Amazon人気商品ランキング／語学・辞事典・年鑑

カスタマーレビューピックアップ
CDがあれば★6つ
Advancedも持っています。私の場合はCDがあると更にいいのにと思います。本書を持ち歩けない・開けない時にとても助かります。今後出るのであれば必ず両方買います!本書そのものは色使いがシンプル、文字のサイズは大きめ、内容は読みごたえありで満足しています。Basicの単語自体は易しいけれど忘れていたり初めて知った訳語があり基礎固めに適していると思います。TOEICの問題集をやっていても「あ!これ単語集に出てた!」と思う回数が増えてきました。繰り返し覚えた単語が出ると嬉しくなってまた頑張る気持ちになります。厚めが気にならない人は内容が充実しているのであれこれ浮気をせずにすみじっくり取り組めると思います。

カスタマーレビューピックアップ
毎週小テスト
一学期から毎週20ページずつ、TOEIC対策講座のクラスで小テストがあります。
嫌でも覚えないといけないので、毎日3ページずつ音読を課されていますが、先月のTOEIC（IP）で、465点が一挙に690点アップ！
こつこつとやってきた成果と思い、嬉しかったです。
とにかく、この本の例文は本当に実際のTOEICの英文そっくり。
どうせやるなら、これくらい苦しい特訓をしなければということでしょうか。

カスタマーレビューピックアップ
とても親切
とてもためになる一冊です。TOEIC受験者を20人ほど対象にしたモニター
結果などをもとに目指すスコアー範囲の中でも出題頻度順に配列されて
いて、勉強の効率化がはかれます。

レイアウトも工夫されており、さらに例文の解説にあるちょっとした
注記が 「おおっ！」というものが多く、目から鱗もの。他にも役立つ
熟語もてんこもりです。上級編への第一歩として強烈にお勧めできる
親切な一冊です。

カスタマーレビューピックアップ
TOEIC満点の小生でも目からウロコです！
著者がこれ（上級編も含めて）を書くのに2年を要したという理由が分かります。20名のTOEIC受験者モニターがランク付けし、コンピューターを駆使して分析した単熟語を、目標スコアゾーン別に出題頻度に沿って載せてあります。

例文も一つ一つ複数のネイティブ・スピーカーらと検討を重ねているらしく、信頼が持てますし、例文や用例中の単語が別の項目での見出し語になっていたりして、良い復習・予習になると思います。さらに、用例での注には見出し語に関連した重要熟語や語法なども記されています。

TOEICで満点を取ったことのある小生にとっても、これはいろいろと目からウロコの勉強になる本です。買って損のない力作。ずばりお勧めです〜。

カスタマーレビューピックアップ
確実に英語力がつく一冊！
都内の某外語専門学校で教鞭を執っています。一般の英語基礎科目と英検、TOEICなどを担当している者です。
この本の評判をアマゾンのレビューで読み、半信半疑で購入したのですが、本の中身に本当に感激し利用させてもらっています。
確かにこれまでの単語帳には、このような本はほとんどなかったですね。一切なかったと言っても過言ではないと思います。
この本は別に音読しなくても黙読でもいいと思うのですが、TOEICに出る単語・熟語の見出し語を覚えるだけではほとんど意味がないと思っています。
私自身は、例文をしっかりと読むことで、この本では、見出し語の５倍〜１０倍の語彙力が身に付くと思っていますし、英文法もかなり身につくと思います。仮定法、関係詞、分詞構文をはじめ、一般の英文法書に出ている重要項目が全部英文の中に盛り込まれている感じがします。
英会話表現もふんだんに盛り込まれていますし、[参考]に書かれている情報も、英語を教える上で非常に役立ちそうです。
例文を一通り読みこなすことで、TOEICのPart 1〜Part 7まで全部のパートの語彙力・英文法力・読解力・会話力などが身につくこのような本は、著者が「日本一の単語集を作るために執筆した」というはしがきの意味が我々読者にもしっかりと伝わってきます。
近年、中身の薄い本ばかりが出回っている中、久しぶりに骨太の本に出会えた感じがします。
新学期から私の学生達にも自信を持って推薦させて頂きたいと思います。

カスタマーレビューピックアップ
古い英文
まだ少ししかやっていないのですが、
文章の古さには閉口していまいます。
まず、bicycleなんて単語はどの
中学の教科書にも載っていない。
bikeが普通です。
そして、No, it isn't.
これも古い。
今は、No, it's not.
実際筆者は
中学校の教科書を使って教えてらっしゃるんですよね？
もしかして、古い教科書を使い回しているんでしょうか？

