Amazon人気商品ランキング／スポーツ・フィットネス

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継続すれば効果は確実！
本気でダイエットをしようと思い、レビューを見て購入しました。
レベル1から始めて、1ヶ月後からはレベル3を、週5日続けました。
食事制限（野菜中心、夕食の炭水化物カット）と平行して3ヶ月で約6kg減です。
サブタイトルの“30日間で-9kg”は、よほどの肥満でないと無理だと思いますが、
私の場合、BMIが20.5から18.5になったので、期待以上の効果でした。

こういうエクササイズは続けなければ意味が無いです。
今までコアリズムやダンス系のDVDを購入したことがありましたが、
リズム感がないのか、ついていけずに３日続くことすらありませんでした。
こちらはリズム感や柔軟性など必要なく、必要なのはパワーのみ（笑）。

それから、約30分という短時間なのも続けられたポイントです。
時間内に有酸素や筋トレが盛りだくさんで、飽きることがありません。
DVDのスタートボタンを押すのが億劫な時もありましたが、
ジリアンの「Amazing!!!」が聞きたくて、3ヶ月継続できました。

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筋トレ効果!!
購入してから、約12日間毎日続けています! 最初の1日は 初級編で、後の11日間は中級編でエクササイズしています(*^_^*) まず、5日で目で見える効果があると うたい文句がありましたが、 私は信じていませんでした(笑)が……すごい!!! ぽっこりお腹が 見た目でわかるほど スッキリして、一番すごく変わったのは 背中と腰の後ろのお肉が つかめない!!!(笑) ぷよぷよとつかめていた 脂肪が スッキリとしています。 全身を鍛えるプログラムなので、2日目には 足がすごい筋肉痛でした(^^;でも、私は 足のふくらはぎの筋肉と 肩の外側の筋肉が 元々あるため、そこはこれ以上 鍛えたくなかったのですが プログラムが鍛えてしまぅ感じなので、足はほどほどにしています(^^;) このDVDは 筋トレ!!って感じです(笑) 女性らしぃ体を作るというよりも 筋肉を鍛えて 引き締める! という感じです。 なので、汗はハンパなくかきます。この季節、肩から汗が噴き出します(笑) それが快感……(笑) 最初の3日間は キツいですが、それからは 筋肉痛もなく 集中してエクササイズ出来ます。20分間は かなりあっといぅ間に終わります☆ ダンベルは私は 左右1キロずつ でやってますが、 物足りない感じです。(笑) このDVDは 続ければ 体のラインが変わると思います☆ 体重は筋肉がついたせいか… 1キロしか減ってません(笑) 運動で汗をかくのが好きな方は クセになるDVDです(笑) これから、理想の体のラインになる様に 頑張ります♪♪♪

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これは良い！
運動ﾄﾞ素人なので、最初は本当に滅茶苦茶キツくてキツクて、特にジャンプがもう息絶え絶えでしたが、ジリアンの言う通り5日目にはなんとか着いていける様になりました。
20分だし、トークも軽快だし、辞めたい！って思った瞬間見透かされた様に駄目だしが飛んで来るので止められませんｗ


トレイシーも一ヶ月程やって、お尻は絞れたけれど全体的にｽｯｷﾘしたかったのでジリアンに浮気^^
9キロ・・までの効果はまだ無いけどレベル１を続けて2週間ちょっとしたら体重も体脂肪もガクン！と落ちて来たのでこれは続けていけそうです。（これは運動ﾄﾞ素人の効果ですかね！）


もう少し全体的に落ちたら、又トレイシーと併せてやっていこうと思います。

ジリアンは凄い！ワークアウト好きな方は勿論！運動した事無い人が嫌気刺さずに続けていけるお奨めのワークアウトですよ！
迷ってる方が居たら是非お奨めしたいです^^

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きついけど、やれば絶対からだがかわる！
ニッポンの働き女子を応援するツイッターサイトHappyOL編集部が「働き女子の夏のシェイプアップ企画」として「プッシーキャットドールズ　ダンス　ワークアウト」「ジェニファー・ガラーディの10ミニッツエクササイズ」とともに7月からHappyOLリーダーズや会員の有志でチャレンジした３本のDVDなかの1本。

