アイアンガー|ヨガ (GAIA BOOKS)

カスタマーレビューピックアップ
とても美しい本です
おなじアイアンガーヨガの「ハタヨガの真髄」が玄人向けの内容とすれば、この本は、初心者や体の固い人向けの内容となっています。また、ある程度ヨガをやっている人にも、目から鱗が落ちるような内容なのではないかと思います。各ポーズの要点とサポートの使い方等がわかりやすく、写真も秀逸です。「ハタヨガの真髄」と本書を読み比べれば、各アサナのバリエーションや要点がよくわかります。

カスタマーレビューピックアップ
さすが柳生直子先生監修
ヨガのアサナ（ポーズ）を正確に実践したいと考える、全ての人に
この本はお勧めできると思います。一応アイアンガーヨガの本ですが、
ヨガ流派に関係なく、役に立つと思います。

アクロバッティングなアサナは、ほとんど掲載されていません。
基本的なアサナを、美しい写真を多用しながら、ていねいに解説しています。

一つ一つのアサナのヒントやバリエーションだけでなく、
目的別シークエンスやセラピーメニューなども多く紹介されています。

アイアンガーヨガ的な、壁やブロックやベルトを使っての練習は、
スタジオでも時々やりますが、一度こつを理解すると、
次回からは道具を使わなくても、実践できることが多いです。

私自身は、パワーヨガを中心に練習していますが、
この『アイアンガー|ヨガ』と、同じ産調出版の『ヨーガバイブル』で
自習しながら、よりステップアップしたいなあと、考えています。