Tae Bo: 30 Minute Power Pounds

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自分にはちょっと物足りない。
３０分程度の内容で，ブートキャンプで使われるバンドの使用もなく
簡単なエクササイズ，と言った内容です。

男の自分としてはちと物足りない感じで，３０分が終わるころに
ようやく汗をかくかな？くらいで終わってしまいました。
（ちなみに自分はブートキャンプだと最終プログラムが
　そこそこ最後までついて行けるレベルの隊員です）

ビリー道場の入門編としては最適ですが，ほかのＴａｅＢｏシリーズ
のほうが自分はお奨めできるかなと思います。

ちなみにこれは日本語字幕はないです。みんなノリノリで楽しそうですが
何言ってるかさっぱりです。（他のＴａｅＢｏシリーズもそうですが）
ただ，言葉はわからなくても動きは見ていれば十分わかるのでご心配なく。

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倍速！
1ラウンド1分×30ラウンドという構成です。
Taeboやブートキャンプで出てくる基本的な動作ばかり（シンプルなパンチ、ツイスト、キックなど）で、
最初スローで動きを確認したら、すぐに倍速での動作が始まります。
ひとつの動きが、倍速のまま1〜3ラウンド（1〜3分）ほど続くので、
結構な運動量です。

今までセレブシリーズや、ブートキャンプをその日の気分で選んでやっていましたが、
たまには30分で気楽にできるプログラムをと思ってこのDVDを購入しました。
しかし、シンプルながらも動きが早く、こちらの方が運動量は多く感じました。
ビリーさんたちのスピードを無視して、自分のペースでやっているところも
たくさんあります。

複雑な動きがないので、初めてビリーさんにチャレンジする方、
ひたすら体を動かして汗をかきたい方にはおすすめではないでしょうか。

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時間は短いけれど
動作も単純で時間的には約30分程と短いが、テンポ良く、ほぼインターバル無しで動きっぱなし。
一つの動作が約1分（×3）ほど続く、筋トレ系の動作は無く、前半後半にストレッチ有り。
後半部分に膝を高く上げての「その場ジョギング」があるので、
振動（騒音）を気にする人は別の動作に変える必要がある。
単純な動作でテンポがいいので出演者のテンションは高い（楽しそう）＆男性陣の比率も高い。
時間短めの有酸素系が欲しい人にはお勧めかも。
ただし複雑なコンビネーションは皆無なので、
最近出たセレブシリーズなどがお気に入りの人には物足りないと思う。
全体的な印象は、Tae Boのエッセンスを入れた基礎体力をつける為のプログラムって感じです。
リージョンはパッケージの表示もディスクの表示もALLでした。

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楽しくてノリノリ!
子育て中なので、家の中で子供と遊び感覚で一緒に出来るかなと思い購入しました。
さっそく観てみると、リズミカルな音楽に合わせた、運動不足の私でもすぐに真似できる動き。しかもキックボクシング風でカッコイイ!
子供と一緒にノリノリで体を動かしてしまいました。
もちろん本格的に体を動かしたい人にも向いてます。
テレビの前のちょっとしたスペースで出来るし、30分の内容なので、家事の合間のストレス解消に持ってこいだと思います。
主人も楽しそうでいいね!と言っていたので、運動不足の男性陣にもオススメです。
私も楽しみながら続けて、他のシリーズにも挑戦してみたいです。