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しんど・・・
世の中の女性の皆さんは結構体力あるんですねー！
それとも私がなさすぎ？
レビューみて購入しましたが、もうしんどくて・・・。
無理です！！

頑張って1週間やって、もちろん効果もあったけれど・・・
とりあえず、

しんどい。

です。もうやってません。

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割れ目！2週間で
購入後、2週間続けて　お腹周りの運動のみやっています。
最近お腹に割れ目の線がでてきました！！！やっと効果があらわれてきてとてもうれしいです。続けていけば完璧ボディーまちがいなし。
ただし、運動を一緒にやるようになっていますが　コアリズムのＤＶＤと比べてなんだかカウントなどよーく聞いていないといつからはじまって何回目？とかまよってしまいます。たくさんいろんな声や説明がはいっています。そこらへんがはっきりしていなくてわかりにくいという意味で星４つにしました。

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買って損はないです♪
スーパーモデル最盛期に、大好きだったクローディアのＤＶＤで、しかもこのお値段。
ということで買ってみたら当たりでした！
ビリーも好きですが、これはドタバタせずじっくり引き締める運動って感じです。
だから夜中でもＯＫだし、なにしろクローディアの綺麗な体を見てるとやる気が出ます。
腹筋の辺りなんかは効いてるーって感じです。
いやーこれでこの価格って素晴らしいです！

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効きます
今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。
千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。
しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)
ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。
ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。
もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。
それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。
さよならピラティス 笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。
やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。
私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。

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予想外。
他のフィットネスDVDをしたことがないので比べることは出来ませんが、このDVDは思っていたよりキツイです。運動不足＆スタミナ不足で根性なしの為、８回やらなければならないところをズルして７回とか休み休みやったりしてます。今はプログラムが組めるので、フォーミングアップとクールダウンを入れて、１ディスク二日に分け、２ディスク全部で４日かけて徐々にやっています。それでも、翌日は使ったパーツが筋肉痛になったり、張ったりしているので、効いている感じがします。焦らず少しずつ回数やエクササイズを増やして取り組みたいと思います。

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こんなに効果がっ!!
このDVDを購入して実践してから、もうすぐ4か月になります。始める前に病院で体脂肪率を測った時、29%だったのが、先日測ったら何と22.3%にまで減少してました。体重は2kg弱しか減っていなかったので、かなりの驚きです。内から鍛えるってこういうことなんだなと、実感しています。ヨガ初心者の私がここまで続けられたのは、綿本先生の指導が大変丁寧で、始めてすぐに画面を見ないで出来るようになったからかも知れません。あとヨガやりたさに朝早起きも出来るようになりました。ぜひおすすめしたいです。

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パワーヨガ入門にピッタリです!
綿本氏のシンプルヨーガからお家ヨガを実践していました。
ホットヨガに通っているため、シンプルヨーガに物足りなくなり、評価が高かったこのDVDを購入してみました。
まず、ヨガの基本である呼吸法をしっかりレクチャーしてくれます!ポーズの間も何度もタイミングを声かけしてくれるので、しっかり呼吸をしながらポーズをとれます。
レベルや目的に合わせて3つのキャプターに分かれているため、気分や時間に合わせて使えるのも良いです。
まずはパワーヨガを初めてみよう…と言う方には一番良いのではないでしょうか?
じんわりと汗をかき、疲れとともに爽快感を感じられてオススメです。
しいて言うなら、殺風景なスタジオでの撮影がちょっと…と言った感じです。あとは私は体がかたいため、モデルさん2人を使ってのレクチャーがあればより良かったな…と。
それでも大好きなDVDなので、次もまた綿本氏のパワーヨガDVDを買うつもりです。

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精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。

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とてもよかったです。
綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、いいですね〜
初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧!
毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。
もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。
ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。
このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・

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寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。

それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。

あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。

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これは良い！！
ダンス未経験なので、やってみるまでついていけるか不安でしたが、なんとか見よう見まねでそれなりに楽しめました。ダンスのフィットネスDVDでこれほど初心者向けに作られている物は、今まで巡り会ったことがなかったので感激です！！もちろん経験者の方も楽しめると思います。
コアリズムやってて腰が痛くなってきたから、このヒップホップ・ダイエットで頑張ってシェイプアップしたいと思います。
同時にジェイミー・キングのROCK your BODYというDVDも買ってやってみたのですが、こちらは初心者向けではなく、ストレスが溜まる一方でした…。
初心者の方には、断然トロイ・ドゥレイのヒップホップ・ダイエットをお勧めします。