アメリカで“シェイプアップDVD　2年連続売上No.1”というリコメンドが働き女子のダイエット心に響いたのか、HappyOLメンバーにいちばん人気だったのがこの30日間集中ダイエット。
しかしながら『ビリーズブートキャンプ』のビリー隊長の女性版とも呼ばれるジリアンマイケルズのエクササイズだけあって、ハードな動き満載で、本気でキツイ。「続ければやせること間違いない！」とわかっていながら脱落していく働き女子も少なくありませんでした…。

なんとか続けたHappyOLリーダーズのエリさんは「とにかくはじめて２〜３日はキツイ！　だけどパンチやキックなど格闘系の動きが入ることでストレス解消にもなります！」と職場でたまったストレスを発散しつつ、ボディシェイプを実現☆

方法論は完璧なので、徹底的に無駄な脂肪を落としたい方、集中してシェイプアップする時間が取れる方にオススメです。
from HappyOL

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凄い!
本格的にダイエットをするのゎ初めてです。
1日20分でいいのが魅力的で購入しました。
初日…かなりキツかったです。汗ダランダランでした。でもジリアンの言葉に救われ意欲が沸いて最後までヘロンヘロンになりながらも頑張れました。初級編をやりましたが私にゎ結構キツかったです。でも終わったあとの達成感が最高!購入して良かったし確実に体が変化すると思います。これからの30日間が楽しみです。試す価値ありです。

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残念ながら色々噂が絶えないけど
日本代表の南アフリカ大会での実力を疑わせる物は何もありません。きっと酒が美味いことでしょう。

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同じく年代飛びすぎ!
KK以降もたくさんいい試合がありましたよ。
購入層も高校野球ファンですからいきなり、松阪世代に行かなくても良いかと思います。
楽しみですが、次はハンカチ世代で完結?wなんてことも…。

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年代が飛びすぎです。
昨年の同時期に出たVol.1は、熱闘甲子園の放送が始まってから、82−85年の4年分の収録でした。Vol.2以降は、てっきり4年分位づつ収録していくのかと思いきや、年代がだいぶ飛んで、今回は96−98年の3年分の収録。自分は高校野球ファンなので、嫌いじゃないんだけど、Vol.3以降はどんな構成になっていくのかよくわからない。下手するとVol.3でシリーズ終了なんてことにもなりかねない流れを感じてしまう。Vol.2に関しての不満を述べます。

１．ワンサイドゲームの収録が多すぎる。もっと面白い試合は他にたくさんあったはず。
２．この手のDVDの購入者は高校野球ファンが大半だと思われるので、夏のシーズンにだけ出さなくても売れると思います。なので、半年に1度くらいのペースで出たりするととてもうれしいです。

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横浜優勝のもう一つのストーリー
横浜優勝は決して松坂大輔独りによるものではない。

松坂の横浜は３年間で夏と春の１回ずつしか甲子園に出場していない。
あれだけの好投手を擁しながらも、なぜか。
それはチームワークにあった。

その類い稀な素質と技術が故にチーム内で孤高の存在であった松坂。
投手としてもさることながら、４番を任されていたことからも、
当時の横浜高校はまさに「松坂頼み」の様相が拭いきれない。

松坂自身も「自分がしっかりすればチームは勝てる」という誤った自信を持ち、
独り相撲に走った上に勝てない原因を自分以外に求めてしまう。
現に高校２年の神奈川大会決勝でもそれらが原因で敗退していた。

チームメイトを完全に信頼していたわけではなかった中で、春の選抜優勝。
今では珍しくなくなった150キロの豪速球投手はマスコミに大いに取り上げられた。
結果、全国の高校球児は打倒松坂を目標に掲げる。
余談だが、いわゆる「松坂世代」には好投手が多い。
和田（島根・浜田高／現ソフトバンク）、杉内（鹿児島・鹿児島実業高／現ソフトバンク）、
藤川（高知・高知商／現阪神）、久保（大阪・関大一高／現阪神）、
久保田（埼玉・滑川高／現阪神）、館山（神奈川・日大藤沢高／現ヤクルト）、
新垣（沖縄・沖縄水産高／現ソフトバンク）など…

