ヨガラティス Vol.3 お腹・お尻・太もも パーツ別エクササイズ

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ムチャ気に入りました
これは評判通りとても丁寧な作りになっていてよく考えられている
良いDVDですね。
特に構成に無理がなくって一緒にやっていてストレスが全くありません。
他のDVDには時々、例えば横になってる動作からいきなり立つ動作に
飛んだりして一緒にやってる方は大忙しって言うのも多いんです。
先生も上手いし（当たり前かもしれませんが、たまに凄く下手な先生とかも
いるんですよ）教え方も上手いし、お姉さん達は足が細くて綺麗だし・・・
もう、全く文句ありませんわ。

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日本版は違うんじゃ………？
この巻の英語のタイトルは　Fit Firm and Flexible　とかだったと思いますよ
英語版と日本語版は巻の構成が違うんじゃないでしょうか
とはいえ　この巻もとても良いエクササイズが充実していました
エクササイズの間　ルイーズさんがずっと呼吸のことや姿勢、お腹の引き上げのことを言ってくれるので
「あ　気をつけないと」って思いながら体に気持ちを向けられます
あと　このシリーズは音楽が入っていないのですけど
その分　じっくりと自分の体に意識を向けてエクササイズができるので
かえって心も落ち着きます
エクササイズはお腹、お尻と太ももと　下半身が中心のパーツ別に分かれていました
２巻目と合わせて買ったのですけど、驚いたのはルイーズさんのお嬢さんも出演していたこと！
年令はわからないけど２０歳前後でしょうか、美人さんでした
こんなお嬢さんがいるってことはルイーズさんていったい何歳！？
続けたらいくつになってもきれいなボディがキープできるって見本ですね、すごい！
これはますますがんばってやろう！って思いました