性格は捨てられる

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気に入ったセラピーは・・・
楽しく読めて、ためになりました。
本書で気に入ったのは、149ページ「セラピー3　心の核を探す」という項。
なんでもNLPのタイムラインという方法を活用したセラピーで
次の質問を自分に投げかけます。
それは「1：幼稚園のころから、その性格でしたか？」「2：小学校低学年のころはどうでしたか？」
「3：小学校高学年のころは？」など、高校の頃までに質問がなされます。
そこで、いつ頃変化があったかのど探るようです。
なるほど、やってみると、自分の内側で変化を感じます。
また、うまく行かない場合の対処法などが本書にあります。一読の価値ありです。

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気づきがいっぱいありました。
性格は捨てられる？
そんなことってできるのかなと思いましたが実例を挙げた
わかりやすい説明にたくさんの発見がありました

「性格」は、それがどのようなものであってもその裏側には
「肯定的な意図」が必ずあると書かれています。

人は成長していくと「昔は必要だった性格」が
「今は必要ではない性格」になる。
だからそんな今は必要ではない性格は捨ててしまおうという内容です。

書き込むワークが多くて気づきがたくさんありました。
読んだだけで終わらないところがいいです。

そのひとつが、まず過去の嫌な思い出を挙げます。
次に、「ま、いっか。おかげで・・・」
の・・・・の部分を書いてみるというもの。

たとえば、
「小学校のとき、母親に週3日しか遊ぶのを許してもらえなかった」
「ま、いっか。おかげで、大人になって自由を大切にするようになった」
となります。

こんな簡単な方法で過去の見方が変わってずいぶん気持ちが楽になりました。

自分が嫌いな人、もっと好きになりたい人に読んでほしいです。

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読むだけでたくさんの気付きがある、読むセラピ−本
題名の通り、性格を変えたい、自分の内面を見つめたい人はもちろん、

プロのセラピストやヒ−ラ−にとっても、スグ使える情報が多いです。
心理療法に興味がある人にも、すごく役立つと思います。
ワ−クはイラストが多くて分かりやすく、

質問なども細かく、直接記入できるのが便利です。


著者の体験談や、クライアントの例も豊富で、
このワ−クは何に効くのか、というイメ−ジも沸きやすかったです。

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実践本
質問に答えていくうちに
自分の抱えている
心の問題が明確になります。
分かりやすく
腑に落ちやすい内容です。
（最近流行の超常的な存在とか出てこないですし。）

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自分を見つめなおす本です！
自分で書き込む箇所もあり、実際に書き込んでいくと
自分を見つめなおすきっかけになりました。

書くことによって
「あっ、自分はこういう風に考えていたんだ。」とか
「えっ、私ってこういう行動をとるパターンのようなものがあったんだ。」
など自覚させられました。

そして、今後どういう風に人付き合いをしたらいいのかなっていう
自分の性格のクセをつかんで、今後の注意点を浮き彫りにしていく感じでした。