Amazon人気商品ランキング／フィットネス・トレーニング

カスタマーレビューピックアップ
この値段で！
ものスゴイ振動です。　　充電式ではないので、使用中コードが邪魔ですが、それ以外の面では満足しています。
　肩にあてて振動させたら、肩こりにもききました。

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値段の安さに割に効果に期待大
値段が安かったから、失敗してもいいやって気持ちで初めてこの手の商品を購入しましたが、ブルブルの振動のすごさに驚きました。
使い始めて２日目ですが、腹筋した後に似た筋肉痛が若干お腹に残ります。
またベルト部分がしっかりしているので、長く使えそうです。
難点というなら、アマゾン側ですね。
これ、梱包されずにパッケージのまんま届きましたｗｗ
長いことアマゾンを利用してますが、初めてですね、梱包されずに来たの…。
かなり恥ずかしかったです…。

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気に入った
興味本位で購入しましたが、予想以上の刺激があり、１０分間のオート設定も使いやすく、気に入って毎日、お腹＋腰＋背中・肩に３〜４セット使っています。他の方もコメントされてる通り、これだけでやせるかどうかは？？ですが、お腹の脂肪への刺激、肩や背中、腰のマッサージには効果有りです。

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使い始めて６日
今日で使い始めて６日目。
効いています。

全体に痩せているのですが、お腹だけぽっこりしてきたのが、とても気になっていました。
思い切ってクリックして購入。（送料無料が決めてでした）

初日、二日目は、他の方が書かれているように「かゆみ」が気になりました。
他にも「こんなに揉まれて内臓は平気かしら」とか、心配しました。

６日目の今日、使い終わった後に鏡の前でお腹をへこませてみました。
あら、、、ちゃんとお腹が胃よりも凹んでいる♪
そうです、今までは一生懸命にへこませても少々出っ張っていたのです。
使い心地も気持ち良く感じられるようになりました。

私は下記のようにして慣れて行きました。
・初日、二日目は手動で一番軽くして動かす。
・３日目から自動で動かす。
・５・６日目からは、動かす時にお腹に少々力を入れて動かす。

このお値段でしたらお試しで使ってみてもＯＫですね。ラッキーでした。

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痩せるかどうかは……
効果があるかどうかはまだ分かりません。
(使って2週間なんで……)
でも効いてるな?って感じは少しあります。

でもやりすぎには注意

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本当に今度こそ体重を落としたい。そう思われる人には原点のこれ！　お薦めです。
巷には様々なダイエット商品が出回っております。

僕も年齢的に基礎代謝が確実に落ちてきました。そのため、頭ではいつまでも２０代、３０代のつもりでも…身体はやはり正直です。

残念ですが、運動・食事・薬などの各種療法を駆使しないとダイエットは出来ない、というのがここ数年で実感した事です。

そうした中で様々な優秀な機械が出ています。エアロバイクしかり。ジョーバしかり。ウォーキングマシンしかり。

でも、原点に戻って「歩くこと」を考えた場合…そうですね、このヘルスカウンタは何よりも素晴らしい友人であり、そして厳しい先生でもあります。

僕はこれとカロリー制限で４kg、痩せました。ただし覚悟が大事ですが。お薦めです。

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歩くことを楽しみながら
ただ無謀に歩くよりも目標を立てて歩くことで、歩くことが楽しくなってきました。
僕の場合は、カメラを片手に景色を楽しみながら花を楽しみながら歩いています。
知らず知らず2時間位歩いてしまいます。
体を鍛えるというよりは、写真撮影の趣味も取り入れながらメタボ予防・ストレス解消のために、この歩数計は大変役立っています。
フィットネスクラブに行くよりは、経済的で良いと思います。

