定価：￥ 650(税込)
特価：￥ 650(税込)
発売日：2004-11
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最終更新日：2008/09/08
21世紀サバイバル・バイブル (集英社文庫)
カスタマーレビューピックアップ
備えあれば憂いなし
「サバイバルブック」の改訂版です。
『まさか』『ありえない』とか言う状況ばかりかもしれませんが、予備知識として知っているのといないのでは、雲泥の差になります。
私は海外に出かける時に、必ずこの本を持って行って読み直しています。
備えあれば憂いなし「サバイバルブック」の改訂版です。
『まさか』『ありえない』とか言う状況ばかりかもしれませんが、予備知識として知っているのといないのでは、雲泥の差になります。
私は海外に出かける時に、必ずこの本を持って行って読み直しています。
カスタマーレビューピックアップ
サバイバルの定義が変わった現代においては今一つ
私はかつて柘植久慶氏の（小説以外の）著作に衝撃を受け、
頭に叩き込もうと熟読したりサバイバル・グッズを収集したりしていた。
しかし阪神・淡路大震災によってサバイバルの定義が一変するのを
目の当たりにし、自分を深く恥じると同時に氏の主張に疑問を抱いた。
大災害の中にあって多くの人々が、助け合うことによって生き延びたのだ。
それ以降に起きた国内外の大災害においても同じだった。
それによって明らかになったことは、無人島や戦場ならいざ知らず
一般市民に必要なのは「手に手を取り合って皆で生き残るノウハウ」だ、ということ。
一方で氏が説くのは根本的に「自分（と家族）だけが生き残るノウハウ」であり
（事実『あなただけが生き残る方法』というサバイバル本も書いている）、
この点の大きなずれに私は疑問を抱いたのだ。
極論すれば阪神・淡路や新潟クラスの大地震、あるいは
インドネシア級の大津波の前では個人の備えなど吹き飛んでしまう。
また、犯罪への対抗手段は深く考えられていると思うが、
日本は正当防衛が成立しにくいと聞いている。それが正しければ
この本の記述をそのまま実行するのは社会的に危険かもしれない。
生物兵器や核兵器に至っては、そもそも対抗手段自体がないのでは。
それを目的に作られる兵器なのだから。
「平和ボケ」という言葉を耳にするようになって久しいが、
この言葉を連発して喜んでいる人はさしずめ「戦争ボケ」とでも言えるだろうか。
それら全てを念頭に置いた上でなら、備えはあるに越したことはない。
その意味で星一つ追加。
サバイバルの定義が変わった現代においては今一つ私はかつて柘植久慶氏の（小説以外の）著作に衝撃を受け、
頭に叩き込もうと熟読したりサバイバル・グッズを収集したりしていた。
しかし阪神・淡路大震災によってサバイバルの定義が一変するのを
目の当たりにし、自分を深く恥じると同時に氏の主張に疑問を抱いた。
大災害の中にあって多くの人々が、助け合うことによって生き延びたのだ。
それ以降に起きた国内外の大災害においても同じだった。
それによって明らかになったことは、無人島や戦場ならいざ知らず
一般市民に必要なのは「手に手を取り合って皆で生き残るノウハウ」だ、ということ。
一方で氏が説くのは根本的に「自分（と家族）だけが生き残るノウハウ」であり
（事実『あなただけが生き残る方法』というサバイバル本も書いている）、
この点の大きなずれに私は疑問を抱いたのだ。
極論すれば阪神・淡路や新潟クラスの大地震、あるいは
インドネシア級の大津波の前では個人の備えなど吹き飛んでしまう。
また、犯罪への対抗手段は深く考えられていると思うが、
日本は正当防衛が成立しにくいと聞いている。それが正しければ
この本の記述をそのまま実行するのは社会的に危険かもしれない。
生物兵器や核兵器に至っては、そもそも対抗手段自体がないのでは。
それを目的に作られる兵器なのだから。
「平和ボケ」という言葉を耳にするようになって久しいが、
この言葉を連発して喜んでいる人はさしずめ「戦争ボケ」とでも言えるだろうか。
それら全てを念頭に置いた上でなら、備えはあるに越したことはない。
その意味で星一つ追加。
カスタマーレビューピックアップ
重みのある文章に身が震える思いがした
ありとあらゆる天災、事故、疫病、テロなどを想定したサバイバルの書。
文章には平和ボケした我々とは全く違った重み、緊張感が伝わってきて
思わず、体が震えるような恐怖を感じます。
筆者の考え方は軍隊で鍛えられたものという印象が非常に強いです。
とにかく実践的。自分の身は自分で護る、そういうことを痛感しました。
文章が多少過激な部分もありますが、これくらいの認識がないと
犯罪の激増している今の日本では安心できないでしょう。
文庫サイズも持ち運びのために考えているあたり、さすがリスク管理が徹底しています。
是非、一読されることをお奨めします。
重みのある文章に身が震える思いがしたありとあらゆる天災、事故、疫病、テロなどを想定したサバイバルの書。
文章には平和ボケした我々とは全く違った重み、緊張感が伝わってきて
思わず、体が震えるような恐怖を感じます。
筆者の考え方は軍隊で鍛えられたものという印象が非常に強いです。
とにかく実践的。自分の身は自分で護る、そういうことを痛感しました。
文章が多少過激な部分もありますが、これくらいの認識がないと
犯罪の激増している今の日本では安心できないでしょう。
文庫サイズも持ち運びのために考えているあたり、さすがリスク管理が徹底しています。
是非、一読されることをお奨めします。
カスタマーレビューピックアップ
危機管理はもはや常識
フランス外人部隊やグリーンベレーに所属していた日本人は柘植氏の他には殆ど居ないだろう。
それらの部隊でのテクニックを一般人でも（何とか）使いこなせるようにマニュアル化したのがこの本だ。
突発的な危機に遭遇したり暴漢に襲撃されたとき、あなたならどう行動するか？まずはこの本で。
私は柘植 久慶氏の本を何冊か読んでいるが、どの本も非常にレベルが高い。
危機管理はもはや常識フランス外人部隊やグリーンベレーに所属していた日本人は柘植氏の他には殆ど居ないだろう。
それらの部隊でのテクニックを一般人でも（何とか）使いこなせるようにマニュアル化したのがこの本だ。
突発的な危機に遭遇したり暴漢に襲撃されたとき、あなたならどう行動するか？まずはこの本で。
