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バレエを始めたばかりの人のための復習用
ひとつの動きごとに、まず先生が動きを説明しながら、先生と生徒さんがお手本を示します。
その後、先生が間違えやすい点を説明します。再び先生と生徒さんがお手本を示します。
Chapter3、4ではこのあとに音楽にあわせて先生のお手本がつきます。（音楽は、練習用の
短い曲ではなく、クラッシック音楽が使用されており、少し違和感がありました。）

レッスンのときに注意すべき点を丁寧に説明してくださるため、正しい動きを理解することが
できると思います。また、先生と生徒さんの動きを比べることによって、何に気をつけるべき
なのかがより明確になります。

下村さんの動きはそれはそれは優雅で、レッスンのときには脚に意識が集中して、
ついおざなりになってしまうポールドブラが、こんなに動きの印象を変えてしまうんだと
改めて気づかされました。

習い始めでレッスンで分からなかった細かな動きを確認したい方や、基礎をじっくり復習
したい方に最適だと思います。自宅で音楽に合わせてレッスンすることが目的の方には
不向きです。

超入門編の基礎の割には、ロン・ド・ジャンプ、フォンデュ、デベロッペ、フラッペが
収録されていないのは残念でした。Chapter.4をカットしてでも入れて欲しかったです。
（習い始めの人にとっては、エチュードの順番を覚えることやポールドブラに気を取られて、
肝心の動きに集中できないのではないかと思います。）なので、星3つです。


【レッスンの内容】
Chapter.1　レッスンの前に／床に座って行うストレッチ
ひざの裏側をのばす、背中をきれいに、背筋を美しく、脇をのばす、体をまっすぐに、股関節をのばす

Chapter.2　バーレッスン（１）／両手でバーにつかまっての練習
脚のポジション、腕のポジション、美しい姿勢、プリエ、バットマン・タンジュとデガジェ、バランス移動、クッペとパッセ、ルルベ、ソッテ、シャンジュマン

Chapter.3　バーレッスン（２）／片手でバーにつかまっての練習
バットマン・ダンジュとポールドブラ、バットマン・タンジュとルルベ、バットマン・タンジュとデガジェ、バットマン・とグラン・バットマン

Chapter.4　エチュード／曲に合わせてバーレッスンのまとめ（パッヘルベルのカノン）

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もう少し...
バレエの基礎の基礎を学ぶにはちょうど良い教材だと思います。ただ、説明が長すぎて、自宅で行う練習用に買った私には物足りなさを感じました。

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まずは買い！の一本
大人からバレエを始めた初心者の方にわかりやすい内容になっています。
とにかく下村さんがエレガントで、ひとつひとつの仕草が本当に綺麗でうっとり。指導の言葉遣いにも品の良さが出ています。

内容は基本中の基本をじっくり丁寧に教えています。ポイントを押さえつつ、悪い例も挙げていてわかりやすいです。
何より最初にストレッチのチャプターがあるのが嬉しい！多少面倒だなーと思っていたストレッチも、簡単に確実にできるようになっています。

ただ難点を挙げるとすれば、初心者用に作られたＤＶＤですが、生徒さんはある程度できる方なので「最初からそんな風にできないよ！」と思いました＾＾；

本での説明では限界があるため、実際の動きが見えるDVDは持っておくべきだと思います。

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基本がわかる
大人になってからバレエを始めたのですが、教室では断片的にしかわからなかったことが、このDVDで繋がりました。習い始めの方にはとてもいいと思います。
先生もとても上品な話し方や身のこなしをされますので、いろんな面でお手本になるのではないかと感じました。

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お手本がきれい
内容は本当に入門なのですが、モデルの女性がある程度動ける方なので良いのですが、最初からそうはできないかも、と思ってしまう悪い面もありました。ストレッチが上巻の分が下巻に入っているらしい感があり、上下巻でそろえるのが良いと思います。しかし、下村由理恵さんのお手本は本当にきれいで、何でもない動きでも踊っているようでした。アームスの使い方、顔の傾け方、ちょっとしたことがとても勉強になりました。

