定価：￥ 1,990(税込)
特価：￥ 1,512(税込)
発売日：2008-03-19
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商品総数：2102／総ページ数：211
最終更新日：2008/05/17
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組
カスタマーレビューピックアップ
クローディアではこれが一番お得です！日本語吹き替えもうれしい！
今まで上半身編と下半身編が個別に販売されていましたが、
これはそれが両方入っていてしかも別々に買うより断然お得ですよ。
クローディアＰＦの中ではこれが一番お得です！
日本語吹き替えもうれしい！
字幕しか収録されていない「フィットネスＤＶＤ」だと、
トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、
この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が
収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）
でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。
（動きに集中できます！）
日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが
監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明も
とてもレベルが高いですよ。
他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、
心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤ
らしいので「もと」がとれてるんすかね！？
でもありがたいことです。
クローディアではこれが一番お得です！日本語吹き替えもうれしい！今まで上半身編と下半身編が個別に販売されていましたが、
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日本語吹き替えもうれしい！
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トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、
この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が
収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）
でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。
（動きに集中できます！）
日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが
監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明も
とてもレベルが高いですよ。
他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、
心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤ
らしいので「もと」がとれてるんすかね！？
でもありがたいことです。
カスタマーレビューピックアップ
なかなかの優れモノ
男性、女性問わず誰でも気軽にできます。メニューも自分でプログラムでき初心者から上級者まで幅広く利用できます。
なかなかの優れモノ男性、女性問わず誰でも気軽にできます。メニューも自分でプログラムでき初心者から上級者まで幅広く利用できます。
カスタマーレビューピックアップ
引き締め効果、期待できます！
友だちに借りてビリーのブートキャンプを少しだけやってたんですが、
もっと短時間で手軽にできるものがないか探していたところ、これを見つけました。
ビリーも欲しかったけど、値段が高いし、続けられるかわからないのに
そんなにたくさんお金はかけられないってことで、こちらを購入。
筋肉モリモリのビリーと違って、元スーパーモデルのクローディアの
美しいプロポーションを見せ付けられるからか、励みになります。
ビリーは毎回40分くらいワークアウトしなきゃいけなかったけど、
クローディアは気になる部分だけを選んべるので、短時間で済むのがいい。
ビリーと一緒に楽しく体育会系のノリでやるのも楽しいけど、
長期的に続けるんだったら、クローディアのほうがおすすめです。
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もっと短時間で手軽にできるものがないか探していたところ、これを見つけました。
ビリーも欲しかったけど、値段が高いし、続けられるかわからないのに
そんなにたくさんお金はかけられないってことで、こちらを購入。
筋肉モリモリのビリーと違って、元スーパーモデルのクローディアの
美しいプロポーションを見せ付けられるからか、励みになります。
ビリーは毎回40分くらいワークアウトしなきゃいけなかったけど、
クローディアは気になる部分だけを選んべるので、短時間で済むのがいい。
ビリーと一緒に楽しく体育会系のノリでやるのも楽しいけど、
長期的に続けるんだったら、クローディアのほうがおすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
しなやかで美しい筋肉。
ダイエットしたいからご飯食べたくない、と言っていたら、ドイツ人の医学博士に「美しい体は美しい筋肉によって作られるものだから、運動しなさい」といわれまして、納得しながら買ったのがこれ。
安いし地味な動きなのにどこもかしこもバッキバキに・・・。
一週間続けただけで体中のパーツがみるみる上を目指してきやがりました 笑
特に下半身はおしりの境目がプリプリに（＾＾）
シファー様がうっつくしいので最初の５回くらいは見られるんですが、動きが地味で余りに退屈なので、横で映画見たり、アニメ見たり（時間の長さがちょうどいいので）しないと続かないっすね。
体重を測るダイエットからおさらばしたい人にお勧めです。
しなやかで美しい筋肉。ダイエットしたいからご飯食べたくない、と言っていたら、ドイツ人の医学博士に「美しい体は美しい筋肉によって作られるものだから、運動しなさい」といわれまして、納得しながら買ったのがこれ。
安いし地味な動きなのにどこもかしこもバッキバキに・・・。
一週間続けただけで体中のパーツがみるみる上を目指してきやがりました 笑
特に下半身はおしりの境目がプリプリに（＾＾）
シファー様がうっつくしいので最初の５回くらいは見られるんですが、動きが地味で余りに退屈なので、横で映画見たり、アニメ見たり（時間の長さがちょうどいいので）しないと続かないっすね。
体重を測るダイエットからおさらばしたい人にお勧めです。
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
カスタマーレビューピックアップ
とてもよかったです。
先日綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、ヨガが初心者の私にとって説明が丁寧だし、
また内容が細かく分かれてて無理なくつづけることができました。
これで地道に少しずつやってますが、１ヶ月に2.5キロはやせたと思います。
今ヨガのDVDが数多くありますが、これが一番よいと思います。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前の10分とか20分で無理なくできるのでとてもいいと思います。
翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快です。
とてもよかったです。先日綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、ヨガが初心者の私にとって説明が丁寧だし、
また内容が細かく分かれてて無理なくつづけることができました。
これで地道に少しずつやってますが、１ヶ月に2.5キロはやせたと思います。
今ヨガのDVDが数多くありますが、これが一番よいと思います。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前の10分とか20分で無理なくできるのでとてもいいと思います。
翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快です。
カスタマーレビューピックアップ
寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。
それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。
あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。
寝起きに効果有りダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。
それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。
あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。
カスタマーレビューピックアップ
初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
初心者でもわかりやすい。説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
カスタマーレビューピックアップ
ゆっくり、じっくり！
全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな〜と思っています。
ゆっくり、じっくり！全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな〜と思っています。
カスタマーレビューピックアップ
おなかすっきり☆
日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ〜ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き 夏に向けて、毎日続けようと思います。
おなかすっきり☆日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ〜ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き 夏に向けて、毎日続けようと思います。
ピラティス ダイエット Level.1
カスタマーレビューピックアップ
初めは大変でした。
ポーズ内容はとても初歩的で、ピラティス初めての人へも丁寧なつくりだったと思います。
ただ、呼吸や細かな動きは寝た状態で理解するのが難しいのと、ポーズとポーズに座ったらいいのか寝たほうがいいのか、出演者も戸惑っているように見えます。なので、数回このプログラムとナレーションになれてから、じわじわと効果がわかるようになると思います。
初めは大変でした。ポーズ内容はとても初歩的で、ピラティス初めての人へも丁寧なつくりだったと思います。
ただ、呼吸や細かな動きは寝た状態で理解するのが難しいのと、ポーズとポーズに座ったらいいのか寝たほうがいいのか、出演者も戸惑っているように見えます。なので、数回このプログラムとナレーションになれてから、じわじわと効果がわかるようになると思います。
カスタマーレビューピックアップ
今までの中で・・・
ピラティスは以前から知っていたのですが、なかなか長続きしないでＤＶＤもそのままになっていました。その後ビリーも流行りに乗ってやり、頑張って成功したものの、やはり肩を痛めて断念・・・成果を知っているのでまた頑張ろうと思っても、なかなかやる気になれず・・ちょっとずつリバウンドしてきて「やはりダイエットには食事制限じゃ無理だし運動しなきゃなぁ、でもなぁ・・」と思っていた矢先、某テレビ番組で観月あり○さんが「色んなダイエットやってるけど、一番効くのは”ピラティス”ですね、これは楽に確実にやせられます」って言っていたので、試しにアマゾンで検索したら、このステファン・メルモンさんを知って皆さんの意見を参考にし、思い切って購入しました！
３０分くらいと丁度良い長さだし、キツくて頑張らなきゃって程でもないし、だけど終わった後は、スッキリするというかとても気持ちが良いです。
体重に変化が現れるのはまだ先かもしれないけど、確実にお腹周りはヘコんできている感じがします。呼吸方でこんなにお腹に力が入るのも目からウロコというか、あんな激しい運動しなくても筋力を使えるんだなと実感しています。子供もいて外のジムみたいな所に通うのも難しく料金的にも高くなる分、先生は画面の中だけど分かり易いしマット一枚で済むので楽に行えると思います。出来ればレベル３までいきたいですが、とりあえずゆっくり続けていこうと思います。例え自分の目標体重になったとしても、ストレッチ気分で続けていれば歳になっても綺麗な身体を保っていけそうな気がしてます。
今までの中で・・・ピラティスは以前から知っていたのですが、なかなか長続きしないでＤＶＤもそのままになっていました。その後ビリーも流行りに乗ってやり、頑張って成功したものの、やはり肩を痛めて断念・・・成果を知っているのでまた頑張ろうと思っても、なかなかやる気になれず・・ちょっとずつリバウンドしてきて「やはりダイエットには食事制限じゃ無理だし運動しなきゃなぁ、でもなぁ・・」と思っていた矢先、某テレビ番組で観月あり○さんが「色んなダイエットやってるけど、一番効くのは”ピラティス”ですね、これは楽に確実にやせられます」って言っていたので、試しにアマゾンで検索したら、このステファン・メルモンさんを知って皆さんの意見を参考にし、思い切って購入しました！
３０分くらいと丁度良い長さだし、キツくて頑張らなきゃって程でもないし、だけど終わった後は、スッキリするというかとても気持ちが良いです。
体重に変化が現れるのはまだ先かもしれないけど、確実にお腹周りはヘコんできている感じがします。呼吸方でこんなにお腹に力が入るのも目からウロコというか、あんな激しい運動しなくても筋力を使えるんだなと実感しています。子供もいて外のジムみたいな所に通うのも難しく料金的にも高くなる分、先生は画面の中だけど分かり易いしマット一枚で済むので楽に行えると思います。出来ればレベル３までいきたいですが、とりあえずゆっくり続けていこうと思います。例え自分の目標体重になったとしても、ストレッチ気分で続けていれば歳になっても綺麗な身体を保っていけそうな気がしてます。
カスタマーレビューピックアップ
とても気持ちが良いです！
私はダイエット好きで、ジム、ターボジャム、ビリーなど色々とためしましたが、ビリーのやりすぎで、肋骨にヒビが入り、ダイエットは断念。しかし、どうしても体を動かしたくて、色々調べた結果、やっとステファンメルモン氏に出会えました。
このDVDはとてもわかりやすく、ティラピス初心者の私にも全く問題なくできました。
やり始めてまだ数日しか立ってませんが、肩こりもだいぶ楽になってきましたし、姿勢もかなり良くなってきました。それよりもなによりも、とーっても気持ちがよく、気分もすっきりしますよ！！
このＤＶＤは手放せない一枚となりました。
