若返りの秘儀チベット体操 決定版 (TJ MOOK) (TJ MOOK)

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不思議な爽快感
まず、チベットという神秘的な響きに惹かれた。
これは、精神面にも影響がありそうだと思いトライしてみることに。

反り返るポーズが多く、普段は猫背がちなので
全部の体操が終わったあとは爽快感に包まれる。

これをやることによって体の中にあるチャクラが正常に
なって、若返るということらしいが
それ以上に興味深く思ったのは、「シンクロ」が
多くなるということ。思考の現実化と言われるもので
「考えたこと＝実現」の回数が
体操をしていくうちにどんどん増えてくるとのこと。

外見や内面がどんなふうに変化していくのかが楽しみだ。

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簡単なのに、燃焼します
テレビで美輪明宏さまが披露していたことで
「チベット体操」を知りました。

若返りの体操と呼ばれるだけあって
美輪さまの若さに、少しでもあやかりたいとさっそく購入。

体操自体はヨガににているので、ハードではないのですが
なぜか体が熱くなり、５種類の運動が終わる頃には
汗がじんわり。

呼吸の仕方も「吸う」「吐く」と一つのポーズに対し、
逐一書き込まれているのでとても分かりやすい。

まだ始めて１週間だけど、呼吸を意識しているせいか
リラックスした精神状態になりました。あと、不思議と
無駄に食べすぎることがなくなりました。

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不老不死の秘儀！
基本の６つの儀式のやり方や、どのチャクラに効果があるのかなど詳しく書かれていて分かりやすいです。またチベット体操の原型と云われる秘伝中の秘伝「ツァ・ルン・トゥ・コル」の７つの秘儀も紹介されていますので、チベタリアン必読の書です。他のチベット体操の本には書かれていない秘儀なので、これから試したいと思います。

クンダリーニというエネルギーの循環を妨げるクサビのような「結節」が身体の背面に3ヶ所あり、チベット体操に身体を反るポーズが多いのは、この結節を破る為でもあるとのことです。3つの結節が破れると全身にエネルギーが満ち溢れ若返り効果をもたらすそうです。

本書では体操と呼吸法の説明が中心ですが、本気で若返りをめざすのであれば食事の節制は欠かせないと思います。私は「若さの泉」に書かれているヒマラヤのラマ僧の食事法（1食に1〜2種類の食べ物のみ）と、100％のローフードや断食を基本にしています。チベット体操と超少食を実践すれば、若返ることは可能だと思いますね。