Amazon人気商品ランキング／ホビー・実用

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お洒落でBGMも素敵
他の初心者向けピラティス本（DVD）を見て、スポーツジムで何度か経験してから購入しました。
初心者の域を達しないレベルの私には、難しいポーズも多く、時間も長いので正直きついですが、DVDに合わせて通して行うとかなり充実感があります。
モデルの満里奈ちゃんはやっぱりプロの先生ではないので、ぷるぷる震えていたりしているのがなんかかわいかったです。
始めてピラティスを行う方は、もうちょっと親切で初歩的なものを選ばれた方がいいかもしれません。

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まったくの初心者にはちょっと
他のピラティス教材で始めてみて後に、このDVDを買ってみましたが
ビジュアル優先で、解説にしても動きの流れや呼吸への指導がないため
まったくの初心者にはむずかしいと思います。
呼吸と連動する動きがすでに体に入ってるレベルの人向きではないでしょうか。
とはいえ、こんな風にきれいなカラダになりたい！と
モチュベーションを高める材料にはなると思いますが
初心者がこれを持続させられるかどうか・・・むずかしいかもしれません。

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ピラティス・イメージの革命！（私にとっては）
私が抱いていたピラティスのイメージは、いわゆる“筋トレ”だったのですが、
このＤＶＤを見て、ピラティスへのイメージが変わりました。
最初に２０分ほどノンストップで、音楽をバックにフローエクササイズを行うのですが、
ダンスの振り付けを見ているかのような美しさなのです。
素直な気持ちで、綺麗だなあと思いました。すごくモチベーションが上がりました。
私もこんな風に動きたい！と思わせていただけます。

ただし、私のような未経験者が行うには、後半の解説は物足りないように感じます。
見よう見まねで振り付けについていく、という程度なら、なんとかなりそうですが…

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引き締まる〜！
普段から腹筋などはしていましたが、初めてティラピスに挑戦しました。
「腹筋やってるし楽勝かな」と思いきや・・・。最初は動きについていけず、普段使わない筋肉がプルプルし、足がつるような感じでした。
頑張って数日続けた所で体が慣れてきて、DVDを見ずに出来るようになりました。
そんなに効果は期待していなかったのですが、体が物凄く引き締まります。
体重はそんなに落ちませんが、とにかく腹筋が綺麗に出る感じと、足のラインがとても綺麗になりました（自分で言うのも何ですが・・）。
全体のトレーニングは、回数によっても違うと思いますが大体15〜20分なので無理なく続けられると思います。

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きれいなDVD
　書籍もスマートな本でしたが
このDVDもオープニングイメージからはっとする程きれいなものに仕上がっています
デビュー当時、彼女にかわいい娘は得ねと言わしめたアイドルが
名司会者となりOLに絶大な人気を誇るピラティスの先生となっています
　ひとつ残念なことはマルチアングルが斜めからだけなので
真上とか頭の方からとか大胆に選択できればもっと一緒に教室にいるような気分になれたと
思います　　　　とはいえ期待を裏切らないDVDでした

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全く英語わからない方にはOK
自分は全く英語を知らない状態なのですが、下手な参考書みるより、最初にこれをみたらいいとおもいました。この方式を体で感じて、単語さえ覚えれば普通に話せると思います。ちなみにこれをみて日本語つきの英語の歌詞カードみたら、わからない単語もありましたが、自分の思ったイメージと日本語がほとんどあっていました。繰り返してみることで英語が怖くなくなると思います。

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絶対
菅野美穂さんのファンも、インドヨガやってみたい人も、損しないと思う。分数みたら159分って書いてあるし。菅野さんは別にインドヨガやんなくても綺麗だけど・・・。

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管ちゃん　きれい！
テレビ放送を観たときから「DVD出たらほしいなぁ」と思っていたので即買いしました。
トレーニング用としてみてみると文字だけの説明で音声での説明はないのでやりにくいかもしれませんが、ゆったり１ポーズを丁寧に披露してくれているのでわたしは好きです。なんといっても、管ちゃんがすばらしく美しい！ヨガを始めて、硬かった体もぐにゃぐにゃになったという管ちゃんを見習って、ゆったりじっくり実践していきたいです。（私も、写真集がもっと充実していたら言うことなしだと思います。）