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初産であるものの，スピード出産でした
妊娠３ヶ月から週２〜３回ぐらい家でヨーガを続けていた結果か，初産であるものの，なんと７時間でスピード出産でした。破水で始まって入院したときにまだ陣痛や頚管の開大などがなかったのですが，破水してその一時間後すぐ４〜５分の間隔の陣痛が始まって頚管も３cmぐらい開いていました．そのあとはどんどんお産が進んで，まだまだと思った看護婦さんもさすがにパニック状態に…。ヨーガをちゃんとやるとお産が進みやすいというのは本当でした！最初は，現代書館の「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」でやっていましたが，中期の後半に入ったら，これを購入して前者とあわせて出産の前日までやっていました．個人的にこっちの方が好きです．前者よりもちょっとハードでやり終えるといつもすっきりします。ヨーガをやると必ずしもつらい陣痛の出産が早く終わるとは限らないのですが，がんばって納得いける出産を経験するのことはとても大事だと思います。ぜひヨーガをやって安産を目指してください！

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毎回最後にガン寝です…
以前、DVD付きの本や雑誌の付録にヨガDVDがついてるものを何度か買いましたが
ほとんどが「誌面上で紹介しているポーズの説明」みたいなものなんですよね。
でも、やっぱりエクササイズって本見ながらじゃできないです。

これはちゃんと５０分程度のクラスを受けるのと同じような、流れのあるDVDです。
出産に必要な股関節の柔軟性や腰回りの筋肉強化がちゃんと取り入れられて（キーゲル体操も）
もともとヨガをやっていた人も満足できるものだし、初めての人や体の固い人も
妊娠後期の人のをお手本にすれば、無理なくできると思います。

あと、Shiva Reaさんの声のトーンが良いです。これ大事なポイント。
ヨガのクラスを受けるときに、先生の声が甲高かったりダミ声系だったり
しゃべり方に癖があったりすると、どうしてもヨガに大事な「集中＆リラックス」ができないんですよね。
ま、英語だから喋りの癖とかまでわかりませんけれども。癒し系の落ち着いた声です。
ほぼ毎回、ラストのリラクゼーションのところで、本気で寝てしまいます。

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様々な点で良いです
私は妊娠前からヨガをしていましたが、Shiva Reaさんのこのヨガは、単に”マタニティ用として”というだけではなく、ヨガとして、とても素晴らしいと思います。
適度に筋肉も鍛えられますし、呼吸も深くなります。また、何よりも精神的にとても落ち着きます。
心には深いリラクゼーションが得られる上、力強さとエネルギーを得て体はスッキリした感覚です。終わった後は、体内のスペースが特に上下に広がり、呼吸も楽に出来るような感じがします。
心身共に、エネルギーと癒しをバランス良く与えてくれるＤＶＤです。
Shiva Reaさんのファンになりそうです。

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よかったです
妊婦の初期、中期、後期に分けてヨガを取り入れてくれているので、無理なく続けていくことができます。
全身、足など分かれているので、体調によってその箇所だけすることもできます。BGMもいい感じです。
英語が全くわからない私でもわかりましたので、安心してお勧めできます！

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英語でヨガは新鮮で気持ちがいいですよ
近所にマタニティビクスやヨガをできる所がなかったのがこのビデオを購入したきっかけです。英語のみのビデオですが、妊娠初期、中期、後期の3人のインストラクターが同時に各妊娠時期にあったポーズを示してくれるため分かりやすく、しかも無理なく続けることができます。ＢＧＭにも癒されますし、終わった後は爽快感に包まれます。また、海外や英語に興味のある妊婦さんにとっては、ある意味自宅にいながら海外でヨガのクラスに通っているような新鮮感も味わえるかも。

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極上のBGVかと
TVで放映される事なくオクラ入り寸前だった映像素材が今、フルHDで甦った!!
ドルビーデジタル マルチチャンネル5.1chの音声エフェクトが素材の迫力を倍増させている