私は柘植 久慶氏の本を何冊か読んでいるが、どの本も非常にレベルが高い。
カスタマーレビューピックアップ
腹をくくったサバイバル術の指南書として
「サバイバル・バイブル」は全面改訂があるため過去の版も貴重な資料であると思う。新旧の版の中でも本書は「秀逸」である。
著者自身の経験から著しているため、類書は存在しえないといっていいくらいにハードであるが、語り口はさわやかでユーモア（ブラックユーモアか）もちりばめられてある。最後まで飽きさせないで読ませてくれる。繰り返し読める本でもある。
公的機関は大惨事から身近な惨事まで含めて「初動において」一般人を助けられない。結局は自己の力を頼みとするしかない。こうした超リアルな現実を考える手助けとなる。常備したい本と思う。
腹をくくったサバイバル術の指南書として「サバイバル・バイブル」は全面改訂があるため過去の版も貴重な資料であると思う。新旧の版の中でも本書は「秀逸」である。
著者自身の経験から著しているため、類書は存在しえないといっていいくらいにハードであるが、語り口はさわやかでユーモア（ブラックユーモアか）もちりばめられてある。最後まで飽きさせないで読ませてくれる。繰り返し読める本でもある。
公的機関は大惨事から身近な惨事まで含めて「初動において」一般人を助けられない。結局は自己の力を頼みとするしかない。こうした超リアルな現実を考える手助けとなる。常備したい本と思う。
Yogaではじめる瞑想入門
カスタマーレビューピックアップ
CDだけでも価値あり
ヨガ、瞑想は初心者です。
音声CDを聞くだけでも、体中がリフレッシュできました。
特に、CDの音源をi-Podに入れて、飛行機や移動時間の長い乗り物で、
聞くと、誰にも邪魔されずに
集中できました。
CDだけでも価値ありヨガ、瞑想は初心者です。
音声CDを聞くだけでも、体中がリフレッシュできました。
特に、CDの音源をi-Podに入れて、飛行機や移動時間の長い乗り物で、
聞くと、誰にも邪魔されずに
集中できました。
カスタマーレビューピックアップ
チャクラと瞑想
７つのチャクラについて、とても丁寧に説明がしてあります。
チャクラのイメージがわからなかったので、目から鱗が落ちる本です。
書き手が読み手に伝えたいという情熱をもっていることが伝わってくるような気がしました。
瞑想とは何かがわからなかったので手に取らなかったのですが、タイトルが違ったらもっと早く読んでいただろうにと思いました。
チャクラと瞑想７つのチャクラについて、とても丁寧に説明がしてあります。
チャクラのイメージがわからなかったので、目から鱗が落ちる本です。
書き手が読み手に伝えたいという情熱をもっていることが伝わってくるような気がしました。
瞑想とは何かがわからなかったので手に取らなかったのですが、タイトルが違ったらもっと早く読んでいただろうにと思いました。
カスタマーレビューピックアップ
絵がきれい
イラストなどがカラーでレイアウトされていて、きれいな本です。
あと、どこでも出来るプチ瞑想的なのも載っていて興味深い。
でもチャクラの説明などが、個人的にはちょっとわかりづらかったです。
何度も読めばちゃんと理解できるのかも。
絵がきれいイラストなどがカラーでレイアウトされていて、きれいな本です。
あと、どこでも出来るプチ瞑想的なのも載っていて興味深い。
でもチャクラの説明などが、個人的にはちょっとわかりづらかったです。
何度も読めばちゃんと理解できるのかも。
カスタマーレビューピックアップ
月並みですが、具体的で易しい表現とイラストです。
瞑想をもっと易しくイメージできるものはないか？と
あれこれ大型書店を探していましたら、表紙の色とデザインで手に取りました。
イメージしやすい工夫が随所にみられ、具体的な心の持ち方をイラストや写真
で表現しています。
いろいろな場面で、役に立てることができるよう解説されています。
私は、イライラ解消法を真っ先に実践しましたが、自然に身についてしまいました。
心の在り方から紐解いてくれる優しい一冊です。
月並みですが、具体的で易しい表現とイラストです。瞑想をもっと易しくイメージできるものはないか？と
あれこれ大型書店を探していましたら、表紙の色とデザインで手に取りました。
イメージしやすい工夫が随所にみられ、具体的な心の持ち方をイラストや写真
で表現しています。
いろいろな場面で、役に立てることができるよう解説されています。
私は、イライラ解消法を真っ先に実践しましたが、自然に身についてしまいました。
心の在り方から紐解いてくれる優しい一冊です。
カスタマーレビューピックアップ
肝心のCDが・・・
チャクラ調整によって心を調整するというコンセプトで、
チャクラの解説、イメージング、ポーズによって調整法を紹介する。
感覚が捉えにくいチャクラについて身近なものに感じられた。
ただ対応するチャクラのCDでの誘導が短く、本書のイメージングでの説明の1/3も費やしていない。
これでは十分に集中できず、そのまま第1‾第6まで通しで整えるのに向かないと思う。
綿本さんの声は聞きやすく、誘導もうまいのに・・・もったいない・・・
せめて空白の時を間に挟むだけでも違ったかなと思う。
肝心のCDが・・・チャクラ調整によって心を調整するというコンセプトで、
チャクラの解説、イメージング、ポーズによって調整法を紹介する。
感覚が捉えにくいチャクラについて身近なものに感じられた。
ただ対応するチャクラのCDでの誘導が短く、本書のイメージングでの説明の1/3も費やしていない。
これでは十分に集中できず、そのまま第1‾第6まで通しで整えるのに向かないと思う。
綿本さんの声は聞きやすく、誘導もうまいのに・・・もったいない・・・
せめて空白の時を間に挟むだけでも違ったかなと思う。
生で食べれば病気にならない―酵素(スーパーエンザイム)がとれるレシピ41品 ダイエット、糖尿病改善、ガン予防 (主婦の友生活シリーズ)
カスタマーレビューピックアップ
鶴見先生監修の酵素本です！
この本の内容の基本はズバリ酵素です。
酵素に関する基礎知識からはじまり、
酵素食で病気が改善した方の体験談なども載っています。
さらにリビングフードでおなじみのいとうゆきさんのキャベツ酵素や、
酵素が摂れる料理のレシピ（いとうゆきさんのレシピではありませんが）
も沢山載っているので、一冊でお得感があります。
