定価：￥ 1,470(税込)
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発売日：2003-08
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商品総数：152361／総ページ数：15237
最終更新日：2008/08/22
「潜在能力」であらゆる問題が解決できる―あなたの才能を目覚めさせる「ナチュラル・ブリリアンス・モデル」4ステップ
カスタマーレビューピックアップ
情報量に圧倒された。
外国のノウハウはやっぱり凄い。
問題の解決や、仕事、日常の学習などさまざまな場面で
利用できるノウハウだとおもいます。
情報量が多いので、一度にすべてはできませんが、逆に
困った時などにパラパラとめくるとヒントが見つかりそ
うですね！
情報量に圧倒された。外国のノウハウはやっぱり凄い。
問題の解決や、仕事、日常の学習などさまざまな場面で
利用できるノウハウだとおもいます。
情報量が多いので、一度にすべてはできませんが、逆に
困った時などにパラパラとめくるとヒントが見つかりそ
うですね！
カスタマーレビューピックアップ
フォトリーダーの方は是非！！
フォトリーディング歴0.5ヶ月の初心者です。（効果は実感できています）
フォトリーディングは単なる序章だったのですね。ダイレクトラーニングの先にニューオプションジェネレータというリーサルウェポンがあるとは驚きました。一応内容は理解しましたのであとは実践あるのみです。
フォトリーディングをうさんくさいと感じ、効果を感じることができない方には無縁な本です。読んでも「どうせできないだろ」ということで時間の無駄になると思いますが、自分の脳を信じることができる方は是非ご一読ください。すばらしい内容です！！
内容も充実しており、フォトリーディングをはじめNLPや自己啓発まで併せ持った盛りだくさんなものになっています。私はフォトリする際、通常はディッピングまでで満腹になりますが、本書はスーパーリーディングする必要があった（そして、スパリ「したい」と思った）初めての本です。脳の力の奥深さを感じることのできる満足な本でした。
ちなみに「頭脳の果て」も脳力UPの本ですが、本書のほうがより実践的で人生そのものに役立つ内容だと思いました。
※※ダイレクトラーニングが信じられない方は、本書の１９９ページに紹介されている脳卒中患者の話を読んでみてください。潜在記憶の可能性を知ることができます。
フォトリーダーの方は是非！！フォトリーディング歴0.5ヶ月の初心者です。（効果は実感できています）
フォトリーディングは単なる序章だったのですね。ダイレクトラーニングの先にニューオプションジェネレータというリーサルウェポンがあるとは驚きました。一応内容は理解しましたのであとは実践あるのみです。
フォトリーディングをうさんくさいと感じ、効果を感じることができない方には無縁な本です。読んでも「どうせできないだろ」ということで時間の無駄になると思いますが、自分の脳を信じることができる方は是非ご一読ください。すばらしい内容です！！
内容も充実しており、フォトリーディングをはじめNLPや自己啓発まで併せ持った盛りだくさんなものになっています。私はフォトリする際、通常はディッピングまでで満腹になりますが、本書はスーパーリーディングする必要があった（そして、スパリ「したい」と思った）初めての本です。脳の力の奥深さを感じることのできる満足な本でした。
ちなみに「頭脳の果て」も脳力UPの本ですが、本書のほうがより実践的で人生そのものに役立つ内容だと思いました。
※※ダイレクトラーニングが信じられない方は、本書の１９９ページに紹介されている脳卒中患者の話を読んでみてください。潜在記憶の可能性を知ることができます。
カスタマーレビューピックアップ
見えていそうで見えていなかったものが見えそうな気がするのです
これができればかなり有意義な人生になるだろうなと思います。
冒頭の解説ではあの神田昌典氏が簡潔にこの本の内容を述べられています。
”本書はその知識を実行に移すための本である。
知識を行動につなげるために心理的な障害を除去し、
得たい結果を実現するために必要なスキルを短時間で身に付ける方法を体系的にまとめている”
なかなかさらりと読める内容では在りません。
あらゆる問題を解決するために自分自身の才能を呼び起こし
それを邪魔する呪縛から自らを解き放つというものです。
神田昌典氏が言うように短時間で身に付けるのはかなり難しい気がしますが
じっくりと筆者が言うやり方を実行していくことが肝心だと思います。
問題を解決するにあたってまず自分をリラックスさせる”解放”が第一のステップ
そしてその中で自身の内部に向き合うことと外からの情報に耳をすませること、これが第二のステップ
”感知”です。
そして実際にアクションをおこす、”反応”
そして実際におこしたアクションで何を学んだかを”確認”します。
この４つのステップを自らの目標に取り入れていくことで
現状の打開へと近づいていくのです。
非常に読んでいるとそうかあれか！！と、唸ることが何度かあります。
見えていそうで見えていなかったものが見えそうな気がするのです。
だけど見えなくて少しイラッとします。やはり実践していくしかないかなと思います。
非常に内容の濃い、じっくり読んで本当に実行すれば凄い一冊になることと思います！！
見えていそうで見えていなかったものが見えそうな気がするのですこれができればかなり有意義な人生になるだろうなと思います。
冒頭の解説ではあの神田昌典氏が簡潔にこの本の内容を述べられています。
”本書はその知識を実行に移すための本である。
知識を行動につなげるために心理的な障害を除去し、
得たい結果を実現するために必要なスキルを短時間で身に付ける方法を体系的にまとめている”
なかなかさらりと読める内容では在りません。
あらゆる問題を解決するために自分自身の才能を呼び起こし
それを邪魔する呪縛から自らを解き放つというものです。
神田昌典氏が言うように短時間で身に付けるのはかなり難しい気がしますが
じっくりと筆者が言うやり方を実行していくことが肝心だと思います。
問題を解決するにあたってまず自分をリラックスさせる”解放”が第一のステップ
そしてその中で自身の内部に向き合うことと外からの情報に耳をすませること、これが第二のステップ
”感知”です。
そして実際にアクションをおこす、”反応”
そして実際におこしたアクションで何を学んだかを”確認”します。
この４つのステップを自らの目標に取り入れていくことで
現状の打開へと近づいていくのです。
非常に読んでいるとそうかあれか！！と、唸ることが何度かあります。
見えていそうで見えていなかったものが見えそうな気がするのです。
だけど見えなくて少しイラッとします。やはり実践していくしかないかなと思います。
非常に内容の濃い、じっくり読んで本当に実行すれば凄い一冊になることと思います！！
カスタマーレビューピックアップ
なぜか地味
この本に書かれていることはとてつもない内容だ。説明も分かりやすいので、なるほどと内容にも納得できる。しかし、なぜかＰＲのように「やってみよう！！」という気にはなぜかならない。ポール氏はＰＲを開発された天才なので、当然ながらこのブリリアンスモデルも使いこなせれば凄いものになるのだろうが、彼ご自身による告知や出版社による販促、またセミナー展開などのバックエンドが欠けているので、このままでは日本には根付かないように思う。しかし、その分、知らない人が多いわけで、そうした面から「おいしい本」といえるだろう。
なぜか地味この本に書かれていることはとてつもない内容だ。説明も分かりやすいので、なるほどと内容にも納得できる。しかし、なぜかＰＲのように「やってみよう！！」という気にはなぜかならない。ポール氏はＰＲを開発された天才なので、当然ながらこのブリリアンスモデルも使いこなせれば凄いものになるのだろうが、彼ご自身による告知や出版社による販促、またセミナー展開などのバックエンドが欠けているので、このままでは日本には根付かないように思う。しかし、その分、知らない人が多いわけで、そうした面から「おいしい本」といえるだろう。
カスタマーレビューピックアップ
アメリカ人てすごい