絶対に買って損はしないと思いますよ。

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いいですね
美しい景色の連続。
付属のブックレットによると、今回の編集のテーマは映像を切らないことらしいです。
つまり、１シーンの尺が長いということです。
これは個人的にすごく気に入りました。
ただし、空撮のシーンで数か所画面がブレるのが気になります。

さすがに既作品を全てブルーレイ化されても困りますが、今回の水のようにテーマを絞ってシリーズ化していくのは大歓迎です。
全部集めるもよし、興味のあるテーマだけ買うもよしで。

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「ヴィクトリアの滝」はお勧めですが
カナイマ国立公園、アマゾン川（マヌー国立公園とセントラルアマゾン自然保護区群）、
モシ・オア・トゥニャ/ヴィクトリアの滝。こうして四つの世界遺産（自然遺産）が
紹介されています。

説明とかは極めて少なく、音楽もＯＦＦに出来たり（現場の音だけになる）と、
ドキュメンタリー性はなく、「見る」ための内容です。

対象物が「超ド級」ですので、どうしてもヘリからの映像が多いのですが、
「ヴィクトリアの滝」以外は、どうもその空撮映像が滑らかではありません。
ヘリからの振動のせいか、なにかの技術的な問題なのか、それはわかりませんが、
カメラの動きは非常にいいだけに（アクロバットみたいなアングルもあります）
大変残念としか言いようがありません。


そして最後に、これのどこが「癒し」なんでしょうか？

「壮大な水」「力の水」などのイメージなら感じ取ることが出来ましたが、
どう見ても「癒しの水」ではありません。念のため。

おなじＢＧＶ物で例えるなら、ＢＤの「夜もみじ」の寺や神社の水や「屋久島」の水とか
ＨＤＤＶＤの「熊本」や「里山」の水とか。癒しの水ならそういうものでしょう。

癒されたと言うならヴィクトリアの滝の虹だけです。

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期待は裏切られた・・・けども、う〜んどうだろう・・。
少しはﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞもやりつつの、特にフットワークの繋ぎのカッコよさとかを追求したいと思って買ったのですが、期待してたよりかは良くなかったかな？凄いのは凄いのだけれど、もっと世界はエグくて斬新な動きが多いという目の少し肥えた人にとっては物足りない。
まずこの怒涛のフットワーク編は、もっと色々なフロアでの技集みたいなのだったり、個人個人独特の動きが見れる「フットワークに特化したDVD」かと思ったのですが、最初のﾚｸﾁｬｰ編はエントリーや、６歩、簡単なフリーズなどのまさにﾌﾞﾚｲｷﾝ初歩講座。下手したらﾌﾞﾚｲｷﾝ講座ｻｲﾄ巡ったほうが参考になります。やけにﾄﾞﾛｯﾌﾟという言葉がでるなと思ったら、ﾌﾛｱ入りのことをDVDでﾄﾞﾛｯﾌﾟとしていました。確かﾄﾞﾛｯﾌﾟという技自体があったと思うので、最近のﾌﾞﾚｲｸｼｰﾝではﾄﾞﾛｯﾌﾟを使ったのが流行ってるのかと勘違いしてしまいました。ｽﾄﾏｯｸの応用あたりから盗んで使いたいなと思う動きはありました。立ちも以外とカッコイイと思いました。ﾊﾞﾄﾙでのｴｱﾁｪｱｰ、ﾗﾋﾞｯﾄはもう定番ですね。カッコイイです。ですが、力に頼るﾌｯﾄﾜｰｶｰより、動きの繋がり方がエグいのが見たかったなぁ・・・。群青さんは、背景の暗さと服の暗さが似てて、動きがわかりずらかったです。