最近気になっていた「玄米酵素ごはん」の作り方も載っていて、
私には大満足の一冊です。
玄米酵素のページに「腸の中を根こそぎ洗い出したような爽快感」
と書いてありますが、すご〜く気になります・・・。
日ごろから酵素を意識した食事は摂っているので、もちろん毎日快便
なのですが、玄米酵素は未経験なので、早く圧力鍋を手に入れて実践
したい！！想像するだけで、なぜか既に爽快な気分になっているわたしって・・・
鶴見先生監修の酵素本です！この本の内容の基本はズバリ酵素です。
酵素に関する基礎知識からはじまり、
酵素食で病気が改善した方の体験談なども載っています。
さらにリビングフードでおなじみのいとうゆきさんのキャベツ酵素や、
酵素が摂れる料理のレシピ（いとうゆきさんのレシピではありませんが）
も沢山載っているので、一冊でお得感があります。
最近気になっていた「玄米酵素ごはん」の作り方も載っていて、
私には大満足の一冊です。
玄米酵素のページに「腸の中を根こそぎ洗い出したような爽快感」
と書いてありますが、すご〜く気になります・・・。
日ごろから酵素を意識した食事は摂っているので、もちろん毎日快便
なのですが、玄米酵素は未経験なので、早く圧力鍋を手に入れて実践
したい！！想像するだけで、なぜか既に爽快な気分になっているわたしって・・・
読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト)
カスタマーレビューピックアップ
禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！
この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・
この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に
禁酒することができました。素晴らしい〜！！
何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！
禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、
お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。
お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れ
ませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。
特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。
お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。
絶対、損にはならないと思います。
たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！
この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。
http://kinshu-man.seesaa.net/
禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・
この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に
禁酒することができました。素晴らしい〜！！
何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！
禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、
お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。
お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れ
ませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。
特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。
お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。
絶対、損にはならないと思います。
たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！
この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。
http://kinshu-man.seesaa.net/
カスタマーレビューピックアップ
魔法がとけたみたい!
以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思い この本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q
私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか?
とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。
それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日 もなく過ごした自分にとって救いの本でした。
とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。 もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。
魔法がとけたみたい!以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思い この本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q
私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか?
とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。
それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日 もなく過ごした自分にとって救いの本でした。
とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。 もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。
カスタマーレビューピックアップ
論破されてしまった。
たしかにすんごい説得力だ。
ジマンでもなんでもないが未成年から飲酒はじめてはや30年。
もう酒も、ど〜なんだろと思い始めた昨今だけにツーレツに
説得されてしまう本だ。返す言葉がない。
で・・・では、明日から現実的に禁酒できるのかどうかは、
また別問題だ。本と現実は必ずしも一致しない。
お前自身はどうなんだよ？って言われたら、
たぶんこう答えてしまうだろう。
とてもいい本だったと・・・。
論破されてしまった。たしかにすんごい説得力だ。
ジマンでもなんでもないが未成年から飲酒はじめてはや30年。
もう酒も、ど〜なんだろと思い始めた昨今だけにツーレツに
説得されてしまう本だ。返す言葉がない。
で・・・では、明日から現実的に禁酒できるのかどうかは、
また別問題だ。本と現実は必ずしも一致しない。
お前自身はどうなんだよ？って言われたら、
たぶんこう答えてしまうだろう。
とてもいい本だったと・・・。
カスタマーレビューピックアップ
勝間和代本での紹介がきっかけ
酒は人生になくてはならないものと思い毎日酒を飲んでいましたが、この本を読んですんなりと酒をやめました。
勝間和代さんが「効率が10倍アップする新・知的生産術〜自分をグーグル化する方法〜」の中でこの本の紹介しており手にとりましたが人生を変える一冊となるとは思いませんでした。
勝間さんは喫煙と飲酒は薬物中毒であると気付き辞めたとあります。
ストーリー仕立てで読み進めるに連れ、飲む理由がなくなっていき自然と辞められました。
辞めたメリットは、健康と毎夜の読書など有意義な時間を将来に渡って確保できたこと、妻との会話が増えたことでしょうか。
酒造メーカーはこの本を封印したいと思うことでしょう。
勝間和代本での紹介がきっかけ酒は人生になくてはならないものと思い毎日酒を飲んでいましたが、この本を読んですんなりと酒をやめました。
勝間和代さんが「効率が10倍アップする新・知的生産術〜自分をグーグル化する方法〜」の中でこの本の紹介しており手にとりましたが人生を変える一冊となるとは思いませんでした。
勝間さんは喫煙と飲酒は薬物中毒であると気付き辞めたとあります。
ストーリー仕立てで読み進めるに連れ、飲む理由がなくなっていき自然と辞められました。
辞めたメリットは、健康と毎夜の読書など有意義な時間を将来に渡って確保できたこと、妻との会話が増えたことでしょうか。
酒造メーカーはこの本を封印したいと思うことでしょう。
カスタマーレビューピックアップ
うーん
大体の内容は納得できます。
タバコは「百害あって一利なし」ということはわかりますがお酒はどうしても一利あると思ってしまいます。
具体的には「ストレスに負けそうになるとき」「コミュニケーションの円滑剤として」利があると考えています。これらの事に関しても一利なしと本の中で言われているのですがどうも納得いきませんでした。
人それぞれであると思いますが、本の内容を心の底から納得できるのであれば確かにやめることが可能ではないかと予想します。ただ、わたしは完全に絶つ必要はなく節酒で十分かな、と思いました。
うーん大体の内容は納得できます。
タバコは「百害あって一利なし」ということはわかりますがお酒はどうしても一利あると思ってしまいます。
具体的には「ストレスに負けそうになるとき」「コミュニケーションの円滑剤として」利があると考えています。これらの事に関しても一利なしと本の中で言われているのですがどうも納得いきませんでした。
人それぞれであると思いますが、本の内容を心の底から納得できるのであれば確かにやめることが可能ではないかと予想します。ただ、わたしは完全に絶つ必要はなく節酒で十分かな、と思いました。
ぜったい離婚!から素敵な夫婦三昧―妻と夫のカウンセリング
カスタマーレビューピックアップ
読みすすむにつれて心が穏やかになっていった
「もう無理、価値観が合わなすぎる、絶対離婚してやる！」は私の常套句でした。
それでも何とかならないか、わらにもすがる思いで探し当てたこの本。
レビューのすばらしさに惹かれて購入しましたが、本当にその通り、今の私に最も必要な本でした。
読み進むにつれて、結婚ってこんなに大変な事なんだー、私って本当に甘かった、、、と反省しきりでした。
そして、少しずつ心が穏やかになり、最後は何だか分からない幸せなピンクな空気が体中に溢れ出すようになった本。
しかもその気持ちが読み終えても続いているのです。
今までの私は、相手が私にあわせてくれるように「変える努力」をさんざん重ね、
「変わらない彼」にイライラしたり、離婚を考えたり、涙を流したりの日々でした。
そしてそうやって彼を変えてこそ「妻としての正しい事」だと本気で思っていました。
でもこの本を読んで、それがただの傲慢であった事、
それによって夫婦の間にいざこざが耐えなかったり、
そのために彼が変われなかったという事に気づきました。
本を読み終えてたった１週間程で、彼は私が「優しくなった」と気づき、
ほんの少しですが、今まで以上にお願いされた事や彼の家事を忘れずにこなしてくれるようになりました。
相手に変わるよう強制するのではなく、まずは自分を変える。
見方次第で相手の行動にイライラしなくなります。
難しいけれど今はそれが苦ではない自分がいます。
読んでよかった私のバイブルです。
読みすすむにつれて心が穏やかになっていった「もう無理、価値観が合わなすぎる、絶対離婚してやる！」は私の常套句でした。
それでも何とかならないか、わらにもすがる思いで探し当てたこの本。
レビューのすばらしさに惹かれて購入しましたが、本当にその通り、今の私に最も必要な本でした。
読み進むにつれて、結婚ってこんなに大変な事なんだー、私って本当に甘かった、、、と反省しきりでした。
