Amazon人気商品ランキング／ハウツーもの

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割れ目！2週間で
購入後、2週間続けて　お腹周りの運動のみやっています。
最近お腹に割れ目の線がでてきました！！！やっと効果があらわれてきてとてもうれしいです。続けていけば完璧ボディーまちがいなし。
ただし、運動を一緒にやるようになっていますが　コアリズムのＤＶＤと比べてなんだかカウントなどよーく聞いていないといつからはじまって何回目？とかまよってしまいます。たくさんいろんな声や説明がはいっています。そこらへんがはっきりしていなくてわかりにくいという意味で星４つにしました。

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買って損はないです♪
スーパーモデル最盛期に、大好きだったクローディアのＤＶＤで、しかもこのお値段。
ということで買ってみたら当たりでした！
ビリーも好きですが、これはドタバタせずじっくり引き締める運動って感じです。
だから夜中でもＯＫだし、なにしろクローディアの綺麗な体を見てるとやる気が出ます。
腹筋の辺りなんかは効いてるーって感じです。
いやーこれでこの価格って素晴らしいです！

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効きます
今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。
千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。
しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)
ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。
ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。
もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。
それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。
さよならピラティス 笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。
やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。
私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。

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予想外。
他のフィットネスDVDをしたことがないので比べることは出来ませんが、このDVDは思っていたよりキツイです。運動不足＆スタミナ不足で根性なしの為、８回やらなければならないところをズルして７回とか休み休みやったりしてます。今はプログラムが組めるので、フォーミングアップとクールダウンを入れて、１ディスク二日に分け、２ディスク全部で４日かけて徐々にやっています。それでも、翌日は使ったパーツが筋肉痛になったり、張ったりしているので、効いている感じがします。焦らず少しずつ回数やエクササイズを増やして取り組みたいと思います。

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地味に効きます!
DVDが届き、さっそく上半身、下半身とやってみました! めちゃめちゃハードな動きはないけれど、地味にじわじわ効いてきます。次の日には、全身いたるところ筋肉痛デス…。この内容でこのお値段はお買い得だと思います。

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精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。

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とてもよかったです。
綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、いいですね〜
初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧!
毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。
もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。
ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。
このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・

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寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。

それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。

あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。

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初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。

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ゆっくり、じっくり！
全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな〜と思っています。

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初級から上級まで、全てのレベルの方におすすめ！
たぶん人に「おすすめのヨガDVDは？」
と聞かれたら迷わずこれを薦めます。
理由はまずプログラムが60分と20分の2種類あること。
またモデルさんを上級、初級の人用に2人出演させていることで
初心者でも無理なくできるようになっていること。
至れり尽くせりですね。
朝日のような、明るい光が射した部屋も開放感があり
とても好きです。

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綿本さんのDVDヨガやってヨガった
私もパワーヨガのセレブのと一緒にこれを買いましたが、とてもいいですね。
とくにショートプログラムがあるけど時間がなくて忙しいときはこれだけで
十分です。数ヶ月がんばって5キロはやせたと思います。
映像も初心者用に無理のないポーズもあります。
まさに綿本さんのDVDヨガやってヨガった!!
ヨガをやってよかったと思います。

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続いてます。
ヨガはスポクラで少しだけやったことがあるのですが、通えなくなり自宅用に購入しました。
初心者ですし、最初はついていけなかったのですが、マイペースで続けていくうちにできるようになりました。ナレーションが聞きやすくてリラックスできます。
モデルさんが２人おられて、初心者向けのアクションでやってくれる人がいるので、そちらを参考にしました。ジョギングの後これをやるとすっきりします。
無理なく続けられるのでおすすめです。
以前借りた海外物はいまひとつだったのですが、これは良かったです。
ほかのＤＶＤはわからないのでとりあえず★４つで。

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水を差すようですが・・・
水を差すようなレビューかもしれませんが、大切なことだと思うので参考にしてください。私は1ヶ月くらい前にこのDVDとブラアイアン・ケスト氏のDVDを買いました。私はヨガは初めてでしたが、筋トレやビリー、カーディオキックなど、ハードなエクササイズを結構こなしているので、筋力の必要なパワーヨガでも大丈夫だろうと思って購入しました。やってみるとパワーヨガ初心者なのにかなりのレベルでレッスンをこなすことができ、楽しく続けていました。ところがレッスンを始めて少ししてから、持病の腰痛が出てしまい、なんと情けないことに現在再び腰痛治療中です(;;)。パワーヨガ自体は心身ともに良いエクササイズだと思うし、このDVDもブライアン氏のもとても好きで続行したいのですが、私の経験上、気をつけてやらないと腰を痛めることがあります。パワーヨガをこれから始めようと思ってらっしゃる方、充分気をつけておこなってくださいね。腰だけでなく、股関節や肩、背中の筋肉も痛める可能性がありますから、充分過ぎるほどのストレッチをレッスンの前後におこなってから始めてくださいね。そしてくれぐれも始めから頑張ってやらないこと。絶対に無理はしないこと。です。(^^)

