カーディオキック・ダイエット

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ジャンプしないから
ジムにも通っていますが、
ジムのボクササイズ系にはついていけなかった私にもちゃんとできました。
嫌なことがあったときなど、嫌な人物の顔などを思い浮かべながらやると、
すっきりするかもしれません。

何より、ジャンプをほとんどしないので、
膀胱が弱い方でも遠慮なく動き回れるのがよかったです。
確かにこれを毎日したら痩せそうな気はしますね。

ただ、再生するといきなり全章再生になるので、
最初にメニューでも出ればよかったかな。

それでもそんなことも気にならないくらい、
できがよいです。

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なんたって楽しい☆
あんまりトレーニングっぽいのは好きじゃなかったんですが　これは楽しい！
えいやー！ってパンチ、キックやってると気がつけばいっぱい汗かいて　でも終わるとスッキリ
なんたって動きが簡単☆　だけどちょっと組み合わせもあって適度に頭も使うから
「今度こそ間違えないぞ！」なんてちょっとがんばっちゃったりして
難しかったりハードだと疲れちゃってかえってストレスだけど　音楽も軽快だし５分なんてあっという間！
木幡さんのなんとなくホンワカ感で気合い入りすぎずなのもいいです
なのに　パンチやキックのポーズがカッコいいー☆　このギャップも素敵ですね
自分のネコパンチには笑っちゃいますが……　しばらくマイブームになりそうです☆

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汗だく!
音楽にのってパンチやキックを繰り返すうちに、汗だくになりました。
きつすぎるという訳ではないので、初めから楽しく出来ました。
忙しい日は5分コースだけでも出来るし、しっかり全コースを通してエクササイズすることが出来るのも良かったです。

欲を言えば、教えてくれる木幡さんのスタイル、もう少し見映えがするといいんだけど。(木幡さん、ごめんなさいね。)

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ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ〜　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。

ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。

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気軽にリビングで出来るエクササイズ
たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。
DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる〜〜という感じ。
ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪
基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。