そして、少しずつ心が穏やかになり、最後は何だか分からない幸せなピンクな空気が体中に溢れ出すようになった本。
しかもその気持ちが読み終えても続いているのです。
今までの私は、相手が私にあわせてくれるように「変える努力」をさんざん重ね、
「変わらない彼」にイライラしたり、離婚を考えたり、涙を流したりの日々でした。
そしてそうやって彼を変えてこそ「妻としての正しい事」だと本気で思っていました。
でもこの本を読んで、それがただの傲慢であった事、
それによって夫婦の間にいざこざが耐えなかったり、
そのために彼が変われなかったという事に気づきました。
本を読み終えてたった１週間程で、彼は私が「優しくなった」と気づき、
ほんの少しですが、今まで以上にお願いされた事や彼の家事を忘れずにこなしてくれるようになりました。
相手に変わるよう強制するのではなく、まずは自分を変える。
見方次第で相手の行動にイライラしなくなります。
難しいけれど今はそれが苦ではない自分がいます。
読んでよかった私のバイブルです。
カスタマーレビューピックアップ
ぜったい離婚!から素敵な夫婦三昧―妻と夫のカウンセリング
結婚生活の継続も離婚への踏みだしもカウンセラーの立場で甘ったれさんなど具体的な
表現でした。これは結婚する人も離婚に悩んだら読んで下さいね
ぜったい離婚!から素敵な夫婦三昧―妻と夫のカウンセリング結婚生活の継続も離婚への踏みだしもカウンセラーの立場で甘ったれさんなど具体的な
表現でした。これは結婚する人も離婚に悩んだら読んで下さいね
カスタマーレビューピックアップ
上手くいってる夫婦にもお勧めです。
この本は本当にすばらしい！
もちろん上手くいってない夫婦関係で悩まれてる方にもですが、親子関係、さらには自分の人生観まで、人間としての感情を、ポジティブな方向に持っていくにはどうしたらいいのか、この本を読んでわかりました。
夫婦（親子）の関係をうまくするには、まずは自分が自律していないといけないのですね。
本当に人生で大切な一冊になりました。
上手くいってる夫婦にもお勧めです。この本は本当にすばらしい！
もちろん上手くいってない夫婦関係で悩まれてる方にもですが、親子関係、さらには自分の人生観まで、人間としての感情を、ポジティブな方向に持っていくにはどうしたらいいのか、この本を読んでわかりました。
夫婦（親子）の関係をうまくするには、まずは自分が自律していないといけないのですね。
本当に人生で大切な一冊になりました。
カスタマーレビューピックアップ
強引ではなく優しく問いてます
初めて離婚を現実に考え悩んでいる時に、1冊読む時間位はと、この本を手に取りました。
人は、相手の気持ちを分かってあげられる自分で居たい、と思う以上に分かってもらいたいと願っている生き物。考えれば、・・・して欲しい、・・・するべきと相手に求めてばかりだった気がします。まず自分を愛する、頑張らない・我慢しない、すべてを受け入れる、これらを強引にではなく優しく問いかけています。相手が変るのを待っていても始まらない、気が付いた方から折り合っていく事だと。みんな同じ事で悩んでいるんだと思うだけでも、心が軽くなります。読んでからでも遅くはないです。
強引ではなく優しく問いてます初めて離婚を現実に考え悩んでいる時に、1冊読む時間位はと、この本を手に取りました。
人は、相手の気持ちを分かってあげられる自分で居たい、と思う以上に分かってもらいたいと願っている生き物。考えれば、・・・して欲しい、・・・するべきと相手に求めてばかりだった気がします。まず自分を愛する、頑張らない・我慢しない、すべてを受け入れる、これらを強引にではなく優しく問いかけています。相手が変るのを待っていても始まらない、気が付いた方から折り合っていく事だと。みんな同じ事で悩んでいるんだと思うだけでも、心が軽くなります。読んでからでも遅くはないです。
カスタマーレビューピックアップ
絶対にこの本はお勧めです！
たくさんのこじれた夫婦の関係を真正面から受け止めてきた著者の優しさと、気持ちの大きさが読んでいてすぐに感じられます。「頭では分かっていても、夫との積極的な関係改善を拒絶してしまう意固地な自分」…仲の悪い夫婦にはとりわけ多いわけですが、その心理的な部分のサポートと、相談者が無理なく前に進めるようにそっと後ろを押してあげるテクニックはすばらしく、読むだけで「何とかなるかも」と思わせてくれます。サイト「セックスレス解決ＮＡＶＩ」で紹介されている方法も目からウロコでしたが、この本も、読むだけで癒される…また反省させてくれる良書でした。
絶対にこの本はお勧めです！たくさんのこじれた夫婦の関係を真正面から受け止めてきた著者の優しさと、気持ちの大きさが読んでいてすぐに感じられます。「頭では分かっていても、夫との積極的な関係改善を拒絶してしまう意固地な自分」…仲の悪い夫婦にはとりわけ多いわけですが、その心理的な部分のサポートと、相談者が無理なく前に進めるようにそっと後ろを押してあげるテクニックはすばらしく、読むだけで「何とかなるかも」と思わせてくれます。サイト「セックスレス解決ＮＡＶＩ」で紹介されている方法も目からウロコでしたが、この本も、読むだけで癒される…また反省させてくれる良書でした。
逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密―タフな心をつくるメンタル・トレーニング (プレイブックス)
カスタマーレビューピックアップ
実用的な入門書
目から鱗という、目新しいことが書かれている訳ではない。むしろ、多くの成功者、経営者の著作等に書かれている内容とダブル部分も多い。
精神の持って生き方とか、考え方とかいった部分である。
ただ、メンタルトレーナー（？）が書いている内容なので、成功している経営者が言ってることよりスッと心に受け入れやすいのはあるかもしれない。
成功者の書いたものだと、同じことを言っていてもやはり語り掛け方のスタンスが違っていたりする気がするからである。
（極論すれば所詮成功者側からの上から語りかけ。だから「分かってるけどそれができないんだよ」となる）
具体的なシーンごとの例で、実際の対応の仕方や考え方なども書かれてあり、なるほどと参考になる。