とても気持ちが良いです！私はダイエット好きで、ジム、ターボジャム、ビリーなど色々とためしましたが、ビリーのやりすぎで、肋骨にヒビが入り、ダイエットは断念。しかし、どうしても体を動かしたくて、色々調べた結果、やっとステファンメルモン氏に出会えました。
このDVDはとてもわかりやすく、ティラピス初心者の私にも全く問題なくできました。
やり始めてまだ数日しか立ってませんが、肩こりもだいぶ楽になってきましたし、姿勢もかなり良くなってきました。それよりもなによりも、とーっても気持ちがよく、気分もすっきりしますよ！！
このＤＶＤは手放せない一枚となりました。
カスタマーレビューピックアップ
効果あります
産後、食事制限をしても何をやっても、なかなか体重が減りませんでしたが
このＤＶＤでピラティスを始めてから１ヶ月経って、気づいたら体重が２キロ
減っていました。
体重は２キロだけですが、明らかにお腹がへこんだように思います。
ゆるやかな動きですが、毎日続けていれば確実に効果が出ると思います。
効果あります産後、食事制限をしても何をやっても、なかなか体重が減りませんでしたが
このＤＶＤでピラティスを始めてから１ヶ月経って、気づいたら体重が２キロ
減っていました。
体重は２キロだけですが、明らかにお腹がへこんだように思います。
ゆるやかな動きですが、毎日続けていれば確実に効果が出ると思います。
カスタマーレビューピックアップ
体質改善に効果あり！
激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。何というか、始めはさくさくやっていた運動が、次第にゆっくり身体の芯を揺らさずに行う運動に･･･と同じ運動なのに自分の目的意識が変わっていくのが面白いです。だんだん身体の基礎ができていくに従い、運動の意味を理解していける。だからこそ続けられるのだと思います。
2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。
3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。はじめて３ヶ月ですが、以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！
体質改善に効果あり！激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。何というか、始めはさくさくやっていた運動が、次第にゆっくり身体の芯を揺らさずに行う運動に･･･と同じ運動なのに自分の目的意識が変わっていくのが面白いです。だんだん身体の基礎ができていくに従い、運動の意味を理解していける。だからこそ続けられるのだと思います。
2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。
3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。はじめて３ヶ月ですが、以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！
ヨガ・ベーシックス~初級編~
カスタマーレビューピックアップ
内容、スピードともに良いです
いくつかのヨガDVDを購入しましたが、ベーシックスの名前にふさわしい内容でスピードも程よくいつもこれを使っています。ただ、まったくの初心者にはそれでも難しいかも。２〜３回、スタジオでヨガを少し経験してから利用されるといいでしょう。基本のおさらいにぴったりだと思います。
内容、スピードともに良いですいくつかのヨガDVDを購入しましたが、ベーシックスの名前にふさわしい内容でスピードも程よくいつもこれを使っています。ただ、まったくの初心者にはそれでも難しいかも。２〜３回、スタジオでヨガを少し経験してから利用されるといいでしょう。基本のおさらいにぴったりだと思います。
カスタマーレビューピックアップ
坐骨神経痛を追放するために頑張っています
去年から坐骨神経痛になって腰から足首にかけて痛みが走り整体に通ったりしましたが、何か良い方法は無いかと探したらヨガベーシックスに出会いました。
ヨガは初心者で５０分のプログラムに果たしてついていけるか心配でしたが、案の定初めは３０分でダウンしました。
２回目からは何とかついていきましたが私にとってはハードです。でも２週間が過ぎて少しずつ体にも慣れてきついながらも毎日日課にしてやっています。
コロラドの自然と音楽が心地よく自分の体力に合わせてできるのでがんばってつずけようと思っています。
坐骨神経痛を追放するために頑張っています去年から坐骨神経痛になって腰から足首にかけて痛みが走り整体に通ったりしましたが、何か良い方法は無いかと探したらヨガベーシックスに出会いました。
ヨガは初心者で５０分のプログラムに果たしてついていけるか心配でしたが、案の定初めは３０分でダウンしました。
２回目からは何とかついていきましたが私にとってはハードです。でも２週間が過ぎて少しずつ体にも慣れてきついながらも毎日日課にしてやっています。
コロラドの自然と音楽が心地よく自分の体力に合わせてできるのでがんばってつずけようと思っています。
カスタマーレビューピックアップ
ロケ地はコロラドの大自然！
ヨガスタジオに通うのが難しいので、自宅で出来、一人でストレッチ体操をするよりは効果的で長続きできるヨガＤＶＤを探していました。失敗してそんなに何個も買いあさることにはなりたくないので、TSUTAYAでレンタルして下見してから買いました。レンタル屋に置いていることや、スタジオチケットが入ってることなどに、マック久美子さんの懐の広さを感じます。
即購入を決断させたのは、背景の景色がコロラド州だったこと！滞在したことがあり、見慣れた植物群に懐かしさとやる気が沸いて来ました。映像に出てくる男性のTシャツが、コロラド発のヨガブランド"be present"であるのも関心を引きます。初心者向けにバランスの取れたDVDだと思います。だいぶ昔に綿本さんの協会で学んだご年配のヨガ講師の教室に通っていたことがありましたが、シークエンスはそこでよくやっていたのと似ているので、ポーズのコツは何となく判っていたこともあり、ついて行けました。
時間も長過ぎず、疲れすぎずで、私の目的には丁度いいです。
（慣れるまでは多少しんどいかもですが ^^;)
ロケ地はコロラドの大自然！ヨガスタジオに通うのが難しいので、自宅で出来、一人でストレッチ体操をするよりは効果的で長続きできるヨガＤＶＤを探していました。失敗してそんなに何個も買いあさることにはなりたくないので、TSUTAYAでレンタルして下見してから買いました。レンタル屋に置いていることや、スタジオチケットが入ってることなどに、マック久美子さんの懐の広さを感じます。
即購入を決断させたのは、背景の景色がコロラド州だったこと！滞在したことがあり、見慣れた植物群に懐かしさとやる気が沸いて来ました。映像に出てくる男性のTシャツが、コロラド発のヨガブランド"be present"であるのも関心を引きます。初心者向けにバランスの取れたDVDだと思います。だいぶ昔に綿本さんの協会で学んだご年配のヨガ講師の教室に通っていたことがありましたが、シークエンスはそこでよくやっていたのと似ているので、ポーズのコツは何となく判っていたこともあり、ついて行けました。
時間も長過ぎず、疲れすぎずで、私の目的には丁度いいです。
（慣れるまでは多少しんどいかもですが ^^;)
カスタマーレビューピックアップ
スムーズなイシュタ・ヨガのインストラクションが良いです！
初めての方にとってはついてくるのが大変かもしれません。
私はジムでイシュタ・ヨガを普段やっているので太陽礼拝、チャタランガや他の座位でのアーサナ（ヨガのポーズのことです）が分かっていたので余計な説明がなくて
次次とスムーズなインストラクションが心地いいと感じました。
音楽もなかなかGOOD!
