定価：￥ 5,460(税込)
特価：￥ 4,867(税込)
発売日：2007-03-23
売上ランキング：DVDで4857位
ユーザー評価：
DVD / 通常24時間以内に発送
Menu
Special Links
Amazon人気商品ランキング／健康・フィットネス
psWorksはAmazon.co.jpの提携サイトです。代金確認、及び商品の発送はAmazon.co.jpが行います。
1500円以上のお買い上げで国内配送料無料!! 中古価格が表示されている商品は[商品詳細]ページでご購入頂けます。
商品総数：2101／総ページ数：211
最終更新日：2008/07/24
太極拳 入門太極拳･初級太極拳
カスタマーレビューピックアップ
期待しています
自治体の体育協会が指導する「武術太極拳連盟」では入門・初級太極拳を
指導しているんですが、手描きの○と線だけの人形が型をとるガリ版印刷の
コピーしか教材がなくて、自宅で復習したり不明な点を確認するときとても
不便です。DVDがあれば、PS2でいつでも手軽に確認できます。
期待しています自治体の体育協会が指導する「武術太極拳連盟」では入門・初級太極拳を
指導しているんですが、手描きの○と線だけの人形が型をとるガリ版印刷の
コピーしか教材がなくて、自宅で復習したり不明な点を確認するときとても
不便です。DVDがあれば、PS2でいつでも手軽に確認できます。
基礎サーフィン[初級]
![基礎サーフィン[初級]](http://images-jp.amazon.com/images/P/B000QJLSX8.09.MZZZZZZZ.jpg)
定価：￥ 3,990(税込)
特価：￥ 3,990(税込)
発売日：2007-06-01
売上ランキング：DVDで6804位
ユーザー評価：
DVD / 通常24時間以内に発送
カスタマーレビューピックアップ
わかりやすかったです
いままでいくつかのハウトゥビデオは見てきましたが、すごくわかりやすかった。
それぞれ、項目別になっているので必要な箇所を繰り返し見ることでとてもいいトレーニングになりました。
ちなみにこのDVDを見てからボトムターンができるようになりました。
感謝してます。
わかりやすかったですいままでいくつかのハウトゥビデオは見てきましたが、すごくわかりやすかった。
それぞれ、項目別になっているので必要な箇所を繰り返し見ることでとてもいいトレーニングになりました。
ちなみにこのDVDを見てからボトムターンができるようになりました。
感謝してます。
ウインドサーフィン1入門 1日でマスターするWSF
｢きよこ｣とはじめよう おやこヨガ
定価：￥ 3,300(税込)
特価：￥ 3,300(税込)
発売日：2006-10-27
売上ランキング：DVDで12682位
ユーザー評価：
DVD / 通常24時間以内に発送
カスタマーレビューピックアップ
初心者におすすめです。
ヨガをしたことのない私でも、２歳の子供と一緒に楽しめました。子供が見たがるので、自然と毎日ヨガをしています。一人では続かなくても子供にせがまれて続いているという感じです。また、きよこお姉さんと小さい子供がヨガのお手本となっているので、子供には、なおさら身近に感じるのかもしれません。
初心者におすすめです。ヨガをしたことのない私でも、２歳の子供と一緒に楽しめました。子供が見たがるので、自然と毎日ヨガをしています。一人では続かなくても子供にせがまれて続いているという感じです。また、きよこお姉さんと小さい子供がヨガのお手本となっているので、子供には、なおさら身近に感じるのかもしれません。
ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト(日本版)
カスタマーレビューピックアップ
ダンサーって大変！
バレエが好きなのですが、現在仕事の都合などでレッスンに通うことができないため購入しました。
音楽と、首藤さんの声がとても落ち着いていて癒し系のバレエエクササイズＤＶＤです。ビリー隊長のようにガンガンエクササイズをしたい人向けではないと思いますが、内容は一見癒し系に見えて結構ハードで、腹筋やフロアバレエの段階で結構疲れてしまいました。