本棚に置いておく保存版の本というよりは、一読して実践するための入門書か。
読みやすく、とっつきやすい上に、実用的でもあるので良い本だと思います。
個人的に付け加えるのであれば、もっと“医学”（＝物質的）の面からも証明してくれれば、なお信頼に値すると評価できるのになと思います。
実用的な入門書目から鱗という、目新しいことが書かれている訳ではない。むしろ、多くの成功者、経営者の著作等に書かれている内容とダブル部分も多い。
精神の持って生き方とか、考え方とかいった部分である。
ただ、メンタルトレーナー（？）が書いている内容なので、成功している経営者が言ってることよりスッと心に受け入れやすいのはあるかもしれない。
成功者の書いたものだと、同じことを言っていてもやはり語り掛け方のスタンスが違っていたりする気がするからである。
（極論すれば所詮成功者側からの上から語りかけ。だから「分かってるけどそれができないんだよ」となる）
具体的なシーンごとの例で、実際の対応の仕方や考え方なども書かれてあり、なるほどと参考になる。
本棚に置いておく保存版の本というよりは、一読して実践するための入門書か。
読みやすく、とっつきやすい上に、実用的でもあるので良い本だと思います。
個人的に付け加えるのであれば、もっと“医学”（＝物質的）の面からも証明してくれれば、なお信頼に値すると評価できるのになと思います。
カスタマーレビューピックアップ
今の自分を肯定する
打たれ強くなるにはどうするのがよいか、ということで
単純なポジティブシンキングのような内容かと思いましたが、そうではありませんでした。
よくも悪くも今の自分を肯定することが大切な基本と書かれています。
かといって、ありのままで何もしないでよいということではなく、
潜在意識に埋もれていたものを呼び起こすことが大事であるとあり、自分と向き合うヒントが書かれています。
押し付けがましいところがなく、すっと読める内容です。
個別トピックスとしては、自分の状況をアナウンサーのように実況中継をして、自分と客観的な距離を取り、
気分を切り替えるというのが面白かったです（たまに実践しています）。
今の自分を肯定する打たれ強くなるにはどうするのがよいか、ということで
単純なポジティブシンキングのような内容かと思いましたが、そうではありませんでした。
よくも悪くも今の自分を肯定することが大切な基本と書かれています。
かといって、ありのままで何もしないでよいということではなく、
潜在意識に埋もれていたものを呼び起こすことが大事であるとあり、自分と向き合うヒントが書かれています。
押し付けがましいところがなく、すっと読める内容です。
個別トピックスとしては、自分の状況をアナウンサーのように実況中継をして、自分と客観的な距離を取り、
気分を切り替えるというのが面白かったです（たまに実践しています）。
カスタマーレビューピックアップ
「秘密」は、みんな自分の中にあった
読みやすく、人生相談的な、悩みのケースごとに、どのような
メンタル的での対応を行えば、自分を心地いい状態にもっていけるか。
そんな、やさしい眼差しと、「無理しなくてもいいんですよ」と
言っているような、癒しのメンタリングを十分に感じる、よい本にめぐり合え
ました。
誰にでも経験があるはずの、葛藤、悩み、苦労、心理的な苦難、日々感じる
違和感・・など、ケースを読むたびに、いちいち、「そういうことって
あるよな」とうなづいて、対処方法に引き込まれてしまいます。
私の心に一番響いたのは、「自分のリズムで生きよ」ということです。
毎日、何かの義務、何かの責務、何かの目標管理、何かとの関係、誰か
との関係、で暮らしていくのは、正直しんどい。
でも、一流といわれるプロスポーツ選手、とまではいかなくても、主体性を
もって、さまざまなプレッシャーの中で、悩んでつぶされるのではなく、
自分を心身ともに心地よい状態へ導く、具体的なトレーニングも親切に説明。
最後のほうに登場する、「自分がどうしたいのか、目標がわからない」人の
ための、３つの、具体的なヒントは、悩む方、必読です。
「秘密」は、みんな自分の中にあった読みやすく、人生相談的な、悩みのケースごとに、どのような
メンタル的での対応を行えば、自分を心地いい状態にもっていけるか。
そんな、やさしい眼差しと、「無理しなくてもいいんですよ」と
言っているような、癒しのメンタリングを十分に感じる、よい本にめぐり合え
ました。
誰にでも経験があるはずの、葛藤、悩み、苦労、心理的な苦難、日々感じる
違和感・・など、ケースを読むたびに、いちいち、「そういうことって
あるよな」とうなづいて、対処方法に引き込まれてしまいます。
私の心に一番響いたのは、「自分のリズムで生きよ」ということです。
毎日、何かの義務、何かの責務、何かの目標管理、何かとの関係、誰か
との関係、で暮らしていくのは、正直しんどい。
でも、一流といわれるプロスポーツ選手、とまではいかなくても、主体性を
もって、さまざまなプレッシャーの中で、悩んでつぶされるのではなく、
自分を心身ともに心地よい状態へ導く、具体的なトレーニングも親切に説明。
最後のほうに登場する、「自分がどうしたいのか、目標がわからない」人の
ための、３つの、具体的なヒントは、悩む方、必読です。
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打たれ弱かった著者だからこその文章
タイトルからは体育会的なノリの著者を想像していたのですが・・・
実際は、赤面症に悩んでいたという過去をもつ著者でした。。
でも、恐らく悩んでいた経験があるが故に、言葉におごりや見栄が感じられず、
無理や我慢をするのではなくありのままの自分を受け入れるところから始まる
という著者の考え方がすっと心に入ってくる感じがします。
トレーニングとありますが、肩肘張ったものではなく、
気軽に取り組める呼吸法などばかりです。
文章自体も平易でさっと読めてしまいますので、「打たれ弱い」と思う方は
試しに手にとってみて損はない1冊だと思います。
打たれ弱かった著者だからこその文章タイトルからは体育会的なノリの著者を想像していたのですが・・・
実際は、赤面症に悩んでいたという過去をもつ著者でした。。
でも、恐らく悩んでいた経験があるが故に、言葉におごりや見栄が感じられず、