カスタマーレビューピックアップ
英作文回路を作ろう
　一言でいえば、口頭で英作文のトレーニングをする本。たとえば、「私は昨日歩いて学校に行きました」というような簡単な文を I walked to school yesterday. と瞬間的に、かつ滑らかに言えるようにする。この作業を大量にやる。英文を暗記してはいけない。日本語から英文を作るトレーニングをすることによって、スピーディーに英語をしゃべるための英作文回路を作ることが目的である。この訓練を積んでいくと、英語がスムーズに口から出てくるようになる。
　ただし、適切なインプット（多読、テキストの音読など）がなければ話せるレベルは低いままであろう。このトレーニングは、あくまで、自分の持っている英語力を最大限に引き出し、自分のレベル（TOEIC600なら600、900なら900）に応じた英会話力をつけるためのものである。自分の実力以上の英会話力はつかない。
　私も、現在著者の薦めるテキストで瞬間英作文をしていたが、確かに効果がある。英語が、少しづつスムーズに口から出るようになってきたのである。今参加している英会話のサークルでもそれを指摘された。英検準一級の2次試験に受かったのも、このトレーニングによるところが大きい。英語が話せるようになりたい人にはオススメのテキストである。できれば、同著者の「英語上達完全マップ」を読んで、音読などの他のトレーニングと組み合わせて勉強するとよいだろう。
　瞬間英作文には3つのステージがあって、この本は第一ステージにすぎない。私が2次試験に合格した時は、第一ステージの途中で、半年ほどトレーニングをした頃であった。したがって、ある程度の実力のある人がこのトレーニングをすると、それぐらいの期間で効果が出るものと思われる。人気があるようなので、このシリーズの続編はぜひ出してほしい。

カスタマーレビューピックアップ
英語習得には不可欠なトレーニング
中学校の英文法を知識として知っている人はたくさんいるが、その文法を自分でスラスラ使いこなせるための練習をしないと英語をしゃべれるようにはならない、ということを気づかせてくれた一冊。逆に、いつまでもブロークンな英語しか話せない人は、中学校の英文法を体得していないからだろう。私もそんなブロークンイングリッシュを話す一人だが、本書の提唱する瞬間英作文の練習を３か月間続けたところ、以前よりも素早く英文が作れるようになったと同時に、文法的に正しいキレイな英語がしゃべれるようになってきている感じがする。少なくとも、英会話の先生からはそのようなコメントをいただいた。スクールに行くだけでは英会話はなかなか上達しない。家でも地道にトレーニングをする必要がある。そして、瞬間英作文こそがもっとも効率的に英会話力を高めてくれるトレーニングだと思う。というわけで、本書は買う価値ありと言いたい。

カスタマーレビューピックアップ
かなりハード
　この本はそれなりに英語を勉強していて文法などはひととおりの知識があるけど、会話には自信がないという人に向いています。そういう人が会話の基礎力を養成するにはもってこいの教材だと思います。
　１日１時間で一ヶ月ちょっとあれば終わらせることができます。
　実際私はこの教材をひととおり終えてから英会話に行ったのですが、この教材をやる前よりはだいぶスムーズに話すことができました。
　ただし、学習の方法としては単純な英文を繰り返し何度も読むというかなり単調な学習法なので、やり遂げるにはそれなりの覚悟が必要です。ですがこうした学習をすることで、英語の基礎的な回路をきっちり固めることが可能となり、やり遂げたあとの成果も大きいものがあります。

カスタマーレビューピックアップ
まさにツボにはまる
本書の特徴は「余計な負荷をかけない英作文トレーニング」に尽きる。
つまり「話すための文法」能力を鍛えるために、それ以外の機能を削ぎ落としたということ。

これまで英語関連の教材は何冊も買ってきたが、どれも本書が批判するところの「欲張り」だったと思う。
つまり、構文、気の利いた表現、ボキャブラリーの増加…等々、なんでもテンコ盛りに入れてしまうから、肝心の「話すための文法」能力に気がまわらないのである。