アメリカ人てすごい。これ自己暗示本ですよね。トラブルを日本人だったら、飲んで管巻いて終わりなのに、その想い悩み苦しみ日記が体系的心理トレーニングに組み立てられこうしてビジネスになる、アメリカ人てすごい。ポジティブて深刻だ。
アメリカ人てすごいアメリカ人てすごい。これ自己暗示本ですよね。トラブルを日本人だったら、飲んで管巻いて終わりなのに、その想い悩み苦しみ日記が体系的心理トレーニングに組み立てられこうしてビジネスになる、アメリカ人てすごい。ポジティブて深刻だ。
ドジ井坂のサーフィン・スクール―最新メソッドによるベーシックテクニック解説書 基本編
カスタマーレビューピックアップ
買ってよかった！
本当に分かりやすい本だと思います。
ただし、活字が多く・写真では無くイラストなので流し読みでは分かりにくいかもしれません。
ですが、他の本では記載されていないポイントが事細かに書かれています。
何度も何度も読み返しています。
この本以外に購入を考えたのは「波乗り道場」位です。
一冊でも十分かと思いますが、道具の事や気象の事なども学ぶために購入を考えています。(あと写真があるのでイメトレですねｗ)
技術面のみでしたら「ドジ井坂のサーフィンスクール」だけでも十分だと思います。
ちなみに一緒に始めた友人は、未だに立てず・・・。
先日、本に書いてあったポイントを教えたら直ぐにバランスをとり始めましたｗ
サーファーの友人は、上達の早さに驚いていました。
たぶん読んでいなかったら 私も手前でアップアップしていたと思います。
買ってよかった！本当に分かりやすい本だと思います。
ただし、活字が多く・写真では無くイラストなので流し読みでは分かりにくいかもしれません。
ですが、他の本では記載されていないポイントが事細かに書かれています。
何度も何度も読み返しています。
この本以外に購入を考えたのは「波乗り道場」位です。
一冊でも十分かと思いますが、道具の事や気象の事なども学ぶために購入を考えています。(あと写真があるのでイメトレですねｗ)
技術面のみでしたら「ドジ井坂のサーフィンスクール」だけでも十分だと思います。
ちなみに一緒に始めた友人は、未だに立てず・・・。
先日、本に書いてあったポイントを教えたら直ぐにバランスをとり始めましたｗ
サーファーの友人は、上達の早さに驚いていました。
たぶん読んでいなかったら 私も手前でアップアップしていたと思います。
カスタマーレビューピックアップ
サーフィン初心者必携！
サーフィン始める前に買って読みましたが、スポーツ解説書の割には結構文字も多く「難しいな･･･」という印象だけでした。
しかし、サーフィン始めてからこの本の評価は一変！！
自分が上手く出来なかったポイントや技術のコツを、的確に分かり易く解説していることに気付きました。
それからは海に入る前に一読し、海から上がって一読し･･･の繰り返し。
この本の一字一句を洩らさず(←ここがポイント)理解し体得出来た段階で「初級卒業！」と自分で心に決めてます。
Howto本は、これと「波乗り道場」の２冊で十分だと思います。
この２冊に書かれているトレーニングと技術を愚直に実践することが、上達の近道だと思います。
サーフィン初心者必携！サーフィン始める前に買って読みましたが、スポーツ解説書の割には結構文字も多く「難しいな･･･」という印象だけでした。
しかし、サーフィン始めてからこの本の評価は一変！！
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それからは海に入る前に一読し、海から上がって一読し･･･の繰り返し。
この本の一字一句を洩らさず(←ここがポイント)理解し体得出来た段階で「初級卒業！」と自分で心に決めてます。
Howto本は、これと「波乗り道場」の２冊で十分だと思います。
この２冊に書かれているトレーニングと技術を愚直に実践することが、上達の近道だと思います。
カスタマーレビューピックアップ
やっぱり理論！
実際に動きを見て学ぶ事も大切ですが、この本を読んで、なぜそうなるのか？と言う理論が学べました。
波の起こり方から、ターンの仕方まで、すべてちゃんとした理論で書かれています。
一度読んで海に行き、考え思い出しながらサーフィンすると、凄く上達が早いと感じました。実際にショートを始めた友人は、朝から入って昼には立てました！w
やっぱり理論！実際に動きを見て学ぶ事も大切ですが、この本を読んで、なぜそうなるのか？と言う理論が学べました。
波の起こり方から、ターンの仕方まで、すべてちゃんとした理論で書かれています。
一度読んで海に行き、考え思い出しながらサーフィンすると、凄く上達が早いと感じました。実際にショートを始めた友人は、朝から入って昼には立てました！w
カスタマーレビューピックアップ
初心者必携
パドリングから基本的な立ち方まで
幅広く丁寧に図入りで解説しているので
これからサーフィンを始めようと思っている人には
打ってつけの本です。
ある程度慣れてきてからも使えるので一冊は持っておいて
いい本ですね。
初心者必携パドリングから基本的な立ち方まで
幅広く丁寧に図入りで解説しているので
これからサーフィンを始めようと思っている人には
打ってつけの本です。
ある程度慣れてきてからも使えるので一冊は持っておいて
いい本ですね。
カスタマーレビューピックアップ
納得
この本だけで十分って感じです。
納得この本だけで十分って感じです。
安保徹の食べる免疫力―美・医・食同源 病気にならない最新の食事セラピー (特選実用ブックス COOKING) (特選実用ブックス)
カスタマーレビューピックアップ
美味しく健康しかも超簡単
こうちゃんレシピが我が家の息子達に大好評なんですよね。
確かに美味しいし、超簡単だし、でもカッツリ系の食事ばかりだと健康上は？？？
（もちろんこうちゃんレシピにもヘルシーなお料理はありますが）
そこで何か身体にいいレシピ本は無いかと、１年前にこの本を購入しましたが、これが大正解！
簡単さはこうちゃんレシピより上かもと思うほどで、しかも、どれも美味しい。超簡単で美味しくて身体に良くてと、本当に大助かりなレシピです。
意外にも息子達にも好評なんですよ。
玄米中心に変えたのもとても効果ありで、家族全員この冬は風邪をほとんど引きませんでした。健康の知識も得られて、美味しい超簡単レシピが沢山あってお徳な１冊です。
こうちゃんにも頼りつつ、でも健康的なこちらのレシピも取り入れて、となんとも中途半端な我が家のごはんですが、これが以外と長続きのコツかも。
美味しく健康しかも超簡単こうちゃんレシピが我が家の息子達に大好評なんですよね。
確かに美味しいし、超簡単だし、でもカッツリ系の食事ばかりだと健康上は？？？
（もちろんこうちゃんレシピにもヘルシーなお料理はありますが）
そこで何か身体にいいレシピ本は無いかと、１年前にこの本を購入しましたが、これが大正解！
簡単さはこうちゃんレシピより上かもと思うほどで、しかも、どれも美味しい。超簡単で美味しくて身体に良くてと、本当に大助かりなレシピです。
意外にも息子達にも好評なんですよ。
玄米中心に変えたのもとても効果ありで、家族全員この冬は風邪をほとんど引きませんでした。健康の知識も得られて、美味しい超簡単レシピが沢山あってお徳な１冊です。
こうちゃんにも頼りつつ、でも健康的なこちらのレシピも取り入れて、となんとも中途半端な我が家のごはんですが、これが以外と長続きのコツかも。
カスタマーレビューピックアップ
がんは自分で治せる！奇跡の安保理論
「手術や放射線・抗癌剤は身体に害なので、私は免疫療法をします！」
という患者さんが年に2-3人はいます。
数ヶ月後に手遅れになって、舞い戻ってきます。
安保先生は責任をとって、かわいそうな患者たちのターミナルケアをして下さい。
がんは自分で治せる！奇跡の安保理論「手術や放射線・抗癌剤は身体に害なので、私は免疫療法をします！」
という患者さんが年に2-3人はいます。
数ヶ月後に手遅れになって、舞い戻ってきます。
安保先生は責任をとって、かわいそうな患者たちのターミナルケアをして下さい。
カスタマーレビューピックアップ
おすすめ本です☆
食べる免疫力・・・なんて書かれると、難しそう！って思っちゃうんですが、
割と、粗食で体にいいものレシピという感じなので、
無理なく食事として取り入れられるのではないでしょうか？