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ポケットに入れて計測可能なのでお手軽です。
ベルトにつけて上下運動で計測する従来の歩数計とは異なり科学の進歩を感じました。２週間程度毎日計測してみての感想は以下のとおりです。
○加速度センサーで歩数を計測できるため、自分はズボンの前のポケットに入れています。ちょっとラフな格好で散歩するときや、家にいるときでもポケットのついたスウェットなどに入れて計測でき重宝しています。
△ただ、従来の歩数計よりも大きいので、他のモノもポケットに入れると、すこし邪魔と感じるかもしれません。商品は幅４７ｍｍ×高さ７３ｍｍ×奥行き１６ｍｍですので、従来品よりも大きいと思います。
○計測された歩数はほぼ正確だと思います。家から駅までの歩数などを確認する限りあまり狂いはありません。
○電車に乗っている間や自動車を運転している間は、地上から見ると乗り物と一緒に移動している（加速している）のですが、乗り物の中では、ほぼ静止状態なのでカウントされません。この点は、当たり前かもしれませんが、よく考えられていると思いました。
○計測した歩数だけでなく、歩幅を登録するので歩いた距離が表示されます。更に、消費カロリーや脂肪燃焼量も分かります（あくまでも目安ですが）。これらが７日分は本体にも画面表示されるので、記録し忘れても大丈夫です。

◎最大のポイントはパソコンとの連携です。パソコンでの管理ソフトは、様々なデータをグラフ表示したり、保存データをＣＳＶ出力したりでき、機能的に優れていると思います。

●但し、ＵＳＢポートでの接続に不満があります。自分自身は、初めはうまく接続できませんでした。「パソコンの管理ソフトを起動する」→「パソコンに専用のＵＳＢケーブルを接続する（この時点では反対側に歩数計を接続しません）」→「最後に歩数計を接続する」という順番を守らないと認識されないようです。説明書には書いてあり、慣れれば問題ないですが、ｉＰｏｄの操作とは違うと思いました。

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用途を考えての購入をお勧めします。
この機種はPC管理ができることが魅力で購買しました。
他社のTANITAさんでは、このような機能は見受けられませんでした。
TANITAさんの魅力は、バックライト機能付防犯ベルがついているところが魅力と思います。
夜歩かれる方は、TANITAさんのほうが良いと思います。
この機種は、１４日分のデータが保存されて（歩数計では一週間分を振り返ることができ、先週分はメモリーされているが取り込ませないと見られない。）
PCでユーザ管理もできるのも魅力ですがデータを入れるだけで消費カロリー・よく歩いた時間帯も見ることができることです。
ただ、他社の詳しい機能は分かりませんがリセットが効かないことがちょっとした不満です。良くも悪くもPC管理だからでしょうが。

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水に強い？
別ショップの特別セールで買ったばかりのこの商品、本格的に使い始めて3日目にジーンズのポケットに入れたまま洗濯してしまいました。洗濯機の音がなにやらおかしいのでしまった！と気づいて取り出したときは後の祭り。。。石けん水の中で液晶の文字も消えてしまっておりました。諦めて新しいものを注文した次第です。ところがなんと捨てようかと思ってよく見ると表示が生きているではありませんか。しかし時間が狂っています。それならとリセットしたらまた液晶に何も表示されなくなりました。やっぱりだめかとでももしかしてと一晩おいて今朝見たらちゃんと液晶表示されています。時間を合わせて。。今のところ歩数もきちんと数えてくれております。もうすぐ届くであろう同一品は主人へのプレゼントにします。本当は1つの万歩計をユーザー切り替えで使えると（ウォーキングの時だけ主人は使いたいらしい）便利で経済的かなと思っておりましたが。

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費用対効果高し！
作りは単純ながら、費用対効果が非常に高いフィットネス器具です。実際に使用していましたが、２週間もしないうちに上半身全体に効果が出てきます。フィットネスにおいては「継続できない」というのが最大のネックとなりますが、この価格なら途中で挫折したとしてもたいした痛手にもなりません。