毎日やりたいです。
スムーズなイシュタ・ヨガのインストラクションが良いです！初めての方にとってはついてくるのが大変かもしれません。
私はジムでイシュタ・ヨガを普段やっているので太陽礼拝、チャタランガや他の座位でのアーサナ（ヨガのポーズのことです）が分かっていたので余計な説明がなくて
次次とスムーズなインストラクションが心地いいと感じました。
音楽もなかなかGOOD!
毎日やりたいです。
カスタマーレビューピックアップ
お気に入り
ヨガを始めたくて初級編のタイトルに惹かれ購入しました。
初めは かなりキツくて50分できませんでしたが、続けるうちに最後まで出来るようになりました。慣れてきたら 今度は姿勢に気をつけると翌日は筋肉痛になったりして すごく効きました！
終ったあとに壮快感を感じて ヨガは身体に良いこともよくわかりました。
呼吸も他のＤＶＤに比べてわかりやすくて 汗もジワジワ出ますし、毎日続けた時はウエストあたりも筋肉痛になり、だんだん引き締まってきました。
ただ時間がかかるのが・・ 毎日続けるのが難しくて 今は週1ペースです。
ホットヨガにも行っていますが、肩こりには このＤＶＤのほうが効果的と思いました。
お気に入りヨガを始めたくて初級編のタイトルに惹かれ購入しました。
初めは かなりキツくて50分できませんでしたが、続けるうちに最後まで出来るようになりました。慣れてきたら 今度は姿勢に気をつけると翌日は筋肉痛になったりして すごく効きました！
終ったあとに壮快感を感じて ヨガは身体に良いこともよくわかりました。
呼吸も他のＤＶＤに比べてわかりやすくて 汗もジワジワ出ますし、毎日続けた時はウエストあたりも筋肉痛になり、だんだん引き締まってきました。
ただ時間がかかるのが・・ 毎日続けるのが難しくて 今は週1ペースです。
ホットヨガにも行っていますが、肩こりには このＤＶＤのほうが効果的と思いました。
Tae Bo: Billy's Favorite Moves
カスタマーレビューピックアップ
エアロみたいな感じ
4枚組を入隊して早１年〜少し飽きてきたのと、ハードさがほしかったのでFavorite Moves
に挑戦。さすがに応用編をしてるせいか楽勝でできました。けれどもこれはもろ有酸素運動って感じなので終った後はとっても爽快感〜体重の変化もこちらの方が私にはあるかもしれません。DVDの中身はとても楽しく腹筋もヒップアップ運動もある。
あ〜早く家に帰ってしたいなと思いますね。
体調のいいときはこの後に筋トレをします。特に女性に向いていると思います。
エアロみたいな感じ4枚組を入隊して早１年〜少し飽きてきたのと、ハードさがほしかったのでFavorite Moves
に挑戦。さすがに応用編をしてるせいか楽勝でできました。けれどもこれはもろ有酸素運動って感じなので終った後はとっても爽快感〜体重の変化もこちらの方が私にはあるかもしれません。DVDの中身はとても楽しく腹筋もヒップアップ運動もある。
あ〜早く家に帰ってしたいなと思いますね。
体調のいいときはこの後に筋トレをします。特に女性に向いていると思います。
カスタマーレビューピックアップ
気軽にできる。
つい最近，ブートキャンプの脂肪燃焼編，下半身編が出たので
買ってみたが，凶悪なほどの運動量にあえなくダウン。
その前の基礎編や応用編も平日の仕事終わりに取りかかるには
相当ハードな内容だし，腹筋編，最終編は内容はハードであるものの
時間的にちょっと物足りない。
その間を埋めるのに最適なのがこれらＴａｅＢｏシリーズ。
バンドを使わない４５分間のエクササイズ的な内容なので，
ブートキャンプのように筋肉ムキムキトレーニングとは違った趣。
したがって，気軽に取りかかれる。
日本語字幕もないので何言ってるかは不明だが，動きを見れば
大体わかるというもの。（もし字幕入りのブートキャンプを
体験したことがあるなら，それに通じるものが多いのでよりわかりやすい）
後半になるにつれ動きも複雑化してくるので飽きずに楽しめる。
（そしていつの間にか汗だくに）
室内でのエクササイズだが，本編は大がかりなセットが組んであり，
開放的な印象を受けるのもグッド。
気軽にできる。つい最近，ブートキャンプの脂肪燃焼編，下半身編が出たので
買ってみたが，凶悪なほどの運動量にあえなくダウン。
その前の基礎編や応用編も平日の仕事終わりに取りかかるには
相当ハードな内容だし，腹筋編，最終編は内容はハードであるものの
時間的にちょっと物足りない。
その間を埋めるのに最適なのがこれらＴａｅＢｏシリーズ。
バンドを使わない４５分間のエクササイズ的な内容なので，
ブートキャンプのように筋肉ムキムキトレーニングとは違った趣。
したがって，気軽に取りかかれる。
日本語字幕もないので何言ってるかは不明だが，動きを見れば
大体わかるというもの。（もし字幕入りのブートキャンプを
体験したことがあるなら，それに通じるものが多いのでよりわかりやすい）
後半になるにつれ動きも複雑化してくるので飽きずに楽しめる。
（そしていつの間にか汗だくに）
室内でのエクササイズだが，本編は大がかりなセットが組んであり，
開放的な印象を受けるのもグッド。
カスタマーレビューピックアップ
寒い部屋で暖房なしで出来るメニューですね。
通販の（日本語字幕のアル2005年版のビリーズブートキャンプ）と違って
手軽で楽しくてウォーミングアップが最初にあってエアロビ的な要素が
あるので冬の寒い部屋で身体を温めるにはちょうど良い内容です。
楽しいしダンスみたいです。だらしないといえばだらしない感じの部分もあります。
私は左でキックがちゃんと出来ていなかったのですが、これで少しかっこよく
なった気がします。キックが多いですよ。昔のジャンクロードヴァンダムのキックを
思い描きながら楽しくキックしています。
寒い部屋で暖房なしで出来るメニューですね。通販の（日本語字幕のアル2005年版のビリーズブートキャンプ）と違って
手軽で楽しくてウォーミングアップが最初にあってエアロビ的な要素が
あるので冬の寒い部屋で身体を温めるにはちょうど良い内容です。
楽しいしダンスみたいです。だらしないといえばだらしない感じの部分もあります。
私は左でキックがちゃんと出来ていなかったのですが、これで少しかっこよく
なった気がします。キックが多いですよ。昔のジャンクロードヴァンダムのキックを
思い描きながら楽しくキックしています。
カスタマーレビューピックアップ
ノリノリのビリー！一家に１枚常備したいDVD！
非常に楽しくできる１枚です。
今日は、何しようかと迷ったときには、これ！
スピード感、テンポ、運動負荷、楽しさありで、ビリーのよさが凝縮しています。
初心者から中級者におすすめです。上級者では、中継ぎでしょうか。
飽きっぽい方には、これを持っているとビリーが長続きします。
TAE BOなのでビリーバンドの使用はなく、
前半は、テンポの速いワークアウトで軽快な有酸素運動です。
30分過ぎから、腕立てや脚のキック等、部分的に負荷がかかってきます。
女性には、朗報ですが、この１枚をメインにしてやると、
脚のむくみがとれて脚が細くなります。