迎えた夏の甲子園。
３回戦まで自責点ゼロで抑え、準々決勝、対PL学園戦。
PL打線に打ち込まれる原因を解明し、試合中に修正し本塁打も放った捕手小山。
９回までに５点を奪われながらその度ごとに追いつくチーム。それが松坂に力を与えていく。
さらに普段は自然体を説く渡辺監督から「こんないい試合、絶対負けちゃいかん！」という檄。
そして延長17回に途中出場の常磐が勝ち越し２ランを放つ。
それを見て松坂はブルペンで涙を流す。

準決勝、対明徳義塾戦。8回までに６対０の劣勢。
そこから横浜打線が息を吹き返す。
不振だったファースト後藤のタイムリー。
センター加藤のセーフティバント。
チームプレイに徹する松坂が送りバント。
そして左の代打の切り札、柴のサヨナラ安打を呼ぶ。

対京都成章の決勝戦でもバックが盛り立てる。
ショート佐藤や先制ホームランも放ったセカンド松本の好守備。

夏の甲子園優勝は、まさに松坂を中心にチームが一体となった結果である。

今まで甲子園を沸かせた偉大な選手は多くいるが、
延長17回の準々決勝、
6点差まさかの大逆転の準決勝、
ノーヒットノーランの決勝と、
ここまで劇的なストーリーがあった大会は類を見ない。
その背景にはチームメイトとの絆の物語があることを忘れてはならない。

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あの頃の思い出が!
同世代の時代の熱闘甲子園が発売されるので今から楽しみです!
横浜対PLの延長からの2度の同点劇や松山商対熊本工の最終回の同点ホームラン・奇跡のバックホーム、智弁和歌山の優勝などの試合は今でも熱い記憶です。

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キレイな姿勢を保つために・・・
ヨガは今までにほとんどやったことがありませんでした。
元々、体を動かすのは好きで、今は育児に追われており
外で習いに行くことはできない！
そこで購入してみたのがこの商品。

一通りやってみると次の日から、筋肉痛。。。
１週間ほど休んでしまいましたが、再度挑戦！
それからはコンスタントに集に２回はやろう！と決めて
始めています。

徐々に筋肉がついてきたからか、筋肉痛は今ではほとんどありません。
美しいボディラインを作るためにはキレイな筋肉が必要
であることは言うまでもありません。

少しずつ、キレイな姿勢を保ち、美しいボディラインを手に入れれるよう
励むにはピッタリの商品ではないかと思います。
初心者でも、そうでなくても、無理をせずやっていけるＹＯＧＡのＤＶＤだと思います。
焦らず、ゆったりとマイペースにやれる人には向いていると思います

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最初の一枚としてオススメです!
私はLA発信の某有名なB〜ヨカ(ホットヨガ)に通っていました。かなり体力を消耗するのですが、インストラクターが見本のポーズをやらないので周囲の生徒さんを見ながらのレッスン、そしてポーズによる呼吸法もナビしないので、結局は怪我をしてしまいました。
そのトラウマからスタジオに通うのが面倒になり、レビューも多く★も多いこちらのDVDを購入し自宅ヨガを始めました。
やはり大切なのはポーズを完璧に決める事よりも、呼吸法。呼吸の乱れやズレがあると怪我につながるし、ポーズも決まらないと実感。

このDVDはポーズ、呼吸法、プログラム内容など、最初に購入し、始めるヨガとしては最適な教材かと思います。
ハードなヨガではありませんが、一ヶ月一日おきに続けていて体が締まってきました。特にウエスト、太もも、背中には効果ありました。初心者の方は厚めのマットを使用すると良いかも!