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フォトブックが・・・
面白かった。インドヨガでもピラティスでも普通のヨガでもなんでもよかったんですけど、これ見ながらぬるーくレッスンしてます。DVDすごく良かったけど写真集が思ったほどだったかなー。

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さんざん迷って
渡辺満里奈さんのピラティス道とさんざん迷ってやっぱりこっち買いました･･･。菅ちゃんカワイイし。年末に確かＮＨＫでドキュメンタリーやってて、それも結構面白かったから。少しレッスン物足りないけど、でも無理せず頑張るにはこれくらいがいいのかなー。

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わかりやすい！
マエケンさんの体型で踊れるのだから、僕にも出来そうと思わせてくれる。
実際には大変だけど・・・
でも、パート毎にレッスンできるので意外と覚えやすかったです。
サザンのナンバーを仲間で覚えて盛り上がりたいです！

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おすすめです
細かく練習できるので
カラオケ用に
結構使えます。
まえけんさんは本当にダンスがうまくて
びっくり！
練習生の一生懸命なのも笑えます。

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なんたって楽しい☆
あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが　これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて　でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆　だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど　音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに　パンチやキックのポーズがカッコいいー☆　このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが……　しばらくマイブームになりそうです☆

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汗だく!
音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。

欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)

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ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ〜　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。

ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。

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気軽にリビングで出来るエクササイズ
たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。
DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる〜〜という感じ。
ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪
基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。

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本当に使えますよ！
小さいころから馴染みのあるラジオ体操ですが、真面目にやってみると結構いい運動になります。みんなの体操、ラジオ体操第一、第二とあります。毎日続く時と思い出したようにやる時がありますが、久しぶりの時は筋肉痛になります。でもそれが心地いいと感じられます。幅広い年代で活用できるものです。やりたい運動だけ選んでできるし、とにかくこのDVDは買ってよかったです。ヨガやチベット体操などいろいろ試しましたが、一番使ってます。

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好きなときに、好きなところを、何度でも
テレビの体操の時間にどうしても都合を合わせられないとき、
でも体操したいとき、一人でやっていると「アレッ？」…。
こちらの都合に合わせて先生役をつとめてくれるDVDは
とても役に立ちます。
今日は第二がいいな、と思ったら、第二を選べるなど
好きなところを好きなように再生できるのもDVDならでは。
長野先生はじめ、テレビ体操のみなさんを
ひとりじめしている気分もなかなかですよ。

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意外と運動になるんです。
これを購入してから、家族全員で活用しています。
我が家の保存版ＤＶＤです。
結構いい運動になります。
いままで学校でやっていたラジオ体操が、いかに適当にやっていたかわかるくらい、解説とかポイント紹介がいいです。
ウォーキングを６０分するなら、こっちを３０分やったほうがいい運動だと思います。普段使わない筋肉を使ってるわけですし。

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これは一生もの。使えます。
周りの人に勧めたいくらい。CD版と迷ったのですが、やはり美しい見本を見ながらできるのがいいです。座って体操する人の見本もいます。３種類の体操を通しでやっても１０数分なので、忙しくても手軽にできるし、飽きない。腕を回したりする体操が多いせいか、終わると頭がすっきりして体が軽くなる感じ。あまり体を動かさない大人の健康維持にはうってつけです。

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ダイエットの一環で購入した私。ジャズダンスってカッコイイ。
リットーミュージックで出している本「ヒップホップダンスでセクシーな体になる」を購入した後、ダンスに興味を持ったので購入しました。

私は購入した後で知りましたが、
リットーミュージックのＨＰで試聴できるから
もし購入を考えている人は、ＨＰ見てから購入するのがお勧めですね。

ＤＶＤについてですが、、、
「アップ」で、体はだいぶ鍛えられる気がしますね。
動きはとても親切に教えてくれます。丁寧すぎるほどに♪
早くダンスを覚えたいという気持ちで「アップ」を面倒だと思うこともあるけど、私は我慢してやってます。