長いのがちょっと難点ですが、重点項目を決めてぼちぼち続けて行きたいと思います。
ダンサーって大変！バレエが好きなのですが、現在仕事の都合などでレッスンに通うことができないため購入しました。
音楽と、首藤さんの声がとても落ち着いていて癒し系のバレエエクササイズＤＶＤです。ビリー隊長のようにガンガンエクササイズをしたい人向けではないと思いますが、内容は一見癒し系に見えて結構ハードで、腹筋やフロアバレエの段階で結構疲れてしまいました。
長いのがちょっと難点ですが、重点項目を決めてぼちぼち続けて行きたいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
日常的なストレッチプログラムにちょうどいい
ピラティスとバレエの要素でコアマッスルを刺激しバランスワークとストレッチができるプログラムになっています。内容は難しくないし50分程度でしっかり汗かいてｺｱバランスが保てるという点で、日常的に取り入れやすいプログラムだと思う。首藤さんのナレーションが少し眠い。
日常的なストレッチプログラムにちょうどいいピラティスとバレエの要素でコアマッスルを刺激しバランスワークとストレッチができるプログラムになっています。内容は難しくないし50分程度でしっかり汗かいてｺｱバランスが保てるという点で、日常的に取り入れやすいプログラムだと思う。首藤さんのナレーションが少し眠い。
カスタマーレビューピックアップ
産後の衰えた体力に ピッタリ！！
産後4ヶ月、少しずつ子供が重くなるに比例し、筋力の衰えを感じ始めていました。ただ 母乳の為 胸の筋肉は使いたくない・けど 腰・足・腹筋は鍛えたいと 考えたあげくこのバレエエクササイズを手に。全編こなせば1時間余り。とても最後まで到達できないほど キツ〜〜〜イ！しかも、両腕を伸ばす という簡単なことですら辛い自分に唖然としました〜それでも 続けていけば明らかに筋力が回復すると実感。ジムには通えない・・けど エクササイズはしたい！ さらに母乳なので 大胸筋は使いたくない！といった方には 絶対にオススメだと思います。始めてまだ 数日ですが 続けて行きたいと思います。
産後の衰えた体力に ピッタリ！！産後4ヶ月、少しずつ子供が重くなるに比例し、筋力の衰えを感じ始めていました。ただ 母乳の為 胸の筋肉は使いたくない・けど 腰・足・腹筋は鍛えたいと 考えたあげくこのバレエエクササイズを手に。全編こなせば1時間余り。とても最後まで到達できないほど キツ〜〜〜イ！しかも、両腕を伸ばす という簡単なことですら辛い自分に唖然としました〜それでも 続けていけば明らかに筋力が回復すると実感。ジムには通えない・・けど エクササイズはしたい！ さらに母乳なので 大胸筋は使いたくない！といった方には 絶対にオススメだと思います。始めてまだ 数日ですが 続けて行きたいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
自主練用としてはまずまず
フルコースでやると、時間も体力も結構使うので（じっとり汗ばみます）、普段は前半のストレッチや筋トレを中心にやっています。
ダンサーの鍛えられた体を見ながらエクササイズするので、イメトレにもなるし、音楽もいいです。
ただ、声での指示が少し足りないように感じます。フロアバーなど、ずっと画面を見ているわけにもいかないので、気づいたら次の動作にうつっていたということもしばしば。
ダンス初心者の方にはお勧めできません。ある程度経験のある方の自主トレ用としてはいいと思います。
自主練用としてはまずまずフルコースでやると、時間も体力も結構使うので（じっとり汗ばみます）、普段は前半のストレッチや筋トレを中心にやっています。
ダンサーの鍛えられた体を見ながらエクササイズするので、イメトレにもなるし、音楽もいいです。
ただ、声での指示が少し足りないように感じます。フロアバーなど、ずっと画面を見ているわけにもいかないので、気づいたら次の動作にうつっていたということもしばしば。
ダンス初心者の方にはお勧めできません。ある程度経験のある方の自主トレ用としてはいいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
なかなか!