それに、イラストが入っていたり、レシピも多いので、
読み物としてもいいですし、夕食のメニューを考える上でも、とっても使えると思いますよ☆
おすすめ本です☆食べる免疫力・・・なんて書かれると、難しそう！って思っちゃうんですが、
割と、粗食で体にいいものレシピという感じなので、
無理なく食事として取り入れられるのではないでしょうか？
それに、イラストが入っていたり、レシピも多いので、
読み物としてもいいですし、夕食のメニューを考える上でも、とっても使えると思いますよ☆
カスタマーレビューピックアップ
わかりやすく気軽な「理論＋実践」の本です
冬になると風邪をひきやすいので、何か改善する方法はないものかと、以前から気になっていた免疫力の本を探していました。かといって、免疫力の理論ばかり並べられてもなあと思っていた所、安保先生による理論と、どんな食品・おかずがいいのか実践の両方が載っていたので、手にとった次第です。
理論編の方は、「ふむふむそういうことなのか、どうりで私は風邪を引きやすいわけだ」と気付かせて頂くと共に、料理編の方を家内に見せた所、「これなら簡単」ということで、非常に役立つ本でした。しかも、嬉しいのは、先生の人柄か、この手の本にありがちな押し付けがましさが無く、無理をするとストレスになるからと「できる所からやりましょう」的スタンスに貫かれている所。これなら気軽に実践→体質改善できそうです。
わかりやすく気軽な「理論＋実践」の本です冬になると風邪をひきやすいので、何か改善する方法はないものかと、以前から気になっていた免疫力の本を探していました。かといって、免疫力の理論ばかり並べられてもなあと思っていた所、安保先生による理論と、どんな食品・おかずがいいのか実践の両方が載っていたので、手にとった次第です。
理論編の方は、「ふむふむそういうことなのか、どうりで私は風邪を引きやすいわけだ」と気付かせて頂くと共に、料理編の方を家内に見せた所、「これなら簡単」ということで、非常に役立つ本でした。しかも、嬉しいのは、先生の人柄か、この手の本にありがちな押し付けがましさが無く、無理をするとストレスになるからと「できる所からやりましょう」的スタンスに貫かれている所。これなら気軽に実践→体質改善できそうです。
カスタマーレビューピックアップ
美味しくて元気になる
免疫学について沢山の本を読みましたが、そのなかでもこれは理論も学べて、実践も出来る集大成の本だと思います。しかもここに書かれているお料理はどれもホントに美味しいし、体が温まり、体調が変わるんです。指もみの方法も載ってますし、本当にお買い得の一冊だと思います。ご自分の体質改善を図りたい方、一度お試しになってはいかがでしょうか？
美味しくて元気になる免疫学について沢山の本を読みましたが、そのなかでもこれは理論も学べて、実践も出来る集大成の本だと思います。しかもここに書かれているお料理はどれもホントに美味しいし、体が温まり、体調が変わるんです。指もみの方法も載ってますし、本当にお買い得の一冊だと思います。ご自分の体質改善を図りたい方、一度お試しになってはいかがでしょうか？
お片づけセラピー〜ADHD/ADDのためのハッピーサバイバル法
カスタマーレビューピックアップ
4コマ漫画でわかりやすい！
ＡＤＨＤ本は「わかってるのに〜」も合わせて読んだが、こちらのほうが
4コマ形式でとっつきやすく、使い勝手は上。
アドバイスもどれも具体的でわかりやすい。
ＡＤＨＤではないけれど、似たような悩みを持つ人、疑わしいという人にもおすすめしたい。
4コマ漫画でわかりやすい！ＡＤＨＤ本は「わかってるのに〜」も合わせて読んだが、こちらのほうが
4コマ形式でとっつきやすく、使い勝手は上。
アドバイスもどれも具体的でわかりやすい。
ＡＤＨＤではないけれど、似たような悩みを持つ人、疑わしいという人にもおすすめしたい。
カスタマーレビューピックアップ
典型的事例へのレシピ。鬱を併発している人にはおすすめしない
ADDゆえの日常生活のさまざまな悩みについて、1トピックにつき見開き1枚というペースで60項目ほど掲載している。見開き1枚でほとんどのトピックが完結するので、前の著書より気軽に読めるようになった。
ただ注意したいのは、項目数か多すぎて、あれもこれもやってみよう、と思って始めたもののできなくて挫折し、自分は何もできないという負のフィードバックがかかってしまう危険性があること。特に、鬱状態を併発している人は行動力が鈍っている場合が多いので注意が必要だ。まずは１つか２つくらいから少しずつ試していくのが賢明だ。
掲載内容は著者がクリニックで多くの患者さんを指導した経験に基づいているので、患者一個人による体験談の類の「自分が困っていることだけ」が書かれているもの（たとえば、私がそういうものを書くとしたら、遅刻が絶えない、という項目は入れないだろう）よりも比較的網羅的だ。
とはいっても、それぞれの問題に対するひとりひとりの悩みの程度はさまざまなので、本書はあくまでも典型例のみを集めたものと割りきって、実際には医師やカウンセラーに相談しながら「自分だけのベストな方法」を手探りで探していくことになるのであろう。
なお、冒頭には自分にADD傾向があるかどうか、あるとしたらどんなタイプか、を判定するための簡易テストを掲載。また、日常生活の特定の場面だけ本書で取り上げられている項目に当てはまる、「ADDという診断にまでは到らない人」にもおすすめできる。
典型的事例へのレシピ。鬱を併発している人にはおすすめしないADDゆえの日常生活のさまざまな悩みについて、1トピックにつき見開き1枚というペースで60項目ほど掲載している。見開き1枚でほとんどのトピックが完結するので、前の著書より気軽に読めるようになった。
ただ注意したいのは、項目数か多すぎて、あれもこれもやってみよう、と思って始めたもののできなくて挫折し、自分は何もできないという負のフィードバックがかかってしまう危険性があること。特に、鬱状態を併発している人は行動力が鈍っている場合が多いので注意が必要だ。まずは１つか２つくらいから少しずつ試していくのが賢明だ。
掲載内容は著者がクリニックで多くの患者さんを指導した経験に基づいているので、患者一個人による体験談の類の「自分が困っていることだけ」が書かれているもの（たとえば、私がそういうものを書くとしたら、遅刻が絶えない、という項目は入れないだろう）よりも比較的網羅的だ。
とはいっても、それぞれの問題に対するひとりひとりの悩みの程度はさまざまなので、本書はあくまでも典型例のみを集めたものと割りきって、実際には医師やカウンセラーに相談しながら「自分だけのベストな方法」を手探りで探していくことになるのであろう。
なお、冒頭には自分にADD傾向があるかどうか、あるとしたらどんなタイプか、を判定するための簡易テストを掲載。また、日常生活の特定の場面だけ本書で取り上げられている項目に当てはまる、「ADDという診断にまでは到らない人」にもおすすめできる。
カスタマーレビューピックアップ
大量情報, 低価格 コストパフォーマンス大
ADHD/ADD本の中ではトップクラスの情報量/低価格です.
当事者にとっては, なぜADHDが起きるのかといったことも重要ですが,
2,3冊本を読めばだいたい理解できます.
問題は, ｢その後どうすればいいのか」ですが, 具体的/的確に書いてあります.
生活上の工夫では, ｢どうして私、片づけられないの?｣や｢ADHDサクセスストーリー｣も情報量が多いですが, この本では｢片づけ｣に絞っています.
1つの工夫を, 1ページ見開きで, 右側にイラストで説明, 左側に文章でまとめてあります.
56ページ, 56の工夫が載っています.
なので, 何ページも文章を読めない人やLDの人でも, 読みやすいと思います.
(この情報量の分割の分量は｢どうして私、片づけられないの?｣に似ています.
長年臨床をされてきたさくらいクリニックの桜井さんの経験がいかされているのでしょうか?)
当事者にとって, 片づけは｢やらなければいけないのはわかっているけど, どうしても出来ない」
という心の傷なので, 片づけかたの本を読むのも案外, 苦痛になっていて,
良いなと思っても, いつの間にか読まなくなってしまうことが多いのですが,
この本はそのあたり良い配慮がなされているように思います.