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並のフットワークではない。
これはヤバイです。これほどレベルの高いフットワークは今まで見たことありません。
下手したらパワームーブよりカッコいいかもしれません。
それだけではなく、レクチャーもなかなか分かりやすいです。
まず、
・ブレイキンの大まかな流れ
・エントリー（ステップ）３つ
・フットワーク６歩
・チェアー
・ドロップ（立ちからフロアーへの流れ）３つ
・実戦コンビネーション
と最初は基礎を丁寧に教えてくれます。これで誰もが簡単なブレイキンが踊れるようになります。
そして、その後はブレイキンでの神髄（？）を教えてくれます。
例えば
・フットワーク２，３歩
・スクランブル
・ドロップ応用
・フットワーク応用
・ダウンロック【チェアーでのフットワーク】
などです。その他にもかなりのものをレクチャーしてくれます。
そして最後にはレベルの高すぎる３VS３のバトルが見ることが出来ます。
カリスマ・フットワーカー群青さんのキレのありすぎるフットワークも見ることが出来ます。

言葉では伝わらないこのレベルの高いフットワークが見れて損するのはありえないと思います。
フットワークを極めたい人
ブレイキンを始めようと思っている人にもオススメの一品です。

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目が回って・・・・
DVD自体は、ゆっくり丁寧に説明されてわかりやすいと思います。ただ、私は最初のポーズをした時点で目が回り気分が悪くなりました。チベット体操の本を購入された方のレビューではそんなコメントがなかったので、私だけなのかもしれません・・・。せっかく購入したので、なんとか一通りはやってみたいと1番目のポーズを極力ゆっくり行うと最後までできました。自分には合わないのかもしれないと思いましたが、とりあえずゆっくり続けてみようと思います。難しい動作はありませんが、腹部が筋肉痛になったりしました。気分爽快になることが今後あるのか・・無理せずがんばってみます。本ではわかりにくい、目で見て一緒にやりたいという方にはお勧めだと思います。★4つは気分不快になったためです。

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「愛也が身近な女６人に聞いたで」
「ウケる技術」「温厚な上司の怒らせ方」といった
斬新なHow to作品（の皮を被ったサイケデリックな
問題作の数々）を世に送り出してきた水野敬也氏が
シーンのど真ん中に放った渾身のフルスイング。
「義務教育に恋愛を」という憂いを孕んだ謳い文句とともに
ポロシャツ＋トレパン＋サングラスの恋愛体育教師・水野愛也が
その独学で築き上げた恋愛理論をホワイトボードに書き殴ります。

体育教師特有の高圧的な態度や口調、
サングラスや竹刀といったアイテムを使って
熱弁を振るう愛也先生。恋愛とは。「モテる」とは。
誰もが知りたくて、誰も教えてくれないことを
愛也先生は太っ腹にも教えてくれるのです。
流麗な名古屋弁で。ポロシャツの襟とか立てながら。
首からストップウォッチぶら下げながら。

ライス関連の作品に共通して言える特徴として、
一見、その荒唐無稽な論理が「案外、何かの拍子に
使えてしまいそうである」というものがあります。
この「愛也」のDVDは、そんなライス作品の中でも
最も実用性が高いであろうという事実も付け加えておきます。
「恋愛マニュアルなんてくだらねえ、そんなもんなくても
俺はモテるんだ」という人にこそ、見て欲しい作品です。
恐らく、あとで試してみたくなってしまうでしょう。

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モテなかった男だからこそ発見できた、最強の恋愛理論。
「この水野愛也はいいですね！理論も面白いし、意外とうなずけるというか
　納得できるし、深いです。これで、いきましょう！」

ポニーキャニオンにこの企画をプレゼンしに行ったとき
先方の担当プロデューサーが、そう即決したときのことを思い出す。

その場に同席していた私は、
「いやっ、、ほ、ほんとうに大丈夫ですか？！
　天下のポニーキャニオンさんですよ？！マジですか？？」
と何度も何度も思った。しかし確認するたび
「大丈夫です。愛也は面白いし、すごくタメになりますから」
とプロデューサーは真顔で、深く頷きながら返すのだった。