その点、本書は平均的な知識レベルの大人であれば、常識的に誰もが知っている程度の単語しか使っていないため、目的特化型でたいへん良い。

リーディングは苦にしないが、満足にリスニングやスピーキングができない私にとって、本書は画期的な転換をもたらしてくれました。

（1）スピーキングを鍛えることで、中学レベルの英文法知識がクリアになった。
（高校レベルの瑣末な英文法知識はスピーキングに不要だと実感できた）

（2）スピーキングを鍛えることで、うれしいことにリスニング能力もあがった。
（文の構造上、どこに耳神経を使うべきか、少しずつツボがわかるようになったので）

（3）「和文→ポーズ→英文」の順に音声が流れる教材の利点がハッキリわかった。
（英文しか入ってない教材を使うべきだという意見も多かったし、それに固執していたから、かえって非効率だった）

（4）英語の勉強をするのが楽しくなった。
（これが一番大事）

他の方の否定的なレビューでは、「使われている例文が不自然。普通、そんなふうには言わない」等の指摘もあります。
そもそも不自然な例文は少ないと思いますが、しかし、言わんとしていることも理解はできます。
ただ、「それこそレベル3の発想ですよ！」と私は言いたいのです。
つまり、気の利いた表現やら、より自然な表現よりも、何よりも、まずは文法的に正しくて、きわめて無難な土台をスピーディに作り上げるレベル1の教材を意図しているのですから、その意味でまったく看板に偽りのない良心的な本だと思います。
レベル3のニーズを持つ方が本書を手に取って不満を持つというのは、最初からニーズに合致した買い物をしていないからだと思いますよ。

そもそも、私たちが使う日本語で考えてみても、普通はそんなふうには言わない、でも文法的に正しいという表現はいくらでもあるでしょう。
たとえば、手元にある他の単語集から例を拾い上げましょう。
His sickness is a fakeという英文に「彼は仮病を使っている」という訳文が付いています。
日本語としては自然ですが、「彼の病気はニセモノです」という表現のほうが、文法的によりベーシックで、良心的な訳文だろうと思います。
それの裏返しで、通常そんなふうには言わないだろうという英文であっても、レベル1の英語学習者にとっては、無難で、教科書的で、ぎこちないけれども実直な表現のほうが良いはずです。

高校生ぐらい、いや、せめて大学生ぐらいで、この教材に出会っていれば…！
20年ぐらい遅いけど…。
でも、本当にありがとう。

カスタマーレビューピックアップ
英語でコミュニケーションしていく自信がつきます。
外国人が日本語を話す場合を考えても、「意味が通じればいい日本語」ではなく「社会人として通用する日本語」は大切ですね。「コーヒーがほしいですか？」「あなたの名刺を下さい」（"Do you want coffee ?" / "Please give me your card.")式の表現では、意味は通じますけど、ちょっと恥ずかしいです･･･。
"Would you like coffee ?" / "May I have your card ?"（「コーヒーはいかがですか」/「名刺をいただけますか」）という表現を知っていて、しかもすぐ口に出てくる、というのは、英語でコミュニケーションしていく際の自信になります。
また、この1冊を終えた弾みで、その後いろいろ教材を買ったり、自分に合った勉強の仕方を試したりしています。英語は、きっかけと持続ですね。

カスタマーレビューピックアップ
本当に即効性があるフレーズ満載
驚きました。いままで読んだ英会話本のどれよりも、即効性があったからです。

決して私は関係者ではありませんし、
他の人のレビューの平均点がほど星５つであることからも
想像できると思いますが、この本は本当に素晴らしいです。おすすめできます。

たとえば、「Sorry?」。この一文を、読んだ次の日に使ってみて
上手くコミュニケーションがとれました。
このことがきっかけで英会話への苦手意識がかなり薄くなったのは事実です。
私にとってこの本は恩人です。

その後、本書を繰り返し読んでいて感じたのが
「ソフトウェアとしての素晴らしさ」です。
この汎用性の高さとセンスの良さは、特筆すべきものがあります。

昔憶えたことが繰り返し出てくる例文の仕掛けの妙（忘れた頃に出てくる絶妙の配置！）や、
緩やかに変化する応用例の提示の仕方（読者にも、さらなる応用が想像できるように導いてくれる！）、
即効性のある簡潔な文章からより難度の高い表現までの、粒度の変化など、
非常によくできたゲームが説明書が不要なのと同じような、「もてなし」を感じました。
著者と編集者の愛を感じます。