量販店には、バネが付いていて起き上がりが楽なバージョンのものが３倍くらいの値段で売られていますが、筋トレにおいては筋肉繊維に負荷をかけて切ることが最終目標なので、楽をするためのバネはむしろ邪魔です。

「非常に効果が高い」と書きましたが、その分、「非常にキツイ」のも確かです。初めのうちはとてもじゃないですが体を伸ばした状態から起き上がれないと思います。なので、両膝をついての無理のない運動から始めるとよいでしょう。そのうちに背筋が鍛えられてきて、膝をつかなくても起き上がれるようになります。

一日15分もかからないので（15分程度で十分な負荷がかけられる）、手軽に運動できます。個人的にはビリーより総合的に効果が高いと思います。

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これは効きます。
この金額でこの作りは安いと思います。車軸は金属パイプでキャップを取り付ける組み立て式です。９０kgの方までと書かれています。８５kgの私が使ってもきわめて安定しています。効果の程は、一日１５回もやると筋肉痛で腕立て伏せより効きます。ただし､肩に負担が大きいので､特に体重のある方は適度にされた方がよいです。腕の筋肉よりも､わき腹や肩にとくに効くと思います。お勧めです。

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思った以上に効きます！
ひざ付いて、このローラーを使い、ストレッチ感覚で体を伸ばしたり丸めたり
するだけで翌日は想像以上の筋肉痛でこれは効いてるなーと思いました。

単純に腕立て伏せをするよりかは楽しくできますし。腕立て伏せより広範囲の
腹筋を鍛えることができます。筋肉痛のおかげで腹筋ってこんなところまで
あったんだーと驚いています。

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手軽に面白い
膝をつけて前へコロコロ転がすだけで、痛・・・いたたた・・・！
普段何もやっていないと、後日あらゆる箇所に痛みが走ります。

しかし、それだけ筋肉に負担がかかっているということは、
それだけ強化出来る箇所があるということです。
コロコロ転がしていると、いつの間にか楽しんでいる自分がいたりして、
これは結構面白く運動が出来ると思います。。
一ヶ月間続けて身体がどのように変化するのか、期待が膨らみます。

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玄人向きのエクササイズ用品
この手のローラーはテレビの通信販売番組などでよく紹介されるので、ご存知の方も多いと思います。しかし、これは素人には有効に活用することが難しい道具です。腹筋・背筋・上腕筋がある程度ある人が、ウエート・トレーニングでは得られない刺激を与えるのに向いています。なので、筋力がない人の場合はウエート・トレーニングで基礎筋力をつけてから、この道具を使ったほうがよいと思います。商品の質は、価格を考えると上々といえます。難を言えば、グリップにクッションがないので、長時間使うと手の皮が痛くなることでしょうか。トレーニング用のグローブを併用するとよいでしょう。

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この値段で、丈夫ですね。
値段的に大丈夫かなと思っていましたが、丈夫なつくりになっています。わたしは体重（８３ｋｇ）が重いのでまだ続けては１３回しか出来ません。上腕三頭筋をダンベルでもうすこしトレーニングして腕立て伏せの回数を増やそうと思っています。このプッシュアップバーがあると手首に負担が少なくてよいです。

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やる気があるなら…買うべき
これを使ったら普通よりだいぶ腕立てがしやすい。

これは普通の腕立てより、筋肉がつくのかと言われると…ちょっとよくわかりません。
でも、これがあることで筋トレする気になる。それと、筋トレしてるなって思う。

見た目はぐらぐらしそうな感じがするけど、安定してぐらつかない。
床にもしっかり固定されて、自分の足のほうがよくすべる…

値段もそこまで高くはないので、「筋トレしよ！！」とか思ってるひとには、オススメします。

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普通の腕立てよりは確実に効くようになります
邪魔になるような大きさでもないし、使用に関しては問題ありません

負荷は変わらないという意見がありますが
胸に集中出来て深く落とせるようになるので当然負荷は上がります。
どうせ腕立て伏せやるならプッシュアップバーを使った方が絶対に良いと思います