・・いよいよ、ついに、BEST版である。しかも、まずは、ソフト編。

「義務教育に恋愛を！」と竹刀片手に言い続けて早や４年。
いや、恋愛体育教師・水野愛也なるキャラクターを演じる水野自身にいたっては、
負け組代表として、学生時代から叫び続けている、このキャッチコピー。
彼が実際にお客を集めて、「ラブゼミナール」と題した講演をやってて
それを７枚もDVDにして販売していた２００４年から見守っていた私からしたら
もう、メジャーレコード会社からBEST版を発売ってことだけで、快挙です。

ここで明かされている理論、意外とかなり使えます。
女目線でみても「正解」と思うところが多々あります。
オススメなのが明日からすぐ使える「うわっつらKINDNESS」。
そして、納得の「執着の分散理論」などなど。

このDVDでは、本業の作家としたの顔とは違った、演者としての水野が光る。

本気で長年研究してきたんだから、説得力がとんでもないことになっているし、
理論を図解付で説明している時のテンションは、ほんとに尋常じゃない。
何度聴いても相当くだらないが、笑えるし、使える。タメになる。

モテない人生を一刻も早く脱したい男子は、本当に見たほうがいいです。

自ら実践し続けている当本人を傍から見てると、
なんだかモテてるように見えるからです。

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ピラティスはいい！
レベル1が物足りなかったので、すぐこちらのレベル2に移りました。

レベル1はストレッチものが多かった気がしますが、
レベル2はトレーニングものがちょっと増えます。
最後の方にはかなりキツめのポーズもあります。

しかし、個人的にはもう少しハードなもの希望なので、
またすぐレベル3に移りそうです。
朝のウォームアップ用にはこちらがちょうど良いかも。

私はこのＤＶＤの「雰囲気」が好きです。
ステファン先生は清涼感があってポーズも綺麗だし、
撮影しているスタジオの雰囲気も落ち着いていて素敵です。
そういう＋αの部分が自分に合うのってすごく大事だと思うので、
数あるピラティスＤＶＤの中からこれを選んで本当に良かったと思います。

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わかりやすくて、いいです！
ピラティス初心者ですが、レベル1から始めて、すぐにレベル2に移りました。
「このくらいの運動量でいいの？」と思うくらい軽い運動ですが、自己流では効果が低そうなので、このDVDはわかりやすくて、とてもいいです。
家でピラティスを試してみたい方におすすめです。

ただ、他の方もおっしゃっているように、
・実際に「仰向け」になるところを「うつ伏せに」と言っている
・「5回吸って5回吐く」を「4回吸って4回吐く」と言っている
・「オルタネイティブアン」って何？
・日本向けなのに「1インチ、ハーフインチ、クォーターインチ」と言っている
といったナレーションのお粗末さが気になりました。

また、レベル1では、ナレーションの「足」というイントネーションがおかしくて非常に気になりましたが、レベル2ではイントネーションでの不快感がなくてよかったです。

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体幹づくりに最良です。
激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。

2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。ピラティス初心者でもレベル２の運動はこなせるでしょうが、ぜひレベル１で確実に呼吸法を身に付け、身体の基礎を作ってから２に移行して欲しいです。１をこなしているかいないかで、運動の意味・効果の出方が全く違います。楽な運動を軽くこなしては意味がない、ということをレベル１の段階で身体に教え込まなくてはいけないのです。ちなみにですね、レベル２を始めるくらいから水分の摂取量を意識して以前より多くとって下さい。発汗量が目に見えて変わってきますので、うっかりしてるとかえって不健康な状態になりかねません。

3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！

追記： ところで健康を目的に行うのなら２の運動まででレベルアップをやめてしまっても問題ないようです。３はインナーマッスルとその外延の筋肉まで使っていくので、やり込んでない内は少し疲労が残りますし、その割りに効果が目に見えて感じられません。ダイエット目的なら２をマスターした後、３をやり込むべきだと思います。具体的に１つ挙げましょう。３をやり込むとお尻の形が綺麗になりますよ。

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やっぱり良い
ＬＥＶＥＬ１も持ってますが、ＬＥＶＥＬ２も良いです。ＬＥＶＥＬ１と重なる部分もありますが、少しずつレベルアップしている感じで今回も心地よい汗をかけます。ピラティスやるなら、やっぱりメルモンでしょう。