バレエはストレッチ等がすきで購入しました。このDVDのいい所は解説がわかりやすく優しいし、バレエダンサーの動きも反復が多いから覚えやすい点です。 気になった所は、足のエクササイズの画面が暗いかな、という位です。
なかなか!バレエはストレッチ等がすきで購入しました。このDVDのいい所は解説がわかりやすく優しいし、バレエダンサーの動きも反復が多いから覚えやすい点です。 気になった所は、足のエクササイズの画面が暗いかな、という位です。
ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言
カスタマーレビューピックアップ
ダンベルダイエット導入編として良いのでは？
色々DVD利用のダイエットがありますが、
初めてで体力に自信がない！ちょっとダンベルダイエットをしてみたい！という人におすすめ。
体を痛めない姿勢の取り方、ダンベルの持ち方などを細かく説明してくれています。
（←これ大事だと思うのです）
部位別のダンベル体操の紹介もあるのでどう運動するとどこの筋肉が鍛えられるかが分かります。
とてもいい基本的なダンベル体操ＤＶＤだとおもうのですが、運動もゆっくり、
音楽もゆっくりなので・・・じんわり効きますが、汗が滝のように！！といった充実感はありません。
物足りなくなってきたら別のＤＶＤ購入へ進むと良いかと思います。
ダンベルダイエット導入編として良いのでは？色々DVD利用のダイエットがありますが、
初めてで体力に自信がない！ちょっとダンベルダイエットをしてみたい！という人におすすめ。
体を痛めない姿勢の取り方、ダンベルの持ち方などを細かく説明してくれています。
（←これ大事だと思うのです）
部位別のダンベル体操の紹介もあるのでどう運動するとどこの筋肉が鍛えられるかが分かります。
とてもいい基本的なダンベル体操ＤＶＤだとおもうのですが、運動もゆっくり、
音楽もゆっくりなので・・・じんわり効きますが、汗が滝のように！！といった充実感はありません。
物足りなくなってきたら別のＤＶＤ購入へ進むと良いかと思います。
カスタマーレビューピックアップ
みてるとつかれます
ダンベル体操ＤＶＤ第２段として購入しました。期待してましたが、がっかりの内容です。前作の方がダントツに良いです。何故か残影が残る体操のお姉さん、やりたい回数だけ続かない内容、グルグルめまいのする背景、重量ダンベルでは出来ない体操…。申し訳ありませんが、前作の鈴木先生のＤＶＤで十分だと私は思います。
みてるとつかれますダンベル体操ＤＶＤ第２段として購入しました。期待してましたが、がっかりの内容です。前作の方がダントツに良いです。何故か残影が残る体操のお姉さん、やりたい回数だけ続かない内容、グルグルめまいのする背景、重量ダンベルでは出来ない体操…。申し訳ありませんが、前作の鈴木先生のＤＶＤで十分だと私は思います。
カスタマーレビューピックアップ
効きます
動きそのものは非常に簡単なものばかりでこれだったらDVDでなくってもいいかも？と思うものばかり。
しかし、本だけではやはり形や動きが今ひとつわかりづらかったり、次は何だったっけ？と考えたり、適当にはしょったりしてしまうので私には一緒に出来るDVDの方が絶対にいいんです。
ダンベルをちょっと重めのウェイトでやってみたら音楽がどうだとか？もう、そんなん鳴ってた？って言いたくなるぐらいキツイですよ。
こう言うフィットネスものはその人ごとの体力や経験によって簡単かキツイかは別れてしまうものですが、これは簡単な動きでダンベルの重さを変えれば強度が変わるので誰にでも出来ていいのではないでしょうか？
私としては動作と動作の間をもうちょっととって欲しかったので星４つです。
ダンベルを置いてストレッチ、次にまた持ってと言う所で（途中で汗もふきたいし）かなり忙しい。
あと、いきなり横になってる姿勢の動作が出て来て、あわてて転がるのも辛い。
こう言う気になる箇所はそんなに沢山ある訳ではないので、あまり問題ではないのですが、欲を言えばもう少し、リモコンでいちいち止めたりしなくても一緒にやっていて動作に無理がないようにして欲しいです。
効きます動きそのものは非常に簡単なものばかりでこれだったらDVDでなくってもいいかも？と思うものばかり。
しかし、本だけではやはり形や動きが今ひとつわかりづらかったり、次は何だったっけ？と考えたり、適当にはしょったりしてしまうので私には一緒に出来るDVDの方が絶対にいいんです。