読みやすい. 何度でも繰り返し読めます.
決心を忘れたり, 気が散りがちなADHDにとって, これは結構重要なことです.
いつか部屋が片づく日が来るような気にさせられます.
良い本を感謝! です.
大量情報, 低価格 コストパフォーマンス大ADHD/ADD本の中ではトップクラスの情報量/低価格です.
当事者にとっては, なぜADHDが起きるのかといったことも重要ですが,
2,3冊本を読めばだいたい理解できます.
問題は, ｢その後どうすればいいのか」ですが, 具体的/的確に書いてあります.
生活上の工夫では, ｢どうして私、片づけられないの?｣や｢ADHDサクセスストーリー｣も情報量が多いですが, この本では｢片づけ｣に絞っています.
1つの工夫を, 1ページ見開きで, 右側にイラストで説明, 左側に文章でまとめてあります.
56ページ, 56の工夫が載っています.
なので, 何ページも文章を読めない人やLDの人でも, 読みやすいと思います.
(この情報量の分割の分量は｢どうして私、片づけられないの?｣に似ています.
長年臨床をされてきたさくらいクリニックの桜井さんの経験がいかされているのでしょうか?)
当事者にとって, 片づけは｢やらなければいけないのはわかっているけど, どうしても出来ない」
という心の傷なので, 片づけかたの本を読むのも案外, 苦痛になっていて,
良いなと思っても, いつの間にか読まなくなってしまうことが多いのですが,
この本はそのあたり良い配慮がなされているように思います.
読みやすい. 何度でも繰り返し読めます.
決心を忘れたり, 気が散りがちなADHDにとって, これは結構重要なことです.
いつか部屋が片づく日が来るような気にさせられます.
良い本を感謝! です.
カスタマーレビューピックアップ
ADD(ADHD)マニュアルとしては最高！
今までADD並びADHD関係の本と言えば、誰でも途中で投げ出したくなる位、文章が細かくて多く、しかも診察してもらおうとしても、「病院は自分で探して下さい」との一言で、正直言って、肝心のADD(ADHD)患者に対し思いやりに欠ける感がありました。
しかし本書はADDやADHDの自己診断法や生活していく為の対策等を、マンガを交え実にわかりやすく、なおかつ暖かみのある文章で紹介してあります。
ただそれだけに、片付けに集約した様なタイトルが、本当に残念でなりません。
さらに言うなら、4コママンガのオチが、どれもちょっと甘い様な・・・。
それでも、ADD(ADHD)のマニュアルとしては、十分おススメできる本です。
ADD(ADHD)マニュアルとしては最高！今までADD並びADHD関係の本と言えば、誰でも途中で投げ出したくなる位、文章が細かくて多く、しかも診察してもらおうとしても、「病院は自分で探して下さい」との一言で、正直言って、肝心のADD(ADHD)患者に対し思いやりに欠ける感がありました。
しかし本書はADDやADHDの自己診断法や生活していく為の対策等を、マンガを交え実にわかりやすく、なおかつ暖かみのある文章で紹介してあります。
ただそれだけに、片付けに集約した様なタイトルが、本当に残念でなりません。
さらに言うなら、4コママンガのオチが、どれもちょっと甘い様な・・・。
それでも、ADD(ADHD)のマニュアルとしては、十分おススメできる本です。
カスタマーレビューピックアップ
楽しく読める専門書？ もちろん役に立つ！
副題が、『ＡＤＨＤ/ＡＤＤ のためのハッピーサバイバル法』である。
表紙からもおわかりのように、これまでＡＤＨＤを扱った本といえば、
大体が医学とか心理学とか教育のコーナーに置かれていたものだが、
これは『血液型別お片づけマニュアル』、というようなものと同じく
らい気楽に読める本である。
お片づけに関する本を参考に片付けてみたけど、やっぱり何日かすると
グチャグチャになってしまうという人は、この本がオススメである。
まず、ＡＤＨＤ について、悲観的ではない詳しい解説が書かれていて、
その特性に応じたお片づけ術、処世術などが漫画入りで紹介されている。
著者自身がＡＤＨＤタイプだというところがこれまでの専門家によるもの
との大きな違いである。
この人が言ってるんだからやってみようか。
読むそばからそんな気持ちになれる一冊である。
楽しく読める専門書？ もちろん役に立つ！副題が、『ＡＤＨＤ/ＡＤＤ のためのハッピーサバイバル法』である。
表紙からもおわかりのように、これまでＡＤＨＤを扱った本といえば、
大体が医学とか心理学とか教育のコーナーに置かれていたものだが、
これは『血液型別お片づけマニュアル』、というようなものと同じく
らい気楽に読める本である。
お片づけに関する本を参考に片付けてみたけど、やっぱり何日かすると
グチャグチャになってしまうという人は、この本がオススメである。
まず、ＡＤＨＤ について、悲観的ではない詳しい解説が書かれていて、
その特性に応じたお片づけ術、処世術などが漫画入りで紹介されている。
著者自身がＡＤＨＤタイプだというところがこれまでの専門家によるもの
との大きな違いである。
この人が言ってるんだからやってみようか。
読むそばからそんな気持ちになれる一冊である。
Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
カスタマーレビューピックアップ
ビックリしました！
とにかくこの本で紹介されている内容の効き目にビックリです！私はここ数ヶ月ずっと腰に違和感と足にしびれがあり、仰向けには腰が痛くて寝れなかったのですが、なんと初日に２０分ほど？試したら、ほとんど痛みなく仰向けに寝れたのでまずビックリ！次の夜にはまた腰は痛くなっていましたが、足ツボの方の痛みは少し減って、すぐに腰の痛みもとれ、それが４日目には夜になっても腰が痛くなく、すぐに仰向けに寝ることができるまで回復しました。素人がよくわからないまま足ツボを押しただけなのに…。自分の話でなければ信じられない位です。マッサージするときの手の形や押しかた、方向などがとてもわかりやすく書かれていて、その重要性、有用性を体で納得しました。これから色々他にも試すのが楽しみです。ちなみに母の頭痛にもすごく効きました。うそだと思って試してみても全く損はないと思いますよ！
ビックリしました！とにかくこの本で紹介されている内容の効き目にビックリです！私はここ数ヶ月ずっと腰に違和感と足にしびれがあり、仰向けには腰が痛くて寝れなかったのですが、なんと初日に２０分ほど？試したら、ほとんど痛みなく仰向けに寝れたのでまずビックリ！次の夜にはまた腰は痛くなっていましたが、足ツボの方の痛みは少し減って、すぐに腰の痛みもとれ、それが４日目には夜になっても腰が痛くなく、すぐに仰向けに寝ることができるまで回復しました。素人がよくわからないまま足ツボを押しただけなのに…。自分の話でなければ信じられない位です。マッサージするときの手の形や押しかた、方向などがとてもわかりやすく書かれていて、その重要性、有用性を体で納得しました。これから色々他にも試すのが楽しみです。ちなみに母の頭痛にもすごく効きました。うそだと思って試してみても全く損はないと思いますよ！
カスタマーレビューピックアップ
これは良書！
足ツボ関係の本で一番わかりやすく、使いやすいです。
写真が多く、指の形、動かし方が良く分かります。
一家に一冊あって良い本です。
これは良書！足ツボ関係の本で一番わかりやすく、使いやすいです。
写真が多く、指の形、動かし方が良く分かります。
一家に一冊あって良い本です。
カスタマーレビューピックアップ
とにかくオススメ!!