追加コメントです。やり始めて10日間ぐらいたったのですが、ダンス超初心者の私でも、すっかり動きに慣れて、ほぼ100％ついていけるようになりました。ラップ口調のノリノリ始動のおかげで、ホント楽しくて、効果が現れるまでチャント続けていけると思いますよ！！おかげでじわじわと体重が減ってきました！！！

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ダンスが楽しくてハマりそうです！
タイトル通り、ヒップホップダンスを使ったダイエットDVDです。
ダンスのテクニック方面に偏っておらず、
ダンスを身に付けながら目的はダイエット！という、
私の求めていたぴったりの作品だと思うので、これは続けていけそうです！

ファンキーな音楽とラップのような先生の指導が相まって、
これがまた、予想以上にノリが気持ちよくて楽しいです！
先生はダンスとフィットネスの両方をうまくミックスして、
動きのセンスがとても良いと思います。
後ろで一緒に頑張る女性の生徒さん（？）は親近感わきますねー。

ダンスの基本的な動作をひとつずつつなげていって、
10分ほどの有酸素運動が3本、そして上半身・下半身・コア
それぞれに効くプログラムもあります。
特典の上級向け振付はカッコイイですね。
（こんなにしなやかに踊るまでにはまだ時間かかりそうですが。）

みんなで楽しく、というビリーっぽい雰囲気もありますが、
これは苦しくはないですよ（笑）。
ハードな部分もありますがダンスがすごく気持ちいいです。

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購入して良かった
ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、
やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、
チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、
今回、ヨガDVDを購入しました。

無理なく続けられる姿勢ばかりですが、
初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、
「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、
無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、
１時間のヨガがすぐに出来る様になりました。

やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、
流れについていきながら行う方がやりやすいです。
３０００円なら買いだと思います。

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イシュタヨガの入門編にピッタリ!
パワーヨガやホットヨガだけでマンネリしてきたため、新しいDVDを探していました。
評価も良さそうだし、イシュタヨガをやってみたく購入。
レビューは賛否両論で、呼吸法が分かりにくい、スピードが早い…などの声があり、不安ながらもさっそく実践してみました。
ヨガってこんなに流派によって違うの?!とビックリ。
私は立木のポーズのようなヨガしか経験したことがなかっため、イシュタヨガのポーズは斬新で感動しました。
不安だったスピードもちょうど良いです。筋肉も使いつつ、リラックスも出来るのがイシュタヨガの魅力ではないでしょうか?伸びます、鍛えられます!
ただし、みなさんがおっしゃるように、呼吸法のレクチャーがあまりないのが残念です。
全体的には途中途中で無理をしないで…呼吸を深くして…とアドバイスをしてくれるので、それも良かったと思います。あとは体がかたい人と普通の人のためにモデルが2人いてポーズが分かりやすいのも魅力的です。
インストラクターの解説が若干早口で、モデルとのタイミングが微妙にズレるのも気になりますが、何度もやるうちに気になりなくなります。
まるっきりヨガ経験がない方はもしかしたら分かりにくい部分もあるとは思いますが、少しずつ実践すれば必ず身に付くはず!ぜひイシュタヨガの心地よさをぜひ感じてください!
私は気分や体調によってイシュタヨガとパワーヨガを使い分けています。機会があれば続編のパワーヨガDVDも挑戦してみたいです。

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ナレーションはプロに任せたら?
ポーズがどうとかいう以前にナレーションの声がカツゼツが悪く、何言ってるか分からなくて集中出来ないし、ストレスを感じます。
常に映像を見ながらじゃないと出来なくて面倒臭い。

評価が良い様ですが、私は全然良いと思いません。

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初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。
これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。
良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。
それが３０００円以下で手に入るなんて。
どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。

しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。
ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。

ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。
宗教と同じですよ。
頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。
極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。

私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。
『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。

それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。
長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。

追記
確かに初級だけど早いですね動作が。
１時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。
だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。
それに想像以上にハード。
でもやってくうちにマスターできるでしょ。
もっと全体的にゆったりしてたらなあ。
せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。
あとはなかなかいいですよ。
だから☆４つ。

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良い
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。

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これは、ちょうどいい
以前から、格闘技エクササイズのＤＶＤをするのが好きだったのですが、ビリー隊長をはじめ、運動不足気味の自分にとっては、キツくて、最後まで持たなかったり、続けられなかったした。
でも、このビデオは、動きはシンプルで覚えやすいし、初めてでもオールプレイの１時間近く続けられ、無理なく汗だくになりました。時間が無いときの５分＋ストレッチがあるのもいいとおもいました。これなら、続けられそうです。
体力のある本格派の人には、物足りないと思いますが、運動不足の自分にはピッタリです。

