
禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、
煙草と違い、禁酒はコミュニケーション障害を懸念して読むのを躊躇しました。
生活を変える怖さから最後の１章が開けなくて、そこまでを二度読み返しました。
そして昨晩、最後の１杯を呑みました。３０年来の飲酒癖から卒業するために。
本を読み始めてから丸２日です。あとの成否は自分の納得次第だと思います。
昨夜、最後の１杯を呑みました・・・酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、
勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。
禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、
煙草と違い、禁酒はコミュニケーション障害を懸念して読むのを躊躇しました。
生活を変える怖さから最後の１章が開けなくて、そこまでを二度読み返しました。
そして昨晩、最後の１杯を呑みました。３０年来の飲酒癖から卒業するために。
本を読み始めてから丸２日です。あとの成否は自分の納得次第だと思います。
カスタマーレビューピックアップ
禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！
この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・
この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に
禁酒することができました。素晴らしい〜！！
何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！
禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、
お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。
お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れ
ませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。
特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。
お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。
絶対、損にはならないと思います。
たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！
この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。
http://kinshu-man.seesaa.net/
禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・
この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に
禁酒することができました。素晴らしい〜！！
何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！
禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、
お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。
お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れ
ませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。
特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。
お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。
絶対、損にはならないと思います。
たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！
この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。
http://kinshu-man.seesaa.net/
カスタマーレビューピックアップ
魔法がとけたみたい!
以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思い この本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q
私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか?
とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。
それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日 もなく過ごした自分にとって救いの本でした。
とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。 もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。