ただ、普通に持つ分には問題ありませんが
ヒジの角度を変えたりすると若干手が痛い場合があります。
といっても製品上仕方無い範囲だと思いますが。これはたぶんどの商品でも同じでしょうね・・

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果たして必要性はあるのか
稼動域は増えますがこのバーを使ったからといって負荷が上がるわけではありません。
本を積みそこに手を置いてやれば同じ稼動域が得られますのでこんなものに手を出さず身の回りのもので工夫して鍛えたほうがいいです。
体を大きくしたかったら大人しくジムにいきましょう。

カスタマーレビューピックアップ
通常のエクササイズであれば強度に問題なし
価格が価格なので強度不足を心配しましたが、通常のエクササイズであれば十分な強度です。キシミ音、ぐらつきなどはありません。クッションも良好です。ただし、体重がある人が大きなウェイトを使用してトレーニングする場合は、注意が必要かもしれません。

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お手ごろ価格♪
他の方がおっしゃてるように、多少ニオイはきになりましたが
2日ほど、干してみたらそんなに気にならくなってきました。

今まで畳で、ヨガしてましたが
マットを使うようになってから、やっぱりポーズの維持が
ちょっぴり楽にできるようになった気がｼﾏｽ!!滑りにくいからかな？

ニオイが気になる人には慣れるまで時間かかるかも
なので、☆は-1ですが、お手ごろ価格で初心者にはGOOD!です。

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ニオイ
今日届いたものを早速広げて使いました。全くの初心者です。ニオイはほとんど気にならず、すっかり気に入りました。

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この値段ですから…（9/4修正）
トレーニング用に購入しました。ヨガマットを使うのは初めてです。
においに敏感な方でも少し臭う程度との事ですが、化学的異臭は3日たっても消えることが無く、使わないときはベランダに出しています。
膝、腰が痛くなるよりマシと思い、我慢して使っていますが少々うんざりしています。
まぁこの値段ですから、文句を言うほうが間違っているのかもしれませんが…。

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1週間程使わせていただいた所、臭いはほとんど気にならなくなりました。。。使用しないときに、表に拡げて吊っていたのが良かったのでしょうか？
いずれにせよ評価修正です。臭わなければ何の不都合もありませんので…"☆☆☆☆"です。

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ヨガマットとしてはいいでしょうが・・・
筆者は、ビリーズ・ブート・キャンプ入隊時にその足場用として購入しました。

ビリーズ・ブート・キャンプの画面で、同時購入商品にＡＭＡＺＯＮが登載して
いたので、丁度いいかと思い購入した次第です。基本的には収納もしやすく、
いいのですが、実際には、２点程問題がありました。ただ、あくまでも、ビリーズ・
ブート・キャンプ等のホーム・エクササイズを行う方のみでしょうが･･･

▲横長なので、エクササイズをするには幅が狭い。
▲匂いは気になりませんでしたが、エクササイズ中に滝のようにしたたる汗が
　作用して、かなりガビガビになってしまいました。（使用後には水拭きを
　お勧めします）

恐らく、ヨガやピラテスには丁度よいと思います。

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これで充分です。
みなさんおっしゃっているように、確かににおいますね。若干。
しばらく干しておきましたが、やっぱりちょっとにおいます。
でも、そんなこと別に気になりません。
フローリングでやっていたときと比較して、断然やりやすくなりました！
このお値段で、この仕事なら充分です。
ヨガマット、ほしいんだけどな〜、どうしようかな〜、ホントに効果あるのかな〜と
半信半疑な方にこそオススメ！
この子が届いてから、毎日家ヨガやってます。

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愛用しています
歩幅と体重を登録し、時刻あわせをして使用開始です。
購入後４ヶ月経ちますが購入時に付属していた電池で動いています。
何度か落としてしまいましたが、無事です。