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効率良い運動
効率よくカロリー消費できる気がする。
実際に300〜カロリーくらい消費(自分の体感)するんだけど
それ以上に痩せやすい体質になるという効果があるような気がする。
もちろん体のラインも綺麗になるし個人的にはビリーなんかよりよっぽどいいと思う。
余り激しい運動だとやめた時にリバウンドしやすいので無理なく続けられる物が一番。
20分とかのコースもあるので(これだけでも運動量としては十分)毎日ちょっとづつ
やるのがいいです。
ヨガ教室行ってたけどこのDVD見て自分でやればOK


ちなみにダイエットとしては食べる量は気持ち減らすくらいで毎日これをやって
1日マイナス300ｋカロリーづつ減らしていく(多分一ヶ月に1〜3キロ)
目標体重になったら運動をやめる(食べる量はずっと変わらない)
こういうのが一番リバウンドがなくて理想的だと思います。

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ヨガって素晴らしい
このDVDを購入し、パワーヨガを始めて3ヶ月以上たちました。 ほぼ毎日してます。
最初の頃ははりきって、1日に初級中級上級と3つのチャプターを全てやってみたりしていたのですが、
最近では朝と夜にひとつずつやるようになりました。そちらのほうがなんとなく効果的な気がします。
パワーヨガはダイエットになるとスポーツクラブで聞いていたのですが、私の場合、最初ほとんど体重
は落ちなかったです。
しかし、このパワーヨガのプログラムの中には「背筋を伸ばす」動作が 沢山含まれているためか、
子供の頃からずっと治らなかった猫背が次第に真直ぐになり、筋肉が付き、疲れにくくなり、
1ヶ月後、気がつけば体重が2kgも落ちていたのは嬉しかったです。
ヨガに出会ってよかったなと思ったことは、自分の体と「対話」するきっかけが持て、
悟りの境地を得た感覚が持てたことだと思います。自己満かもしれませんが(^_^;)

私は以前はストレスのたまる性格で、それが災いしてか、食べ過ぎたり、運動不足で太っていました。
なので毎日、辛かったです（汗）
ヨガを始めてまら、自分の骨盤のゆがみや血の循環まではっきり分かるようになり、 生活を改めるようになり
健康的になったような気がします。
このDVDのよい所は、プログラムが３つぐらいに分かれていて、自分の体調に合わせて好きなパートができることです。
私は、1時間近くかかる全プログラムは時間があるときだけ行い、普段は15分・30分単位で行っていたため長く続ける
ことができたように思います。
綿本先生の口調は独特でゆったりと心地いいです。最後までやりきると、本当にリラックスできます。
だけど、以前からコンプレックスだった、脚が細くならなかったのが残念でなりません。
脚やせするなら↓がお勧めですのでクリックしてみて下さい！
わたしはこれで、太ももが9cm,ふくらはぎが2cmも細くなりました。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
パワーヨガの特にどこがと聞かれれば、脚以外の腰まわりがすっきりしたのだと思います。
3ヶ月たってみると、どんなことがあっても筋肉などつくはずがないと思っていた脚にも適度に筋肉がついていました。
これは失敗でした（汗）
初心者から徐々にレベルアップしていくプログラム構成になっていて無理なくマイペースで進めていけるところが
とてもいいと思いました。 これはお勧めです！

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気持ちよくできます
もともと、そんなに硬くない体なので、ところどころできてないとこもあるけど、なんとなく、先生の声を聞いて、呼吸のしかたをあわせ、また、先生の声がはいりこませるような、りラックスできる声なので、とてもやりやすいです。

最近やせたし、何より体重よりも、体がしまったというほうが効果としてでています。

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初心者にピッタリ
忙しくてヨガスタジオに行けないので、DVDを探していました。幾つか購入して試してみましたが、このDVDが一番スタジオヨガに近くわかりやすいです。「初級編」とされているように、ヨガスタジオなどで、入門の呼吸法や太陽礼拝などを体験した人にとっては、とてもわかりやすく良いDVDです。テンポもよく、スタジオでは無理してしまう場面も、家でやれば自分のペースで強度をつけられます。しばらく続けたいと思います。

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基本中の基本が詰まっています
このDVDは初級編ということもあり、ボリュームが多いです。
時間も50分もあるので、初心者の方には良いかもしれませんが中級者ですと物足りなさを感じるかもしれません。
ヨガは元々、癒し系だと思っていて楽しみながら行うのが基本かなと思ってますが、このDVDは少しテンポが速く、私は着いて行くのが精一杯でした。
もう少し呼吸法を取り入れれば、完成度は高くなると思います。
わたしはアシュタンガ・ヨガが一番好きなのですが、このヨガも日常生活に少し取り入れてみようと思っています。後ろにみえる景色は、凄くきれいで、思わず自分もその場所でヨガをしてる気分になるのが、このDVDのよいところです。ヨガで脚が細くなるのを期待していましたが、無理っぽいです。

