Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio

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ブートキャンプより好き！
ショップジャパンの4枚組みで入隊して3ヶ月で、体力、筋力は付き、引き締まったけど、
体脂肪はあまり減りませんでした。有酸素運動のものが欲しくて、
FavoriteMoveを購入してとても楽しく、体脂肪も減ったので、違うTaeboも欲しくて、
sculptと同時に購入しました。Favoriteより、少々ハードですが、スカルプトより、
こっちが好き！ブートキャンプの基本、応用はしんどいけど、最終では物足りない人に
ピッタリ。私は筋トレはダンベルでゆっくりじっくりやりたいので、
ダンベル、Taebo（有酸素）、腹筋（ビリーと他2本）をそれぞれ週2回以上やりました。
変化のなかった体脂肪率が5％も下がり喜んでます。ブートキャンプで言えば、基本が好きなら
スカルプト。最終が好きならこっちの方が楽しいと思います。スカルプトももちろん気に入ってます。
いくらビリーファンでも同じものは10回連続でやれば少々飽きるので、気分体力に応じて、
何枚も持ってると、やる気のない日でも、チャンネルを買える感覚で毎日やれます。
3枚ともとても良いと思いますが、運動をした事がない人やしばらく体を動かしてない人には、
お勧めし難いですね。エアロビクスの中級〜上級のクラスに付いて行けるか、
ブートキャンプで基本の動作が出来て、体力的にもそこそこ付いて行けて、
最終プログラムの前半の動きのできる人でないと厳しいかも。
最終の前半より動きはフクザツで難しいのですが、それがすごく楽しい！
出来ない動きができるようになる達成感もあります。ゲームの楽しさに似てます。
バレエなどの難しい動きではありませんので、ラジオ体操ができるなら、ゆっくりなら
誰でも出来ると思います。でも、早いので、筋力は必要ですね。
3枚とも、大好きで毎日楽しくやってます。

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ビリーの日本好きがよく出た、ノリにノッた格闘技系エクササイズ
　まずパンチやキックのレッスンやインタビューですが、内容は
「Get Celebrity Fit Sculpt」と同じですので、そちらの私の文章を
ご参照ください。

　このDVDは、「〜Fit Sculpt」の応用編のような感じで、素早い様々な
動作の組み合わせが体験できます。
　動作はどちらかというと、TAEBO2 Get RIPPEDのADVANCEDに
BOOTCAMPの動作が混ざったのがベースになっています。例えば、足を絶え
間なくピョンピョンする点はTAEBO2の特徴の１つです。ただ１つ１つの動作
がより単純でしつこくなく、あっさりとしています。全体として、筋肉を
バリバリにいじめている印象はなく、まさしくノリにノッた格闘技系の
エクササイズ！動きが早いです。
　問題は、複雑な動作も１回しか模範を見せてくれないので、何回も繰り
返し見て動作を確認する必要が…。その意味でやり応えがあるし、慣れると
ハイテンションで楽しめます。
　基本動作は一通りレッスンで確認しておいた方がいいでしょう。効果が
半減するためです。なお、このDVDの付属のレッスンが十分でないことは、
「〜Fit Sculpt」の私のレビューで記載したとおりです。

　このDVDのもう１つの特徴は、より日本を感じる点にあります。
(１)シェリーが気合を入れるつもりで、後ろに向かって「NAGOYA！」
　　と叫んでいる。
(２)ビリーがcircleの模範を示す時、その動きを「ジャポネ」と名付けている。
(３)日本人「Fujita」さんが参加している。(２)の動作の後、後ろでペコペコ
　　している人がその人だと思われる。
　おそらくこれらはセールスのつもりでやっているのではなく、今までのTAEBO
も含めて考えると、ビリーは単に日本が好きなのだと思います。個人的には
こういう側面が気に入りました。

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有意義な有酸素運動
ブートキャンプエリートに2ヶ月ほど取り組み、
体がかなり締まったことを実感していましたが、
バンドやダンベルを使ってまで筋力アップすることもないかな・・・
でもビリーさんのDVDは楽しいし、効果も抜群だから続けたいな・・・
と思うようになり、taeboにトライしてみました。
適度な筋力もつけつつ、有意義な有酸素運動ができ、何より楽しい！
ブートキャンプで筋力がついたおかげもあるのかも知れませんが、
今は、taeboのDVD2枚のみで、体重もサイズも順調に落ちてきています。
私の中では、イチオシの1枚です。

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巷の通販のものとは全然違います。
エリートの１を買ってとても良かったので、こちらも買ってみました。
セレブリティとタイトルにあるように、ゴージャスな雰囲気になっています。
白人の女性が配置されていてスポーツウェアが花柄とかアロハっぽい雰囲気です。
ブートキャンプでは、ビリーさんの後ろや横に黒人、ヒスパニック系、アジア系の人たちが
一緒にエクササイズしてるけれど、これは違います。
背景がゴージャスな赤を基調としたフィットネスフロアになぜか日本人女性が一人混ざって
います。上半身のストレッチから入って後は、エリート１とは少しだけ違った動き、
パターン、少し違ったＢＧＭで女性のコーラスは同じです。シェリーは、やっぱり左側に
います。個人的には、エリートミッションの方がかなり好きです。上半身を機敏にする動きが
あります。なめらかな動きを取り入れつつエクササイズとストレッチを組み合わせています。
野性的でしなやかな動きをしたい男性にはぴったりな内容です。
毎日続けているとビリーさんっていい人だなって思えてきます。
ブートキャンプと違ってビリーさんが優しくていい人ですよ。
セレブ向けですね！

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日頃体を動かしている人向け。
ブートキャンプ、ブートキャンプエリート、タエボー４本。三ヶ月間体を動かし続けて新しいの欲しくなって購入したのですが。

持っているどのＤＶＤより解りにくい動きがいくつか混ざっているし、体を回転させる動きの時には目回って気持ち悪くなったりとちょっと不満な内容。

日頃体を動かしている人、運動神経いい人には問題ないのかもしれませんが、あまり体を動かさない人がこのＤＶＤを選ぶ必要はないと思います。

解りにくい動きを適当にこなしても汗びっしょりかきますが。