腰のくびれができます。お試しあれ。
男性の場合は、逆三角形の絞込みの基礎になります。
何日か継続してすると、腰周りの筋肉痛があるかもですが、
メリットは大きいです。
ノリノリのビリー！一家に１枚常備したいDVD！非常に楽しくできる１枚です。
今日は、何しようかと迷ったときには、これ！
スピード感、テンポ、運動負荷、楽しさありで、ビリーのよさが凝縮しています。
初心者から中級者におすすめです。上級者では、中継ぎでしょうか。
飽きっぽい方には、これを持っているとビリーが長続きします。
TAE BOなのでビリーバンドの使用はなく、
前半は、テンポの速いワークアウトで軽快な有酸素運動です。
30分過ぎから、腕立てや脚のキック等、部分的に負荷がかかってきます。
女性には、朗報ですが、この１枚をメインにしてやると、
脚のむくみがとれて脚が細くなります。
腰のくびれができます。お試しあれ。
男性の場合は、逆三角形の絞込みの基礎になります。
何日か継続してすると、腰周りの筋肉痛があるかもですが、
メリットは大きいです。
カスタマーレビューピックアップ
MAXIMUM CALORIE BURN！！
ブートキャンプは腕ばっかり鍛えてるような気がして、皆さんのレビューを参考に「有酸素運動」ができるというこのDVDを購入。
パッケージにはMAXIMUM CALORIE BURNと書いてあり、ダイエット目的の私には嬉しい文字です（笑）。
裏面を見ると、ブートキャンプとタエボで出てくるワークアウトをピックアップして集めました、みたいなことが書いてあります。
なので、ブートキャンプでやったワークアウトが8割くらい出てきます。
ただ、ブートキャンプのように同じ動作を徹底的に長くやらず、次々いろいろなワークアウトをやるので楽しいです。
参加者（パッケージには「TAE BO gang」と書いてある）もみなノリノリで、たまにビリーもジョークをやる（言うではないです。DVD見たら意味が分かります）ので、一緒に楽しくできると思います。
ブートキャンプで鍛えた方には、そうツライ内容ではないと思います。
リージョンコード1ですが、うちの民生機（パナソニックかな？）では問題なく再生できました。
MAXIMUM CALORIE BURN！！ブートキャンプは腕ばっかり鍛えてるような気がして、皆さんのレビューを参考に「有酸素運動」ができるというこのDVDを購入。
パッケージにはMAXIMUM CALORIE BURNと書いてあり、ダイエット目的の私には嬉しい文字です（笑）。
裏面を見ると、ブートキャンプとタエボで出てくるワークアウトをピックアップして集めました、みたいなことが書いてあります。
なので、ブートキャンプでやったワークアウトが8割くらい出てきます。
ただ、ブートキャンプのように同じ動作を徹底的に長くやらず、次々いろいろなワークアウトをやるので楽しいです。
参加者（パッケージには「TAE BO gang」と書いてある）もみなノリノリで、たまにビリーもジョークをやる（言うではないです。DVD見たら意味が分かります）ので、一緒に楽しくできると思います。
ブートキャンプで鍛えた方には、そうツライ内容ではないと思います。
リージョンコード1ですが、うちの民生機（パナソニックかな？）では問題なく再生できました。
ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ
カスタマーレビューピックアップ
気楽に続けられそう
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。
気楽に続けられそう初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。
カスタマーレビューピックアップ
やっと続けられるものに出会いました
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
やっと続けられるものに出会いましたこれまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
カスタマーレビューピックアップ
続けられそう！
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
続けられそう！購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
カスタマーレビューピックアップ
一挙両得！
これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね
ヨガとピラティスで”ヨガラティス”なんて いかにもな名前だけど(^o^)
でも１つで両方できるなんてお得じゃないですか！
付録の方はさっそくトライしましたよ
腹筋とかはピラティス系で 太陽礼拝やダウンドッグとかヨガのポーズもうまく組み合わされていて けっこう効率良く体が動かせて
しかもじっくりタイプなので「あー体に効いてるなー」って実感できる内容でした
最後にリラクゼーションがあるのも嬉しいですよね これはヨガかな
２０分じゃ物足りないので 商品の方も買って試したいと思います☆
なんたって ”２８日間でしなやかボディ”って言われたら心動きますよね
ＧＷに遊びに行く頃には………なーんて 期待してます
一挙両得！これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね
ヨガとピラティスで”ヨガラティス”なんて いかにもな名前だけど(^o^)
でも１つで両方できるなんてお得じゃないですか！
付録の方はさっそくトライしましたよ
腹筋とかはピラティス系で 太陽礼拝やダウンドッグとかヨガのポーズもうまく組み合わされていて けっこう効率良く体が動かせて
しかもじっくりタイプなので「あー体に効いてるなー」って実感できる内容でした
最後にリラクゼーションがあるのも嬉しいですよね これはヨガかな
２０分じゃ物足りないので 商品の方も買って試したいと思います☆
なんたって ”２８日間でしなやかボディ”って言われたら心動きますよね
ＧＷに遊びに行く頃には………なーんて 期待してます
ダンス・スタイル・ダイエット
カスタマーレビューピックアップ
無理…
ダイエットというよりダンスに興味があって購入しましたが、クラブで踊れそうな感じのダンスはないしダイエットと言うには程遠い感じでがっかり…あんなに激しいダンスじゃ周りに引かれそう。
レゲエのヒップアップは即効き目がありそうなので、日常生活に取り入れてやってみるつもりです。
内容は一回見たらもういいかなっ…て感じなので☆1つで。。。
無理…ダイエットというよりダンスに興味があって購入しましたが、クラブで踊れそうな感じのダンスはないしダイエットと言うには程遠い感じでがっかり…あんなに激しいダンスじゃ周りに引かれそう。
レゲエのヒップアップは即効き目がありそうなので、日常生活に取り入れてやってみるつもりです。
内容は一回見たらもういいかなっ…て感じなので☆1つで。。。