脚にコンプレックス持ってる女性がいたら、凄く効果があったの紹介しますね。
脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]

他のヨガも、どんどん試してみたいです。

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体は引き締まったのですが
1週間ほど続けていたら、知らない間に体が引き締まってきました。はいていたパンツのお尻の部分にゆるみが出て、目に見えて、体の引き締まりを実感しました。凄いと思います。
ただ、リラックスという点では、やはり、ナレーションのカツゼツの悪さのせいなのか、しゃべるスピードが早すぎるせいなのか、追われる感があるような気がします。話し方に影響をうけるのか、前よりカツゼツが悪くなったと周りから言われ、自分自身でも、以前より妙に緊張感があるようにも感じています。緊張が抜けず、仕方がないので、音声を消して、他のリラックスする音楽をかけてやってみましたら、なかなか効果がありました。
私の場合、少し神経質ですから、こんな感想なのかもしれませんが、肩の調子などはとても良いです。映像もとてもきれいです。
ナレーションが、もう少し、リラックスしたしゃべり方ならよかったのかもしれないです。音楽もあまり好きになれません。ペースを引っ張られるので、自分のペースでは取り組みにくいですね。

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再チャレンジ！
ずいぶん前に購入して一度やってみたら、思いのほかつらくて、30分で挫折。おまけに翌日は体中がひどい筋肉痛。まったくの初心者＆運動不足人間が取り組むにはレベルが高すぎたようでした。
その後Wii Fitのヨガや筋トレを2か月ほど続け、もう少し負荷のあるトレーニングがしたいなと思えるようになってきたので、先日久しぶりに再度このヨガにチャレンジ。そうしたら、今度は最後までできました！全然キツくないとは言えないし（というか、十分にキツい）、呼吸法も全然わかっていないけど、やっていて気持ちいい。汗もたくさん出て、体の中の悪いものが流れ出した気分で、爽快です。
これからはしばらくこのDVDでやっていこうと思います。

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分かりやすくて感動。
26歳の男です。
このDVDから、初めてのヨガですが・・・
分かりやすい!!

これさえ、あれば基本はマスターできますね。

挫折した人へ、
ヨガだって簡単そうで簡単じゃないですよ。
このDVDについて行けない人はピラティスから始めたらいいと思います。

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心身ともにスッキリ！
私は妊娠する前から、ジムのヨガ教室に通ったり、市販のＤＶＤで自宅でもヨガをやっていました。
妊娠してから、マタニティヨガを始めたいと思い、
たくさんある中から、このＤＶＤを選びましたが、大満足です！
内容は難しくないので、初心者の方でもできると思いますし、
経験者でも物足りないということは、ないと思います。
逆にこれ以上のレベルになると妊婦さんにはきつすぎると思うので、丁度いいと思います。
映像の途中で海や丘など自然の中でヨガをするシーンがあり、とても癒されました。
ヨガを終えた後は、体がほぐれ、イライラも解消できたので、お勧めします！

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赤ちゃんのために是非とも。
妊娠20週目の主婦です。自宅でできるDVDを探していたところ、ここのレビューを見て購入を決めました。
マタニティーヨガをやってみたかった。
まず、このDVDの良いのは、妊娠後期のエクササイズ、産後のためのエクササイズを、別れて収録されているので親切な構成に仕上がっています。ここが好感が持てました。
効果音がキレイな音色で、癒されリラックスできます。
インストラクターは外国人の女性ですが、同じ妊婦さんなので
ここも、ユーザーの立場で製作されています。
景色も美しいので言う事なし。
腰痛と肩凝りがひどかったのですが、大分、解消されたような気がします。
わたしは、下半身のムクミがひどく、さすがにこればっかりは
無理でした。
脚にムクミが出やすい女性がいたら、凄く効果があったので紹介しますね。脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
マタニティーヨガは産後も続けていくつもりです。