魔法がとけたみたい!以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思い この本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q
私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか?
とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。
それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日 もなく過ごした自分にとって救いの本でした。
とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。 もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。
カスタマーレビューピックアップ
論破されてしまった。
たしかにすんごい説得力だ。
ジマンでもなんでもないが未成年から飲酒はじめてはや30年。
もう酒も、ど〜なんだろと思い始めた昨今だけにツーレツに
説得されてしまう本だ。返す言葉がない。
で・・・では、明日から現実的に禁酒できるのかどうかは、
また別問題だ。本と現実は必ずしも一致しない。
お前自身はどうなんだよ？って言われたら、
たぶんこう答えてしまうだろう。
とてもいい本だったと・・・。
論破されてしまった。たしかにすんごい説得力だ。
ジマンでもなんでもないが未成年から飲酒はじめてはや30年。
もう酒も、ど〜なんだろと思い始めた昨今だけにツーレツに
説得されてしまう本だ。返す言葉がない。
で・・・では、明日から現実的に禁酒できるのかどうかは、
また別問題だ。本と現実は必ずしも一致しない。
お前自身はどうなんだよ？って言われたら、
たぶんこう答えてしまうだろう。
とてもいい本だったと・・・。
カスタマーレビューピックアップ
勝間和代本での紹介がきっかけ
酒は人生になくてはならないものと思い毎日酒を飲んでいましたが、この本を読んですんなりと酒をやめました。
勝間和代さんが「効率が10倍アップする新・知的生産術〜自分をグーグル化する方法〜」の中でこの本の紹介しており手にとりましたが人生を変える一冊となるとは思いませんでした。
勝間さんは喫煙と飲酒は薬物中毒であると気付き辞めたとあります。
ストーリー仕立てで読み進めるに連れ、飲む理由がなくなっていき自然と辞められました。
辞めたメリットは、健康と毎夜の読書など有意義な時間を将来に渡って確保できたこと、妻との会話が増えたことでしょうか。
酒造メーカーはこの本を封印したいと思うことでしょう。
勝間和代本での紹介がきっかけ酒は人生になくてはならないものと思い毎日酒を飲んでいましたが、この本を読んですんなりと酒をやめました。
勝間和代さんが「効率が10倍アップする新・知的生産術〜自分をグーグル化する方法〜」の中でこの本の紹介しており手にとりましたが人生を変える一冊となるとは思いませんでした。
勝間さんは喫煙と飲酒は薬物中毒であると気付き辞めたとあります。
ストーリー仕立てで読み進めるに連れ、飲む理由がなくなっていき自然と辞められました。
辞めたメリットは、健康と毎夜の読書など有意義な時間を将来に渡って確保できたこと、妻との会話が増えたことでしょうか。
酒造メーカーはこの本を封印したいと思うことでしょう。
ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)
カスタマーレビューピックアップ
面白いし効果も期待できる
ダイエットって、見慣れない方がやる気がでます!そういった意味では新鮮で長続きしそう。ただナチュラルハイジーンの方が肉に対する扱いが緩くて、始めやすいし、リアリティーがあります。著者の勢いに乗ってける人にはおすすめです。
面白いし効果も期待できるダイエットって、見慣れない方がやる気がでます!そういった意味では新鮮で長続きしそう。ただナチュラルハイジーンの方が肉に対する扱いが緩くて、始めやすいし、リアリティーがあります。著者の勢いに乗ってける人にはおすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
これ効果ありますか？
アレン・カーの禁煙セラピーはすばらしかった。私は禁煙できました。したがってこのダイエット・セラピーにも大いに期待したのですが・・・どうなんでしょうか、これ。
あまりに強引な論法で説得力があるとも思えません。結論としては人間にとって最高の食事はフルーツであり、フルーツだけ食べていれば好きなだけ食べて決して太らないという理論？例えば肉がおいしいというのは間違いであり騙されているという極論というかなんなんでしょう？
結局一日で読みきり、翌日には売ってしまいました。
これ効果ありますか？アレン・カーの禁煙セラピーはすばらしかった。私は禁煙できました。したがってこのダイエット・セラピーにも大いに期待したのですが・・・どうなんでしょうか、これ。
あまりに強引な論法で説得力があるとも思えません。結論としては人間にとって最高の食事はフルーツであり、フルーツだけ食べていれば好きなだけ食べて決して太らないという理論？例えば肉がおいしいというのは間違いであり騙されているという極論というかなんなんでしょう？
結局一日で読みきり、翌日には売ってしまいました。
カスタマーレビューピックアップ
固定観念を外すための本
同著者の禁煙セラピーが良いという話を聞いて、タバコをすわないので、これを読んでみた。
この本は、ダイエットの手法を書いているというより、どちらかというと、固定観念をいかに外すかという本だと思う。
たしかに習慣として食べたり、美味しいと思い込んだりしているところはあると思う。
要は、人間だって動物なんだから、自然の摂理が一番ということが主旨の本です。