歩数、消費カロリ、歩いた距離を表示します。
計測値は、午前零時を区切りとして、過去7日分記録しています。

10分以上連続で歩いた歩数の累計も記録しています。
朝１２分連続で歩き、夕方11分連続で歩くと23分間の歩数が表示されます。
その間に燃焼した脂肪の量もグラムで表示されます。

ズボンのポケットや胸ポケットに入れても正しくカウントされます。
手に持っても、カバンに入れてもカウントされますが、カバンの中で水平
になってしまうとカウントされません。縦に入れておく必要があります。

足踏み動作は、歩数にカウントされませんが、手に持って手を振って足踏
みするとカウントされます。
電車に乗って揺れているときや、ジョーバに乗っている時の揺れなどは、
カウントされません。自転車もカウントされません。

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ポケットに入れて使えるのは非常に便利
通常の万歩計だと地面に水平でなければならないので、ベルトに取り付けたりする。
そうすると、いかにもおっさんくさくて格好悪い。しかし、万歩計で歩数を測ることは健康にいいことはわかっている。

かつてはベルトのバックルに内蔵の万歩計を使っていたが、そのことが同僚にばれてしまったときの格好悪さと言ったらなかった。まるで道化師であった。

そんな悩みを救ってくれたのが、このオムロン製の万歩計（登録商標）であった。360度どんな角度でも確実に歩数を拾うので、ポケットの中に忍ばせておくだけでよい。単純だが、画期的な発明である。過去1週間の記録もあるし、機能は素晴らしいの一言に尽きる。1日1万歩を実践できている。

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歩いた分だけ正確に計測します。
運動不足を解消するために購入しました。
1.重さは32ｇ（電池を含む）で、ポケットに入れてもほとんど重さを感じません。
2.購入時に「お試し用の電池」がついており、数ヶ月〜６ヶ月くらい使用できます。
3.きちんと歩行した分だけ計測します。室内で足音を気にして静かに歩いた場合はカウントされません。
4.足踏みステッパー（健康器具）を使用する際、胸ポケットに入れたら計測しましたが、お尻のポケットではカウントされませんでした。
5.硬式テニスなど、不規則な運動をした場合や、ジョギングでも、正確に計測されません。まさに、「歩いた分だけ」をきちんと計測します。
6.最初に使用する前に、まずは自分の体重と、歩いたときの一歩の歩幅を登録します。
7.毎日24時になるとカウンターが０になります。（1）今日一日で歩いた歩数、（2）今日一日でしっかりあるいた歩数、（3）消費カロリーと脂肪燃焼量、（4）歩行距離、の４点が１日ずつ計測でき、７日分メモリーされます。

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うっか洗濯機にいれてしまったが、大丈夫だった！
歩数のカウント機能は、結構、高性能です。
ヘルスカウンターは、あさ起きてから１日中つけています。
仕事では、車に乗る機会が多いので、歩いていないのにカウント
するかもと思いましたが、ありませんでした。
歩行もしっかり歩行もきちんとでるので、優れものです。

驚いたことに、２度も洗濯物と一緒に洗ってしまったのですが、
大丈夫だったのには驚きです。１，２日くらい表示画面が曇っていましたが、
正常に作動し、半年以上使用しています。
うっかりがありそうな方には、お勧めします。
ただ、防水機能に関しては、洗濯しても大丈夫というレベルで
防水機能を施しているとは、思われませんので、くれぐれもご注意下さい。

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とてもいいです
　ホームセンターなどで、何種類か安い歩数計を購入してみましたが、機能に満足できず、この商品を購入しました。この歩数計は、縦方向の動きも横方向の動きもセンサーが感知してくれるため、ベルトに固定する必要がなく、ポケットに入れておけばＯＫでとてもスマートです。また、毎分６０歩以上で１０分間以上運動すると、有酸素運動として「しっかり歩数」を計測してくれる点、消費カロリーや減少した体重の目安などを計測・表示してくれる点など、毎日のウォーキング後、この歩数計を見るのが楽しみで、また励みになります。