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これはいい。
みなさんのレビュー通り、楽しめるうえに、とても効果があります！
なによりも分かりやすいのが◎です。
それに、飛んだり跳ねたりの動作がほとんどないので、
部屋の中で気兼ねなくできます。
私は半年で５キロ痩せました。（食事制限とヨガも兼ねてましたが・・）
半年後に結婚式を控えているので、このDVDを励みに減量を頑張ろうと思います！

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わかりやすい
一時期流行った、ビリーズ…やターボジャムより、取っ付きやすくてやりやすいし、すぐに汗だくになります。

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30分がアッという間！
ジムに通うにはお金がかかるし、仕事で時間も不規則。
そんな私が取り入れたカーディオキック。
音楽に乗りながらパンチやキック、コンビネーションを行っていくことで
気がつけばアッと言う間に30分が経過していました。
もっちろん汗だくだく(^^;)
途中でしんどい部分も「エイヤーッ」ってキックでストレス発散。

最後のストレッチフォローもあり、忙しい日には5分間メニューなどなど。
運動苦手な人にもシンプルな動きで簡単にできてしまうのもオススメ！
何よりパンチやキックで鏡の前でちょっと「カッコイイ」と思えるのがGood!
余裕のある日や土日は30分メニューを２回繰り返してシッカリ運動もできますネ。
ジャンプ等が少ないのでマンション暮らしにもピッタリ！


エクササイズは飽きずに続ける事が一番なので、
楽しく効果的に運動できるDVDとしてイチオシです！！！

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ジャンプしないから
ジムにも通っていますが、
ジムのボクササイズ系にはついていけなかった私にもちゃんとできました。
嫌なことがあったときなど、嫌な人物の顔などを思い浮かべながらやると、
すっきりするかもしれません。

何より、ジャンプをほとんどしないので、
膀胱が弱い方でも遠慮なく動き回れるのがよかったです。
確かにこれを毎日したら痩せそうな気はしますね。

ただ、再生するといきなり全章再生になるので、
最初にメニューでも出ればよかったかな。

それでもそんなことも気にならないくらい、
できがよいです。

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意外に簡単な動作で意外に効果あり
私は背骨の軟骨が溶けて骨全体もやや変形していて、上半身の骨がしょっちゅう痛み苦労しているんですが、ダイエット目的で本商品をやってみたところ、意外に簡単な動作で、身体のなかで締めるべきところは締めて、ゆるめるべきところはゆるめて、というのを動作のなかで実感しました。それとともに、気分もリラックスしていきます。骨に異常があるひとすべてがこれをやっていいかは私にはわかりませんが、少なくとも私には合っているみたいです。まだ始めて２日だけなのですが、毎日必ず上半身の骨が痛む時間帯があったのですが、それがなくなりました。これからもずっとそうかはわかりませんが。また、これをやった直後はウェストが少し締まります。またゆるんできますが。３ヶ月続けて劇的にシェイプアップされるかとかは、まだ２日なのでわかるべくもありませんが、少なくとも私には合っています。整形外科では、レントゲンで骨変形が発見されても、何も対処してもらえず湿布をもらっただけで放置されましたから、それとくらべたら、これはずっといいです。

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自然と続けられます
これまで、激しい運動や筋トレでダイエットに成功してきましたが、「よしやるぞ!」と、気合いを入れてやらなければできなかったので、疲れている時や精神的に参ってる時はなかなかできず、継続し続けることができませんでした。でもこれなら、ゆったりした動きなので、ストレスがあってもリラクゼーションになるし、不思議と気持ちも落ち着きます。合間にストレッチがちゃんと入ってるので、運動の前後で別にやらなくてもよいのもいいです。効果もあり、翌日にはしっかり筋肉痛になってました!細く長く、続けられそうです。

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気楽に続けられそう
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。

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やっと続けられるものに出会いました
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。

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続けられそう！
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。

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こんなところにあったの!!　って感じですね。こんな値段でこんな動きだけ!!
８年間で１５キロ太りました。まさかの激太り。子供たちは痩せていたころの私を覚えていないらしい。運動をしなくなったのも一因ですが、ストレスと寝不足が圧倒的。仕事の合間にジムにも通い納豆だ、豆だ、と試しては挫折。コアリズム（米国正規版）では日本版に含まれていないkick startがせいぜい。リズムは欲しいし、結果も欲しい...　で、見つけたのが10 minuteです。私はsimple slimmerから始めず、４個目のbutt and thigh blaster(お尻と腿）と五個目のab attack（腹部)のみ。腕を振ったりするので肩や脇もすっきりしてきた！毎朝やって、汗びっしょりになって、シャワーを浴びて、気分爽快。体重はゆっくりですが減ってきましたよ。