言い換えると、ソフトとしての本の完成度が抜きん出て素晴らしいです。

編集としての編集者、著者の気合いを感じる素晴らしい本です。
これが高校の英会話の教科書になればいいのに…と本当に思います。躊躇なくおすすめ。

カスタマーレビューピックアップ
CDの構成が気になりました
絶対にマスターするべき本だと思います。わたくしは「英会話なるほど練習帳」、「英会話ペラペラ練習帳」から入りましたのでＣＤ構成に戸惑いました。同一著者なのですから、統一性をもたせるためにも最初のスキット部分のショートラリーの後、バックサウンド無しの復唱時間をもたせたショートラリーを構成するべきだと思いました。前二著にあるとおり、「音声をまねして何度もリピート！くり返し口慣らし！」をすることにより「各フレーズを自分のものにする」ことができるのではないでしょうか。この部分が改善されれば最強のビジネス英会話本になると思います。あと気になった点は、赤い字の文章は年長者には見づらいと思いました。ショートラリーの部分の文字は特に小さいので目が痛いほどです。赤い下敷？もいりません。単語練習帳ではないのですから。

カスタマーレビューピックアップ
私が知る限りナンバーワンのビジネス英会話本
非常に簡単なフレーズが多いのですが、実に実戦で使えるものばかり。そして何よりもよいの
が筆者言うように使い回しが聞きやすい表現、言葉が多用されていること。だからといってレ
ベルが低いわけではありません。

下手な本にあちこち手を出すより、これを何百回と読み込む（ＣＤを聞き込む）ことの方がよ
いと思います。

カスタマーレビューピックアップ
文句なし！！の究極の1冊
こんな素晴らしい本があったとは正直驚きました。
ビジネス然としていなくて、どうやって日本人が会話をしていくか、ということを非常に丁寧に述べている本です。簡単で反射的に喋ることが出来るようになることを目的としています。
まさにおっしゃる通りで、決して内容的には難しくないけど、話すという行為の考え方など目から鱗です。
構成も絵・短い会話・ポイント・日本人が間違いやすい点・シャドーイングしやすい短い例文と、字も大きくとても見やすく気軽に進めていけます。また何度も同じ分が出てくるので、自ずと復習もできます。
英会話教室に高いお金を払う前に、この本に出会っていたらなぁ、と非常に悔やみます。
それにしても本当に楽しくためになる実践的な本です。是非続編もお願いいたいです。

カスタマーレビューピックアップ
句法習得の最短距離
漢文学習における基本事項10テーマと、厳選された漢字91字が、要領よくまとめられています。
対象は、返り点などの訓読の知識がある人、つまり高校1年の国語総合の教科書が書き下せるレベルの人〜難関大受験生までです。

この本の主張を大きく2つにまとめます。

1)漢文は口語訳と書き下し文ができればいい。
2)試験本番で点差がつくのは句形そのものではなく“いがよみ”である。

このいがよみとはなんでしょうか？
たとえば、受身の句形の一例をあげましょう。受身の句形の1つに「被」「見」などの漢字を用いて
見 A B。（Aに[B:動詞の未然系]る。―AにBされる。）というものがありますが、たとえば、Bに戮(りく)すという動詞を入れた場合書き下し文はどうなるでしょうか？
最も多い間違いは「戮さる」とするパターンでしょう。「戮す」はサ変動詞なので、未然系は「戮せ」であり、「戮せらる」とするのが正解です。
もうお解りいただけたと思いますが、「見」という漢字などは誰でも読めるのだから、結局点差がつくのは漢字“以外の読み（いがよみ）”だということです。

句法の練習として必要十分な問題数を収録しながら、非常に短期間で1周できることも大きな利点でしょう。早い人で2〜3日、遅くとも2週間で1周出来ます。

難関大学受験者も漢文に時間がかけられないのであれば、この本と過去問だけで、コンスタントに満点とはいかないまでも、高得点を期待することができます。

カスタマーレビューピックアップ
最短2週間で十分満点
ポイントを押さえた本で読む系の書物です。ページ数192。
■始めの10項目を4日で済ませたら、まず書下しの4択は外しません。
■残りは漢字の意味など91個を4日
※ここですでにセンターで数点を出す事はまずない。
始めての人もたった8日で漢文を軽くさばける。
2週間の意味は過去問や問題集を解く日数も含んでいるし、短気なので忘れやすい。
更に4日と言えども1日2時間程度では遅れる事もある。
なんと言っても、1回するだけで、定着する天才は多くはない。
■その為残り6日は演習と復習と2回を徹底的する事をお勧めする。
これとは別に゛中村一利゛の絶版になりそうな参考書もお勧めする。こちらは基本がある上での4択のさばき方。