オール写真で 見やすく、反射区の位置や効果効能等、とにかくわかりやすい!ご自身でやられる方からプロの方まで 持っていて損はありません。私はサロンでリフレクソロジーを施術してましたが、非常に参考になりました。
とにかくオススメ!!オール写真で 見やすく、反射区の位置や効果効能等、とにかくわかりやすい!ご自身でやられる方からプロの方まで 持っていて損はありません。私はサロンでリフレクソロジーを施術してましたが、非常に参考になりました。
カスタマーレビューピックアップ
買って良かったです！
写真がたくさん掲載しているのでとてもわかりやすくて、親切です。文章もすごくわかりやすくて納得できるので購入して良かったです！
買って良かったです！写真がたくさん掲載しているのでとてもわかりやすくて、親切です。文章もすごくわかりやすくて納得できるので購入して良かったです！
カスタマーレビューピックアップ
毎日、ちょっと試してみたくなるセルフケア
全ページカラーで、写真がたくさん載っていて、見やすい本になっています。絵と違い写真だと、反射区の位置がわかりやすい。
やさしい言葉で書いてあり、気負わずに実践していける内容になっています。
足裏のセルフケアの本として、1冊お家にあると、重宝すると思います。
毎日、ちょっと試してみたくなるセルフケア全ページカラーで、写真がたくさん載っていて、見やすい本になっています。絵と違い写真だと、反射区の位置がわかりやすい。
やさしい言葉で書いてあり、気負わずに実践していける内容になっています。
足裏のセルフケアの本として、1冊お家にあると、重宝すると思います。
Yogaではじめる瞑想入門
カスタマーレビューピックアップ
CDだけでも価値あり
ヨガ、瞑想は初心者です。
音声CDを聞くだけでも、体中がリフレッシュできました。
特に、CDの音源をi-Podに入れて、飛行機や移動時間の長い乗り物で、
聞くと、誰にも邪魔されずに
集中できました。
CDだけでも価値ありヨガ、瞑想は初心者です。
音声CDを聞くだけでも、体中がリフレッシュできました。
特に、CDの音源をi-Podに入れて、飛行機や移動時間の長い乗り物で、
聞くと、誰にも邪魔されずに
集中できました。
カスタマーレビューピックアップ
チャクラと瞑想
７つのチャクラについて、とても丁寧に説明がしてあります。
チャクラのイメージがわからなかったので、目から鱗が落ちる本です。
書き手が読み手に伝えたいという情熱をもっていることが伝わってくるような気がしました。
瞑想とは何かがわからなかったので手に取らなかったのですが、タイトルが違ったらもっと早く読んでいただろうにと思いました。
チャクラと瞑想７つのチャクラについて、とても丁寧に説明がしてあります。
チャクラのイメージがわからなかったので、目から鱗が落ちる本です。
書き手が読み手に伝えたいという情熱をもっていることが伝わってくるような気がしました。
瞑想とは何かがわからなかったので手に取らなかったのですが、タイトルが違ったらもっと早く読んでいただろうにと思いました。
カスタマーレビューピックアップ
絵がきれい
イラストなどがカラーでレイアウトされていて、きれいな本です。
あと、どこでも出来るプチ瞑想的なのも載っていて興味深い。
でもチャクラの説明などが、個人的にはちょっとわかりづらかったです。
何度も読めばちゃんと理解できるのかも。
絵がきれいイラストなどがカラーでレイアウトされていて、きれいな本です。
あと、どこでも出来るプチ瞑想的なのも載っていて興味深い。
でもチャクラの説明などが、個人的にはちょっとわかりづらかったです。
何度も読めばちゃんと理解できるのかも。
カスタマーレビューピックアップ
月並みですが、具体的で易しい表現とイラストです。
瞑想をもっと易しくイメージできるものはないか？と
あれこれ大型書店を探していましたら、表紙の色とデザインで手に取りました。
イメージしやすい工夫が随所にみられ、具体的な心の持ち方をイラストや写真
で表現しています。
いろいろな場面で、役に立てることができるよう解説されています。
私は、イライラ解消法を真っ先に実践しましたが、自然に身についてしまいました。
心の在り方から紐解いてくれる優しい一冊です。
月並みですが、具体的で易しい表現とイラストです。瞑想をもっと易しくイメージできるものはないか？と
あれこれ大型書店を探していましたら、表紙の色とデザインで手に取りました。
イメージしやすい工夫が随所にみられ、具体的な心の持ち方をイラストや写真
で表現しています。
いろいろな場面で、役に立てることができるよう解説されています。
私は、イライラ解消法を真っ先に実践しましたが、自然に身についてしまいました。
心の在り方から紐解いてくれる優しい一冊です。
カスタマーレビューピックアップ
肝心のCDが・・・
チャクラ調整によって心を調整するというコンセプトで、
チャクラの解説、イメージング、ポーズによって調整法を紹介する。
感覚が捉えにくいチャクラについて身近なものに感じられた。
ただ対応するチャクラのCDでの誘導が短く、本書のイメージングでの説明の1/3も費やしていない。
これでは十分に集中できず、そのまま第1‾第6まで通しで整えるのに向かないと思う。
綿本さんの声は聞きやすく、誘導もうまいのに・・・もったいない・・・
せめて空白の時を間に挟むだけでも違ったかなと思う。
肝心のCDが・・・チャクラ調整によって心を調整するというコンセプトで、
チャクラの解説、イメージング、ポーズによって調整法を紹介する。
感覚が捉えにくいチャクラについて身近なものに感じられた。
ただ対応するチャクラのCDでの誘導が短く、本書のイメージングでの説明の1/3も費やしていない。
これでは十分に集中できず、そのまま第1‾第6まで通しで整えるのに向かないと思う。
綿本さんの声は聞きやすく、誘導もうまいのに・・・もったいない・・・
せめて空白の時を間に挟むだけでも違ったかなと思う。
図解 衛生管理者試験合格講座―10日間でラクラク突破! (DO BOOKS)
カスタマーレビューピックアップ
一発合格しました。
よく出来ているテキストだと思います。
要点がうまく絞られているので、楽に勉強出来ました。
本当に10日程で大体理解出来ました。
他に問題集も購入して3週間ほどの勉強で、一発合格しました。
自分は全く衛生管理の知識はありませんでしたが、このテキストだけで十分でしたよ。
講習には行けませんでしたが、行った人の話を聞く限り、このテキストをやりこんだほうが、
効果は高いように感じます。
このテキストで概略をつかみ、問題集をやりこむ、というのが、合格への最短のやりかただと
思います。
要領の良い方ならば、2週間ほどの勉強で、合格すると思います。
自分は1日2時間程度の勉強でした。
テキストの中身も図解やカラー箇所が豊富で分かりやすかったですよ。
2千円ちょっとで合格できるなら買いでしょう！！
一発合格しました。よく出来ているテキストだと思います。
要点がうまく絞られているので、楽に勉強出来ました。
本当に10日程で大体理解出来ました。
他に問題集も購入して3週間ほどの勉強で、一発合格しました。
自分は全く衛生管理の知識はありませんでしたが、このテキストだけで十分でしたよ。
講習には行けませんでしたが、行った人の話を聞く限り、このテキストをやりこんだほうが、
効果は高いように感じます。
このテキストで概略をつかみ、問題集をやりこむ、というのが、合格への最短のやりかただと
思います。
要領の良い方ならば、2週間ほどの勉強で、合格すると思います。
自分は1日2時間程度の勉強でした。
テキストの中身も図解やカラー箇所が豊富で分かりやすかったですよ。
2千円ちょっとで合格できるなら買いでしょう！！
カスタマーレビューピックアップ
確かにラクラク
書店で比較して見たのですが、衛生管理者のテキストは読みにくいものが多く、その中でもこちらはカラー＆図解で大変読みやすかったので購入しました。
巻末を見て発行年度が少し前（2006年度）だったので、最近出た他社のもの（2007年度）にしようかとも悩んだのですが、
最終的には図解とカラーのページ構成が一番頭に入りやすそうだったので、そちらを優先しました。
私の場合は試験まで２ヶ月あったので、１ヶ月はこのテキストを通勤の時間を利用して電車の中で一通り読み、のこり１ヶ月で問題集をこなしました。
それでも最後のほうは時間的に余裕もありました。
１ヶ月で合格も難しくは無いと思います。
すぐに過去問から入る人もいるようですが、こちらを一読してからはじめると過去問もスイスイ進みますし、過去問を解く傍ら確認をするためにも１冊あると重宝します。
今後の改善点して欲しい点は、巻末に索引が欲しいのと誤植がちょこちょこあるので修正して欲しいところですが、内容に関しては分かりやすいですし信頼もおけます。
私も独学ですが１発合格できましたし、これから受けられる方にはお勧めできるものです。