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体型が変わりました！感謝！
もう40近くなってきたので、だんだん体のバランスが崩れだす時期なのですが、
前作のDVDを始めて半年。そして今回のDVDを始めて3ヶ月。
20代の頃のように体型が若返りました。
最初は、ひどい肩凝りを治したくて始めたパワーヨーガ。
スタジオに通う暇もないので、自宅で！と思い、前作を購入しました。
前作も好きでしたが、体の変化が劇的に変わったのは、今回の方でした。
特に、食事制限も何もしていないのに、すごいです。
今回のDVDは、20分で出来るショートプログラムがあるので、
毎日毎日、コツコツとやり続けることが出来たのが大きかったと思います。
やっぱり、少しでも、毎日やる事が大事なんですね。

それから、生理前になると、イライラして、体調が悪かったのも和らぎました。
メンタルな面にも作用すると聞いていましたが、自律神経などの調整にも良いのかもしれません。
また、丹田（たんでん）と言われる部分に意識して力が入れられるようになり、
体のバランスをしっかりとる事もできるようになり、姿勢が良くなりました。
丹田を意識すると、自然と体が温かくなり、冷え性も治りました。
自宅でDVDを見てやっているだけで、ここまで効果があるとは、正直驚きました。
このDVDは、毎日の生活の大事な一部になっています。

※追記　こちらで腰を痛めたという方がいらっしゃいますが、
体力に自信がある方は、無理をして全く違うところに力が入ってしまうからだと思います。
このパワーヨガは、とっても楽に出来るものなんです。
ただ、最初はそれが難しくてなかなかうまく出来ない。
力を入れなくて良いところに力が入ってしまい、辛くなっても我慢したりして
結局、痛めてしまうんだと思います。
体力に自信がある方も、このDVDの綿本先生の指示通りに初心者用のステップを踏んで無理をせずに行えば、腰を痛めたりしないと思います。
数ヶ月も続けていれば、自然とどこにも力を入れずに楽に出来るのを感じる事が出来ると思います。
普通の生活やスポーツでは使わないような部分を鍛えるものですから、
体力に自信があっても、なかなかうまく出来なくて当然なんです。
いろんなスポーツをしていて体力に自信があったとしても、無理をせず、楽に素直に実行されれば、きっとパワーヨガの素晴らしさを理解できると思いますよ。

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百聞は一見にしかず
　「スローセックス」については、前から興味はあったのですが、今回初めて関連商品を購入しました。内容的には、アダム先生の長年の研究成果を簡潔にまとめ上げ編集した感じで、私のような初心者向けとしては最適なのではないでしょうか。
　今回、私的に一番興味があったのは、「アダムタッチ」についてでした。雑誌などの紹介記事だけでは、その具体的な方法が良く解らなかったからです。愛撫する部位や、指の触れ加減、速さなど、今回のアダム先生の実演映像のおかげで、一目瞭然で理解できました。特に、クリトリスへの愛撫法と、G-スポット、AG-スポット、T-スポットへの刺激法については、実映像に模型やCGを組み合わせて解説されており、非常に解りやすかったです。
　愛撫に続く「各種体位」の解説についても、なかなか参考になりましたが、画像的に、外から見た男女の絡みの型だけしか解らないので、できればここでもCGを使い、性器の結合角度や深さ、ピストン運動の強弱などまで、具体的に見せてくれればもっと良かったと思います。
　
　

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待望のＤＶＤがついに発売ですね。
アダム徳永先生の本は、ＤＶＤ付きの物も含めてすべて購入し、主人と一緒に愛読しています。
友人にも良く勧めているのですが、「活字は読むのが苦手で...」という方もいて、今回の映像オンリーのＤＶＤ作品を心待ちにしていました。

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小学生の娘も夢中に
小学一年生の娘が、ヒップホップを習い始めたため購入しましたが、
教え方も本当に親しみが持てる上に丁寧で、娘が夢中になってステップを覚えています。購入して大満足のＤＶＤでした。

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ダンススタイルヒップホップ
このDVDは超最高と思っております。実はクラスに入るより、このDVDのほうがわかりやすいし自分のレベルを合わせることもできます。俺はクラス入ってなかなか上手ならなかったがこのDVDを利用し、クラブやディスコにいって評判される踊りができました！！！