カスタマーレビューピックアップ
これ一冊で大丈夫
漢文というとついつい後回しになりがちな科目。
私立文系だった私ですらそうだったのだから、科目の多い国立志望の人や理系の人で悩まされている人も多いはず。
かといって予備校の講座とかを取るのもちょっと…という人にお薦めです。

この本では「イガヨミ」という読み方を提唱していて、試験に出てくるところがきっちりおさえられています。
今まではだらだらと句形を覚えていたのが、頭の中で「これは受身」、「あ、使役だな」と整理されて覚えることができました。
この本と過去問があればセンターから私大まで漢文に関しては全然問題ないです。
是非使って欲しい一冊です。

カスタマーレビューピックアップ
飽きやすい人、試験で点を取りたい人に最適
著者が語りかけてくるような文体で、読みながらにして授業で説明してもらっているような気分になる。
わかりやすい説明であり、覚えるべき量もコンパクトにまとめられているので、
飽きやすくて学習の続きにくい人にもお勧めできる。
解説はそれほどいらないという人であれば、日栄社などから出ている薄い問題集を1冊仕上げればよい。
本当に100％理解しながら進めていけば、それだけでも漢文はある程度できるようになる。
いずれにせよ、挫折せずに決まった範囲を最後までやり通すということが需要なので、
上記の理由からこれは優れた参考書であるといえる。

試験でひっかけを見抜く方法や受験型別の漢文学習の方法についても言及されていて、
「点を取る」ということを強く意識できる良書だ。

カスタマーレビューピックアップ
名著！！
今まで漢文の参考書は「ヤマノヤマ」と「ステップアップノート」の二冊をやってみましたが、両方とも挫折しました。
しかし、本書は語り調で飲み込みやすく、やっていても苦になりません！あっという間に読破することができました。
うれしかったのが、入試に出ない句形は徹底的に削ってあるところです。
とても効率よく学習できます。
無味乾燥な参考書に嫌気がさしている人、ぜひお試しあれ。短期間で点数はぐっと上がると思います。

カスタマーレビューピックアップ
テキスト批評ね！
「著者の主張をさまざまな問題や事例に適用しながら検討していくことこそが、問題意識やテーマ設定能力を養うことにつながります」（本書16頁）

私は普通に仕事をしてなんとなく生きている社会人。遊びもそんなに好きじゃないし、何か突き詰められるものがあったらいいなあと常日頃思っているのだが、それでもなかなかそうした対象が見つからず内心忸怩たる思いをしてきた。

だが、もしかしたら本書で推奨される「テキスト批評」の取り組みは、ちゃんと自分の中に突き詰める対象（問い）を見出すきっかけになるかもしれないと思い、読後にちょっと希望がわいた。

どうなるかわかりませんが、地道に少しこの「テキスト批評」なる方法による読書をすすめてみようか。方法は具体的に書かれている。私と同じような悩みを抱えている人は一読すると、視界が開けるかもしれない。

カスタマーレビューピックアップ
必読の良書
なにはともあれ購入をお薦めします。
大学院なので、自力で書き方をマスターしてください。
ほんとうに良書なので必ずマスターできます。

できれば次段階として、
「レポート・論文の書き方 上級」
桜井雅夫,慶應義塾大学出版会
も押さえておきたいです。

カスタマーレビューピックアップ
良い本です。
　この本は今までレポートや論文をあまり書いたことがない人から自分の論文に自身のある人まで読むことができると思います。分かりやすい文章で読みやすく、どのように文を構成すればよいかの要点を絞って書いてあるので、いいと思います。また、見本レポートがあるので、注、引用、文献表のつけ方なども理解しやすいです。よかったので一度読んでみてはいかがですか。

カスタマーレビューピックアップ
本当に親切な良書
数多く出版されているレポート・論文等の書き方の本の中でも、トップクラスの良書だと思います。

今までに同様の書籍を読んだことが無い人、初めて論文を書こうと考えている人、社会人で報告書の作成が苦手な人、多くの方に役立つ本です。

もし何かの論文を書かなければならず、しかしながらまだテーマすらも決まっていない人であればなおさら、テーマを決定する前にこれを読むことをお薦めいたします。

ページ数も少なく、一日で読めてしまう量であることもこの本の良いところです。

カスタマーレビューピックアップ
テキスト批評が秀逸
論文とは「問いと解答」という「議論」を内包するものある、と言う明快な指摘。
「テキスト批評」を論文を書くための「ものの見方」を鍛えるために、独自に一章を割いて詳細していること。これが論文を書く際にも議論の確実な論拠とテーマの幅を与えること。
この２点に於いて、「論文の書き方」の核心を指摘し、読者に認識の転換をせまる秀逸な著作だと思う。よくある「こう書きなさい」という、経験を述べつつ核心から逸れていく幾多のマニュアル本とは格が違う。
短いし、論文を書こうという人はとりあえず目を通すことをお勧めする。