確かにラクラク書店で比較して見たのですが、衛生管理者のテキストは読みにくいものが多く、その中でもこちらはカラー＆図解で大変読みやすかったので購入しました。
巻末を見て発行年度が少し前（2006年度）だったので、最近出た他社のもの（2007年度）にしようかとも悩んだのですが、
最終的には図解とカラーのページ構成が一番頭に入りやすそうだったので、そちらを優先しました。
私の場合は試験まで２ヶ月あったので、１ヶ月はこのテキストを通勤の時間を利用して電車の中で一通り読み、のこり１ヶ月で問題集をこなしました。
それでも最後のほうは時間的に余裕もありました。
１ヶ月で合格も難しくは無いと思います。
すぐに過去問から入る人もいるようですが、こちらを一読してからはじめると過去問もスイスイ進みますし、過去問を解く傍ら確認をするためにも１冊あると重宝します。
今後の改善点して欲しい点は、巻末に索引が欲しいのと誤植がちょこちょこあるので修正して欲しいところですが、内容に関しては分かりやすいですし信頼もおけます。
私も独学ですが１発合格できましたし、これから受けられる方にはお勧めできるものです。
カスタマーレビューピックアップ
１０日はきついですが
ポイントを絞った分、勉強時間を減少することを可能にした画期的テキスト
予備知識ゼロの段階から発進して１０日間で合格は困難だが、ある程度労働衛生についての基礎知識がある受験生なら十分に合格を狙える。説明も丁寧で理解しやすい。
１０日はきついですがポイントを絞った分、勉強時間を減少することを可能にした画期的テキスト
予備知識ゼロの段階から発進して１０日間で合格は困難だが、ある程度労働衛生についての基礎知識がある受験生なら十分に合格を狙える。説明も丁寧で理解しやすい。
カスタマーレビューピックアップ
的を絞った出題傾向
私の場合は３回目の試験ということもあって衛生管理者（第１種）の試験は難関でした。
一通り読んだ時の感想として、うまく言えませんがこのテキストは他のテキストと比べるてみると出題傾向に的が上手に絞られていると感じました。
私も講習会には何度か出ましたが、このテキストの方が参考になるところは多いと思います。
的を絞った出題傾向私の場合は３回目の試験ということもあって衛生管理者（第１種）の試験は難関でした。
一通り読んだ時の感想として、うまく言えませんがこのテキストは他のテキストと比べるてみると出題傾向に的が上手に絞られていると感じました。
私も講習会には何度か出ましたが、このテキストの方が参考になるところは多いと思います。
カスタマーレビューピックアップ
2週間の勉強で1発合格しました。
この本＋問題集で2週間で合格したと言っても過言ではないと思います。
一応、講習会にも参加したので、その感想を含めて、この本が優れていることを簡単にお話させて頂きます。
とある講習会に参加しましたのですが、その講習会ではこのサイトでも売っているテキスト2冊(上下巻)＋問題集1冊=計6000円分の本を購入させられました。さらに、テキストのページ数が多すぎ(800ページ程)たので、勉強すべき箇所と、勉強する必要の無い箇所がバラバラで、そのテキストを用いた復習なんてできない状態でした。
ちなみに、講習会の内容は、この1冊に載っていることばかりです。よって、講習会で購入したテキストは使わず、この本を使って勉強していました。まとめられ、探しやすい・見やすかったからです。ついでに、講習会のテキストに載ってないけど試験に出るからと教えられた内容が、この本には載っています。
なお、問題が無いので、この本の他に必ず問題集を購入する必要があります。
この本で勉強して、過去問題をガンガン解く。できるかぎり沢山際の問題を解く。問題を間違えたら、問題集の解説だけでなく、この本で復習する。これを繰り返せば合格できる思います。
合格した今となってみると、この本を徹底的に勉強すれば、講習会に参加する必要も無かったのではと思ってしまいます。模擬試験と言っても、過去問題に過ぎないのですから。
2週間の勉強で1発合格しました。この本＋問題集で2週間で合格したと言っても過言ではないと思います。
一応、講習会にも参加したので、その感想を含めて、この本が優れていることを簡単にお話させて頂きます。
とある講習会に参加しましたのですが、その講習会ではこのサイトでも売っているテキスト2冊(上下巻)＋問題集1冊=計6000円分の本を購入させられました。さらに、テキストのページ数が多すぎ(800ページ程)たので、勉強すべき箇所と、勉強する必要の無い箇所がバラバラで、そのテキストを用いた復習なんてできない状態でした。
ちなみに、講習会の内容は、この1冊に載っていることばかりです。よって、講習会で購入したテキストは使わず、この本を使って勉強していました。まとめられ、探しやすい・見やすかったからです。ついでに、講習会のテキストに載ってないけど試験に出るからと教えられた内容が、この本には載っています。
なお、問題が無いので、この本の他に必ず問題集を購入する必要があります。
この本で勉強して、過去問題をガンガン解く。できるかぎり沢山際の問題を解く。問題を間違えたら、問題集の解説だけでなく、この本で復習する。これを繰り返せば合格できる思います。
合格した今となってみると、この本を徹底的に勉強すれば、講習会に参加する必要も無かったのではと思ってしまいます。模擬試験と言っても、過去問題に過ぎないのですから。
メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる
カスタマーレビューピックアップ
費用対効果の高い本で満足！
TPOによって感じるストレスも様々ですが、
どのようなストレスにも対処できるように、詳細な
対処法が記載されております。十分日常で使える内容。
よくあるメンタルトレーニングの本では、一般人（サラリーマン）
には、「どー考えても無理でしょ？」と言いたくなるような
訓練方法が紹介されている本が多い中、この本は理論を理解したうえで、
無理なく訓練・実践を繰り返すことができました。
費用対効果の高い本で満足！TPOによって感じるストレスも様々ですが、
どのようなストレスにも対処できるように、詳細な
対処法が記載されております。十分日常で使える内容。
よくあるメンタルトレーニングの本では、一般人（サラリーマン）
には、「どー考えても無理でしょ？」と言いたくなるような
訓練方法が紹介されている本が多い中、この本は理論を理解したうえで、
無理なく訓練・実践を繰り返すことができました。
カスタマーレビューピックアップ
翻訳者のレベルが低すぎる
有名スポーツ選手のメンタルトレーニングで有名なジムレーヤー氏の代表的著作であるが、翻訳者があまりにひどすぎる。中学生レベルの直訳が続き読む気が失せる。例えば、日本語で「しばしば」など使用頻度のない単語を、それこそ「しばしば」使用しており読むに耐えない。再販の際には是非翻訳者を変更すべきだ。一方、内容は非常に優れている。ストレスに耐えうる精神力感情力になるために、日々何をすべきか、どのように思考すべきかを理論的に説明している。内容は秀逸の作品。
翻訳者のレベルが低すぎる有名スポーツ選手のメンタルトレーニングで有名なジムレーヤー氏の代表的著作であるが、翻訳者があまりにひどすぎる。中学生レベルの直訳が続き読む気が失せる。例えば、日本語で「しばしば」など使用頻度のない単語を、それこそ「しばしば」使用しており読むに耐えない。再販の際には是非翻訳者を変更すべきだ。一方、内容は非常に優れている。ストレスに耐えうる精神力感情力になるために、日々何をすべきか、どのように思考すべきかを理論的に説明している。内容は秀逸の作品。
カスタマーレビューピックアップ
小説を読みたかったわけではない
まず、読みづらい。
やたらと無駄な修飾や主観的説明が多いので、せっかくの肝心な内容が際立たない。
調味料をかけすぎた料理になっている。
それと外人が書いた翻訳本というのはカタカナが多い。
「話し方」の本に書いてあったが、意味が浸透していないカタカナを使用する際はもっと注意してもらいたい。
メンタルについては勉強になったが、もっと事実や実績をわかりやすく（スマート）に
伝達し、それについての解説や何をなすべきかという方向性を簡潔な表現で
示してほしかった。
小説を読みたかったわけではないまず、読みづらい。
やたらと無駄な修飾や主観的説明が多いので、せっかくの肝心な内容が際立たない。
調味料をかけすぎた料理になっている。
それと外人が書いた翻訳本というのはカタカナが多い。
「話し方」の本に書いてあったが、意味が浸透していないカタカナを使用する際はもっと注意してもらいたい。
メンタルについては勉強になったが、もっと事実や実績をわかりやすく（スマート）に
伝達し、それについての解説や何をなすべきかという方向性を簡潔な表現で
示してほしかった。
カスタマーレビューピックアップ