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fun&easy
amazon.jpとamazon.comでのレビューを参考に購入しました。

10分間のプログラムの中で、ゆっくりと１つ１つの動きをこなしていき
最後には一連の振り付けになる、というスタイルです。
１つの要素を繰り返し教えてくれるので、飲み込みが遅めの自分にも理解できました。
難しい振り付けはないですが、10分間でものすごい汗をかけます。
季節のせいもあるかとは思いますが２プログラム続けたら汗がポタポタたれてきました。
ジェニファーさんはキュートな女性で、説明もわかりやすく意欲がわきます。
（ついていくのに夢中で、すべて聞き取れたわけではないですが）
リージョン１とのことですが、リージョンフリーではないと思われるDVDプレイヤーでも
再生できました。
ほかの10 minutesシリーズも試してみたいです。お値段がお手ごろなのも◎。

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初心者にお勧め！
エアロビ、ヨガ、ヒップホップなど有酸素運動のDVDは20本ちかく購入しましたが、これはお買い得でした。インストラクターの説明もうまく（英語）、何度もゆっくりステップを繰り返してからスピードアップするその過程がすごく良い！
プログラムが5個入ってますが、それぞれ特徴があり、好きなものだけを選べます。AB　ATTACKというプログラムが5個目に入っています。地味に腹筋やインナーマッスルを使って運動するプログラムなのですが、こんな筋肉の鍛え方があったか！とちょっと衝撃でした。

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手軽
狭い部屋で有酸素運動ができるのがいいです。10分足らずで汗をかきました。
簡単なステップで何度も繰り返し行うので、途中で巻き戻しせず、気が散らずに通して行うことができました。
これなら長く続けられそうです。

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簡単で丁寧・楽しい(^^♪
仕事の都合で1ヶ月前に長年続けていた（約20年？）スポーツクラブを退会し、自宅で出来る
エクササイズを色々購入しているのですが・・・このDVDは、簡単で、ていねい・・しっかりと基本をおさえ･また楽しくエクササイズが行えます。出会えて得した感のあるDVDです。
インストラクターの方もキュートです。

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エアロみたいな感じ
4枚組を入隊して早１年〜少し飽きてきたのと、ハードさがほしかったのでFavorite Moves
に挑戦。さすがに応用編をしてるせいか楽勝でできました。けれどもこれはもろ有酸素運動って感じなので終った後はとっても爽快感〜体重の変化もこちらの方が私にはあるかもしれません。DVDの中身はとても楽しく腹筋もヒップアップ運動もある。
あ〜早く家に帰ってしたいなと思いますね。
体調のいいときはこの後に筋トレをします。特に女性に向いていると思います。

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気軽にできる。
つい最近，ブートキャンプの脂肪燃焼編，下半身編が出たので
買ってみたが，凶悪なほどの運動量にあえなくダウン。

その前の基礎編や応用編も平日の仕事終わりに取りかかるには
相当ハードな内容だし，腹筋編，最終編は内容はハードであるものの
時間的にちょっと物足りない。

その間を埋めるのに最適なのがこれらＴａｅＢｏシリーズ。
バンドを使わない４５分間のエクササイズ的な内容なので，
ブートキャンプのように筋肉ムキムキトレーニングとは違った趣。
したがって，気軽に取りかかれる。

日本語字幕もないので何言ってるかは不明だが，動きを見れば
大体わかるというもの。（もし字幕入りのブートキャンプを
体験したことがあるなら，それに通じるものが多いのでよりわかりやすい）

後半になるにつれ動きも複雑化してくるので飽きずに楽しめる。
（そしていつの間にか汗だくに）

室内でのエクササイズだが，本編は大がかりなセットが組んであり，
開放的な印象を受けるのもグッド。

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寒い部屋で暖房なしで出来るメニューですね。
通販の（日本語字幕のアル2005年版のビリーズブートキャンプ）と違って
手軽で楽しくてウォーミングアップが最初にあってエアロビ的な要素が
あるので冬の寒い部屋で身体を温めるにはちょうど良い内容です。
楽しいしダンスみたいです。だらしないといえばだらしない感じの部分もあります。
私は左でキックがちゃんと出来ていなかったのですが、これで少しかっこよく
なった気がします。キックが多いですよ。昔のジャンクロードヴァンダムのキックを
思い描きながら楽しくキックしています。