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ヒップホップの基本
これから始めようとする人にはお勧めです。
YOSHIEさんが教え方が非常に上手く分かりやすかったです。
私は、完全初心者なのでこのDVDでダンスの基本を身に付けるようと思います。
最後のパフォーマンスは、やはりYOSHIEさんがとにかくかっこよかったです。
時間が50分くらいなのでもうちょっと長くてもいい気がしました。

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hip hopの基礎が学べます！
ダンス超初心者にも、かなりわかりやすい内容だと思いました。各レクチャーの後にあるダンサーのインタビューも、聞いててやる気がでます。基礎を学びたい人にぜひオススメです！Girl's Hip Hopのコーナーもあったら星５つかなー

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HIP-HOPの基本
HIP-HOPに興味がある人や、初心者の人にはオススメです。音の取り方・ステップ・シェイク・と基本から応用まで分かりやすくレクチャーしてくれます。最後にレクチャーしたものもつかって、パフォーマンスもしていて、中身の充実している価値ある一品だと思います。だけど、わたしは少し物足りなかったです。（人それぞれ感じ方が違いますが）

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ヨガというより単なる有酸素運動
・冒頭で呼吸を大切にしてくださいというだけで、ヨガの基礎である呼吸法そのものについての説明は一切なし。

・大人数でのレクチャーの様子をそのまま斜め視点から撮影したというだけで、DVDの造りとして雑。

・講師の口調が「まくし立てる」感じに近い。

・特にメンタル面での向上を求められる方には期待はずれでしょう。

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持っているDVDのなかで一番好き
ヨガのDVDはいろいろ持ってますがそのなかでも一番好きです。
「頑張りすぎて体を痛めてレッスンができなくなるのでは意味がない」とか、
ブライアンケストの言葉ひとつひとつがいいんです♪
終わった後の爽快感に味を占め、ヨガが習慣になるきっかけになったDVDです。
おかげて体が随分引き締まりました。
しかもこの値段でこのボリューム（初級中級上級３レッスン分！！）
「絶対買って損はない^-^」

ただし、初級編でも結構ハードなので
ヨガをまったくやったことのない人にはおすすめしません。

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ハードですが
ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。
まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。
これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。
パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。
（ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました）
50分ほどのプログラムですが終了時はとても快適で体がスッキリします。
まだ、中級レベルを始めたばかりですが体調に合わせて初心者レベルをやったりしています。
初級レベルをマスターすれば初心者にとっては充分ですね。

また、吹き替えのインストラクターの方の声がとても良いです。
話し方のテンポもよくBGMと共に癒しを感じながらヨガに集中出来ます。
字幕ではなく是非、吹き替えでやることをお勧めします。

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星５つ！
ヨガ、ピラティス歴１年くらいで、
そろそろと始めたのがこのＤＶＤですが、
最初の１ヶ月は泣きそうなときもあるくらいキツかったです。
でも、先生の言葉がほんとによくて、続けられました。
週３回目標にしていて　いま３ヶ月経ちますが
体が締まったのがわかります。
今では１〜３のレッスンを気分でチョイスしています。
これは、本当に出会えてよかった。
いまだ飽きません。トライしてみよ〜〜って思います。

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超おすすめです！
いままでの入門レベルのDVDがもの足りなくなったので、綿本氏のものと迷ってこちらを購入しました。
まず、レッスン１から３まで、レベル別にメニューがあるのがいいです。
まだレッスン１で精一杯ですが（約５０分ほど）、次のレベルにすすむのが楽しみでやる気がでます。
次に、ブライアンの優しい語りかけ、説明もわかりやすくて、実際にレッスンを受けているときと変わりません。
さらに、綿本氏の吹き替えが最高にステキな声で癒されます。
このDVDに出会えてよかったです！

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凄くいい!
凄くいい運動になります。

今まで運動を避けていましたが、体を動かす楽しさを久しぶりに再発見できました。

いつでも好きな時に体操が楽しめます。

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本当に使えますよ！
小さいころから馴染みのあるラジオ体操ですが、真面目にやってみると結構いい運動になります。みんなの体操、ラジオ体操第一、第二とあります。毎日続く時と思い出したようにやる時がありますが、久しぶりの時は筋肉痛になります。でもそれが心地いいと感じられます。幅広い年代で活用できるものです。やりたい運動だけ選んでできるし、とにかくこのDVDは買ってよかったです。ヨガやチベット体操などいろいろ試しましたが、一番使ってます。