心が疲れたら、身体を動かす
p.282
Q.タフになるためのあらゆるトレーニング方法のなかで、どれが最も強力か？
A.人生のタフネスを促進するために、一つだけトレーニング方法を選ぶことができる
のなら、それは肉体的なエクササイズだろう。
肉体的なタフネスの増大は、おのずから精神的タフネスと感情的タフネスの獲得に
つながる。
私も時々（特に週末や長期休み）に何にもやりたくない病にかかります。その時は
、早起きしてストレッチをしたり、ジョギングをしたり、プールをしたりまずは身体
を動かします。お風呂に入って読書するのもいいでしょう。頭で色々ぐるぐる考えて
も状況は好転しません。
そう行った時に、私はプールに行くのが一番好きです。元々はそれほど泳げなかっ
たのですが、大学4年生ぐらいから急に泳げるようになり、今では毎回１ｋｍ泳ぐよう
にしています。
自分の得意な運動をすることによって自信とやる気が生まれてきます。運動以外では
身の回りの掃除もいいと思います。身体を動かして身の回りを整理をすると気分が乗っ
てきます。
心が疲れたら、身体を動かす。これは心理学的にもいいということが分かりました。
心が疲れたら、身体を動かすp.282
Q.タフになるためのあらゆるトレーニング方法のなかで、どれが最も強力か？
A.人生のタフネスを促進するために、一つだけトレーニング方法を選ぶことができる
のなら、それは肉体的なエクササイズだろう。
肉体的なタフネスの増大は、おのずから精神的タフネスと感情的タフネスの獲得に
つながる。
私も時々（特に週末や長期休み）に何にもやりたくない病にかかります。その時は
、早起きしてストレッチをしたり、ジョギングをしたり、プールをしたりまずは身体
を動かします。お風呂に入って読書するのもいいでしょう。頭で色々ぐるぐる考えて
も状況は好転しません。
そう行った時に、私はプールに行くのが一番好きです。元々はそれほど泳げなかっ
たのですが、大学4年生ぐらいから急に泳げるようになり、今では毎回１ｋｍ泳ぐよう
にしています。
自分の得意な運動をすることによって自信とやる気が生まれてきます。運動以外では
身の回りの掃除もいいと思います。身体を動かして身の回りを整理をすると気分が乗っ
てきます。
心が疲れたら、身体を動かす。これは心理学的にもいいということが分かりました。
カスタマーレビューピックアップ
ストレスへの対処について、まさしく目から鱗
従来のストレスマネジメントは、ストレスの要因を取り除くか、ストレスの要因に対して感情的な反応を弱める方法をとる。
一方、タフネス・トレーニングは、「ストレスに対するエネルギーの消費と回復」のバランスをとることで、個人が感情の面で強くなり、ストレスにうまく対処する能力を拡大させるとする。
これは、一流のプロテニス選手が、試合中に得点が入ってから次のプレイに入るまでに許される最大２５秒間（これは実に２時間の試合の８５％を占める）を、プレイ再開のための準備時間としてではなく、直前の得点のストレスから回復する時間に使っていることへの、著者の気づきが生み出した。
日本人のＫＡＲＯＳＨＩ（過労死）への言及もある。
うつは、オーバートレーニングの線形性回復から、アンダートレーニングへの線形性回復へ遷移した状態と考えられないだろうか。
ストレスへの対処について、まさしく目から鱗従来のストレスマネジメントは、ストレスの要因を取り除くか、ストレスの要因に対して感情的な反応を弱める方法をとる。
一方、タフネス・トレーニングは、「ストレスに対するエネルギーの消費と回復」のバランスをとることで、個人が感情の面で強くなり、ストレスにうまく対処する能力を拡大させるとする。
これは、一流のプロテニス選手が、試合中に得点が入ってから次のプレイに入るまでに許される最大２５秒間（これは実に２時間の試合の８５％を占める）を、プレイ再開のための準備時間としてではなく、直前の得点のストレスから回復する時間に使っていることへの、著者の気づきが生み出した。
日本人のＫＡＲＯＳＨＩ（過労死）への言及もある。
うつは、オーバートレーニングの線形性回復から、アンダートレーニングへの線形性回復へ遷移した状態と考えられないだろうか。
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
カスタマーレビューピックアップ
骨盤のゆがみ
効能についてはいろいろ書かれていますが、骨盤の歪みを治すストレッチですね。すごく効きます。ただ１日分だけでは物足りず、１日に数日分〜１週間分くらいやるとすっきり感があります。いろいろＤＶＤを購入しましたが、これは骨盤には一番効きます！ 私としては狭い部屋の中ではなく・モデルさんがもっと美しい方なら...とか欲を言っていましたが、やはり正しいストレッチを続けることが大切ですね。手放せない一冊です。
骨盤のゆがみ効能についてはいろいろ書かれていますが、骨盤の歪みを治すストレッチですね。すごく効きます。ただ１日分だけでは物足りず、１日に数日分〜１週間分くらいやるとすっきり感があります。いろいろＤＶＤを購入しましたが、これは骨盤には一番効きます！ 私としては狭い部屋の中ではなく・モデルさんがもっと美しい方なら...とか欲を言っていましたが、やはり正しいストレッチを続けることが大切ですね。手放せない一冊です。
カスタマーレビューピックアップ
身体が柔らかくなってきます。
バレエやダンスをはじめたので、身体が柔軟にならないかと思い購入しました。なかなかいいですよ。無理なくやわらかくなる感じです。身体が固い方にお勧めです。
身体が柔らかくなってきます。バレエやダンスをはじめたので、身体が柔軟にならないかと思い購入しました。なかなかいいですよ。無理なくやわらかくなる感じです。身体が固い方にお勧めです。
カスタマーレビューピックアップ
腰痛に効きました。
ずっと姿勢が悪く、腰痛もちでした。
姿勢を良くと思っても、どうしたらいいのか分からず、何度もぎっくり腰に。
このDVDを朝、やっていくと、腰がほぐれたというか、軽くなり、私は楽になりました。
２週間とあるけど、体の硬い私は、最初の１週間のエクササイズしか出来ません。
（もう１年近くたってますが、出来ないんです。）
あと、腰痛は治って感謝感謝だけど、ダイエットになったかといえば、
なってません。姿勢がよくなった感じです。
ダイエット目的の購入はあまりお勧めできませんが、本当に腰痛持ちには気持ちいいと思います。
腰痛に効きました。ずっと姿勢が悪く、腰痛もちでした。
姿勢を良くと思っても、どうしたらいいのか分からず、何度もぎっくり腰に。
このDVDを朝、やっていくと、腰がほぐれたというか、軽くなり、私は楽になりました。
２週間とあるけど、体の硬い私は、最初の１週間のエクササイズしか出来ません。
（もう１年近くたってますが、出来ないんです。）
あと、腰痛は治って感謝感謝だけど、ダイエットになったかといえば、
なってません。姿勢がよくなった感じです。
ダイエット目的の購入はあまりお勧めできませんが、本当に腰痛持ちには気持ちいいと思います。
カスタマーレビューピックアップ
我が家で大流行中！！
保育の仕事を始めて、腰に痛みを感じるようになったので、購入。
映像も音楽も美しく、毎日違うポーズを出来るのも、楽しくて
もう、１ヶ月以上続いています。腰痛を感じることも少なくなり、
疲れが出ても、しっかりストレッチすることですぐ回復するようになりました。
スキーに行ったときも、いつもよりターンが軽く出来て、筋肉痛もなし！
股関節の特別固い主人も一緒にするようになり、娘もまねをし出しました。
家族で前屈した高さを日々測って行くと、目に見えて変化が！励みになります。
出会えてよかったぁ〜
我が家で大流行中！！保育の仕事を始めて、腰に痛みを感じるようになったので、購入。
映像も音楽も美しく、毎日違うポーズを出来るのも、楽しくて
もう、１ヶ月以上続いています。腰痛を感じることも少なくなり、
疲れが出ても、しっかりストレッチすることですぐ回復するようになりました。
スキーに行ったときも、いつもよりターンが軽く出来て、筋肉痛もなし！
股関節の特別固い主人も一緒にするようになり、娘もまねをし出しました。
家族で前屈した高さを日々測って行くと、目に見えて変化が！励みになります。
出会えてよかったぁ〜
カスタマーレビューピックアップ
そんなに色々効くのかな
DVDや本の内容もわかりやすいんですが、プログラムを
終了しても体には特になんの変化もなし・・・
体は固いほうではないので、ちゃんとポーズも出来てた
んですけどねぇ。
そんなに色々効くのかなDVDや本の内容もわかりやすいんですが、プログラムを
終了しても体には特になんの変化もなし・・・
体は固いほうではないので、ちゃんとポーズも出来てた
んですけどねぇ。
リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!