ダンベルをちょっと重めのウェイトでやってみたら音楽がどうだとか？もう、そんなん鳴ってた？って言いたくなるぐらいキツイですよ。
こう言うフィットネスものはその人ごとの体力や経験によって簡単かキツイかは別れてしまうものですが、これは簡単な動きでダンベルの重さを変えれば強度が変わるので誰にでも出来ていいのではないでしょうか？
私としては動作と動作の間をもうちょっととって欲しかったので星４つです。
ダンベルを置いてストレッチ、次にまた持ってと言う所で（途中で汗もふきたいし）かなり忙しい。
あと、いきなり横になってる姿勢の動作が出て来て、あわてて転がるのも辛い。
こう言う気になる箇所はそんなに沢山ある訳ではないので、あまり問題ではないのですが、欲を言えばもう少し、リモコンでいちいち止めたりしなくても一緒にやっていて動作に無理がないようにして欲しいです。
カスタマーレビューピックアップ
わかりやすい！
ダンベルがダイエットにいい！と聞き、まず本を購入しました。
・・が、本に書かれているエクササイズをやってみたのですが
フォームはこれであってるの？と不明な点が多くこのDVDを購入！
とてもわかりやすく、購入して大正解でした！
あとDVDのいい所はUP・DOWNなどの速さや回数を数えないで
インストラクターについていけばいい！という気楽なトコですかね♪
内容はダンベル運動のフルコース（簡単なストレッチ含め約20分・12通りの運動）と
アラカルトコース（身体の部位別）
その他、持ち方や姿勢などの説明などがあります。
最初はかーなーりキツかったです。
滝の様に汗が流れ落ちます。
皆さんBGMが退屈とおっしゃってますが、
私は特に気になりませんでした。
ピアノのクラッシクな音楽がゆったりポロロ〜ンと流れてます。
エアロビなどでかかるテンポの速い音楽が好みだとちょっとアラ？って感じちゃうカモですね。
3ヶ月後以降に効果が出てくるそうなので頑張りまっす！
わかりやすい！ダンベルがダイエットにいい！と聞き、まず本を購入しました。
・・が、本に書かれているエクササイズをやってみたのですが
フォームはこれであってるの？と不明な点が多くこのDVDを購入！
とてもわかりやすく、購入して大正解でした！
あとDVDのいい所はUP・DOWNなどの速さや回数を数えないで
インストラクターについていけばいい！という気楽なトコですかね♪
内容はダンベル運動のフルコース（簡単なストレッチ含め約20分・12通りの運動）と
アラカルトコース（身体の部位別）
その他、持ち方や姿勢などの説明などがあります。
最初はかーなーりキツかったです。
滝の様に汗が流れ落ちます。
皆さんBGMが退屈とおっしゃってますが、
私は特に気になりませんでした。
ピアノのクラッシクな音楽がゆったりポロロ〜ンと流れてます。
エアロビなどでかかるテンポの速い音楽が好みだとちょっとアラ？って感じちゃうカモですね。
3ヶ月後以降に効果が出てくるそうなので頑張りまっす！
カスタマーレビューピックアップ
使いようだと思います
本を見ながら地道にダンベル体操をやって、体脂肪率１９％を達成したのが２年前。その後すっかり油断してダンベル体操をサボった結果、体脂肪率２７％、筋肉量２ｋｇ減、脂肪量５ｋｇ増という現実に衝撃を受け、もう一度まじめにダンベル体操に取り組もうと購入しました。
音楽がゆるいとこちらでは不評ですが、もともとゆっくりやるのがこの体操の特徴ですし、体操のテンポにはあっていると思います。アルファ波が出そうな心地よい音楽で、ヨガやピラティスをやっているつもりになれば気になりません。姿勢や腕の動かし方もわかりやすい映像になっていますし、ストレッチも含めて２０分間ＤＶＤの通りに体を動かせば質の良い運動ができるので、使いようだと思います。
使いようだと思います本を見ながら地道にダンベル体操をやって、体脂肪率１９％を達成したのが２年前。その後すっかり油断してダンベル体操をサボった結果、体脂肪率２７％、筋肉量２ｋｇ減、脂肪量５ｋｇ増という現実に衝撃を受け、もう一度まじめにダンベル体操に取り組もうと購入しました。
音楽がゆるいとこちらでは不評ですが、もともとゆっくりやるのがこの体操の特徴ですし、体操のテンポにはあっていると思います。アルファ波が出そうな心地よい音楽で、ヨガやピラティスをやっているつもりになれば気になりません。姿勢や腕の動かし方もわかりやすい映像になっていますし、ストレッチも含めて２０分間ＤＶＤの通りに体を動かせば質の良い運動ができるので、使いようだと思います。