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購入してよかったです。
新型インフルエンザの影響で通える教室がみんな休講になってしまい、自宅でできるDVDを購入しました。レビューを読んで、これがいちばんよさそうかな、と思い購入したのが正解でした！
一通りやり終えると、運動不足の私には結構疲れました。体がかたく、つらいポーズもいくつかありますが、無理しない程度にやると次の日には体のこりがよくなって、三日坊主の私でも、「またやろう！」って気になりました。寝つきもよくなった気がします。もっと早くから始めればよかったな〜！
産後編もあって、今後も活用できそうです☆

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適度な内容でした
妊娠後期になってから購入しましたが、毎朝ＤＶＤを見ながら１時間弱のヨガを行うことができるので、気に入っています。
音楽や画像、吹き替えの声も心地よいです。身体の硬い私にとっては、時間的にも内容的にも適度なものだと思っています。
主人も一緒に毎朝やっているのですが、体調が良くなった（体の凝りがやわらぐ）と好評です。

ただ、ＤＶＤを観ながら一緒に行うにはちょっとペースが早いと感じられるところもあったり、休養のポーズは「１０分以上とりましょう」といいながら、ＤＶＤは数分で次のセクションに移ってしまうので、一度起き上がってＤＶＤを止めなくてはいけなかったりするので、ＤＶＤを流しっぱなしでもいいように、もう少しゆっくりやってもらいたいなぁと思いました。

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ペースが速い。。。
他の方のレビューを参照して購入しました。
内容については、ヨガのポーズも充実して満足でした。
しかし、毛布やクッションなどを用意しなければならないことがあったり、各項目の所要時間が短いため、私は何度か一時停止や巻き戻しをしなければならず、少々慌しくなってしまうのが残念です。
ただ、やった後は確かに身体がリラックスし、慢性的な肩こりも和らいだので、内容はとても良いと思います。

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感慨無量
私が高校球児のときに始まった熱闘甲子園。
当時は練習が終わって帰ってきて同世代がＴＶに出ている姿に嫉妬？か
なにかしら言えない感情でリアルタイムに見れなかったです。

しかし、その後そのＴＶの中で頑張っていた連中と知人に
なったり、一緒にプレーをしたりしてきました。

あの時の彼らの姿を嫉妬ではなく素直な憧れで見れました。

楽しかった！！

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買って損は無かったとは思いました。
まず、レビューはDisk1のPLの全試合を見ただけの感想ですので、その点はご了承ください。

自分は桑田・清原のファンでずっとこの手のDVDを探していまして、
ようやく見つけたDVDだっただけに、期待や思い出補正がかかりすぎてしまっていて、
拍子抜けした部分はありました。

試合はダイジェスト形式で、投げたと思ったらもう打たれる、
といった感じですべての試合が淡々と進みます。
注目の一打席を全球紹介といった演出もありません。

そのため、桑田・清原らの初々しい姿に懐かしさは感じはするものの、
手に汗握るような感情がわく事はありませんでした。

ある意味記録DVDのようなものですので、
これから買おうとする方はその点覚悟しておいた方がいいかと思います。

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時代の移り変わりを感じます。
ＫＫで野球が好きになった私にとっては、必需品的ＤＶＤです！

ＫＫと同世代の方にはもちろんですが、ＫＫに憧れたその下の世代にお勧めです。

女性の視点から言えば、可愛かった桑田・清原がなんともたまりません（笑）。
初めて見る映像もたくさんありました。
当時の熱闘甲子園を録画している方はあまりいないと思いますので（映像量としては少ないですが）
そこはレアだと思います。

あと、元ヤクルト池山の甲子園姿も少し出てきますよ。

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懐かしい！
高校野球ファンには懐かしい映像もあり、大変良かったです。また、昔の甲子園の映像も良かったです。

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思い出は美し過ぎて
この当時、もの凄く盛り上がった僕は期待しすぎました。

今いみてもその頃のような感動はなかったなあ。

多分、春の選抜も含めてくれるともっとストーリーを感じてイメージが広がったかもしれない。