ダンスのステップを覚えると、なんだかとってもカッコイイ気持ちになりますね。
気分は上々♪
最高です！

　　　（ジャニーズのどこかのグループで使ってそうな振り付けっぽいなって思って、私は踊っています。）


ダイエット目的だった私ではありますが、まあちょっとダンスを覚えようかなっていう程度にはとても良かったです。
マンション住まいの家でも十分踊れる振り付けなので、良かったかも！

私は、ダイエット（シェイプアップ）を目的として購入したので、気分転換でダンスをやりたいなと思ったときにこのＤＶＤを流しています。

私がダイエットのために購入した本・ＤＶＤについて、少しですが他にも投稿していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

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このDVDから買いました☆
ジムなどで少しジャズをやった上で買いました．

他の人もあげているように，画面を見て左右逆なのが少し残念なのと，あとは毎回やるときに説明から聞かなきゃいけないのが少し面倒です．
でも，時間も全部で50分ってゆうボリュームの中に，アップ，ムーブメント，コンビネーション，がしっかり詰め込まれていて，充実してます．
他にもDVD持っているのですが，気軽に一通りやりたいときはこれって感じです☆
継続してやってるとシェイプアップにもなるし，動きも変わっていくと思いますよ．
総合的にみてなかなかおすすめのDVDです．

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ダンス・スタイル・ジャズ
私はまったくダンス未経験なので、いきなりスクールに行くのも‥と思いこのDVDを購入しました。内容は初心者向きで、UPという準備運動をしている途中で既にじんわり暑くなるぐらいなので、運動不足の人やダイエット中の人にもとてもいいと思います。なぜUPが必要か?、先生が普段心がけていることなども聞けるので、UPをやる理由もよくわかり納得して取り組めます。
ただHIROKO先生の黒いズボンと背景の黒が一緒になって動きが見えづらいのと、テレビを見ながらやると左右が逆になりターンに入った瞬間からどっちに動けばいいのかわからなくなったので、星4つにしました。その点を改善してぜひちょっとレベルアップした続編を出してほしいです。

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初めまして。全くのダンス初心者、３３歳です。
まずは基本からと思い、このＤＶＤを観せて頂き、練習致しましたが、非常に残念なのが、バックの背景が黒色なのに対し、ＨＩＲＯＫＯ先生のズボンも黒だったため、初心者にとっては脚の動きが解かり難いと思いました。
あと、やはりＴＶの前で向かい合って練習することになりますので、どうしても脚や一連の動作等がすべて逆になってしまい、難しいと感じてしまいました。
また機会がございましたら、脚の動きがはっきりと分かる衣装と、後ろ向きも加えたＤＶＤを発売して頂けたら、と思います。

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練習してま〜す
時間がなくて　DVDでレッスンしてます。コンビネーションの３パターンがどんどん上手くなってきたと思う。もう一つレベルを上げて　DVDを出して欲しい。

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とても良いですが・・・リクエストあり！
ステファンを含めて５人のピラティスインストラクターのＤＶＤを所有しています。
一番やりやすい、と思います。理由は、スピード感と中性的な講義と呼吸の指示
などがほどよく細かい、という点ではないでしょうか。

ＮＹの米国人ピラティスの大御所が、「男のスポーツだったのに、女性インスト
ラクターが手先にニュアンスをつけて撮影させたりして、女性のエクササイズに
なってしまった」と嘆いていたと読みましたが、他の女性陣のＤＶＤはやはり
女性用を感じさせる点があり、確かに手先のニュアンスまで拘るのか？と私も
思っていました。
また他の女性陣のＤＶＤと比べると少々スピード感があがり、この辺も私には
ちょうど良いです。ゆっくりやるのがピラティスかどうか、というのは米国でも
論争のようです。元々ジョセフピラティス氏はゆっくりやれ、とは言っていな
かったそうですよ。