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成果あり！！
何をやっても飽きっぽい私。その裏には、1週間続けてもがんと減らない体重でした。でも気になりこのDVDを購入し手元に届いて早速やり始めました。
とても楽しく　1日30分ほどやっています。最初また成果もないのかなと思いきや今日でやり始めて4日目　なぜか1.5キロ減りました！！！もううれしくってうれしくって。ただあのスリムな体型を目指すにはやっぱり何か月か続けないと無理ですが、体重減ありでしかも楽しいので長く続きそうです。
ただ　ちゃんとできているかどうかは私としても気になるところですが、でもまあよしとしましょう！！日を追うごとにコツがわかってきてはいます。
キックスターターとは、動きを丁寧にゆっくり教えてくれます。それを踏まえた上で毎日運動するともっと効果があるとおもいます。私は勘違いしていてこの腰の動きにキックするのかな？なんてバカな解釈をしていて今日見てみたらそうではなかった。。。早く知っておけば効果が大だったのに。まわし者ではない私ですが、お勧めでです！！

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効くと思います
肩甲骨の間辺りに褐色脂肪細胞があると前に何かのTVで見て、
そこを刺激すると代謝が上がるそうで、背中上部、腰、腹部、太ももに使用してました。
1週間そこそこだったでしょうか。
背中上部に当て始めてから、食事をした時に背中が熱くなる感じがし始めました。
学生の頃は食事で体温が上がって汗が出てくるくらいでしたが
いつの間にかそういうのはなくなってたので久しぶりです。
代謝が急にUPしたせいで、2週間ほどで一気に3kgほど落ちましたが、その後は横ばいです。
ただ、私は背骨と首を痛めたことがあるので、
毎日背中に当てると、背骨の神経に負担がかかりすぎるのか、
最近手の小指が痺れるようになってきました。
なので強さを一番弱か2段階目くらいに押さえて、1日置きにかけるようにしました。
振動は体にとても負担を与えるので、血管が弱い人や関節を痛めた人はあまり続けて使用しない方がいいでしょう。
極端な例ですが、イギリスの少年が、TVゲームの振動付きコントローラーで一日7時間以上遊んでいたところ、白蝋病にかかったという例があります。
あまり振動を与えすぎるとかえって血行が悪くなり、抹消に血液循環が行き届かず、蝋のようになってしまうそうです。
振動が強いので、決められた使用時間は絶対に守らないと、危険です。

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効果がでましたｗ
私は半年ほどこれを使用してます。
直ぐには効きませんが、半年経った今、お尻のお肉に劇的変化が現れましたｗ
感動です。
全体的にも引き締まってきました。
皆さんも、あきらめずに長い目で見て試してみては？

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マッサージ器
「スレンダー」になれる「シェイパー」じゃないですね。
３ヶ月使っていますが、まったく痩せません。
マッサージ器としては効果大です。うちの母親は肩こりが取れると大喜びです。

腹部に使っているとやたらと「屁」がでます。使った翌日まで出ます。一日中出ます。止まりません。腸の働きが良くなるからでしょうか？ 出すぎて困ります。
お通じが良くなった気がします。痩せたという人は出るものが出たからではないかと思うのですが。

ＣＭでおなかの部分が赤くなっているシーンが、効果がある証拠のように紹介されていますが、これ、モーターが熱をもち、暖められたからだと思います。１０分タイマーで自動的に止まる仕様で、３０分以上連続して使うなって取扱説明書に書いてありますが、これ、モーターを冷ますためじゃないですか？

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トラウマ･･･でもまだ使う！
使用4ヶ月目のある日、いつも通り電源を入れると突然最高速で動き出し、2秒ほどでブッチリ切れ、それきり電源も入らなくなりました。
トラウマになりそうな恐怖の瞬間･･･。