カスタマーレビューピックアップ
実体験に裏づけされた理論
私は『禁煙セラピー』で禁煙できませんでした。禁煙セラピーは優れた禁煙本ですが、「俺のやり方以外は失敗する」と主張しているようで、背水の陣に追い込まれたような切迫感があったのです。この本には、そうした主張がありません。普通、医師が書いた禁煙本は、煙草の害を並べ立てて脅すのがメインです。しかし喫煙者は、煙草の家族や周りの人への害などが分かりながら、ベランダや喫煙所でスパスパ吸って自己嫌悪に陥っているのです。分かっているのに止められない人間にとって、この本は非常にすぐれた指針になると思われます。喫煙したことがない筆者が、よくここまで喫煙者の心理を理解できたと感心します。薄っぺらで500円の安い本なので、手軽に持ち歩けます。
ちなみに、読み終わって30分たちましたが、現時点で禁煙に成功してます（笑）
実体験に裏づけされた理論私は『禁煙セラピー』で禁煙できませんでした。禁煙セラピーは優れた禁煙本ですが、「俺のやり方以外は失敗する」と主張しているようで、背水の陣に追い込まれたような切迫感があったのです。この本には、そうした主張がありません。普通、医師が書いた禁煙本は、煙草の害を並べ立てて脅すのがメインです。しかし喫煙者は、煙草の家族や周りの人への害などが分かりながら、ベランダや喫煙所でスパスパ吸って自己嫌悪に陥っているのです。分かっているのに止められない人間にとって、この本は非常にすぐれた指針になると思われます。喫煙したことがない筆者が、よくここまで喫煙者の心理を理解できたと感心します。薄っぺらで500円の安い本なので、手軽に持ち歩けます。
ちなみに、読み終わって30分たちましたが、現時点で禁煙に成功してます（笑）
カスタマーレビューピックアップ
とにかくやめました。
まぁタバコをやめるつもりで禁煙本を買ったわけですが、
吸いながら読み進めているうちにやめるところまで読んでしまったのです（＾＾；
まだ現時点でやめてから一週間も経っていませんが。。
今まで何回か挑戦して失敗している禁煙に比べるとかなり楽に感じます。
正直言いますと、タバコを吸いたい、という気持ちはまだ残っています。
しかし、この吸いたい気持ちはタバコを吸っても根本的に解消されない
ということが分ってしまったので、吸う気にもなれないのです。
某ベストセラーを読んでも禁煙できなかった僕ですら楽に禁煙できているのだから、やめたい人におすすめしたいです。
今のうちにタバコの害悪に関する本を読み漁ってリセットを確実なものにしておくつもりです。
とにかくやめました。まぁタバコをやめるつもりで禁煙本を買ったわけですが、
吸いながら読み進めているうちにやめるところまで読んでしまったのです（＾＾；
まだ現時点でやめてから一週間も経っていませんが。。
今まで何回か挑戦して失敗している禁煙に比べるとかなり楽に感じます。
正直言いますと、タバコを吸いたい、という気持ちはまだ残っています。
しかし、この吸いたい気持ちはタバコを吸っても根本的に解消されない
ということが分ってしまったので、吸う気にもなれないのです。
某ベストセラーを読んでも禁煙できなかった僕ですら楽に禁煙できているのだから、やめたい人におすすめしたいです。
今のうちにタバコの害悪に関する本を読み漁ってリセットを確実なものにしておくつもりです。
カスタマーレビューピックアップ
やっとやめられました。
今まで禁煙をやろうやろうと思いながらも、ずるずる先延ばしにしていたのですが、この本を読んでから、本格的にたばこを止めようと決心できました。そして、現在、禁煙に成功しています。いろんな本を読んだり、禁煙グッズを試したりしながら禁煙を続行中です。この一冊の本だけで禁煙できたわけではないのですが、一番影響力が大きかったのがこの本でした。モチベーションが下がりそうになった時、いつも、この本を読んでいます。自分に合った本や方法などを組み合わせながら、禁煙を続けるのがいいと思います。その中でも、中心となる柱になるものがこの本でした。とってもお薦めです。
やっとやめられました。今まで禁煙をやろうやろうと思いながらも、ずるずる先延ばしにしていたのですが、この本を読んでから、本格的にたばこを止めようと決心できました。そして、現在、禁煙に成功しています。いろんな本を読んだり、禁煙グッズを試したりしながら禁煙を続行中です。この一冊の本だけで禁煙できたわけではないのですが、一番影響力が大きかったのがこの本でした。モチベーションが下がりそうになった時、いつも、この本を読んでいます。自分に合った本や方法などを組み合わせながら、禁煙を続けるのがいいと思います。その中でも、中心となる柱になるものがこの本でした。とってもお薦めです。
カスタマーレビューピックアップ
リセットできませんでした
内容は禁煙セラピーと類似しているし、真新しいものはない。とは言っても、タバコの害はよくわかる。でも実践してもまた吸っちゃうんだよな。俺の場合は入院でもしないとやめないんだろうな。それかタバコ自体無くならないとやめないか。
リセットできませんでした内容は禁煙セラピーと類似しているし、真新しいものはない。とは言っても、タバコの害はよくわかる。でも実践してもまた吸っちゃうんだよな。俺の場合は入院でもしないとやめないんだろうな。それかタバコ自体無くならないとやめないか。
カスタマーレビューピックアップ
この本を読んで１年半。今のところ禁煙成功しています。
この本を１年半前に読みました。それまで１０年間ほど１日１箱吸っていましたが、
読み終わった直後からたばこを吸っていません。
この先は分かりませんが、今のところ１年半ほど禁煙は成功しています。
（たぶん、この先も吸うことはないと思います。）
この本を３名に貸しましたが、３名が３名とも禁煙を１年以上成功させています。
他の禁煙本は読んだことがないので、内容についてはどうのとレビュー出来ませんが、
この本で少なくとも４名は禁煙出来ているという実績において、星５の評価です。
この本を読んで１年半。今のところ禁煙成功しています。この本を１年半前に読みました。それまで１０年間ほど１日１箱吸っていましたが、
読み終わった直後からたばこを吸っていません。
この先は分かりませんが、今のところ１年半ほど禁煙は成功しています。
（たぶん、この先も吸うことはないと思います。）
この本を３名に貸しましたが、３名が３名とも禁煙を１年以上成功させています。
他の禁煙本は読んだことがないので、内容についてはどうのとレビュー出来ませんが、
この本で少なくとも４名は禁煙出来ているという実績において、星５の評価です。