心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ 入門編
カスタマーレビューピックアップ
もっと丁寧な作り方を求む
ヨガの一つ一つのポーズの姿勢。
ヨガは左右対称に体を鍛えるものなのだが、このDVDだと片方の説明だけで次のポーズへ進んでしまう。
DVDを観ながらヨガをするひとには、左右対称のポーズは左右共行って欲しかった。
それと、各ポーズについて体のどこを集中させれば良いのか分らない場面が多く、正直困った。
ヨガのDVDはどれもこんなもんなのでしょうか。
もっと丁寧な作り方を求むヨガの一つ一つのポーズの姿勢。
ヨガは左右対称に体を鍛えるものなのだが、このDVDだと片方の説明だけで次のポーズへ進んでしまう。
DVDを観ながらヨガをするひとには、左右対称のポーズは左右共行って欲しかった。
それと、各ポーズについて体のどこを集中させれば良いのか分らない場面が多く、正直困った。
ヨガのDVDはどれもこんなもんなのでしょうか。
カスタマーレビューピックアップ
まったく初めての人にオススメ
"入門編"と言うタイトル通り、ヨガ初体験の私にはぴったりでした。
そのポーズの効果（ex. 腎臓に良い）など解説がしっかりしているので、基礎を知るにはとても良いDVDだと思います。
ただ、一通り覚えてしまった後は物足りなくなると思います。"レッスン編"をやりたくなります。
まったく初めての人にオススメ"入門編"と言うタイトル通り、ヨガ初体験の私にはぴったりでした。
そのポーズの効果（ex. 腎臓に良い）など解説がしっかりしているので、基礎を知るにはとても良いDVDだと思います。
ただ、一通り覚えてしまった後は物足りなくなると思います。"レッスン編"をやりたくなります。
カスタマーレビューピックアップ
まったくおなじ
わたしはセントラルに通っていたのですが、そこのプログラムとまったく同じ内容でした。
ヨガのプログラムとしては普通だと思いますが、セントラルに通っている人には必要ないものだとおもいます。
まったくおなじわたしはセントラルに通っていたのですが、そこのプログラムとまったく同じ内容でした。
ヨガのプログラムとしては普通だと思いますが、セントラルに通っている人には必要ないものだとおもいます。
カスタマーレビューピックアップ
おとといからはじめました。
まるでヨガの知識がないので、呼吸法などからしっかり実演付きで指導してくれるDVDはとてもよかったです。ほんとうにジムでヨガのクラスに参加しているように、導入とクールダウン（とはいわない？）まで収録されており、育児中でジムに通えない私の運動不足の不満を解消してくれそうです。入門編なので複雑なポーズはありませんが汗はしっかりかきますし、なかなかお手本と同じようにはできません。数ヶ月はこの入門編をしっかりこなしたいと思います。
おとといからはじめました。まるでヨガの知識がないので、呼吸法などからしっかり実演付きで指導してくれるDVDはとてもよかったです。ほんとうにジムでヨガのクラスに参加しているように、導入とクールダウン（とはいわない？）まで収録されており、育児中でジムに通えない私の運動不足の不満を解消してくれそうです。入門編なので複雑なポーズはありませんが汗はしっかりかきますし、なかなかお手本と同じようにはできません。数ヶ月はこの入門編をしっかりこなしたいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
分かりやすい！
すっごく分かりやすかったです。本当に初心者にはもってこい！って
感じでした。
もう少し長く続けたい場合は、物足りないかと思うんですけど
初心者には、バッチリだと思います。
これなら絶対続けられます！
がんばりま～っす。
分かりやすい！すっごく分かりやすかったです。本当に初心者にはもってこい！って
感じでした。
もう少し長く続けたい場合は、物足りないかと思うんですけど
初心者には、バッチリだと思います。
これなら絶対続けられます！
がんばりま～っす。
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
カスタマーレビューピックアップ
効果アリ!!