購入店では、海外生産のため現実的に修理は不可能との事で、新品と交換。
逆にそれは、1年の保障期間を過ぎての故障はどうしようもないという事･･･？

商品自体はかなりのスグレモノです。
主に運動をできなかった日に補助的に使用していますが、使用後の軽い疲労感が心地よく、
長時間のパソコンの後の背中のコリも簡単に解消！便利すぎて、ついつい長時間使いすぎてしまったのが敗因。
(こんな使い方なので、この商品だけで痩せた痩せないという事は分かりませんが･･･)

今後は説明書どおり、1回に30分以上使用しないよう心がけ、大事に使います･･･。
(でも次に壊れる頃にはもっと良いモノが出てるかも）

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効果は期待できそうかも
続ければ効果は、期待できそうです。ですがみなさん仰っているとおり、壊れるのが早いです。私の場合、一ヶ月もしない内に壊れました。一年保証があるので交換してもらえるのですが、又壊れないか不安です。連続して使用すると、故障しやすいそうです。故障しやすいのを除けば、私は結構気に入っております。

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オススメです。
良い点

・おもりの見た目、肌触りに、悪い点で気になるところがない

悪い点

・おもりを留めるネジの内側には、滑り止めのわっかのゴムが円形の溝にはめられているのだが、文字どおりはめているだけなので取れやすい。

・軸を持ったまま、床などに密着させたまま動かすと、おもりが簡単に回ってしまいゆるみ易い。

・軸のざらざらしている部分に手が擦れると、若干痛い。

　
　手が痛くてトレーニングに集中できないならば、何かを軸の滑り止めの上に巻くか手袋をするなどの工夫をするだけで改善されると思います。ちなみに私は何もせず、そのままで使用しています。
　上記の悪い点は、気を付ければ全く気にならないことなので、あくまで他の商品と比べるときの参考程度に思っていいです。個人的に不満は無いのですが、全く問題がなく完璧とも言えないので☆４つにしました。

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大変気に入っています。
　以前にこのタイプのクロムダンベル１０ｋｇを購入しました。最初は５ｋｇでもきついという程度のわたしでしたが、１０ｋｇをクリアできるところまできましたので２０ｋｇのこの製品を購入しました。１０ｋｇと比較してシャフトがすこし長いのですね。でもプレートは共通ですので、３０ｋｇ分のプレートとなりました。２つに分けても１５ｋｇ×２です。
　また､他の方が言われている通りネジがよく緩むということですが､すこしコツがありまして､置いた状態で左回りにダンベルそのものを回しますとネジがきっちり締まります。ネジそのものを締めるよりダンベルを摩擦のかかる敷物の上で左に回転させるとよいです。
　当分はこれでトレーニング出来そうです。たいへん満足しています。

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コストパフォーマンス高し
他の方がおっしゃるように、20kgダンベルがこの価格というのは、中々
リーズナブルだと思います。また、ある程度の重さのダンベルを扱う際には、
専用のグローブやすべり止めつきの軍手を装着すると、手のひらの表面を
傷つけることなく、グリップ力も上がってケガをする可能性も低くなります。
自分も、100円ショップの軍手を使っていますが、かなり調子いいですよ。

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値段と質をふまえて星５つ
以前購入しました。

問題点は特にありません。ナットが緩むという意見がありましたが
私はそんなに緩むとは思いませんし、仮に緩みまくっても
急に重りが落下しちゃうなんてことはまず無い作りなので心配ありません。
鉄なので持つところはやはりザラザラして若干痛いですね
私はテニスのグリップを巻いて使用してます

重さは10kg、15kg、20kgと種類がありますが、ダンベルカールに関して
最初は5kgがキツいような方でも15kgまでは本当に誰でも短期間で到達出来ます。
私がそうだったように。なのでやはり買うなら20kgの方が良いかと思います

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これは、お買得です！
価格）
送料込みだとこれは安いです。