カスタマーレビューピックアップ
運動神経良い人向け
もともとヒップホップやＲ＆Ｂ好きで、クラブにも通っていたので、エクササイズついでにダンスも覚えられたらなぁって気持ちで購入してみました。
でも、動きがとっても早くてついていけず・・・（涙）
最初の２日間は、「もう明日からやらない」って思っていたのですが、やっぱりかっこよいダンスに憧れていたので、なんとかがんばろう！って気合を入れなおして一週間。
だんだんと彼女達の動きについていけるようになりました。
まだ、彼女達が３回動いてるところを１回しか動けてない状態ですが（笑）
でもやっぱり音楽好きなので楽しいです。
運動神経いい人なら、すぐに覚えられそうな気がします。
運動量は半端じゃないので、一週間位でもウエストが引き締まった気がしますよ！
運動神経良い人向けもともとヒップホップやＲ＆Ｂ好きで、クラブにも通っていたので、エクササイズついでにダンスも覚えられたらなぁって気持ちで購入してみました。
でも、動きがとっても早くてついていけず・・・（涙）
最初の２日間は、「もう明日からやらない」って思っていたのですが、やっぱりかっこよいダンスに憧れていたので、なんとかがんばろう！って気合を入れなおして一週間。
だんだんと彼女達の動きについていけるようになりました。
まだ、彼女達が３回動いてるところを１回しか動けてない状態ですが（笑）
でもやっぱり音楽好きなので楽しいです。
運動神経いい人なら、すぐに覚えられそうな気がします。
運動量は半端じゃないので、一週間位でもウエストが引き締まった気がしますよ！
カスタマーレビューピックアップ
お蔵入り
ダンス経験が全くない私でも覚えられるくらい動きは簡単です。
ダンサーの４人はとても可愛いですがインストラクターではないので、
説明が少し不親切だったり、言葉遣いがおかしかったりします。
私はこの素人っぽい感じは特に気にならないのですが、
中には不快に思われる方もいらっしゃるかも。
肝心のダンスですが、膝を少し曲げて軽く腰を落とした状態でする動きが多く、
私は割りと筋肉がつき易いので、太ももの前側が鍛わってしまうのではと
不安になりました。（前腿を鍛えると足が太く見えるので）
あとはジャンプしたり、体を揺すったり、腕の動きだったりで
胸がけっこう揺れて、サイズダウンしてしまいそう。
というわけで、1回しかやってませんがお蔵入りです。
お蔵入りダンス経験が全くない私でも覚えられるくらい動きは簡単です。
ダンサーの４人はとても可愛いですがインストラクターではないので、
説明が少し不親切だったり、言葉遣いがおかしかったりします。
私はこの素人っぽい感じは特に気にならないのですが、
中には不快に思われる方もいらっしゃるかも。
肝心のダンスですが、膝を少し曲げて軽く腰を落とした状態でする動きが多く、
私は割りと筋肉がつき易いので、太ももの前側が鍛わってしまうのではと
不安になりました。（前腿を鍛えると足が太く見えるので）
あとはジャンプしたり、体を揺すったり、腕の動きだったりで
胸がけっこう揺れて、サイズダウンしてしまいそう。
というわけで、1回しかやってませんがお蔵入りです。
カスタマーレビューピックアップ
できませんでした
動きが早くて難しかったです
やっぱり素人は教室にちゃんと通うべきなんですね、、 ガッカリしました
できませんでした動きが早くて難しかったです
やっぱり素人は教室にちゃんと通うべきなんですね、、 ガッカリしました
カスタマーレビューピックアップ
動きが非常〜〜に難しいです
ここでの評価が高かったので、楽しくエクササイズできるかと思い購入してみたのですが、
はっきりいって、動きがかなり難しくてショックでした。
まともにできたのは、最初のウォーミングアップのストレッチ約５分くらい。
ダンスにはわりと柔軟なほうで、当方運動オンチでもないと思うのですが……
知人も巻きこんで一緒にトライしてみたのですが、彼女も「ムリだわ」といっていました。
先生の動きが早すぎて、ついていくのが必死というより、ムリがありました。
特にレゲエのステップ……あまりに複雑でストレスになったのは、私たちだけでしょうか？？？
それから、出演されているダンサーの方々が“インストラクター”としては素人っぽいです。
「そしたら」「そしたら」っていう口グセをくり返すのが気になるし、
自分のダンスを披露してくれるのはいいですが、「教えてくれている」感がないので、
不親切です。プロモーションビデオを鑑賞するんじゃないんですからねえ。
動きが非常〜〜に難しいですここでの評価が高かったので、楽しくエクササイズできるかと思い購入してみたのですが、
はっきりいって、動きがかなり難しくてショックでした。
まともにできたのは、最初のウォーミングアップのストレッチ約５分くらい。
ダンスにはわりと柔軟なほうで、当方運動オンチでもないと思うのですが……
知人も巻きこんで一緒にトライしてみたのですが、彼女も「ムリだわ」といっていました。
先生の動きが早すぎて、ついていくのが必死というより、ムリがありました。
特にレゲエのステップ……あまりに複雑でストレスになったのは、私たちだけでしょうか？？？
それから、出演されているダンサーの方々が“インストラクター”としては素人っぽいです。
「そしたら」「そしたら」っていう口グセをくり返すのが気になるし、
自分のダンスを披露してくれるのはいいですが、「教えてくれている」感がないので、
不親切です。プロモーションビデオを鑑賞するんじゃないんですからねえ。
カーディオキック・ダイエット
定価：￥ 3,675(税込)
特価：￥ 3,158(税込)
発売日：2007-03-28
売上ランキング：DVDで2115位
ユーザー評価：
DVD / 通常24時間以内に発送
カスタマーレビューピックアップ
なんたって楽しい☆
あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆ だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど 音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに パンチやキックのポーズがカッコいいー☆ このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが…… しばらくマイブームになりそうです☆
なんたって楽しい☆あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆ だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど 音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに パンチやキックのポーズがカッコいいー☆ このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが…… しばらくマイブームになりそうです☆
カスタマーレビューピックアップ
汗だく!