それ以上を期待して読むと、期待はずれに終わるのでご注意を。
固定観念を外すための本同著者の禁煙セラピーが良いという話を聞いて、タバコをすわないので、これを読んでみた。
この本は、ダイエットの手法を書いているというより、どちらかというと、固定観念をいかに外すかという本だと思う。
たしかに習慣として食べたり、美味しいと思い込んだりしているところはあると思う。
要は、人間だって動物なんだから、自然の摂理が一番ということが主旨の本です。
それ以上を期待して読むと、期待はずれに終わるのでご注意を。
カスタマーレビューピックアップ
つまみ食いするのがぴったり。
この作品は思想本によくあるパターンでおいしいところだけつまみ食いするのがぴったりです。
これを全て噛み砕いて実践したら相当なストレスで潰されると思います。
肉が一切ダメみたいに言ってましたが、現実社会では難しい話です。
しかしながら、自分の満腹度を車のスピードメーターに例える話や空腹が一番美味しくご飯を食べられるなどは良い話でした。
つまみ食いするのがぴったり。この作品は思想本によくあるパターンでおいしいところだけつまみ食いするのがぴったりです。
これを全て噛み砕いて実践したら相当なストレスで潰されると思います。
肉が一切ダメみたいに言ってましたが、現実社会では難しい話です。
しかしながら、自分の満腹度を車のスピードメーターに例える話や空腹が一番美味しくご飯を食べられるなどは良い話でした。
カスタマーレビューピックアップ
参考にできる所だけ参考に…
禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。
絶対やめられないと思っていた煙草をすんなりやめられたので始めから本書にもグッと期待していたのですが。。。。。
生牡蠣が“ズルリと飲み込むもの”であったり、フルーツが“安価なもの”であるなど、
そも食習慣の違いが大き過ぎ、モチベーションを失ってしまいました。
その他にも納得できない点はままありますがそれについては他の方のレビューを参考にしてください。
暗示にかかり易い人にはおすすめかも知れませんが、私は(禁煙セラピー信奉者であるにもかかわらず)本書の内容は受け入れられないものでした。
参考にできる所だけ参考に…禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。
絶対やめられないと思っていた煙草をすんなりやめられたので始めから本書にもグッと期待していたのですが。。。。。
生牡蠣が“ズルリと飲み込むもの”であったり、フルーツが“安価なもの”であるなど、
そも食習慣の違いが大き過ぎ、モチベーションを失ってしまいました。
その他にも納得できない点はままありますがそれについては他の方のレビューを参考にしてください。
暗示にかかり易い人にはおすすめかも知れませんが、私は(禁煙セラピー信奉者であるにもかかわらず)本書の内容は受け入れられないものでした。
女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
カスタマーレビューピックアップ
ん〜・・・
なんだろう。
ほんとにみんなこれで禁煙できてるのか不思議。
ちゃんと書いてあるとおりにしたつもりなんだけどな。
反感を覚えることはあっても、
これではまったく禁煙できなかった。
ん〜・・・なんだろう。
ほんとにみんなこれで禁煙できてるのか不思議。
ちゃんと書いてあるとおりにしたつもりなんだけどな。
反感を覚えることはあっても、
これではまったく禁煙できなかった。
カスタマーレビューピックアップ
辞めるつもりはなかったけど、辞められました
結婚を目前にして、禁煙しなければなーと思いつつも、なかなか踏ん切りがつかなかった私。
約12年間、毎日1箱吸っていた私。
当然数々の禁煙に失敗してきています。
そんなことから、禁煙にチャレンジする気にもあまりなれず。
なんとなく手にとって『これで辞められるならラッキーだし』ということで購入。
辞める気なんて、ぜんぜんありませんでした。
でも一気に読み、最後の一服をして・・・それからやめられました。
今までしたどんな禁煙よりもラクに。
なんとなく辞めたいな・・・でも辞められないだろうしな〜・・・なんて人にオススメです。
辞めるつもりはなかったけど、辞められました結婚を目前にして、禁煙しなければなーと思いつつも、なかなか踏ん切りがつかなかった私。
約12年間、毎日1箱吸っていた私。
当然数々の禁煙に失敗してきています。
そんなことから、禁煙にチャレンジする気にもあまりなれず。
なんとなく手にとって『これで辞められるならラッキーだし』ということで購入。
辞める気なんて、ぜんぜんありませんでした。
でも一気に読み、最後の一服をして・・・それからやめられました。
今までしたどんな禁煙よりもラクに。
なんとなく辞めたいな・・・でも辞められないだろうしな〜・・・なんて人にオススメです。
カスタマーレビューピックアップ
成功しました＾＾
タバコを吸う人ってのは、なんらか、吸うメリットがありますよね。
ご飯の後の一服がたまらなくおいしいとか、
イライラを和らげてくれるとか、
タバコを吸ったら痩せたとか、
暇つぶしだとか、
この本の凄いとこは
読み終わると、タバコを吸うメリットが一つもなくなります。
メリットがなくなると吸う意味ないですから禁煙に成功しました。
最初は何度か吸いたくなる時はあったのだけど、メリットないからと思ったら、
馬鹿馬鹿しくて吸う気になりませんでした。
何度も禁煙に失敗してきましたが、この本はそんな私でも楽〜に禁煙出来たのです！！
成功しました＾＾タバコを吸う人ってのは、なんらか、吸うメリットがありますよね。
ご飯の後の一服がたまらなくおいしいとか、
イライラを和らげてくれるとか、
タバコを吸ったら痩せたとか、