無理や我慢をするのではなくありのままの自分を受け入れるところから始まる
という著者の考え方がすっと心に入ってくる感じがします。
トレーニングとありますが、肩肘張ったものではなく、
気軽に取り組める呼吸法などばかりです。
文章自体も平易でさっと読めてしまいますので、「打たれ弱い」と思う方は
試しに手にとってみて損はない1冊だと思います。
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潜在能力
いろいろと人間の脳のことが分かってきて、
いまもっとも注目を集める分野の１つである。
この手の本は、科学的に証明されていることが少ないため、
著者を選ばないと、駄本に当たるケースが多いのだが、
本書はとても分かりやすく解説がなされており、
非常に読みやすい内容にまとまっている。
紹介されているトレーニングも、シンプルで実践しやすい。
はじめての方にもおすすめ。
潜在能力いろいろと人間の脳のことが分かってきて、
いまもっとも注目を集める分野の１つである。
この手の本は、科学的に証明されていることが少ないため、
著者を選ばないと、駄本に当たるケースが多いのだが、
本書はとても分かりやすく解説がなされており、
非常に読みやすい内容にまとまっている。
紹介されているトレーニングも、シンプルで実践しやすい。
はじめての方にもおすすめ。
フェルデンクライス・メソッドWALKING―簡単な動きをとおした神経回路のチューニング
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とにかく楽になりました！
この本はすごいです！ 私は毎日歩く散歩人間。歩くことは欠かせない大事な習慣。
先月足の痛みで歩くのがつらくなった所、歩き仲間からこの本を貸してもらいました。
単純そうで試してみると、本当に楽になりました。
イラストと説明がとても分かりやすいです。出かける前に５〜６分程度の準備運動を試します。そして、帰るとまた少し試します。歩くときのバランス感覚がよくなった気がします。痛みも軽くなりました。私は付属のＤＶＤをあまり見ませんが、この本はお薦めします。
とにかく楽になりました！この本はすごいです！ 私は毎日歩く散歩人間。歩くことは欠かせない大事な習慣。
先月足の痛みで歩くのがつらくなった所、歩き仲間からこの本を貸してもらいました。
単純そうで試してみると、本当に楽になりました。
イラストと説明がとても分かりやすいです。出かける前に５〜６分程度の準備運動を試します。そして、帰るとまた少し試します。歩くときのバランス感覚がよくなった気がします。痛みも軽くなりました。私は付属のＤＶＤをあまり見ませんが、この本はお薦めします。
安心レシピでいただきます!―潰瘍性大腸炎・クローン病の人のためのおいしいレシピ125
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治るよ。
本断食で治るよ。
詳しくは、甲田光雄先生か、
西先生の本を読むといいよ。
これで治して、また夢に向かって
がんばって下さいね。
治るよ。本断食で治るよ。
詳しくは、甲田光雄先生か、
西先生の本を読むといいよ。
これで治して、また夢に向かって
がんばって下さいね。
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お客様も大喜び
ホームヘルパーを管理する仕事をしていますが、潰瘍性大腸炎に悩むお客さまの対応に苦慮しておりました。退院直後のお客様は食べ物に敏感です。ホームヘルパーも調理の専門職ではないので病院の指示の料理があっても作り方がわかりませんでした。この本を購入してお客様にお見せして調理した結果、お客様も安心して食べられると好評で、お客様にも自宅に１冊お買い求めいただきました。ヘルパーも安心して援助が出来ます。
お客様も大喜びホームヘルパーを管理する仕事をしていますが、潰瘍性大腸炎に悩むお客さまの対応に苦慮しておりました。退院直後のお客様は食べ物に敏感です。ホームヘルパーも調理の専門職ではないので病院の指示の料理があっても作り方がわかりませんでした。この本を購入してお客様にお見せして調理した結果、お客様も安心して食べられると好評で、お客様にも自宅に１冊お買い求めいただきました。ヘルパーも安心して援助が出来ます。
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どれも美味しそうです。
デザートまでのレシピが載っていたので助かりました。そのデザートの中に潰瘍性大腸炎でも食べてもいいのかなと思う「黒ゴマ」を使ったレシピが載っていました。
どれも美味しそうです。デザートまでのレシピが載っていたので助かりました。そのデザートの中に潰瘍性大腸炎でも食べてもいいのかなと思う「黒ゴマ」を使ったレシピが載っていました。
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いろんな方へ
実際こういった病気になってしまうと今まで食べれたものが食べれなくなり、大変なストレスを感じます。ほとんどの患者さんが元々健康な人が多いだけになおさらです！
だからこそいろんなレシピがあって食事の献立が充実すること間違いなしです！
いろんな方へ実際こういった病気になってしまうと今まで食べれたものが食べれなくなり、大変なストレスを感じます。ほとんどの患者さんが元々健康な人が多いだけになおさらです！
だからこそいろんなレシピがあって食事の献立が充実すること間違いなしです！
本は料理が写真ででているのですごくおいしそうてす！
凝った調理は少ないので本通り作ればおいしくいただけます！
また病気でない人も基本が低脂肪、低残渣なので胃腸の弱い方にも！
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普通の料理本としても！
炎症性腸疾患患者さん向けのレシピの他、炎症性腸疾患の現状や、食事療法の実際、不足しがちな栄養素や食材の選び方のポイント、季節変化や就職、結婚･出産といった生活上の心構えについても触れられています。レシピ125個は全てカラーで見ているだけでも食欲をそそられます。患者さん向けのレシピですが、1冊で、和・洋・中、主食・おかず・デザートまで掲載されていますので、普通の料理の本としても活用できる内容です。