音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。
欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)
汗だく!音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。
欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)
カスタマーレビューピックアップ
ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ〜 と思い実践してみました。
退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。
ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。
ビリーズブートキャンプみたいで効く！彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ〜 と思い実践してみました。
退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。
ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。
カスタマーレビューピックアップ
気軽にリビングで出来るエクササイズ
たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。
DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる〜〜という感じ。
ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪
基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。
気軽にリビングで出来るエクササイズたたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。
DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる〜〜という感じ。
ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪
基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。
NHKテレビ体操
定価：￥ 2,940(税込)
特価：￥ 2,521(税込)
発売日：2003-07-25
売上ランキング：DVDで2260位
ユーザー評価：
DVD / 通常24時間以内に発送
カスタマーレビューピックアップ
本当に使えますよ！
小さいころから馴染みのあるラジオ体操ですが、真面目にやってみると結構いい運動になります。みんなの体操、ラジオ体操第一、第二とあります。毎日続く時と思い出したようにやる時がありますが、久しぶりの時は筋肉痛になります。でもそれが心地いいと感じられます。幅広い年代で活用できるものです。やりたい運動だけ選んでできるし、とにかくこのDVDは買ってよかったです。ヨガやチベット体操などいろいろ試しましたが、一番使ってます。
本当に使えますよ！小さいころから馴染みのあるラジオ体操ですが、真面目にやってみると結構いい運動になります。みんなの体操、ラジオ体操第一、第二とあります。毎日続く時と思い出したようにやる時がありますが、久しぶりの時は筋肉痛になります。でもそれが心地いいと感じられます。幅広い年代で活用できるものです。やりたい運動だけ選んでできるし、とにかくこのDVDは買ってよかったです。ヨガやチベット体操などいろいろ試しましたが、一番使ってます。
カスタマーレビューピックアップ
好きなときに、好きなところを、何度でも
テレビの体操の時間にどうしても都合を合わせられないとき、
でも体操したいとき、一人でやっていると「アレッ？」…。
こちらの都合に合わせて先生役をつとめてくれるDVDは
とても役に立ちます。
今日は第二がいいな、と思ったら、第二を選べるなど
好きなところを好きなように再生できるのもDVDならでは。
長野先生はじめ、テレビ体操のみなさんを
ひとりじめしている気分もなかなかですよ。
好きなときに、好きなところを、何度でもテレビの体操の時間にどうしても都合を合わせられないとき、
でも体操したいとき、一人でやっていると「アレッ？」…。
こちらの都合に合わせて先生役をつとめてくれるDVDは
とても役に立ちます。
今日は第二がいいな、と思ったら、第二を選べるなど
好きなところを好きなように再生できるのもDVDならでは。
長野先生はじめ、テレビ体操のみなさんを
ひとりじめしている気分もなかなかですよ。
カスタマーレビューピックアップ
意外と運動になるんです。
これを購入してから、家族全員で活用しています。
我が家の保存版ＤＶＤです。
結構いい運動になります。
いままで学校でやっていたラジオ体操が、いかに適当にやっていたかわかるくらい、解説とかポイント紹介がいいです。
ウォーキングを６０分するなら、こっちを３０分やったほうがいい運動だと思います。普段使わない筋肉を使ってるわけですし。
意外と運動になるんです。これを購入してから、家族全員で活用しています。
我が家の保存版ＤＶＤです。
結構いい運動になります。
いままで学校でやっていたラジオ体操が、いかに適当にやっていたかわかるくらい、解説とかポイント紹介がいいです。
ウォーキングを６０分するなら、こっちを３０分やったほうがいい運動だと思います。普段使わない筋肉を使ってるわけですし。
カスタマーレビューピックアップ
これは一生もの。使えます。
周りの人に勧めたいくらい。CD版と迷ったのですが、やはり美しい見本を見ながらできるのがいいです。座って体操する人の見本もいます。３種類の体操を通しでやっても１０数分なので、忙しくても手軽にできるし、飽きない。腕を回したりする体操が多いせいか、終わると頭がすっきりして体が軽くなる感じ。あまり体を動かさない大人の健康維持にはうってつけです。