上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。
確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。
まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
効果アリ!!上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。
確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。
まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
カスタマーレビューピックアップ
適度にキツイ。
ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。
2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。
体重はさして変わりませんでしたが、
全体的に、確実に引き締まってきた感じです。
ビリーより軽度と言えども、
デスクワークのお仕事などをされていて、
普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。
初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。
あと、やっぱり女性向きですね。
クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。
適度にキツイ。ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。
2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。
体重はさして変わりませんでしたが、
全体的に、確実に引き締まってきた感じです。
ビリーより軽度と言えども、
デスクワークのお仕事などをされていて、
普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。
初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。
あと、やっぱり女性向きですね。
クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。
カスタマーレビューピックアップ
買ってよかったです
私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。
１ 自分に合わせエクササイズが組み合わせられる
２ 日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる
３ 運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている
４ 時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる）
簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。
買ってよかったです私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。
１ 自分に合わせエクササイズが組み合わせられる
２ 日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる
３ 運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている
４ 時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる）
簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。
カスタマーレビューピックアップ
ビリーより断然こっち派です
ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。
実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆
ビリーより断然こっち派ですハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。
実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆
カスタマーレビューピックアップ
本当にいい
10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。
DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。
以前は3kg程度、簡単に落ちました。
10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
本当にいい10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。
DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。
以前は3kg程度、簡単に落ちました。
10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。
ライディングテクニック エキスパート編
カスタマーレビューピックアップ
サーキット編。
丸山浩三部作の最終巻、エキスパート編と銘打ってあるだけに、内容は正にサーキット編だ。
中身は、細かいライテク云々というより、サーキットを走るトレーニング方法やノウハウ、ライダーの精神論等を丸山語録として紹介。
番外として、丸山浩のライダー人生を振り返るインタビューコーナーがある。
バイクライディングの肝は荷重移動であるということが十分に理解できて、実践できるライダーで無いと内容を理解するのは困難。
ただし、丸山浩ファンならヒストリーコーナーは十分楽しめるし、エキスパートを目指すための資料としては初心者でも買いである。
サーキット編。丸山浩三部作の最終巻、エキスパート編と銘打ってあるだけに、内容は正にサーキット編だ。
中身は、細かいライテク云々というより、サーキットを走るトレーニング方法やノウハウ、ライダーの精神論等を丸山語録として紹介。
番外として、丸山浩のライダー人生を振り返るインタビューコーナーがある。
バイクライディングの肝は荷重移動であるということが十分に理解できて、実践できるライダーで無いと内容を理解するのは困難。