普通の料理本としても！炎症性腸疾患患者さん向けのレシピの他、炎症性腸疾患の現状や、食事療法の実際、不足しがちな栄養素や食材の選び方のポイント、季節変化や就職、結婚･出産といった生活上の心構えについても触れられています。レシピ125個は全てカラーで見ているだけでも食欲をそそられます。患者さん向けのレシピですが、1冊で、和・洋・中、主食・おかず・デザートまで掲載されていますので、普通の料理の本としても活用できる内容です。
がんを治す食事療法レシピ―代替食事療法と現代栄養学が1冊に
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自分でできることがある
がんの告知以来、手術、抗ガン剤というおきまりのコースをたどりました。告知以来、自分でできることは何もないのだという気持ちがぬぐえず、将来に希望を持って、前向きな気持ちで生きていくことが、生存率を高めると言われても、できない自分、そんな自分に落ち込んでいました。
焦りの中で、何かできることはないのかと、いろんな本を読みあさり、食事療法にめぐりあいました。この本は、いろんな種類の食事療法について書いてあるので、自分ができそうなのを選んで試してみることができます。具体的なメニューがあるので、今までの自分の食生活を見直すのにとてもいいです。実際体調もよくなった気がしています。
自分でできることがあるがんの告知以来、手術、抗ガン剤というおきまりのコースをたどりました。告知以来、自分でできることは何もないのだという気持ちがぬぐえず、将来に希望を持って、前向きな気持ちで生きていくことが、生存率を高めると言われても、できない自分、そんな自分に落ち込んでいました。
焦りの中で、何かできることはないのかと、いろんな本を読みあさり、食事療法にめぐりあいました。この本は、いろんな種類の食事療法について書いてあるので、自分ができそうなのを選んで試してみることができます。具体的なメニューがあるので、今までの自分の食生活を見直すのにとてもいいです。実際体調もよくなった気がしています。
からだの地図帳
カスタマーレビューピックアップ
分りやすいです。
アロマテラピーを勉強している人には、持っていて欲しい本です。絵がとても丁寧できれいに書かれていて、見やすいと思います。
分りやすいです。アロマテラピーを勉強している人には、持っていて欲しい本です。絵がとても丁寧できれいに書かれていて、見やすいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
概略としては十分
身体の具体的な構造を確認するために購入。
身体構造の全体像を確認するには十分な内容だと思います。
ただ、顔の筋肉の状態を確認しようとしたときに
私は記述に不足を感じました。
それでも、記載された内容は全体を通して
細かくわかりやすく書かれてあると思います。
概略としては十分身体の具体的な構造を確認するために購入。
身体構造の全体像を確認するには十分な内容だと思います。
ただ、顔の筋肉の状態を確認しようとしたときに
私は記述に不足を感じました。
それでも、記載された内容は全体を通して
細かくわかりやすく書かれてあると思います。
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わかりやすい！
セラピストになるために解剖学を勉強するために購入しました。
図がメインで説明してあるのでその仕組みや働きが誰でもわかりやすく、また実寸代のモデルの写真なども起用しているので、とても参考になります。
初心者でも本当にわかりやすくて勉強しやすいやさしい一冊です。
解剖学など１もわからないけど勉強し始めの人にとくにオススメです。とっつきやすいため、ここからは入れば難しい勉強も嫌にならずにできる気がします。
また、家庭に一冊あってもよい一品だと思います。
わかりやすい！セラピストになるために解剖学を勉強するために購入しました。
図がメインで説明してあるのでその仕組みや働きが誰でもわかりやすく、また実寸代のモデルの写真なども起用しているので、とても参考になります。
初心者でも本当にわかりやすくて勉強しやすいやさしい一冊です。
解剖学など１もわからないけど勉強し始めの人にとくにオススメです。とっつきやすいため、ここからは入れば難しい勉強も嫌にならずにできる気がします。
また、家庭に一冊あってもよい一品だと思います。
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医学部受験に役に立ちます。
医学部学士入試だと、少し解剖学も出題される。
また、高校ではあまり触れない生理学、病理学もやはり出題される。
参考書だけだと人体の概要が掴み難い。
そんな時は、臓器、その主な疾患の説明が書かれている本書は良い。
臓器は実物大で描かれているのでリアルでまた良い。
受験に必ず役に立ちます。
P.S眺めていても楽しいです。
医学部受験に役に立ちます。医学部学士入試だと、少し解剖学も出題される。
また、高校ではあまり触れない生理学、病理学もやはり出題される。
参考書だけだと人体の概要が掴み難い。
そんな時は、臓器、その主な疾患の説明が書かれている本書は良い。
臓器は実物大で描かれているのでリアルでまた良い。
受験に必ず役に立ちます。
P.S眺めていても楽しいです。
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買ってよかった
噂どおりの素晴らしい本です。解説がとても詳しいです。手ごろな値段でこれだけの知識をわかりやすい図と写真で体の組織を学べるとは。医学生ではないのですが、医学を学ぶ者にとって必携だと思います。また医学専門用語には読みにくい漢字がありますが、かながふってあるのでとても親切です。
買ってよかった噂どおりの素晴らしい本です。解説がとても詳しいです。手ごろな値段でこれだけの知識をわかりやすい図と写真で体の組織を学べるとは。医学生ではないのですが、医学を学ぶ者にとって必携だと思います。また医学専門用語には読みにくい漢字がありますが、かながふってあるのでとても親切です。