Get Ripped: Ripped to the Core

カスタマーレビューピックアップ
おすすめです
５０歳の主婦です。
ﾋﾞﾘｰに飽きて、もう少し本格的に筋力を付けたいと思っていた時に出会いました。
彼女のＤＶＤを現在３本持っています。
本日、最新版（2007･11月発売）のものも注文しました。
最初にRippeed1000を買い、彼女のファンになりました。
Ripped　to　the　Coreを中心にトレーニングしています。
自分で運動ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを組む事は難しく、そして辛い
でも、このDVDを利用すれば無理なく続けられると思います。
50分あまりのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの後には、たっぷりの汗がでます。
始めてから１ヶ月程経ちますが、効果は確実に現れています。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは一日おきで実施、体脂肪が落ち始め、体は筋肉質に変化してます。
おすすめしたいDVDです。

カスタマーレビューピックアップ
腹筋を鍛える運動
最初にGet Ripped1000を買ってＪａｒｉさんのファンになったのでこっちも購入しました。

こちらは、途中に有酸素運動はなく、ひたすらダンベルとかを使った筋トレ系。the Coreとなっているように、どの動きをしても、同時に腹筋部分も鍛えられるようになっています。彼女の特徴みたいですが、とにかくやる回数が多い。しかも、私よりも重い負荷で軽々とみんなやってるのですごいです。

私はこういうダンベル運動系が好きだからいいけど、ある意味、淡々とやるので、面白くないと感じる人も多いかもしれません。時々、励ましてくれるけど、基本は、キャーキャー言って盛り上げるようなＤＶＤじゃなく、ストイックに頑張る系です。だから、男性にもすごいお勧め。バーベル持ってやってる男性がいます。

背筋を鍛える運動で、ベンチの上に背を乗せてやる運動があるので、何かしらの台と、ヨガマットみたいのがあるとラクだと思います。ダンベルも重さが少なくとも２種類（軽いのと重いの）が必要になります。