これは一生もの。使えます。周りの人に勧めたいくらい。CD版と迷ったのですが、やはり美しい見本を見ながらできるのがいいです。座って体操する人の見本もいます。３種類の体操を通しでやっても１０数分なので、忙しくても手軽にできるし、飽きない。腕を回したりする体操が多いせいか、終わると頭がすっきりして体が軽くなる感じ。あまり体を動かさない大人の健康維持にはうってつけです。
ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~
カスタマーレビューピックアップ
久しぶりに・・
ずいぶん前に購入していたのですが、当時は初級編に夢中で3回ぐらいで使わず眠っていました。
最近、肩こりがひどくなってしまい・・ 眠れない日があったので久しぶりに肩、首バージョンをしたところ かなり久しぶりなのでスムーズには腕が動かなかったですが、終った時にはだいぶ楽になりました！ 健康骨や肩にダイレクトに効く！かんじをあらためて実感しました！
久しぶりに・・ずいぶん前に購入していたのですが、当時は初級編に夢中で3回ぐらいで使わず眠っていました。
最近、肩こりがひどくなってしまい・・ 眠れない日があったので久しぶりに肩、首バージョンをしたところ かなり久しぶりなのでスムーズには腕が動かなかったですが、終った時にはだいぶ楽になりました！ 健康骨や肩にダイレクトに効く！かんじをあらためて実感しました！
カスタマーレビューピックアップ
すっきりした〜
ヨガは初めての私。届いてからさっそくやってみました。
自然の中での映像と音楽がマッチしていて心地良い。
色んな動作があるから映像が見えない時もある、でもナレーションを聞きながらやれば大丈夫だった。
どこに力を入れていいのかとかをいってくれるので、とってもやりやすかったです。
50分はきつかったけど、その後立ったら本当に地に足がついているというか、姿勢がしゃんとして気持ちよかったんです。不思議・・・
続けたらきっとスタイルも良くなるかも！！
すっきりした〜ヨガは初めての私。届いてからさっそくやってみました。
自然の中での映像と音楽がマッチしていて心地良い。
色んな動作があるから映像が見えない時もある、でもナレーションを聞きながらやれば大丈夫だった。
どこに力を入れていいのかとかをいってくれるので、とってもやりやすかったです。
50分はきつかったけど、その後立ったら本当に地に足がついているというか、姿勢がしゃんとして気持ちよかったんです。不思議・・・
続けたらきっとスタイルも良くなるかも！！
カスタマーレビューピックアップ
心も身体もほぐれます
何より映像が美しいです。最初見たときは、大雪の屋外なんて、ヨガをやるにはかなり寒すぎ？と思いましたが、氷や雪と対称的な炎、洞窟の中の温泉？、ゆったりとしたプログラム（出演者も美しいです）で、見ているだけでもリラックスできます。プログラム構成も良く出来ていて、やってみて本当に太ももの裏にストレスがすごく溜まっていたので驚きました。初心者にとってもベテランにとっても、良いDVDだと思います。しかし、わたしは長年ヨガやってきて、道具などを使ったことが一度も無いので、ちょっと面倒でした。
心も身体もほぐれます何より映像が美しいです。最初見たときは、大雪の屋外なんて、ヨガをやるにはかなり寒すぎ？と思いましたが、氷や雪と対称的な炎、洞窟の中の温泉？、ゆったりとしたプログラム（出演者も美しいです）で、見ているだけでもリラックスできます。プログラム構成も良く出来ていて、やってみて本当に太ももの裏にストレスがすごく溜まっていたので驚きました。初心者にとってもベテランにとっても、良いDVDだと思います。しかし、わたしは長年ヨガやってきて、道具などを使ったことが一度も無いので、ちょっと面倒でした。
カスタマーレビューピックアップ
気持ちいいです
初級編・パワーヨガとは違って、のんびりとリラックスして
軽めな感じです。
個人的には、3番目の「バック」が一番リラックスできて
好きです。
ちなみに私は、ボルスターのかわりに大きめな枕を、ブロックの
かわりには、ビデオテープ10本ﾊﾟｯｸの箱を使用しています。
気持ちいいです初級編・パワーヨガとは違って、のんびりとリラックスして
軽めな感じです。
個人的には、3番目の「バック」が一番リラックスできて
好きです。
ちなみに私は、ボルスターのかわりに大きめな枕を、ブロックの
かわりには、ビデオテープ10本ﾊﾟｯｸの箱を使用しています。
カスタマーレビューピックアップ
ほぐれますが
日々のストレスのたまりやすい部分をじっくりとほぐしていくＤＶＤです。
いろんなアーサナを組み合わせる第一弾ベーシック、第二弾パワーヨガとは異なり、ゆっくりと肩や背中などをほぐしていくストレッチという感じ。
なので、今日は集中してじっくりヨガやるぞ！って日にはあまり出番のないＤＶＤかと思います。
どちらかというとウォーミングアップやクールダウンで、普段のヨガに付け足して行うのが良いような気がします。
今日はなんだか肩が重く感じたな〜ってときに、肩や首まわりの25分プログラムを行うとかな〜りスッキリします。肩＆首のプログラムは良いです。
足や背中のプログラムはちょっと物足りないです。
背中編はボルスターという用具を使いますが、「無い方は毛布を丸めて代用してください」と言うものの、丸めた毛布じゃ効果半減という感じ。
ほぐれますが日々のストレスのたまりやすい部分をじっくりとほぐしていくＤＶＤです。
いろんなアーサナを組み合わせる第一弾ベーシック、第二弾パワーヨガとは異なり、ゆっくりと肩や背中などをほぐしていくストレッチという感じ。
なので、今日は集中してじっくりヨガやるぞ！って日にはあまり出番のないＤＶＤかと思います。
どちらかというとウォーミングアップやクールダウンで、普段のヨガに付け足して行うのが良いような気がします。
今日はなんだか肩が重く感じたな〜ってときに、肩や首まわりの25分プログラムを行うとかな〜りスッキリします。肩＆首のプログラムは良いです。
足や背中のプログラムはちょっと物足りないです。
背中編はボルスターという用具を使いますが、「無い方は毛布を丸めて代用してください」と言うものの、丸めた毛布じゃ効果半減という感じ。