暇つぶしだとか、
この本の凄いとこは
読み終わると、タバコを吸うメリットが一つもなくなります。
メリットがなくなると吸う意味ないですから禁煙に成功しました。
最初は何度か吸いたくなる時はあったのだけど、メリットないからと思ったら、
馬鹿馬鹿しくて吸う気になりませんでした。
何度も禁煙に失敗してきましたが、この本はそんな私でも楽〜に禁煙出来たのです！！
カスタマーレビューピックアップ
周りも・・・
『私もこれで禁煙出来る！！！』そう信じて購入。
でも、中身は同じ事の繰り返し・・・。
そう、まるで催眠術で禁煙させるかの様な内容・・・
それでも『最後まで読めばきっと止められる』と、最後のページまで
一縷の望みを持って読み終えました。
結果は残念な事にダメ。
全く効果無しでした。。。
私の周りでも同じように「期待」をこめて購入し、効果無しな人が多数（苦笑）
やっぱり止めれる人は『禁煙本』が無くても止めるんです。
自分の意志だけで・・・
“何かに頼って”止めようと思っている内は無理なんだと実感させられました。
周りも・・・『私もこれで禁煙出来る！！！』そう信じて購入。
でも、中身は同じ事の繰り返し・・・。
そう、まるで催眠術で禁煙させるかの様な内容・・・
それでも『最後まで読めばきっと止められる』と、最後のページまで
一縷の望みを持って読み終えました。
結果は残念な事にダメ。
全く効果無しでした。。。
私の周りでも同じように「期待」をこめて購入し、効果無しな人が多数（苦笑）
やっぱり止めれる人は『禁煙本』が無くても止めるんです。
自分の意志だけで・・・
“何かに頼って”止めようと思っている内は無理なんだと実感させられました。
カスタマーレビューピックアップ
禁煙成功(^_^)v
いま資格試験のために勉強中なのですが
タバコは記憶力の低下になるからやめるべきだとおもい
思い切って禁煙することにしました。
本を読むだけで禁煙ができるのかしら？
本当に半信半疑でした。いままでヘビーだったから･････
きっとタバコには害があってとか、説教がましい内容なんだ
そう思いましたが語りかけるようなやさしい文体で
わたしが最初想像していたイメージとは全然違いました。
おかげで禁煙成功！もっと早く読みたかったです。
禁煙成功(^_^)vいま資格試験のために勉強中なのですが
タバコは記憶力の低下になるからやめるべきだとおもい
思い切って禁煙することにしました。
本を読むだけで禁煙ができるのかしら？
本当に半信半疑でした。いままでヘビーだったから･････
きっとタバコには害があってとか、説教がましい内容なんだ
そう思いましたが語りかけるようなやさしい文体で
わたしが最初想像していたイメージとは全然違いました。
おかげで禁煙成功！もっと早く読みたかったです。
あなたの心配グセを治す安心セラピー (ムックの本)
カスタマーレビューピックアップ
素晴らしい。
はっきりいってただのポジティヴシンキングの本のような気もしますが、僕はこの本を読んで、確実に毎日の不安が取り除かれたような気がします。
結局、何事も後ろ向きに考えていたのでは上手くいかない。
著者であるアレン・カー氏の、何事も前向きに捉える考えの集大成がこの本だと思います。
すぐにくよくよと思い悩んでしまう方にお勧めの本です。
残念ながらアレン・カー氏は亡くなられてしまいましたが、ご冥福をお祈りすると共に
「人生の正しい楽しみ方を教えてくれてありがとう！」
とお礼を申し上げます。
素晴らしい。はっきりいってただのポジティヴシンキングの本のような気もしますが、僕はこの本を読んで、確実に毎日の不安が取り除かれたような気がします。
結局、何事も後ろ向きに考えていたのでは上手くいかない。
著者であるアレン・カー氏の、何事も前向きに捉える考えの集大成がこの本だと思います。
すぐにくよくよと思い悩んでしまう方にお勧めの本です。
残念ながらアレン・カー氏は亡くなられてしまいましたが、ご冥福をお祈りすると共に
「人生の正しい楽しみ方を教えてくれてありがとう！」
とお礼を申し上げます。
禁煙セラピー らくらく成功日誌365 (〈ムック〉の本)
カスタマーレビューピックアップ
一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）
長期戦でタバコをやめたい・・・そんな方のための本です。
「禁煙セラピー」はシリーズで何冊か出ていますが、そのなかでもっともロー・ペースの本
そのぶん、気負いなくできるのでしょうが、効果は？
他のシリーズ同様に押し付けがましい説教や、脅しは見られず
終始たたみ掛けるような「あの文体」
そして一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）
一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）長期戦でタバコをやめたい・・・そんな方のための本です。
「禁煙セラピー」はシリーズで何冊か出ていますが、そのなかでもっともロー・ペースの本
そのぶん、気負いなくできるのでしょうが、効果は？
他のシリーズ同様に押し付けがましい説教や、脅しは見られず
終始たたみ掛けるような「あの文体」
そして一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？）
カスタマーレビューピックアップ
分かりやすくなりましたね。
禁煙セラピーでタバコを止めた後（禁煙でなく）不安定な精神状態の時期に繰り返し読むのに適している本ですね。
内容は、禁煙セラピーの要点の羅列です。読んだ事のある人には復習になりますから、禁煙セラピーを読んで止められなかった人にはどうなんでしょうか？(笑
分かりやすくなりましたね。禁煙セラピーでタバコを止めた後（禁煙でなく）不安定な精神状態の時期に繰り返し読むのに適している本ですね。
