奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る

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いつも元気でいたい人におすすめ！
私は膳先生のヨガのクラスに通っています。
通い始めて４年半になります。
この本に載っているチベット体操も知らず知らずのうちに覚え、毎日家でも実践しています。
本に書いてあるように、以前と比べて元気な自分(アンチエイジング！？)になったと自称しています。
ポーズの説明も写真が多用されていて、初めての方でもとても解り易いです。
歳をとってもキレイでいたい！　心と身体の浄化をしたい！　と、思わせてくれる本です。