このＤＶＤは１と２は確かに余り難易度に差がありません。１はピラティスとは？
という短い講義が入り、準備運動が長いです。全くの初心者は１から行って２も
やった方がいいと思います。
３になると、難易度がグンと上がりますので、「運動は続けられるか分からないなぁ」
と自信のない方はバラで買った方が良いと思います。
１と２は序奏曲だったか、と思わせるほど２と３はレベルがあがります。
もう少し２のレベルが高かったら、と思います。この点が残念。

それと背景と化している生徒？の女性二人をもう少し活用してくれたら良かったと
思うし、折角英語で講義しているので、訛りの強い英語ですが、英語のみの音声切り
替えがあったら、と思います。教えている人の声を聞くのも良いと思うんです。

でも、今のところピラティスＤＶＤでは一番良いです。私は運動は続けてきました
が、正直嫌々で、エクササイズを楽しみにしたはないのですが、ピラティスだけは
楽しみに行っています。これが何よりうれしい。。ステファンが言うように、
ＢｏｄｙとＭｉｎｄに有効なエクササイズだと思います。エクササイズが終わると
体が喜んでいるのが分かるし、進化しているのが分かります。お勧めです！

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体質改善に効果あり！
激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。
2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。ちなみにですね、レベル２を始めるくらいから水分の摂取量を意識して以前より多くとって下さい。発汗量が目に見えて変わってきますので、うっかりしてるとかえって不健康な状態になりかねません。
3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！

追記：ところで健康を目的に行うのなら２の運動まででレベルアップをやめてしまっても問題ないようです。３はインナーマッスルとその外延の筋肉まで使っていくので、やり込んでない内は少し疲労が残りますし、その割りに効果が目に見えて感じられません。ダイエット目的なら２をマスターした後、３をやり込むべきだと思います。具体的に１つ挙げましょう。３をやり込むとお尻の形が綺麗になりますよ。

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Ｏ脚が改善されました！！
レベル１をやり始めて２週間位が経ちました。
週に５回のペースで、朝やっています。
今までいろいろな運動にトライしてきましたが続いたためしが
ありませんでした。ですが、これはかなりやりやすいですし続きそうです！！
辛くないのに効果がみるみる目に見えて実感できるからです。
特に腹筋、ウェストに効きます！！
一週間くらいでウェスト、お腹のラインが変わってきます。
そしてＯ脚気味の足でしたがまっすぐな脚になってきました！
かなり嬉しぃ！！骨盤のゆがみが矯正されてきたからかもしれないです。
姿勢も徐々に良くなってきました。
ひざ上の太もも、ふくらはぎなんかも引き締まった気がします。
垂れ気味のおしりもキュッと上向きにヒップアップしました。
いろんなところにかなり効きます！
ただ私の場合、体が硬いので体を柔らかくするアドバイスがあったら
もっとやりやすいのになぁと思います。
体が硬い人にはちょっとやりずらいエクササイズが２，３あるので、
やり続ければ柔らかくなってくるのかもしれないですが。。。
もう少し楽に出来るようになるまで１～２ヶ月レベル１を
やり続けようと思っています。

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ハマリマシタ。
バラで買うのも良いですけど、もしかしたら全部欲しくなるかも
・・・と思って思い切ってＢＯＸで買ってしまいました。
いまVol1からやリ始めていますが、Vol2もちょっとずつやってみてます。
まず、やった後の爽快感が素晴らしい！
筋肉痛になるような辛い運動ではなく、ゆったりしていてリラックスできます。
走っただけで翌日筋肉痛になるぐらい運動不足なのに、
飽き性で運動が続かない自分が「これは続けられるかも・・・」
と思ってるぐらいなので、かなりオススメです。

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毎日やってます★
数日前に購入して、寝る前にやっています。
まだまだ初心者で、始めた頃は、体制と呼吸法がなかなかうまくいかなかったけれど、毎日やっていると、うまくできるようになってきます。
無理なくできて、リラックスもできるし、冬に寒い中ジムへ行ったり、外を歩いたりするのはなかなか続かないけれど、これなら続けられそうです。