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早く出会ってれば…
私は1年程、ダイエットの為にステッパーやジョギングなどの有酸素運動を毎日していました。ある時、捻挫をしてしまい、安静にしていなければいけず、ストレスも溜ってきた時にこのDVDに出会いました。こんなに楽な動きで本当に効果あるの?と不安でしたが、呼吸に集中して行うと、びっくりするくらいポカポカしてきてジンワリ汗が。溜ってたストレスもなくなり、一ヶ月後にはどんなに運動しても付かなかった腹筋や背筋、太股の後ろの筋肉など全体的にバランスよく筋肉がついた上に食べ過ぎても太りにくくなりました。まるで補正下着を着ているかのようです。今まで憂鬱になりながら、腰を痛めながら、中々理想体型にならないことにイライラしながらしていた運動はなんだったのでしょう。早くこのDVDに出会ってれば良かった。気持ちがいいのに引き締まるなんて夢のようです。インストラクターのステファン・メルモンの説明も分かりやすいですし、BGMも心地よい。1と2を同時に購入しましたが、1は基本のウォームアップを詳しく説明していて、2はそれをマスターした上で流れるように進んでいきます。1よりも背筋やヒップが鍛えられる気がします。ポイントは絶対に呼吸です。「こんなのエクササイズになるの?」ってくらい簡単な動きでも呼吸に気を付ければ効いてくるのが分かります。

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お勧めです。
染五郎さんの解説に、全く歌舞伎に興味の無かった夫がはまってしまいました！
子供はもちろん、大人にとっても、日本の伝統芸能、歌舞伎を理解するきっかけとなる、
素晴らしいＤＶＤだと思います。
娘は一日中踊りまくっています。

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家族で踊ってます！
番組ではなかなかフルバージョンを見られないので、このＤＶＤを心待ちにしていました。
フルバージョンのあと、染五郎さんのとても詳しく丁寧な解説が始まります。
子供が１歳と３歳なので、正直この解説は子供たちには長いし、飽きるだろうなあと思ったのですが
２人とも食い入るように見て、しかも何回も見たがるほど。
染五郎さんもこの踊りも小さい子供にも魅力的ってことかな？
もともと多少歌舞伎に興味のあった私も、全く興味のなかった夫も
「歌舞伎ってかっこいいねえ」と言いながら、子供と一緒に踊っています。
染五郎さんももちろん素敵なのですが、歌を歌っている村治崇光さん（長唄の杵屋崇光さんですね）の
声がまた素敵です。
それと、映像特典で「たのもう」のコーナーのタイキくんも見られます。

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いざやカブかん！
私は保育士なんですが、｢いざやカブかん！｣にほれました。
それでやっと探しあてたら思った通りの素晴らしさ!!!!!
毎日子ども達と所作の稽古に励んでいます。
解説がとてもわかりやすく、またとても丁寧。歌舞伎の言い回しなども
まねしながら子ども達も楽しんで踊ってまぁす。
なんだか子ども達の姿勢が日に日に良くなったように思うのは私だけでしょうか？
それから封入特典のお面も、普段目にしないものなので参考になりました。
頑張って練習したら、発表会に披露するつもりです(^0^)/‾。

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歌舞伎っておもしろい！
テレビで初めて見たときから、家族ではまりました。
４歳の娘は、フルバージョンはもちろんのこと、解説も食い入るように見ており、今では１歳の妹と一緒に、親より上手に踊っています。
歌舞伎は日本の伝統。こういった作品を通して、みんなが歌舞伎に興味を持てたらすばらしいなと思いました。
とてもとっつきやすくておもしろく、買ってよかったです。

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保育園でカブきます！
保育園の運動会の保護者の出し物で、この「いざやカブかん！」を踊ることになり、毎週お父さん、お母さんが集まって練習しています。このＤＶＤのおかげで、こまかい所まで振り付けがわかり、とても役に立っています。それに何より、歌舞伎が大好きになりました。今度本物の歌舞伎を見に行きたいと思っているくらいです。