ただし、丸山浩ファンならヒストリーコーナーは十分楽しめるし、エキスパートを目指すための資料としては初心者でも買いである。
MAT PILATES
カスタマーレビューピックアップ
ちょっときつい☆
運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。
運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）
自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。
始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。
ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。
私はちょっとくじけそうです。
比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。
ちょっときつい☆運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。
運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）
自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。
始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。
ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。
私はちょっとくじけそうです。
比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。
カスタマーレビューピックアップ
続けられる
エクササイズ系のＤＶＤを購入したのはこれが初めてです。
まだ始めて一ヶ月はたちませんがほぼ毎日続けられているのは、短い時間でできること、効果がすぐ出たから。
よくビールを飲むので下っ腹の出具合が気になっていたのですが、かなりひきしまってきました。
私と同じように、今まで運動する習慣がまったく無かった人におすすめです。普段から腹筋を意識して動けるようになります。
続けられるエクササイズ系のＤＶＤを購入したのはこれが初めてです。
まだ始めて一ヶ月はたちませんがほぼ毎日続けられているのは、短い時間でできること、効果がすぐ出たから。
よくビールを飲むので下っ腹の出具合が気になっていたのですが、かなりひきしまってきました。
私と同じように、今まで運動する習慣がまったく無かった人におすすめです。普段から腹筋を意識して動けるようになります。
カスタマーレビューピックアップ
呼吸についてもう少し気を遣ってくれると★５つ
おまけでもらったピラティスDVDは見たことがありましたが、製品を購入したのは今回が初めてです。
前半で各エクササイズについて詳しく説明があります。きつい人向けに少し難度を下げたポーズも紹介されています。最後にすべて通して実施するflowという部分があり、慣れてきたらここだけ毎日練習すれば良いので、重宝しています。実際このDVDを使ってエクササイズし始めて１ヶ月ですが、お腹特に下腹が引き締まってきました。腹筋が堅いと感じたのは生まれて初めてです。
なお、１点のみ改善してほしいのは、最後のflowにて常に呼吸のタイミングを指示してくれるとさらにやりやすいのですが、その点はPart2に期待します。
呼吸についてもう少し気を遣ってくれると★５つおまけでもらったピラティスDVDは見たことがありましたが、製品を購入したのは今回が初めてです。
前半で各エクササイズについて詳しく説明があります。きつい人向けに少し難度を下げたポーズも紹介されています。最後にすべて通して実施するflowという部分があり、慣れてきたらここだけ毎日練習すれば良いので、重宝しています。実際このDVDを使ってエクササイズし始めて１ヶ月ですが、お腹特に下腹が引き締まってきました。腹筋が堅いと感じたのは生まれて初めてです。
なお、１点のみ改善してほしいのは、最後のflowにて常に呼吸のタイミングを指示してくれるとさらにやりやすいのですが、その点はPart2に期待します。
カスタマーレビューピックアップ
最高！！産後太りの腰まわりの贅肉に効く！！
以前ピラティスの本を買ったのですが、開きながら見ながらは
なかなかしにくい！かといって覚えるのには時間がかかる！
などの理由ですぐにやめてしまいました。
産後なかなか戻らない腰まわりのお肉が最近ではか・な・り・
やばくなってきたので少しずつでもと思い直し気合を入れる
ため買いました。
これがだらだら生活をしていた私には・・・効ックウ〜のです。
最初のウオーミングアップだけでもと毎日していたら肩こりと
背中の張りがましになりました。
オークアウトは筋肉痛のため一日おきですが、腹筋が普段の生活の
中でもかなり意識できるようになったおかげで、わずか１週間で
ウエストが「３センチ」ダウン！！ ありがとうございます〜〜〜
これから夏に向けてすっきりウエストを復活できるよう無理のない
程度にすこしづつがんばります！！
ちなみに=power yoga=を先に買っていましたが、まずはストレッチを
メインでしたい方にはこちらがお勧めですよ。
私もこっちである程度体を立て直してから合わせてしていこうと
思ってま〜す。目標は=power yoga2=までできるようになることです！
もう先取りしておこうかな？！
最高！！産後太りの腰まわりの贅肉に効く！！以前ピラティスの本を買ったのですが、開きながら見ながらは
なかなかしにくい！かといって覚えるのには時間がかかる！
などの理由ですぐにやめてしまいました。
産後なかなか戻らない腰まわりのお肉が最近ではか・な・り・
やばくなってきたので少しずつでもと思い直し気合を入れる
ため買いました。
これがだらだら生活をしていた私には・・・効ックウ〜のです。
最初のウオーミングアップだけでもと毎日していたら肩こりと
背中の張りがましになりました。
オークアウトは筋肉痛のため一日おきですが、腹筋が普段の生活の
中でもかなり意識できるようになったおかげで、わずか１週間で
ウエストが「３センチ」ダウン！！ ありがとうございます〜〜〜
これから夏に向けてすっきりウエストを復活できるよう無理のない
程度にすこしづつがんばります！！
ちなみに=power yoga=を先に買っていましたが、まずはストレッチを
メインでしたい方にはこちらがお勧めですよ。
私もこっちである程度体を立て直してから合わせてしていこうと
思ってま〜す。目標は=power yoga2=までできるようになることです！
もう先取りしておこうかな？！