品質）
クロムメッキの中国製ですが、実物はきれいでした。メッキは、ぶつけたりしない限りはがれそうにありません。
トレーニングすると手で触って、光沢が曇ります。気になる場合は、タオル等で磨くとピカピカになります。

何キロを購入すべきか）
購入時、１５キロにするか２０キロにするかで迷いましたが、２０キロにしました。
「大は小を兼ねる」のレビューが参考になりました。
１５キロまでしか、ほとんど使用しませんが、
月に何度かMAXでトレーニングしたくなる時に活躍しています。
男性だと２０キロが良いですね。
スピンロックダンベルバー１本の重さから、２０キロまで調整の幅があると
たいていのトレーニングは対応できます。

鉄臭）
金属臭は、ありません。

握り部）
握り部は、すべり止めの細い溝があります。
人によっては、違和感のある方もいるかも。
その場合は、野球のバットやテニスラケットに巻くテーピングとか
使用するのもいいかと思います。
バンダナのようなものを巻くのもよいかと思います。
私は、何もなしで使用しています。

気になった点）
・スピンロックが緩みます。
安全のためにゴム製のリング等つけて緩み防止をしたほうがいいですね。
・プレートと本体の置き場所。
収納ケースとかオプションであるようです。あると便利で安全かと思います。
私は、座布団サイズのクッションに置いています。
インテリアになりますし、モチベーションアップになります！

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耐久性が…
手ごろな値段でよかったんですが…だんだんレベルアップして
立った姿勢から使用すると、グリップが回ってしまう時があり
ます。
膝マットがついている点に関しては、いい評価を与えたいので
星3つです。

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さっそく筋肉痛・・・
運動不足ということもあってか、使用開始１日で早くも両腕の脇のあたりが筋肉痛に。
これはキツイです(笑)　私は腹筋よりも腕に効いてます。
まだ効果は分かりませんが毎日続ければ何かしら変化はあると思います。
場所もとらないし短時間で済むので、普段外に出て運動する機会がない方等には持ってこいだと思います。

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膝着き運動するなら文句なし。立ってやると手が痛い…。
類似品が多く出ている商品ですが、膝を床に着いて運動するのが前提ならばコストパフォーマンスは非常に高いと思います。2個のホイールが少し離れて着いているので、ホイール1個の物に比べて安定感があります。ホイール表面はゴムで加工されているので、床に傷はつきませんし、音も静かです。短時間で上半身〜腹直筋を鍛えたい人にはお勧めです（側腹筋は余り鍛えられる気がしません）。

ただし、私の場合は膝着き運動では物足りないので、立って前屈姿勢⇔腕立て伏せの姿勢を繰り返す「シャクトリムシ運動」をしています。しかし、こうするとグリップの硬さが気になります。かつグリップ表面のイボイボが手のひらに食い込んで痛いです。グリップをもっと柔らかい素材で加工していれば完璧なのに･･･それだけが惜しい点です。

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肩から背中、胸筋が…。
最近筋力トレーニングを始めた初心者ですが腹筋を鍛える為に買ったつもりですが肩、背中、胸筋が筋肉痛です。この辺りに効いてるんだなと実感してます。安価だしかなりいい感じでおすすめです!

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早く買えば良かった！
この手の商品はよくホームセンターのエクササイズ・グッズ売り場で見かけておりましたが、
腰や背中を痛めるのではないか？と心配でなかなか手が出せずにいました。それに単に腹筋
ダイエットをしたい女性向きかと思っていましたし・・・しかし、上半身（肩や腕）を鍛え
たい男性にも良いと聞き、購入してみました。膝をついての運動はそれほどハードではなく、
初心者でも気軽に始められると思います。ローラーが前方に行き過ぎてしまうという人は、
MAX地点に家具や壁などが当たるポジションで行えば、腰や背中に負荷がかかり過ぎてしまう
状態を避ける事が出来、安全です。この値段で「ひざマット」がついているのも良心的です。
もっと早く買えば良かったです！