内容は、禁煙セラピーの要点の羅列です。読んだ事のある人には復習になりますから、禁煙セラピーを読んで止められなかった人にはどうなんでしょうか？(笑
読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー
カスタマーレビューピックアップ
うーん、この内容で成功率90% ですか…
ヘビースモーカーですが、現在大幅に減らす努力をしており、「やめてしまうには？」と当書を読みました。「論理的な喫煙メリットに乏しい」「禁断症状も毒物の中では最も軽微」「やめて失うものがそもそもない」ということで、「やめるための『我慢』を続ける」のではなくて、「サッサと手を切って吸わない自分にリセットしてしまいなさい」、ということかと思います。まぁ、その通りなんでしょうが…。読んだ後も、やっぱり食後の一服は相当美味いと思ってしまいますが。確かに、手癖で吸うタバコは最悪ですね。意味なし。
ただ、確かに喫煙者は矛盾してますよね。「やめられたらいいのに」と言いながら吸っている、子供には吸って欲しくないのに自分は吸っている、など。本にあるエピソードで、あるレストランの中で一人が吸い始めたら一斉に多くの人が吸い始めたという話は笑えました。確かに。最近は、吸うのに恐縮してしまってキョロキョロしてしまう。でも、そもそも恐縮するようなことをしなけれべいいんでしょうが。
うーん、この内容で成功率90% ですか…ヘビースモーカーですが、現在大幅に減らす努力をしており、「やめてしまうには？」と当書を読みました。「論理的な喫煙メリットに乏しい」「禁断症状も毒物の中では最も軽微」「やめて失うものがそもそもない」ということで、「やめるための『我慢』を続ける」のではなくて、「サッサと手を切って吸わない自分にリセットしてしまいなさい」、ということかと思います。まぁ、その通りなんでしょうが…。読んだ後も、やっぱり食後の一服は相当美味いと思ってしまいますが。確かに、手癖で吸うタバコは最悪ですね。意味なし。
ただ、確かに喫煙者は矛盾してますよね。「やめられたらいいのに」と言いながら吸っている、子供には吸って欲しくないのに自分は吸っている、など。本にあるエピソードで、あるレストランの中で一人が吸い始めたら一斉に多くの人が吸い始めたという話は笑えました。確かに。最近は、吸うのに恐縮してしまってキョロキョロしてしまう。でも、そもそも恐縮するようなことをしなけれべいいんでしょうが。
カスタマーレビューピックアップ
吸煙行為
禁煙をすることを始める手助けをするより
吸煙行為を止めさせるという目的の本です。
この本はある程度心を開いて（というよりアレン・カーのすべてを信じて）読めばタバコを吸うという行為がどんなに馬鹿げたことかわかります。
中途半端に
「タバコを止めたいなあ、この本を読めば止められるの？
じゃあちょっと読んでみようかな。」
という程度の考えではタバコを止めることはほぼ無理のような気がします。
「もうタバコをやめたい。」と真剣に考えている人が読めば１００％止められるでしょう。
この本を読んでタバコを止められないという人は特にタバコを止めたいと考えていない人ではないのではないかと思います。
吸煙行為禁煙をすることを始める手助けをするより
吸煙行為を止めさせるという目的の本です。
この本はある程度心を開いて（というよりアレン・カーのすべてを信じて）読めばタバコを吸うという行為がどんなに馬鹿げたことかわかります。
中途半端に
「タバコを止めたいなあ、この本を読めば止められるの？
じゃあちょっと読んでみようかな。」
という程度の考えではタバコを止めることはほぼ無理のような気がします。
「もうタバコをやめたい。」と真剣に考えている人が読めば１００％止められるでしょう。
この本を読んでタバコを止められないという人は特にタバコを止めたいと考えていない人ではないのではないかと思います。
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「ニコチンがストレスを作っていた！」
ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。
本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。
最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想している。その時理屈もでっち上げている」という説が強くなっているようです。
本書を読むと、喫煙もまさにそのシステムに乗っかっていることがわかります。「煙草を吸うとストレスが解消できる」のではなく、実は「ニコチンがストレスを作っていた！」まさにマッチポンプです。
すでに喫煙者でない私には、これで禁煙できるのかどうかは判断できませんが、かなりの威力がある一冊のようです。
それより何より、面白い本だ！
「ニコチンがストレスを作っていた！」ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。
本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。
最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想している。その時理屈もでっち上げている」という説が強くなっているようです。
本書を読むと、喫煙もまさにそのシステムに乗っかっていることがわかります。「煙草を吸うとストレスが解消できる」のではなく、実は「ニコチンがストレスを作っていた！」まさにマッチポンプです。
すでに喫煙者でない私には、これで禁煙できるのかどうかは判断できませんが、かなりの威力がある一冊のようです。
それより何より、面白い本だ！