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好きなときに、好きなところを、何度でも
テレビの体操の時間にどうしても都合を合わせられないとき、
でも体操したいとき、一人でやっていると「アレッ？」…。
こちらの都合に合わせて先生役をつとめてくれるDVDは
とても役に立ちます。
今日は第二がいいな、と思ったら、第二を選べるなど
好きなところを好きなように再生できるのもDVDならでは。
長野先生はじめ、テレビ体操のみなさんを
ひとりじめしている気分もなかなかですよ。

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これは一生もの。使えます。
周りの人に勧めたいくらい。CD版と迷ったのですが、やはり美しい見本を見ながらできるのがいいです。座って体操する人の見本もいます。３種類の体操を通しでやっても１０数分なので、忙しくても手軽にできるし、飽きない。腕を回したりする体操が多いせいか、終わると頭がすっきりして体が軽くなる感じ。あまり体を動かさない大人の健康維持にはうってつけです。

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これは良い！！
ダンス未経験なので、やってみるまでついていけるか不安でしたが、なんとか見よう見まねでそれなりに楽しめました。ダンスのフィットネスDVDでこれほど初心者向けに作られている物は、今まで巡り会ったことがなかったので感激です！！もちろん経験者の方も楽しめると思います。
コアリズムやってて腰が痛くなってきたから、このヒップホップ・ダイエットで頑張ってシェイプアップしたいと思います。
同時にジェイミー・キングのROCK your BODYというDVDも買ってやってみたのですが、こちらは初心者向けではなく、ストレスが溜まる一方でした…。
初心者の方には、断然トロイ・ドゥレイのヒップホップ・ダイエットをお勧めします。

追加コメントです。やり始めて10日間ぐらいたったのですが、ダンス超初心者の私でも、すっかり動きに慣れて、ほぼ100％ついていけるようになりました。ラップ口調のノリノリ始動のおかげで、ホント楽しくて、効果が現れるまでチャント続けていけると思いますよ！！おかげでじわじわと体重が減ってきました！！！

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ダンスが楽しくてハマりそうです！
タイトル通り、ヒップホップダンスを使ったダイエットDVDです。
ダンスのテクニック方面に偏っておらず、
ダンスを身に付けながら目的はダイエット！という、
私の求めていたぴったりの作品だと思うので、これは続けていけそうです！

ファンキーな音楽とラップのような先生の指導が相まって、
これがまた、予想以上にノリが気持ちよくて楽しいです！
先生はダンスとフィットネスの両方をうまくミックスして、
動きのセンスがとても良いと思います。
後ろで一緒に頑張る女性の生徒さん（？）は親近感わきますねー。

ダンスの基本的な動作をひとつずつつなげていって、
10分ほどの有酸素運動が3本、そして上半身・下半身・コア
それぞれに効くプログラムもあります。
特典の上級向け振付はカッコイイですね。
（こんなにしなやかに踊るまでにはまだ時間かかりそうですが。）

みんなで楽しく、というビリーっぽい雰囲気もありますが、
これは苦しくはないですよ（笑）。
ハードな部分もありますがダンスがすごく気持ちいいです。

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ナレーションはプロに任せたら?
ポーズがどうとかいう以前にナレーションの声がカツゼツが悪く、何言ってるか分からなくて集中出来ないし、ストレスを感じます。
常に映像を見ながらじゃないと出来なくて面倒臭い。

評価が良い様ですが、私は全然良いと思いません。

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初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。
これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。
良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。
それが３０００円以下で手に入るなんて。
どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。

しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。
ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。

ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。
宗教と同じですよ。
頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。
極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。

私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。
『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。

それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。
長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。

追記
確かに初級だけど早いですね動作が。
１時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。
だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。
それに想像以上にハード。
でもやってくうちにマスターできるでしょ。
もっと全体的にゆったりしてたらなあ。
せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。
あとはなかなかいいですよ。
だから☆４つ。

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良い
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。

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内容、スピードともに良いです
いくつかのヨガDVDを購入しましたが、ベーシックスの名前にふさわしい内容でスピードも程よくいつもこれを使っています。ただ、まったくの初心者にはそれでも難しいかも。２〜３回、スタジオでヨガを少し経験してから利用されるといいでしょう。基本のおさらいにぴったりだと思います。

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坐骨神経痛を追放するために頑張っています
去年から坐骨神経痛になって腰から足首にかけて痛みが走り整体に通ったりしましたが、何か良い方法は無いかと探したらヨガベーシックスに出会いました。
ヨガは初心者で５０分のプログラムに果たしてついていけるか心配でしたが、案の定初めは３０分でダウンしました。
２回目からは何とかついていきましたが私にとってはハードです。でも２週間が過ぎて少しずつ体にも慣れてきついながらも毎日日課にしてやっています。
コロラドの自然と音楽が心地よく自分の体力に合わせてできるのでがんばってつずけようと思っています。