真言密教・阿字観瞑想入門

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確かに入門編である
本書の著者の山崎泰広氏の著作を、以前に数冊読んでから、
この入門を読みましたが、『密教瞑想と深層心理』など他の著作と
比較して、確かに本書は平易で、素人にも理解しやすいと思った。

ただ、瞑想関係の本を読んでいていつもわからないのは、
例えば阿字観の場合、危険であるので瞑想中に他人が部屋に
入ってこないようにしないといけないと書かれている。
他人が入ってくることによって意識集中の妨げになるからという
理由ではどうやらないようで「危険」だからと書いてあることが
物々しい。さらに、広観斂観のときには注意が必要であるとも
書いてあるのだが、これについては他の著作同様、その理由を
曖昧にしており、具体的にどのような危険性があるのかが
記述されておらず、その辺りはいつも引っ掛かる箇所である。

確かに禅病といって、禅宗の僧侶などには禅が原因と思われる
精神病のようなものは多くあるらしいことは話に聞く。
私はこれは霊障的な原因であると考えている。
阿字観瞑想においても、禅病と或いは根を同じくした病巣の原因
となるものがあるのかもしれない。
ある宗教団体では、家で瞑想をするときは３０分以内に留めておく
べきで、結界が張られていないところでは特段の注意を要すると
注意しているそうだが、これなどはまさしく魔（霊的存在）の介入を
多分に意識したアドバイスであろう。
それゆえに阿字観においても師について行うべきことと注意を促すのであろう。

真言宗の教義はそんなに難解なものではなく、きちんと説明されれば
たとえ宗教外の一般人でも、腑に落ちるものであるので、
本書においても幾らかは理解できるであろう。

実践方法については、著者の他の著作でも、だいたい説明は似たり寄ったりなので、
本書でもかなりの部分まで説明はなされているように思う。

以下に目次を示す。

宇宙の心を生きる―阿字観
[教理篇]
第一章　人類文明五千年の誤算から再生へ
第二章　最高の幸せは「悟り」にある
第三章　国連による世界平和サミット
第四章　釈尊の胸中を開く真言密教
第五章　瞑想の目的と種類
第六章　修行の基本
第七章　弘法大師空海の宗教体験
第八章　弘法大師空海の阿字と吽字
第九章　『大日経』の阿字と阿字瞑想
第十章　阿字本不生
第十一章　阿字の宇宙創造
第十二章　真言密教とヨーガ

[実修編]
第十三章　ヨーガ体操の活用・坐法・印
第十四章　呼吸法（調息・調気法）
第十五章　阿息観
第十六章　月輪観
第十七章　阿字観
第十八章　聖語・資料・道場
注
あとがき

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密教の香り高き良書だが、瞑想法としては真言宗以外の方には勧められない。
瞑想に興味があって20冊ほどあたってみた中の一冊。著者の山崎氏は真言宗大僧正の位にある高野山大学の先生である。

阿字観の「阿」とは大日如来を示す一字真言だが、一言でいえばこの「阿」を通して、大宇宙の真理との一体化を目指すのが阿字観である。阿字観瞑想法は阿息観と月輪観からなる。阿息観は「ア」を呼吸にあわせて声に出す。月輪観は梵字のアが書かれた掛け軸を前におき、これに意識を集中していく。

仏教の瞑想は止法と観法に大別されるが、阿息観は「ア」の音に、月輪観は「ア」のイメージに集中していく方法で、いずれも止法に属する。瞑想はいろいろな脳の状態を呼び起こすが、対象との一体感はその顕著な現象のひとつだ。たとえば道端の草を見つめていてふと「草が私であり、私が草である」ような感覚にとらわれることがあるという（始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (知恵の森文庫 t ほ 2-1)）。止法による瞑想は端的にいえばこの境地を目指すが、対象との一体感には個人差があり、できる人にはすぐできるが、一般にはなかなか難しい。またこの感覚が訪れるときはかならずしも幸福感をともなうものではなく、恐怖を感じることもあるという。

瞑想方法としては、したがって、本を読んで独習でできるようなものではなく、道場で指導を受けることが前提といってよいだろう。また特定の宗派の方法であるから、そもそも教義への理解と帰依がなければ到底、大日如来（＝大宇宙の真理）との一体感には到達しえない。その意味では瞑想法としては真言宗の方以外にはお勧めできない。

ただ、読み物としての本書はさすが高僧の説く教義だけあって極めて格調高い。真言密教の香りに触れてみるにはよい本だと思う。

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密教、阿字観の周辺知識を学びたい人に
内容は教理編、実習編とに分かれており、各半分ずつくらい。
教理編に関しては阿字観に関する様々なことが書かれているが、過去の文献の引用や専門用語が多く、堅苦しく学術的な印象を受ける。
実習編についても、作法は書いてあるものの、その解説は文献の引用が多く、「実践するに当たって」という姿勢ではなく、ただ作法が書いてあるという印象が強い。中にはWEB上で得られる情報も少なくない。
「軽い気持ちで瞑想をやってみたい」という人は避けた方が無難。

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阿字観のバイブル！？
初心者、達人を問わず手放せないテキストの1冊である。仏教の原点である釈迦の悟りも、菩提樹下での瞑想によったものである。その瞑想を、教理と実践の両面から説き、わかりやすく解説されている。真言密教、弘法大師の教えを根底に阿字観の第一人者であり世界狭しと活躍なされている山崎先生が私たちをア字メディテーションの世界へ導いてくれる。