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ノリノリのビリー！一家に１枚常備したいDVD！
非常に楽しくできる１枚です。
今日は、何しようかと迷ったときには、これ！
スピード感、テンポ、運動負荷、楽しさありで、ビリーのよさが凝縮しています。
初心者から中級者におすすめです。上級者では、中継ぎでしょうか。
飽きっぽい方には、これを持っているとビリーが長続きします。

TAE BOなのでビリーバンドの使用はなく、
前半は、テンポの速いワークアウトで軽快な有酸素運動です。
30分過ぎから、腕立てや脚のキック等、部分的に負荷がかかってきます。

女性には、朗報ですが、この１枚をメインにしてやると、
脚のむくみがとれて脚が細くなります。
腰のくびれができます。お試しあれ。
男性の場合は、逆三角形の絞込みの基礎になります。
何日か継続してすると、腰周りの筋肉痛があるかもですが、
メリットは大きいです。

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MAXIMUM CALORIE BURN！！
ブートキャンプは腕ばっかり鍛えてるような気がして、皆さんのレビューを参考に「有酸素運動」ができるというこのDVDを購入。

パッケージにはMAXIMUM CALORIE BURNと書いてあり、ダイエット目的の私には嬉しい文字です（笑）。

裏面を見ると、ブートキャンプとタエボで出てくるワークアウトをピックアップして集めました、みたいなことが書いてあります。
なので、ブートキャンプでやったワークアウトが8割くらい出てきます。

ただ、ブートキャンプのように同じ動作を徹底的に長くやらず、次々いろいろなワークアウトをやるので楽しいです。

参加者（パッケージには「TAE BO gang」と書いてある）もみなノリノリで、たまにビリーもジョークをやる（言うではないです。DVD見たら意味が分かります）ので、一緒に楽しくできると思います。

ブートキャンプで鍛えた方には、そうツライ内容ではないと思います。

リージョンコード1ですが、うちの民生機（パナソニックかな？）では問題なく再生できました。

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走る気になれる！
長谷川理恵さんのことは全く知りませんでしたが、好感が持てました。金哲彦氏が監修していることもあり、私のようなビギナーにはピッタリでした。走るっていうのは簡単そうで、奥が深いとの感じがしました。何よりも「何故走るのか。」との問いに長谷川理恵さんは明確に答えていました。（答えはＤＶＤを見てください）
ゴールドコーストのマラソンが後半、写し出されていましたが、自分も「走りたい」との気持ちになりました。３年後、５年後、長谷川理恵さんを目指して、自分も頑張ろうとの気持ちにさせてくれました。

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走り始めた人へ
走ることの基本が簡潔にまとまっていて、初心者には分かりやすいと思います。
すでにマラソン大会に出たことがある人には、少々物足りない内容ですが、
彼女が実際に走ったゴールドコーストマラソン（ハーフ）の映像を観れば、
「いつか私も走ってみたい！」と思うに違いありません。

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なぜに？
こういったトレーニングものを、あえて長谷川理恵のものを利用するってのはファンや信望者しかいないよな。

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凄くいい!
凄くいい運動になります。

今まで運動を避けていましたが、体を動かす楽しさを久しぶりに再発見できました。

いつでも好きな時に体操が楽しめます。

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本当に使えますよ！
小さいころから馴染みのあるラジオ体操ですが、真面目にやってみると結構いい運動になります。みんなの体操、ラジオ体操第一、第二とあります。毎日続く時と思い出したようにやる時がありますが、久しぶりの時は筋肉痛になります。でもそれが心地いいと感じられます。幅広い年代で活用できるものです。やりたい運動だけ選んでできるし、とにかくこのDVDは買ってよかったです。ヨガやチベット体操などいろいろ試しましたが、一番使ってます。

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好きなときに、好きなところを、何度でも
テレビの体操の時間にどうしても都合を合わせられないとき、
でも体操したいとき、一人でやっていると「アレッ？」…。
こちらの都合に合わせて先生役をつとめてくれるDVDは
とても役に立ちます。
今日は第二がいいな、と思ったら、第二を選べるなど
好きなところを好きなように再生できるのもDVDならでは。
長野先生はじめ、テレビ体操のみなさんを
ひとりじめしている気分もなかなかですよ。

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これは一生もの。使えます。
周りの人に勧めたいくらい。CD版と迷ったのですが、やはり美しい見本を見ながらできるのがいいです。座って体操する人の見本もいます。３種類の体操を通しでやっても１０数分なので、忙しくても手軽にできるし、飽きない。腕を回したりする体操が多いせいか、終わると頭がすっきりして体が軽くなる感じ。あまり体を動かさない大人の健康維持にはうってつけです。