カスタマーレビューピックアップ
著者の声がいい
この手の本ははじめてでしたが、
とても実践的で、コミュニケーションの極意が
ここにある、と言った感じです。

特に著者本人によるトレーニングCDは
内容、声ともに素晴らしいものでした。

このような本がもっと読みたい！

カスタマーレビューピックアップ
新しい発見は、ない
とにもかくにも、「ボイトレすると、いいよ！」ということを書いてあるだけで
新しい発見は特にないですね。期待し過ぎました。私の欲しい本ではなかったです。
まあ、具体的なトレーニング方法が示されているので、それをやればいいわけですが
「どうしたらいい声になるの？」ということには「トレーニングするしかない」という答え。
著者本人はちょっと鼻が悪そうな声に聞こえますね…。私にとっては感じのいい声ではないです。
既にトレーニングをしてる人には向かないかも。

カスタマーレビューピックアップ
実際に使ってみて
本で取り上げているメラビアンの法則など、声の重要性を説く内容はなかなか
納得でき、その通りだなと思いました。

実際にトレーニングのCDを聞いてみて、最初はアレッ、こんなのなんだ！？
と思いました、いかにも科学的なすごいトレーニングだという先入観が
あったせいでしょうが、ものすごく簡単なものばかりで、何の変哲もない
ただのひらがな朗読に思えました、ただ一日３０分から１時間程練習して
自分なりにいろいろと声をだしていたら、かなり通って響く声がでるように
なった気がします、もし購入をするのであれば、トレーニングの内容をきちんと
信じて練習しましょう、

声は衰えていくものですので、日々の練習を楽しみながらやればきっといい声が出るはずです。

カスタマーレビューピックアップ
声は、シチュエーション毎に使い分ける。
現役のボイスティーチャーによる、良い声を作るためのトレーニング本。

人に好かれる話し方とは、話す内容や声質だけによるのではなく、声の出し方、滑舌、抑揚、リズム、表現力などによる。
また、声の効果は自分が思っているよりもはるかに大きく、重要なコミュニケーション能力である。

著者は、日本人の声で改善するべき点として
　-声のパワー（相手にしっかり伝わる声、心をつかむよく通る声）
　-メリハリ（音の大小や高低、間）
　-発音が不明瞭（口を大きく開けて話す）
の3点を挙げ、良い声の特徴として、声量がある、明るい、よく通る、響く、やわらかい声を挙げている。

良い声とはその場の状況に合った声であり、人の気持ちを理解した声、人が心地よく感じる声である。また声は年々衰えていくため、意識して声を使うことが必要とも述べている。

全体を通して分かりやすい内容。自分の話し声や話し方に意識を向けさせてくれる本。
私には実際のトレーニングよりも、プロローグや第1章が印象深かった。

話すことは日常生活であり、意識さえしていればどこでも実践できると思った。

カスタマーレビューピックアップ
呼吸が楽になった
これだけ多くの人が☆5を書いてるので私のレビューは必要ないかもしれませんが、本当にオススメします。

私はここ数年しゃべるだけでも呼吸が苦しくなり本当につらい日がありました。
時には話してるだけなのに「倒れるんじゃんないか？」と感じたほどです。

「歳を取ったからか？」
「ストレスなのか？」

と色々悩んでヨガやティラピスの本やDVDを色々実践してきましたが悪化する一方でした。
原因もわからず多少老けたとさえ思います。

この本を読むまで呼吸法を間違ってたと感じました。
苦しあまり無理矢理の呼吸法がかえって悪化さしていたと思います。

まだ完全に改善したわけでは有りませんが、ここ数週間は劇的に楽になりました。
極端にストレスをためたりしなければ数ヶ月後には回復できる気がしてます。

本当にうれしくて思わず涙ぐみました。
この本だけでは無いので、タイトルを書きますので呼吸が苦しい方は参考にしてください。

・免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン （書籍）
・ブライアン・ケスト パワーヨガ （DVD）