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禁煙は本当に難しいです。
難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡
禁煙は本当に難しいです。難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡
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本当にやめることができました
信じられません。。16年間 毎日、毎日 タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も 吸いたいとも思わなくなりました。確かに、仕事のストレスから、、、タバコ1本だけ！と思う事もありますが、この本の内容の事を思い出し、（潜在意識の中に、あるんですよね・・言葉が！）結局のところ、吸いません。
もうタバコに牛耳られてた人生からは、おさらばできました。
ぜひ、お勧めの一冊です。
本当にやめることができました信じられません。。16年間 毎日、毎日 タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も 吸いたいとも思わなくなりました。確かに、仕事のストレスから、、、タバコ1本だけ！と思う事もありますが、この本の内容の事を思い出し、（潜在意識の中に、あるんですよね・・言葉が！）結局のところ、吸いません。
もうタバコに牛耳られてた人生からは、おさらばできました。
ぜひ、お勧めの一冊です。
禁煙セラピー―子どもにゼッタイ吸わせない (ムックセレクト)
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すごく良い本です
わたしはタバコをまったく吸ったことがありませんが、とてもタバコが嫌いで、友達だけでもやめさせたい気持ちから、この本を選んで、読みました。とても参考になりました。
日本のタバコに関する本より、断然良いです。
タバコがストレス解消するのではなくタバコがストレスをつくることを、どうしても伝えたかったんですが、それができなくて、この本を読んだおかげでそれができるようになりました。
タバコに利点がないことが社会全体的に理解されれば、タバコ根絶も夢じゃないですね。アレン・カーさん頑張って下さい。わたしも世に出たらそれをできるだけ伝えていきたいです。
すごく良い本ですわたしはタバコをまったく吸ったことがありませんが、とてもタバコが嫌いで、友達だけでもやめさせたい気持ちから、この本を選んで、読みました。とても参考になりました。
日本のタバコに関する本より、断然良いです。
タバコがストレス解消するのではなくタバコがストレスをつくることを、どうしても伝えたかったんですが、それができなくて、この本を読んだおかげでそれができるようになりました。
タバコに利点がないことが社会全体的に理解されれば、タバコ根絶も夢じゃないですね。アレン・カーさん頑張って下さい。わたしも世に出たらそれをできるだけ伝えていきたいです。
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たばこの罠
読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」では、たばこの罠について、いまいち良く理解できなかったけれど、この本は子供（他人）に理解させるために書かれいるため、たばこの罠について明快に書かれていて、よくわかった。たばこの罠について、よく知りたい人は読む価値はあると思う。
たばこの罠読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」では、たばこの罠について、いまいち良く理解できなかったけれど、この本は子供（他人）に理解させるために書かれいるため、たばこの罠について明快に書かれていて、よくわかった。たばこの罠について、よく知りたい人は読む価値はあると思う。
読むだけで絶対やせられる ダイエットセラピー
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読むだけで
やせられるというので、早速読みましたが、これだけでは
絶対にやせられないと思いました。
方法は、簡単です。フルーツダイエットです。毎日フルー
ツだけ！
アレンさん曰く、体の大きい象が、草や果物だけで、栄養
が取れているので、人間に当てはめてもいいんじゃないか
、ということですが。。。
人間と象では、消化器官のあきらかに違うので
人間に当てはめるのは厳しいと感じました。栄養学的にも
、たんぱく質や、炭水化物を全く摂取しないというのは、
体にかなり負担がかかるのでは？
ただし、考え方は面白いと思いますので、１度読んでみる
といいかもしれません。
読むだけでやせられるというので、早速読みましたが、これだけでは
絶対にやせられないと思いました。
方法は、簡単です。フルーツダイエットです。毎日フルー
ツだけ！
アレンさん曰く、体の大きい象が、草や果物だけで、栄養
が取れているので、人間に当てはめてもいいんじゃないか
、ということですが。。。
人間と象では、消化器官のあきらかに違うので
人間に当てはめるのは厳しいと感じました。栄養学的にも
、たんぱく質や、炭水化物を全く摂取しないというのは、
体にかなり負担がかかるのでは？
ただし、考え方は面白いと思いますので、１度読んでみる
といいかもしれません。
Allen Carr's No More Diets (Allen Carr's Easyway)
発売日：2006-01-01
売上ランキング：Bookで*位
Book / 在庫切れ